|
| METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO | | Dyscyplina |   | | Status | Wątek aktywny ogólnodostępny | | Wątek założył | Nagor (2012-01-11) | | Ostatnio komentował | Nagor (2012-03-26) | | Aktywnosc | Komentowano 3 razy, czytano 298 razy | | Lokalizacja | |
POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH
 | | | | |
|
2012-01-11, 21:45
Plan Treningowy: 10km, Poziom 2, Szybkościowy
| Uwaga - w planie jest pomyłka w numeracji. Brak 7 tygodnia, a ponieważ akcenty są już rozłożone i bardzo trudno wcisnąć tu dodatkowy tydzień, plan jest 23-tygodniowy, nie 24-tygodniowy. |
| | | | | |
|
2012-03-03, 22:20
Góry a trening
Witam,
chciałbym rozpocząć od kwietnia trening wg tego planu. Cel to możliwie najlepsza forma we wrześniu i start na 10 km.
Jest jedno ale...
W lipcu planuję kilkudniową (5-7 dni) wyprawę w Tatry.
W jaki sposób najefektywniej wpleść tę wyprawę w trening, tak żeby więcej pomogła niż popsuła? Zrezygnować z 1 tygodnia planu czy może lepiej dołożyć tydzień, nic nie zmieniając w planie? |
| | | | |
| | | | | |
|
2012-03-26, 23:31
| Jeśli wypada to w środku przygotowań, to najlepiej po prostu zrezygnować z jednego tygodnia traktując to jako odpoczynek. |
|
|
|
| |
|
