MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Józefowicz Maciej	Sezonów startowych	8	2011-2018	100 km
Poznan	Zarejestrowanych startów	75	rekordowo: 2013 (15)	42.195 km	03:23:49 Poznań (2015)
	Kilometrów w startach	2430.87	rekordowo: 2016 (414)	21.097 km	01:30:23 Mogilno-Trzemeszno (2014)
ur. 1970----	Czas na zawodach (brutto)	229:59:27	rekordowo: 44:26:18 (2016)	10 km	00:41:01 Swarzędz (2013)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:19:38 Poznań (2016)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	75	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.12.27	Poznań	IV Bieg Powstania Wielkopol...	?	?	---	?/?	POL	?
	2018.11.18	Róża	Dwumaraton Olęderski	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2018.11.03	Rogoźno	4. Rogoziński Półmaraton Pr...	21.097	01:37:21	4:37/km	76/? 19/? ?/?	POL	100-999
	2018.10.14	Poznań	19. PKO Poznań Maraton	42.195	04:00:04 03:57:24	5:41/km 5.38/km	?/?	POL	1000+
	2018.06.22	Boguszów-Gorce	Sudecka 100 - 30 edycja	43	04:53:43 04:48:40	6:50/km 6.43/km	?/? 67/? 24/?	POL	100-999
	2018.05.13	Lublin	6.Maraton Lubelski	42.195	03:44:33 03:44:06	5:19/km 5.19/km	124/? 52/? ?/?	POL	100-999
	2018.05.03	Mogilno - Trzemeszno	XXVII Ogólnopolski Bieg im....	21.097	01:39:24 01:39:24	4:43/km 4.43/km	93/? 29/? ?/?	POL	100-999

	2017.10.15	Poznań	18. PKO Poznań Maraton	42.195	03:36:06 03:33:58	5:07/km 5.04/km	973/? 116/? ?/?	POL	1000+
	2017.08.31	Zamość	XXX Czteroetapowy Bieg Poko...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2017.08.20	Jaworzynka k.Istebne...	International Goral Maratho...	?	?	---	?/?	POL GEO.	10-99
	2017.07.22	Chrzypsko Wielkie k....	VI Półmaraton Puchar Krotos...	21.097	01:32:37 01:32:34	4:23/km 4.23/km	70/? 7/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2017.05.03	Trzemeszno	XXVI Ogólnopolski Bieg im. ...	21.097	01:35:06 01:35:06	4:30/km 4.30/km	83/? 28/? ?/?	POL	100-999
	2017.04.23	Warszawa	5. ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:48:50 03:48:50	5:25/km 5.25/km	?/2308 ?/791	POL	1000+
	2017.03.26	Poznań	10. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:37:31 01:34:50	4:37/km 4.30/km	1214/? 101/? ?/?	POL	1000+
	2017.01.14	Sobótka	2. Zimowy Górski Maraton Śl...	43	04:58:55	6:57/km	96/? 37/? ?/?	POL	100-999

	2016.12.27	Poznań	Bieg Powstania Wielkopolski...	10	00:49:35 00:48:23	4:58/km 4.50/km	210/? 55/? ?/?	POL	1000+
	2016.12.10	Jastrzębsko Stare	Dwumaraton Olęderski	30	03:14:00	6:28/km	?/?	POL	10-99
	2016.11.11	Poznań	1 Poznański Bieg Niepodległ...	10	01:03:16 00:59:24	6:20/km 5.56/km	6353/? 1252/? ?/?	POL	1000+
	2016.10.09	Poznań	17. PKO Poznań Maraton	42.195	03:28:48 03:27:30	4:57/km 4.55/km	871/? 94/? ?/?	POL	1000+
	2016.10.02	Kalisz	XXXVI Bieg Ptolemeusza	10	00:40:43	4:04/km	69/? 18/? ?/?	POL	1000+
	2016.09.09	Krynica-Zdrój	7. PKO Festiwal Biegowy	144	17:36:08 17:36:08	7:20/km 7.20/km	47/? 21/? ?/?	POL	1000+
	2016.06.25	Karpacz	3 x Śnieżka = 1 x Mont Blan...	57	07:33:31 07:32:55	7:57/km 7.57/km	31/150	POL	100-999
	2016.05.22	Poznań	XLPL EKIDEN	5.4	00:21:05 00:21:05	3:54/km 3.54/km	?/?	POL	100-999
	2016.04.24	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:36:34 03:36:34	5:08/km 5.08/km	2100/? 702/? ?/?	POL	1000+
	2016.04.10	Poznań	Jubileuszowa Volkswagen Eko...	5	00:19:49 00:19:38	3:58/km 3.56/km	75/? ?/? 69/?	POL	100-999
	2016.03.06	Poznań	Enea Tri Tour Family Winter...	16.2	01:10:00	4:19/km	?/?	POL	100-999
	2016.01.16	Sobótka	1. Górski Zimowy Maraton Śl...	42.195	04:32:49 04:32:24	6:28/km 6.27/km	53/? 15/? ?/?	POL	100-999

	2015.12.27	Poznań	Bieg Powstania Wielkopolski...	10	00:45:03 00:45:03	4:30/km 4.30/km	51/? 12/? ?/?	POL	1000+
	2015.11.28	Kokotek	XII Maraton Komandosa	42.195	05:18:52	7:33/km	?/?	POL	100-999
	2015.11.11	Gniezno	Gnieźnieński Bieg Niepodleg...	11	00:44:41 00:44:41	4:04/km 4.04/km	25/? 6/? ?/?	POL	100-999
	2015.10.11	Poznań	16. PKO Poznań Maraton	42.195	03:24:54 03:23:49	4:51/km 4.50/km	766/? 65/? ?/?	POL	1000+
	2015.09.11	Krynica Zdrój	PZU Festiwal Biegowy	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.08.23	Jaworzynka k.Wisły	Goral Marathon	50	06:00:47	7:13/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2015.06.14	Poznań	XLPL Ekiden	5.4	00:22:24 00:22:24	4:09/km 4.09/km	?/?	POL	100-999
	2015.06.05	Komańcza - Ustrzyki ...	XII Bieg Rzeźnika	80	13:04:31 13:04:31	9:48/km 9.48/km	?/?	POL	100-999
	2015.04.26	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:29:53 03:29:53	4:58/km 4.58/km	1488/?	POL	1000+
	2015.03.21	Sobótka	8. Mazda Półmaraton Ślężańs...	21.075	01:35:13 01:35:13	4:31/km 4.31/km	424/?	POL	1000+
	2015.03.07	Dąbrowa	IV Zimowy Bieg Dębowy	15	01:07:45 01:07:45	4:31/km 4.31/km	?/?	POL	100-999
	2015.01.17	Biedrusko	Warta Challenge Marathon&Ha...	42.195	04:10:22	5:56/km	21/36 19/? ?/?	POL	10-99

	2014.10.12	Poznań	15.Poznań Maraton	42.195	03:28:17 03:26:51	4:56/km 4.54/km	730/? 135/? ?/?	POL	1000+
	2014.09.28	Warszawa	36. PZU Maraton Warszawski	42.195	04:01:01 03:53:27	5:43/km 5.32/km	2603/? 715/? ?/?	POL	1000+
	2014.09.05	Krynica Zdrój	Festiwal Biegowy	42.195	04:00:05 03:59:24	5:41/km 5.40/km	?/?	POL	1000+
	2014.07.05	Pasterka	V Maraton Gór Stołowych	50	07:22:55	8:52/km	180/? 46/? ?/?	POL	100-999
	2014.06.20	Boguszów-Gorce	26. Sudecka 100	42.195	04:46:38 04:42:04	6:48/km 6.41/km	30/? 7/? ?/?	POL	100-999
	2014.05.03	Mogilno-Trzemeszno	XXIII Bieg im. Jana Kilińsk...	21.097	01:30:29 01:30:23	4:17/km 4.17/km	53/?	POL	100-999
	2014.04.13	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:34:29 03:33:08	5:05/km 5.03/km	1215/? 323/? ?/?	POL	1000+
	2014.03.22	Sobótka	VII Półmaraton Ślężański	21.097	01:34:03 01:34:03	4:27/km 4.27/km	284/? 40/? ?/?	POL	1000+
	2014.03.08	Dąbrowa	III Zimowy Bieg Dębowy	15	01:02:56	4:12/km	?/?	POL	100-999

	2013.11.09	Radziechowy	VI Maraton Beskidy	42.195	04:28:00 04:28:00	6:21/km 6.21/km	?/?	POL	100-999
	2013.10.13	Poznań	14. Poznań Maraton	42.195	03:29:08 03:28:05	4:57/km 4.56/km	800/? 144/? ?/?	POL	1000+
	2013.09.22	Zbąszyń	XXVI Bieg Zbąskich	21.097	01:31:21	4:20/km	71/? 17/? ?/?	POL	100-999
	2013.09.15	Wrocław	XXXI Wrocław Maraton	42.195	03:49:59 03:47:47	5:27/km 5.24/km	1078/? 188/? ?/?	POL	1000+
	2013.09.06	Krynica-Zdrój	Festiwal Biegowy Forum Ekon...	42.195	03:44:42	5:20/km	?/?	POL	1000+
	2013.08.28	Zamość	XXVII Bieg Pokoju Pamięci D...	Zawody odwołano				POL	?
	2013.08.25	Wałbrzych	XIV Półmaraton Wałbrzych	21.097	? 01:34:21	--- 4.28/km	119/? 17/? ?/?	POL	1000+
	2013.07.06	Pasterka	IV Maraton Gór Stołowych	46	07:07:51	9:18/km	330/? 79/? ?/?	POL	100-999
	2013.06.09	Grodzisk Wielkopolsk...	VII PGNiG Grodziski Półmara...	21.097	01:35:01 01:35:01	4:30/km 4.30/km	169/? 31/? ?/?	POL	1000+
	2013.05.12	Swarzędz	II 10-tka Chevrolet Szpot	10	00:41:01 00:41:01	4:06/km 4.06/km	162/? 25/? ?/?	POL	1000+
	2013.05.03	Trzemeszno	XXII Bieg im.Jana Kilińskie...	21.097	01:31:59 01:31:55	4:22/km 4.21/km	53/? 22/? ?/?	POL	100-999
	2013.04.21	Warszawa	I ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:46:29 03:44:13	5:22/km 5.19/km	?/?	POL	1000+
	2013.04.07	Poznań	6 Poznań Półmaraton	21.097	01:38:04 01:37:17	4:39/km 4.37/km	722/? 93/? ?/?	POL	1000+
	2013.03.23	Sobótka	VI Artresan Active Półmarat...	21.097	01:51:24 01:51:24	5:17/km 5.17/km	1366/? 209/? ?/?	POL	1000+
	2013.03.09	Dąbrowa	II Zimowy Bieg Dębowy	15	01:08:40 01:08:40	4:35/km 4.35/km	162/? 42/? ?/?	POL	100-999

	2012.11.04	Kościan	VIII Półmaraton Kościański	21.097	01:36:49 01:36:11	4:35/km 4.34/km	257/? 31/? ?/?	POL	1000+
	2012.10.14	Poznań	13 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	03:47:54 03:45:42	5:24/km 5.21/km	?/?	POL	1000+
	2012.10.07	Bruksela	Brussels Marathon	42.195	? 03:47:40	--- 5.24/km	768/? 141/? ?/?	BEL	1000+
	2012.09.23	Zbąszyń	XXV Jubileuszowy Bieg Zbąsk...	21.097	01:38:46	4:41/km	119/? 35/? ?/?	POL	100-999
	2012.09.16	Wrocław	30 HASCO-LEK Wrocław Marato...	42.195	04:15:08 04:08:44	6:03/km 5.54/km	2034/?	POL	1000+
	2012.08.29	Zamość	XXVI Bieg Pokoju Pamięci Dz...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.05.27	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	01:44:15 01:44:15	4:56/km 4.56/km	186/?	POL	100-999
	2012.05.13	Swarzędz	10-tka Chevrolet Szpot	10	00:41:14 00:41:14	4:07/km 4.07/km	134/? 18/? ?/?	POL	100-999
	2012.05.03	Trzemeszno	XXI Bieg im. Jana Kilińskie...	21.097	01:39:55 01:39:55	4:44/km 4.44/km	84/? 20/? ?/?	POL	100-999
	2012.04.01	Poznań	5 Poznań Półmaraton	21.097	01:37:30 01:36:31	4:37/km 4.34/km	658/? 79/? ?/?	POL	1000+
	2012.03.31	Kórnik	V Jubileuszowy Nocny Półmar...	?	?	---	?/?	POL	?

	2011.11.06	Kościan	VII Kościański Półmaraton	21.097	01:33:12 01:33:01	4:25/km 4.25/km	183/? 26/? ?/?	POL	1000+
	2011.10.16	Poznań	12 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	03:56:55 03:54:57	5:37/km 5.34/km	1994/?	POL	1000+
	2011.09.25	Zbąszyń k.Poznania	XXIV Bieg Zbąskich	21.097	01:39:23 01:39:18	4:43/km 4.42/km	116/? 24/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2011.09.17	Gniezno	XXXIV Bieg Lechitów	21.097	01:44:05 01:43:46	4:56/km 4.55/km	201/? 51/? ?/?	POL	100-999
	2011.08.31	Zamość	XXV Bieg Pokoju Pamięci Dzi...	100	09:16:31	5:34/km	?/?	POL	100-999
	2011.07.17	Pobiedziska	XXII Bieg Władysława Jagieł...	21.097	01:46:27	5:03/km	?/?	POL	100-999
	2011.06.12	Grodzisk Wlkp.	V Grodziski Półmaraton Słow...	21.097	01:41:12 01:40:38	4:48/km 4.46/km	438/? 47/? ?/?	POL	1000+
	2011.06.05	Murowana Goślina	XV Mistrzostwa Polski Weter...	21.097	01:46:37	5:03/km	?/?	POL	100-999
	2011.05.03	Trzemeszno	XX Bieg im. Jana Kilińskieg...	21.097	01:40:04 01:39:39	4:45/km 4.43/km	?/146 ?/38	POL	100-999
	2011.04.30	Poznań	Biegaj z Chevroletem Szpot	?	?	---	?/?	POL	?
	2011.04.03	Poznań	4 Poznań Półmaraton	21.097	01:46:06 01:45:39	5:02/km 5.00/km	932/? 96/? ?/?	POL	1000+
	2011.04.02	Kórnik	IV Nocny Kórnicki Półmarato...	?	?	---	?/?	POL	?
	2011.03.26	Poznań	Biegaj z Chevroletem Szpot	5.4	? 00:23:30	--- 4.21/km	?/?	POL	?
	2011.03.19	Poznań	VII Bieg Maniacka Dziesiątk...	10	00:47:59 00:46:30	4:48/km 4.39/km	?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

12:00

11:55

11:54

11:50

11:29

11:21

11:16

11:15

11:04

10:53

10:52

10:51

10:42

10:40

| Redakcja | Reklama | Regulamin |