Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.04.28 - 12 DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)
2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)
2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)
2024.05.01 - X Półmaraton Grudzi±dz-Rulewo (Grudzi±dz)
2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)
2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)
2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)
2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)
2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)
2024.05.12 - 10 km RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze Zdrowiem! (Toruń)
2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)
2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)
2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
Rawa Mazowiecka
ARTYKUŁY
[0]
WYNIKI
[14]
KALENDARZ
[53]
RANKING
[4]
DYSKUSJE
[4]
NEWSY
[0]
2024.7.28
Iron Triathlon
2024.3.3
Bieg Tropem Wilczym
2023.12.3
Mikołajkowy Bieg Morsa
2023.7.30
Iron Triathlon
2023.7.22
XXIX Maraton pływacki im. Pawła Pioruna i pamięci Marcina KaĽmierskiego
2023.3.5
Bieg Tropem Wilczym
2022.7.31
Garmin Iron Triathlon
2022.7.23
XXVIII Maraton Pływacki
im. Pawła Pioruna i pamięci Marcina KaĽmierski
2021.8.1
Mistrzostwa Polski w Triathlonie na dystansie sprint
2021.7.24
XXVII Maraton Pływacki
im. Pawła Pioruna i pamięci Marcina KaĽmierskiego
2020.10.24
I Rawski Bieg Po Torach Ultra Trail
2019.7.28
X Rawski Triathlon
2019.7.20
XXV Jubileuszowy Maraton Pływacki im. Pawła Pioruna
2019.4.28
Rawa W BIEGU
2019.3.3
Tropem Wilczym
Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych
2018.7.29
Triathlon Rawa
2018.7.21
XXIV Maraton Pływacki im. Pawła Pioruna
o Puchar Burmistrza Rawy Mazowieckiej
2018.6.17
Rawski Festiwal Biegowy
2018.5.3
VI Rawski Bieg Konstytucji 3 Maja
2018.4.28
Rawa W Biegu
2017.11.11
III Bieg Niepodległo¶ci
2017.7.30
Triathlon na dystansie Olimpijskim
2017.7.29
1/10 IM
2017.7.29
Aquathlon dla Dzieci
2017.6.10
Rawski Festiwal Biegowy
Rawska Dycha
2017.5.20
Rawa W BIEGU
2017.5.3
V Bieg Konstytucji 3 Maja
2016.9.25
Mistrzostwa Polski w Duathlonie
2016.9.24
1/10 IM Triathlon
2015.11.11
I Bieg Niepodległo¶ci w Ciel±dzu
2015.8.2
Mistrzostwa Polski Weteranów
2015.5.16
Charytatywny Bieg Dla Irenki
2015.5.3
III Bieg Konstytucji 3 Maja
Bieg o Puchar Burmistrza Miasta
2015.5.2
I Bieg Flagi
2014.8.3
Mistrzostwa Polski Weteranów
w Triathlonie Olimpijskim
2014.8.2
1/10 Iron Man Triathlon
2014.5.25
I Rawski Bieg na 10km
Biegi dla dzieci
2014.5.3
II Rawski Bieg Konstytucji 3 Maja
Bieg o Puchar Burmistrza Rawa Mazowiecka
2013.7.28
Puchar Polski w Triathlonie
2013.7.27
IV Amatorskie otwarte Mistrzostwa Rawy Mazowieckiej w Duathlonie
Zawody dzieci w Aquathlonie
2013.5.3
1 Rawski Bieg Konstytucji 3 Maja
2012.8.5
III Otwarte Mistrzostwa Rawy w Duathlonie
2012.8.4
Triathlon Rawa
2012.5.20
Polska Biega
2011.9.10
Mistrzostwa Polski Seniorów oraz U-23 w Triathlonie
Zawody dla dzieci w Aquathlonie
2011.8.27
XI Rawski Rodzinny Rajd Rowerowy
2011.7.9
Mistrzostwa Polski Juniorów w Triathlonie
II Otwarte Mistrzostwa Rawy w Duathlonie
2011.6.12
Mazovia MTB Marathon 2011 (6)
2010.9.4
Mistrzostw Polski Sztafet Triathlonowych
2010.9.4
Mistrzostwa Rawy w duathlonie
2010.7.25
XVI MaratonPływacki imienia Pawła Pioruna
2009.7.19
XV Maraton Pływacki im. Pawła Pioruna
o Puchar Starosty Powiatu Rawskiego
2005.8.25
II Rawska Fiesta Balonowo-Spadochronowa
Ostatnio zalogowani
05:33
02:49
01:38
00:38
00:32
00:29
23:15
22:57
22:46
22:43
22:39
22:09
22:05
22:05
21:08
21:00
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|