Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)
2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)
2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)
2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)
2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)
2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)
2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)
2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)
2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)
2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)
2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)
2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)
2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
Supraśl k.Białegostoku
ARTYKUŁY
[1]
WYNIKI
[41]
KALENDARZ
[46]
RANKING
[3]
DYSKUSJE
[5]
NEWSY
[3]
2024.10.5
Bison Ultra-Trail
2024.6.30
Kresowe Trail #8
2023.10.7
Bison Ultra Trail
2023.9.2
Supraski Maraton Leśny
2023.7.26
Ultra Bizon
2023.7.2
Kresowe Trail #7
2022.10.1
Bison Ultra - Trail
2022.8.28
Kresowe Trail #10
2022.3.6
Tropem Wilczym
2022.2.19
Ultra śledź
Ultra Leszcz
Ultra Bladzina
2021.10.2
Bison Ultra-Trail
2021.9.11
OnkoRun
2021.9.4
Supraski Maraton Leśny
2021.4.24
Ultra Bladzina
Ultra Śledź
Ultra Leszcz
2021.2.19
VI Ultra Śledź Puszczy Knyszyńskiej
2020.10.3
Bison Ultra Trail
2020.2.22
Ultra Śledź/Ultra Bladzina
2019.9.7
2. Supraski Maraton Leśny
2019.5.4
Maraton na Orientację Jaszczur
- Knyszyńskie Knieje
2019.4.13
Akademickie Mistrzostwa Polski w Biegach Przełajowych
2019.4.6
12. Mistrzostwa Polski w Biegu 24-godzinnym
2019.3.3
Tropem Wilczym 2019
Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych
2019.2.23
4. Ultra Śledź Puszczy Knyszyńskiej
1. Ultra Bladzina
2018.9.29
Żubrze Ścieżki
Bieg na Orientację
2018.9.16
Supraski Maraton Leśny
2018.6.16
2. Ultra Tarpan
2018.3.4
Tropem Wilczym 2018
Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych
2018.2.24
3. Ultra Śledź Puszczy Knyszyńskiej
2017.12.9
Ultra T.A.R.P.A.N.
2017.2.26
Tropem Wilczym 2017
2017.2.25
2. Ultra Śledź Puszczy Knyszyńskiej
2016.4.16
2. Bieg Szlakiem Powstania Styczniowego
2016.2.28
Bieg Tropem Wilczym
2016.2.13
Ultra Śledź Puszczy Knyszyńskiej
2015.9.19
XIII Podlaski Rajd Długodystansowy ZAŻYNEK
2015.5.3
II Bieg Konstytucji 3 Maja
2015.3.1
Tropem Wilczym. Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych
2015.2.28
SupraSki Festiwal 2015
2015.2.1
IV SupraSKI Festiwal
2015.1.1
4. Supraski Bieg Noworoczny
2014.10.26
Bieg Szlakiem Powstania Styczniowego
2014.5.3
I Bieg Konstytucji 3 Maja Supraśl
2012.6.8
ORIENTO
Pieszy maraton na orientację
2012.2.26
Puchar Dyrektora ZS w Supraślu
Mistrzostwa Polski Amatorów w biegach narciarskich PZN
2011.7.31
Mazovia MTB Marathon 2011 (9)
Podlasie MTB Tour - Duch Puszczy
Etap II - 31.07.2011, Supraśl
Ostatnio zalogowani
18:51
18:49
18:39
18:39
18:19
18:14
18:12
18:08
18:06
18:04
18:03
17:58
17:56
17:55
17:43
17:42
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|
