MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb Średzki (Środa Śląska)2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (Dąbrowa Chełmińska)2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Basa Przemysław	Sezonów startowych	14	2011-2024	100 km	08:13:39 Ruda Śląska (2018)
Ruda Śląska	Zarejestrowanych startów	454	rekordowo: 2018 (56)	42.195 km	02:46:53 Wrocław (2019)
KRS TKKF „Jastrząb” Ruda Śl.	Kilometrów w startach	14568.3	rekordowo: 2018 (2395)	21.097 km	01:18:33 Dąbrowa Górnicza (2015)
ur. 1973-12-16	Czas na zawodach (brutto)	1295:46:38	rekordowo: 238:46:45 (2018)	10 km	00:35:50 Chorzów (2017)
	Trofea (podium)	137 (open)	59 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	1		20		20		6		4		51
100-999 osób	8	4	22		76		15		154		279
10-99 osób	33	1	5	5	13		7		48		112
1-9 osób	4		1		2		1		2		10
nieznana frekwencja					5				1		6
RAZEM	46	5	48	5	116		29		209		458
RAZEM	51		53		116		29		209		458
Nie wpisano wyniku			3		1				3		7

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.12.15	Katowice	XII Panewnicki Bieg Dzika (...		Do zawodów zostało 84 dni			POL	10-99
	2024.11.17	Katowice	XII Panewnicki Bieg Dzika (...		Do zawodów zostało 56 dni			POL	10-99
	2024.11.11	Ruda Śląska	XXXI Biegi Niepodległości		Do zawodów zostało 50 dni			POL	100-999
	2024.11.09	Ruda Śląska	IX Bieg Wiewiórki (09)		Do zawodów zostało 48 dni			POL	10-99
	2024.10.13	Poznań	23 Poznań Maraton		Do zawodów zostało 21 dni			POL	1000+
	2024.10.06	Chorzów	16 Silesia Marathon		Do zawodów zostało 14 dni			POL	100-999
	2024.09.29	Warszawa	46 Nationale-Nederlanden Ma...		Do zawodów zostało 7 dni			POL	1000+
	2024.09.22	Katowice	XII Panewnicki Bieg Dzika (...	19.528	01:30:14 01:30:14	4:37/km 4.37/km	3/182	POL	10-99
	2024.09.21	Ruda Śląska	IX Bieg Wiewiórki (07)	4.2	00:19:23	4:37/km	36/67	POL	10-99
	2024.09.20	Dąbrowa Górnicza	Backyard Ultra Zagłębie	73.766	06:36:08	5:22/km	28/105	POL	10-99
	2024.08.24	Ruda Śląska	IX Bieg Wiewiórki (06)	16	01:12:09 01:12:04	4:31/km 4.30/km	1/86	POL	10-99
	2024.08.10	Ruda Śląska	Rudzki Półmaraton Industria...	21.097	01:28:22 01:28:19	4:11/km 4.11/km	22/352 2/32 19/275	POL	100-999
	2024.08.04	Katowice	XII Panewnicki Bieg Dzika (...	19.528	01:28:06 01:28:05	4:31/km 4.31/km	3/191	POL	10-99
	2024.07.13	Ruda Śląska	IX Bieg Wiewiórki (05)	21.097	01:28:21 01:28:21	4:11/km 4.11/km	2/66	POL	10-99
	2024.07.07	Katowice	XII Panewnicki Bieg Dzika (...	19.528	01:22:55 01:22:55	4:15/km 4.15/km	1/181	POL	10-99
	2024.06.16	Katowice	XII Panewnicki Bieg Dzika (...	19.528	01:21:53 01:21:51	4:12/km 4.11/km	2/173	POL	10-99
	2024.06.15	Ruda Śląska	IX Bieg Wiewiórki (04)	21.097	01:29:21 01:29:19	4:14/km 4.14/km	3/102	POL	10-99
	2024.05.19	Katowice	XII Panewnicki Bieg Dzika (...	19.528	01:28:25 01:28:24	4:32/km 4.32/km	3/200	POL	10-99
	2024.05.18	Ruda Śląska	IX Bieg Wiewiórki (03)	21.097	01:37:25 01:37:23	4:37/km 4.37/km	4/95	POL	10-99
	2024.05.12	Dębno	50.Maraton Dębno	42.195	03:12:31 03:12:20	4:34/km 4.33/km	176/2175 28/338 164/1783	POL	1000+
	2024.04.14	Kraków	21 Cracovia Maraton	42.195	03:39:15 03:38:31	5:12/km 5.11/km	810/5450 79/666 767/4594	POL	1000+
	2024.04.06	Dąbrowa Górnicza	16. Półmaraton Dąbrowski Ar...	21.097	01:43:00 01:42:56	4:53/km 4.53/km	291/1232 36/143 267/991	POL	1000+
	2024.03.23	Chorzów	Bieg Wiosenny	10	00:43:35 00:43:22	4:22/km 4.20/km	122/1270 9/116 114/903	POL	100-999
	2024.03.17	Żywiec	23. PKO Półmaraton dookoła ...	21.097	01:39:50 01:39:42	4:44/km 4.44/km	368/2173 46/262 344/1735	POL	1000+
	2024.03.16	Ruda Śląska	IX Bieg Wiewiórki (01)	21.097	01:35:26 01:35:23	4:31/km 4.31/km	5/81	POL	10-99
	2024.03.10	Katowice	XII Panewnicki Bieg Dzika (...	4.882	00:24:16 00:24:16	4:58/km 4.58/km	138/247	POL	10-99
	2024.02.04	Katowice	XII Panewnicki Bieg Dzika (...	19.528	01:33:52 01:33:50	4:48/km 4.48/km	6/170	POL	10-99
	2024.01.21	Katowice	Panewnicki Bieg Dzika	19.528	01:41:18 01:41:14	5:11/km 5.11/km	8/228	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

19:44

19:29

19:17

19:10

19:02

18:57

18:56

18:42

18:36

18:35

18:33

18:24

18:21

18:14

18:13

| Redakcja | Reklama | Regulamin |