 | | | |
|
|
2011-11-20, 10:48
limity
2011-11-19, 09:41 - shadoke napisał/-a:
Ale limit na maratonie ulicznym wynosi najczęściej 6godzin, co daje śr. ok. 8:30/km, więc te 8min na pierwszych 6km prawie samego podbiegu, to chyba trochę zbyt ambitna kalkulacja;) |
8:32 dokładnie licząc. Nie ambitna, a racjonalna. Jeżeli nawet na Kotłach ma być limit 1 godzina to wychodzi ok. 10 min/km przy założeniu że tam jest 6 km. To całkiem znośny limit nawet dla biegaczy troszkę słabszych. Cały dystans (44km) w 6 h = 8:11/km. Natomiast przy limicie 6h 30 min = 8:52/km ,a przy 7h to już 9:33/km
Zwycięzca z 2011 roku (3:29) miał śr. 4:59/km , 50 zawodnik (4:40) śr. 6:40, 100 zawodnik (5:01) śr.7:10, 200 zawodnik (5:38:33) śr.7:57, 300 zawodnik (6:50) 9:46
Tak więc trzeba potrenować i głęboko przemyśleć decyzję o starcie.
|
|
| | | |
|
|
2011-11-20, 17:34
2011-11-20, 10:48 - KKFM napisał/-a:
8:32 dokładnie licząc. Nie ambitna, a racjonalna. Jeżeli nawet na Kotłach ma być limit 1 godzina to wychodzi ok. 10 min/km przy założeniu że tam jest 6 km. To całkiem znośny limit nawet dla biegaczy troszkę słabszych. Cały dystans (44km) w 6 h = 8:11/km. Natomiast przy limicie 6h 30 min = 8:52/km ,a przy 7h to już 9:33/km
Zwycięzca z 2011 roku (3:29) miał śr. 4:59/km , 50 zawodnik (4:40) śr. 6:40, 100 zawodnik (5:01) śr.7:10, 200 zawodnik (5:38:33) śr.7:57, 300 zawodnik (6:50) 9:46
Tak więc trzeba potrenować i głęboko przemyśleć decyzję o starcie.
|
Zgadzam się z ostatnim zdaniem w 100%.
Ciekawe jaki będzie limit dla całego dystansu... |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-11-20, 20:47
2011-11-20, 17:34 - shadoke napisał/-a:
Zgadzam się z ostatnim zdaniem w 100%.
Ciekawe jaki będzie limit dla całego dystansu... |
| a nie wystarczy testować skarpetki? |
|
| | | |
|
|
2011-11-23, 16:59
| możemy testować skarpetki pokonując Maraton Karkonoski;) |
|
| | | |
|
|
2011-11-23, 19:17
2011-11-20, 17:34 - shadoke napisał/-a:
Zgadzam się z ostatnim zdaniem w 100%.
Ciekawe jaki będzie limit dla całego dystansu... |
| Limit będzie wynosił 7 - 7,5 h. |
|
| | | |
|
|
2011-11-23, 21:51
w porównaniu do poprzednich edycji dochodzi wydłużenie o 2 km i 5 km podbieg z różnicą wysokości ok 800 m co w przybliżeniu można porównać do 9 km biegu po płaskim, czyli można:
1.wydłużenie relatywnie trasy o ok 6 km co powinno skutkować wydłużeniem limitu o 45 minut, przy czym zakładając, że osób " niegotowych" będzie niewiele można zaakceptować limit 7:30
2. " 9 km" przebiegnięte czy przetruchtane w 8min/km daje 72 minuty czyli limit odsiewający powinien być ustawiony na 1:10- 1:15
Oczywiście to moje przemyślenia tylko teoretyczne bez np testu marszowego jaki zrobił Gudos.
PS. oglądnąłem teraz film, przejście do stacji przekażnikowej zajęło 1:50 czyli to moje oszacowanie na "9km" jest bardzo realne |
|
| | | |
|
|
2011-11-24, 08:01
| Z tego samego miejsca startuje Przejście dookoła Kotliny Jeleniogórskiej, tyle że idziemy najpierw czarnym do straganów przy Wodospadzie Kamieńczyka a potem czerwonym przez Halę Szrenicką. Idę ten odcinek maksymalnym tempem na jakie pozwala noc, kamieniste podłoże, obecność prawie 400 uczestników i pamiętając że czeka mnie jeszcze 145 km marszu i do przekaźnika dochodzę w 2 godziny. Trasę na filmie pokonałem w 1h50m, ale spokojnym marszem. Poprzedniego dnia zrobiłem ponad 50 km, częściowo biegiem, na grzbiecie miałem turystyczny plecak (45 l), fotografowałem, powyżej schroniska posilałem się borówkami, uciąłem chwilkę rozmowy z panią, która zrobiła mi zdjęcie w Łabskim Kotle. I ogólnie miałem wiele powodów by nie forsować tempa. Gdybym tą trasę pokonał w takim stylu jak Przejście, to chyba zmieściłbym się w jednej godzinie. Nie będzie okazji już chyba w tym roku sprawdzić, a zimą żółty szlak jest zamykany. Na wiosnę się zobaczy. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-11-24, 08:27
do Morskiego Oka jest 9 km, trasę pokonuję w osiemdziesiąt minut, zaliczam Rysy i schodzę z MOka do Palenicy 63-64 minuty,ale to nie świadczy o tym, że limit ma być 80 minut,
w poruszanej powyżej sprawie spokojny marsz zajmuje 1:50, może to świadczyć, że relatywnie ten odcinek można porównać do 9km, a dla relatywnego odcinka 9 km limit można ustanowić właśnie na 70-75 minut. |
|
| | | |
|
|
2011-11-24, 08:39
| zakładany limit na tym odcinku to wstępnie 1:00 - 1:10 h |
|
| | | |
|
|
2011-11-24, 09:20
| No i słusznie. To limit, który pozwoli na pokonanie tego odcinka forsownym marszem. Marszem, mimo że są to mistrzostwa w biegu ;) |
|
| | | |
|
|
2011-11-24, 10:13
2011-11-24, 09:20 - Mirek Wira napisał/-a:
No i słusznie. To limit, który pozwoli na pokonanie tego odcinka forsownym marszem. Marszem, mimo że są to mistrzostwa w biegu ;) |
|
| | | |
|
|
2011-11-24, 10:33
| Dla mnie bez różnicy. Chyba zasady z 2012 roku będą też miały zastosowanie w 2013. Czy tylko ten przyszłoroczny bieg będzie miał taki rygorystyczny regulamin? |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2011-11-24, 11:17
2011-11-24, 10:33 - Mirek Wira napisał/-a:
Dla mnie bez różnicy. Chyba zasady z 2012 roku będą też miały zastosowanie w 2013. Czy tylko ten przyszłoroczny bieg będzie miał taki rygorystyczny regulamin? |
| przyszłoroczny pokarze, czy przyjęte kryteria są słuszne i czy ich nie zaostrzyć |
|
| | | |
|
|
2011-11-24, 13:16
czas pokaże
2011-11-24, 11:17 - gudos napisał/-a:
przyszłoroczny pokarze, czy przyjęte kryteria są słuszne i czy ich nie zaostrzyć |
Też tak myślę. Po to "testujemy" trasę żeby na 2013 rok mieć w miarę pełny obraz swoich możliwości. Nie wiem jak WMRA do tego podejdzie, ale wydaje mi się że limity będą ostrzejsze.
Te 5,5 km +750 daje nam ok. 9,6 km biegu płaskiego, a to z kolei daje 6:15 - 7:17 min./km. Tak przeliczając to 10 km na płaskim trzeba pokonać w czasie 1:02:30 - 1:12:55. W Maniackiej w Poznaniu z takim czasem jest się dopiero na 1333-1412 miejscu. Więc każdy da radę. |
|
| | | |
|
|
2011-11-24, 13:39
2011-11-24, 13:16 - KKFM napisał/-a:
Też tak myślę. Po to "testujemy" trasę żeby na 2013 rok mieć w miarę pełny obraz swoich możliwości. Nie wiem jak WMRA do tego podejdzie, ale wydaje mi się że limity będą ostrzejsze.
Te 5,5 km +750 daje nam ok. 9,6 km biegu płaskiego, a to z kolei daje 6:15 - 7:17 min./km. Tak przeliczając to 10 km na płaskim trzeba pokonać w czasie 1:02:30 - 1:12:55. W Maniackiej w Poznaniu z takim czasem jest się dopiero na 1333-1412 miejscu. Więc każdy da radę. |
| Zapomniałem dodać że przy limicie 1:00 -1:10. |
|
| | | |
|
|
2012-01-02, 20:10
Regulamin już gotowy i niedługo pojawi się w całości.
na początek kawałek:
Zwycięzcy Maratonów Karkonoskich w klasyfikacji generalnej kobiet i mężczyzn, oraz zawodnicy, którzy ukończyli wszystkie edycje wraz z Towarzyskim Maratonem Karkonoskim, są zwolnieni z rejestracji przez formularz i opłaty startowej pod warunkiem zgłoszenia chęci udziału do 1.05.2012:
Joanna Drewnicka-Ogrodnik
Irena Pakosz
Danuta Piskorowska
Jacek Lenart
Marcin Świerc
Marek Swoboda
Mirosław Wira
Mariusz Kurzajczyk
Piotr Benecki
Robert Podsiadły |
|
| | | |
|
|
2012-01-24, 20:44
Regulamin
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2012-01-24, 22:02
| Skąd będzie wiadomo jaką opłatę wnieść skoro jej wysokość zależy od kolejności zgłoszeń, a za zgłoszenie jest uznawane wypełnienie formularza i dokonanie zapłaty??? |
|
| | | |
|
|
2012-01-24, 22:12
2012-01-24, 22:02 - grzes_u napisał/-a:
Skąd będzie wiadomo jaką opłatę wnieść skoro jej wysokość zależy od kolejności zgłoszeń, a za zgłoszenie jest uznawane wypełnienie formularza i dokonanie zapłaty??? |
| po wypełnieniu formularza zgłoszeniowego automat przekierowuje do płatności internetowych i opłata jest już przydzielona na podstawie kolejności zgłoszeń - nie ma zgłoszeń bez opłaty |
|
| | | |
|
|
2012-02-03, 20:37
w dniu wczorajszym otrzymałem maila:
"Dear mr. Robert Gudowski,
I am very pleased to inform you that WMRA Council, during its meeting on last 14th January 2012 at Monte Carlo, after having received report by WMRA Delegate, Wolfgang Munzel, confirmed by a unanimous decision to award the 10th WMRA World Long Distance Challenge 2013 to Szklarska Poreba in Poland to be held on the Sunday 3rd August 2013." |
|
