Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.04.28 - 12 DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)
2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)
2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)
2024.05.01 - X Półmaraton Grudzi±dz-Rulewo (Grudzi±dz)
2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)
2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)
2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)
2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)
2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)
2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)
2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)
2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)
2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
STARTY CZYTELNIKA
kostrzewa_joanna (JOANNA, KOSTRZEWA)
Najedz wskaznikiem myszy na czerwony kwadrat by uzyskac wiecej informacji
Mapa zawiera jedynie krajowe zawody, ktore w kalendarzu maja ustalona lokalizacje
2013-10-20
Lubin
XXVIII Bieg Barbórkowy o Lampkę
2017-06-03
Polkowice
I Bieg z okazji 50- lecia odzysk
2017-03-26
Warszawa
12. PZU Półmaraton Warszawski
2014-09-28
Warszawa
36. PZU Maraton Warszawski
2016-05-22
Poznań
XLPL EKIDEN
2014-03-15
Poznań
X Maniacka Dziesi±tka
2013-10-13
Poznań
14. Poznań Maraton
2013-06-15
Poznań
Sztafet Maratońska XLPL Ekiden
2013-04-07
Poznań
6 Poznań Półmaraton
2016-09-25
Sieraków
II Maraton Puszczy Noteckiej
2018-04-22
Drezdenko
4. Drezdenecka Dycha
2017-05-07
Drezdenko
3. Drezdenecka Dycha
2014-04-06
Dębno
41 Maraton Dębno
2016-08-21
Mierzęcin
Maraton i Półmaraton Mierzęcin
2016-12-04
Toruń
XIV Półmaraton ¶w. Mikołajów
2013-12-08
Toruń
XI Półmaraton ¦więtych Mikołajów
2016-09-04
Piła
26. Półmaraton Phillipsa
2013-09-08
Piła
23 Półmaraton Philipsa
2013-07-28
Wałcz
3. wałecki bieg filmowy
2017-09-10
Choszczno
XX Choszczeńska Dziesi±tka
2013-12-07
Stargard S
Grand Prix Stargardu Szczeciński
2013-09-21
Stargard S
Grand Prix Stargardu Szczeciński
2013-07-13
Stargard S
Grand Prix Stargardu Szczeciński
2013-06-22
Stargard S
VII Bieg Uliczny o Błękitn± Wstę
2017-05-27
Chociwel k
III Bieg Dookoła Jeziora - Choci
2016-11-11
Goleniów
XXVIII Goleniowska Mila Niepodle
2015-11-11
Goleniów
XXVII Goleniowska Mila Niepodleg
2018-09-29
Kliniska W
Maraton Puszczy Goleniowskiej
2018-03-11
Szczecin
Sanprobi Bieg Kobiet
2017-09-30
Kliniska W
Maraton Puszczy Goleniowskiej
2017-03-05
Szczecin
SANPROBI Bieg Kobiet
2016-03-06
Szczecin
ALKALA Bieg Kobiet
2015-03-08
Szczecin
Alkala Bieg Kobiet
2014-05-17
Szczecin
VIII Bieg im.Jerzego Kortza
2014-04-12
Szczecin
VII Bieg im.Jerzego Kortza
2014-02-15
Szczecin
V Bieg im.Jerzego Kortza
2014-01-25
Szczecin
IV Bieg im.Jerzego Kortza
2014-01-01
Szczecin
Szczeciński Bieg Noworoczny
2013-08-25
Szczecin
34 Szczeciński Półmaraton Gryfa
2013-05-19
Szczecin
Bieg im. Jerzego Kortza - bieg 8
2018-10-28
Koszalin
Nocna ¦ciema 2018
2016-10-30
Koszalin
Nocna ¦ciema 2016
2014-10-26
Koszalin
Nocna ¦ciema 2014
2013-10-27
Koszalin
NOCNA ¦CIEMA 2013
2017-03-12
Kołobrzeg
XXXI Międzynarodowy Bieg Za¶lubi
2016-03-20
Kołobrzeg
XXX Międzynarodowy Bieg Za¶lubin
Ostatnio zalogowani
23:43
23:39
23:30
23:21
23:12
22:21
22:03
22:00
21:50
21:49
21:46
21:44
21:43
21:42
21:34
21:14
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|