Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.07 - Night Run (Warszawa)
2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)
2024.06.15 - Festiwal Biegi w RogoĽniku (RogoĽnik)
2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)
2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)
2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)
2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)
2024.06.21 - Nocny Bieg ¦więtojański (Gdynia)
2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)
2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)
2024.06.22 - Cross ¦więtojański (Pogórze)
2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Ja¶kowiak Maciej
Sezonów startowych
13
2010-2023
100 km
Grodzisk Wlkp.
Zarejestrowanych startów
111
rekordowo: 2012 (23)
42.195 km
03:12:28
Berlin (2013)
Grodziski Klub Biegacza
Kilometrów w startach
2262.42
rekordowo: 2012 (378)
21.097 km
01:29:27
Poznań (2012)
ur. 1974----
Czas na zawodach (brutto)
209:38:36
rekordowo: 62:30:23 (2016)
10 km
00:38:47
Nowy Tomy¶l (2013)
Trofea (podium)
0 (open)
2 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2023
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Francja
Grecja
Hiszpania
Malta
Niemcy
Polska
Wegry
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
11
7
16
19
1
1
55
100-999 osób
4
10
23
18
55
10-99 osób
4
4
1-9 osób
1
1
nieznana frekwencja
1
2
3
RAZEM
4
11
8
26
42
26
1
118
4
19
26
42
27
Nie wpisano wyniku
1
2
2
6
5
6
22
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2020.03.01
Wolsztyn
Tropem Wilczym
5.3
00:23:26
00:23:26
4:25/km
4.25/km
10/121
POL
100-999
2019.03.17
Leszno
IV Pólmaraton Leszno
21.097
01:32:33
4:23/km
69/446
POL
100-999
2018.11.03
Gubin
Gubin VI Bieg Biegam bo Lub...
10
01:03:41
6:22/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2018.06.24
Poznań
Lotto Poznański Czerwiec 56
10
00:41:58
4:12/km
35/787
POL
100-999
2018.05.11
Grodzisk - Wolsztyn ...
GWiNT Ultra Cross 2018
55
06:00:50
6:34/km
?/?
POL
100-999
2017.11.05
Gubin
V Bieg Biegam bo Lubię Bez ...
10
00:40:09
00:40:09
4:01/km
4.01/km
39/400
13/?
?/?
POL
100-999
2017.07.22
Chrzypsko Wielkie k....
VI Półmaraton Puchar Krotos...
?
01:31:50
01:31:47
---
0.00/km
28/224
6/?
?/?
POL
GEO.
100-999
2017.02.18
Leszno - Grzybowo
VII Bieg Górski Leszno - Gr...
10
00:51:15
5:08/km
36/362
POL
100-999
2016.03.20
Leszno
I Półmaraton Leszczyński Du...
21.195
01:28:45
01:28:43
4:11/km
4.11/km
45/577
13/155
?/?
POL
100-999
2016.02.28
Wielichowo k.Wolszty...
Tropem Wilczym - Bieg Pamię...
6.85
00:28:02
4:06/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2016.02.20
Leszno
VI Bieg Górski Leszno-Grzyb...
10
00:44:49
4:29/km
53/403
POL
100-999
2015.09.20
Zb±szyń
XXVIII Bieg Zb±skich
21.195
01:30:49
4:17/km
55/610
12/?
?/?
POL
100-999
2015.08.15
Sieraków
Cross Sierakowski
15
01:06:58
4:28/km
22/?
POL
100-999
2015.08.02
Opalenica
XXIV Bieg Opalińskich
10
00:40:05
00:40:05
4:01/km
4.01/km
43/431
POL
100-999
2015.07.11
Wisła
3 Bieg O Wi¶lańsk± Kryke
13
01:07:14
5:10/km
36/?
6/26
36/100
POL
100-999
2015.05.08
Grodzisk-Nowy Tomy¶l...
GWiNT
55
05:55:15
6:28/km
38/190
POL
100-999
2015.02.21
Leszno
V Bieg Górski Leszno-Grzybo...
10
?
00:43:39
---
4.22/km
47/457
5/110
5/457
POL
100-999
2014.12.20
Nowa D±browa
2. Wigilijny Charytatywny C...
12
00:57:33
4:48/km
28/200
3/?
27/?
POL
100-999
2014.08.16
Leszno
V Koleżeński Maraton Leszno
10.5
00:42:50
00:42:47
4:05/km
4.04/km
10/196
POL
100-999
2014.08.02
Szklarska Poręba
VI Maraton Karkonoski
46.7
05:48:26
7:28/km
97/442
28/123
?/?
POL
100-999
2014.07.27
Zdrój k.Grodziska Wi...
II Petla Krosowa Grodziskie...
6.3
00:26:12
4:10/km
10/117
POL
100-999
2014.06.01
Wolsztyn
III Wolsztyńska Dziesi±tka
10
00:39:53
3:59/km
58/932
12/163
?/?
POL
100-999
2014.05.10
Grodzisk Wlkp. - Now...
GWiNT Ultra Cross
55
05:06:57
5:35/km
18/155
12/86
16/126
POL
GEO.
100-999
2014.05.01
PrzeĽmierowo
Bieg Unijny
10
00:40:01
4:00/km
27/236
5/39
?/?
POL
100-999
2014.02.22
Leszno
IV Bieg Górski Leszno-Grzyb...
10
00:45:40
00:45:25
4:34/km
4.33/km
88/442
POL
100-999
2014.01.11
Chrustowo
VII Chrustowski Bieg Zimowy
12
00:50:27
00:50:22
4:12/km
4.12/km
20/253
4/59
?/?
POL
100-999
2013.12.21
Nowa D±browa
1 Wigilijny Charytatywny Cr...
10
00:45:17
4:32/km
?/?
POL
100-999
2013.08.31
Nowy Tomy¶l
III Chyża Dziesi±tka
10
00:38:47
00:38:47
3:53/km
3.53/km
36/801
9/231
?/?
POL
100-999
2013.08.17
Leszno
IV Koleżeński Maraton Leszn...
21.097
01:28:10
4:11/km
8/183
?/?
8/183
POL
100-999
2013.08.04
Opalenica
XXII Bieg Opalińskich
10
00:40:04
4:00/km
35/337
POL
100-999
2013.07.20
Zdrój
Pętla Krosowa Grodziskiego ...
6.3
00:26:40
4:14/km
13/102
POL
100-999
2013.06.30
Stęszew
Stęszewski Bieg Przełajowy
10
00:41:35
4:10/km
21/304
11/88
?/?
POL
100-999
2013.06.02
Wolsztyn
II Wolsztyńska Dziesi±tka
10
00:40:19
00:40:17
4:02/km
4.02/km
51/723
21/?
?/?
POL
100-999
2013.05.01
Poznań
I Interrun nad Rusałk±
10
00:41:22
00:41:15
4:08/km
4.08/km
8/156
POL
100-999
2012.12.29
Poznań
XXIX Bieg Sylwestrowy
10.8
00:45:55
00:45:55
4:15/km
4.15/km
60/719
26/249
57/?
POL
100-999
2012.11.11
Luboń
2. Luboński Bieg Niepodległ...
10
00:41:37
00:41:35
4:10/km
4.10/km
54/628
16/191
52/476
POL
100-999
2012.09.22
Zielona Góra
I Zielonogórski Półmaraton
21.097
01:30:29
01:30:24
4:17/km
4.17/km
38/552
18/210
37/471
POL
100-999
2012.08.25
Nowy Tomy¶l
II Chyża Dziesi±tka
10
00:40:19
00:40:15
4:02/km
4.02/km
45/533
17/155
?/?
POL
100-999
2012.08.15
Kobylin k.Krotoszyna
21 Bieg im.Marszałka Józefa...
15
01:05:28
4:22/km
93/252
POL
GEO.
100-999
2012.07.21
Pszczew
I Bieg z Marysieńk±
10.5
00:44:59
00:44:51
4:17/km
4.16/km
43/234
14/59
?/?
POL
100-999
2012.07.01
Zielona Góra
Parszywa Dwunastka
12
00:53:54
00:53:45
4:30/km
4.29/km
41/309
19/109
41/268
POL
100-999
2012.05.27
Wolsztyn k.Poznania
I Wolsztyńska Dziesi±tka
10
00:40:56
00:40:53
4:06/km
4.05/km
47/458
16/144
45/374
POL
100-999
2012.05.03
Trzemeszno
XXI Bieg im. Jana Kilińskie...
21.097
01:36:16
4:34/km
60/335
20/99
59/295
POL
100-999
2012.04.22
Piła
I Ćwierćmaraton Muzyczny
10.5
00:43:07
00:41:04
4:06/km
3.55/km
57/389
22/118
?/?
POL
100-999
2012.04.21
Poznań
I Bieg Run of Spirit - Bieg...
11.4
00:50:31
00:50:21
4:26/km
4.25/km
36/246
POL
100-999
2012.03.11
Ostrów Wlkp.
VII Wiosenny Półmaraton Ost...
21.097
01:34:24
4:28/km
?/?
?/?
67/302
POL
100-999
2012.02.25
Leszno
II Bieg Górski Leszno - Grz...
10
00:47:02
4:42/km
61/293
POL
100-999
2012.02.11
Trzemeszno
X Zimowy Bieg Trzech Jezior
15
01:04:40
01:04:28
4:19/km
4.18/km
114/533
42/149
?/?
POL
100-999
2011.12.31
Poznań
XXVIII Bieg Sylwestrowy im....
10.8
00:46:19
00:46:14
4:17/km
4.17/km
55/704
15/252
?/?
POL
100-999
2011.11.11
Luboń
Luboński Bieg Niepodległo¶c...
10
00:43:23
00:43:11
4:20/km
4.19/km
63/326
27/109
?/?
POL
100-999
2011.10.09
Rakoniewice
Dycha Drzymały
10
00:41:25
00:41:20
4:09/km
4.08/km
161/715
56/237
?/?
POL
100-999
2011.08.27
Nowy Tomy¶l k.Poznan...
Chyża Dziesi±tka
10
00:42:49
4:17/km
71/320
20/112
?/?
POL
GEO.
100-999
2011.08.20
Leszno
II Koleżeński Maraton Leszn...
21.097
01:35:25
01:35:21
4:31/km
4.31/km
28/225
16/81
?/?
POL
100-999
2011.05.08
Pszczew
XXVIII Pszczewska Dwudziest...
21.097
01:37:58
4:39/km
56/160
POL
100-999
2010.11.07
Ko¶cian
VI Ko¶ciański Półmaraton
21.97
01:56:36
5:18/km
?/?
183/223
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
10:09
10:04
10:02
09:57
09:49
09:48
09:48
09:31
09:02
08:59
08:59
08:39
08:09
08:03
07:55
07:38
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|