2022-12-31
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Podsumowanie szóstej dekady 2013 - 2022. Trzy miesiące biegania, 24805 km (czytano: 1177 razy)
PATRZ TAKŻE LINK: https://www.facebook.com/jarekkoson
Podsumowanie szóstej dekady 2013 - 2022. Trzy miesiące biegania, 24805 km
Postanowiłem podsumować 10 swoich sportowych lat. Wyliczyłem ile biegałem, ile jeździłem i ile pływałem. Miałem jeszcze inne aktywności sportowe, przede wszystkim ćwiczenia ze sztangielkami, ale na razie nie chce mi się tego liczyć.
Główne imprezy: Cztery Mile Jarka, Dziwnowska Liga Biegowa, Maraton po Plaży, Maraton do Pracy, Parkrun Świnoujście, Zimowa Liga Biegowa, Bieg Wikinga, Orlen Warsaw Marathon z 2013 roku.
Przez ten czas przebiegłem 24805 km, w tym na zawodach - 1622 km, przejechałem rowerem 3359 km, przepłynąłem 10 km, przećwiczyłem kilkaset godzin. Czyli bieganie przede wszystkim.
W 2013 roku odbył się mój ostatni wielotysięczny bieg - maraton w Warszawie. Solidnie się do niego przygotowywałem, ale czas był o wiele słabszy niż te przygotowania - 3:22:02. Jeszcze raz brałem w biegu, gdzie było kilka tysięcy uczestników, ale to było wirtualnie - Wirtualny Półmaraton Gdynia w 2020 roku.
Szczegółowo opisywałem tutaj poszczególne imprezy i podsumowania niektórych lat, przy czym wymyśliłem sobie, że sezony biegowe będą od grudnia do grudnia. Dla porządku obliczyłem jeszcze raz, ale już normalnie latami.
Wykresy mówią wszystko.
Najwięcej biegania - gdy biegałem do pracy w ramach Maratonu do Pracy.
Najwięcej jeżdżenia - gdy jeździłem rowerem na Parkruny Świnoujście.
Najwięcej biegania na zawodach - gdy biegałem w ramach Maratonu po Plaży.
Najwięcej pływania - gdy jednego roku zawzięcie pływałem w Bałtyku.
...Jednak wziąłem się za statystykę na poważnie. Zawsze chciałem to zrobić, ale nigdy nie znalazłem czasu, którego bardzo dużo potrzeba. Wreszcie znalazłem.
Podsumowanie statystyczne 10 lat.
24805 km - bieganie
92,44 dni - czas biegania
6:37 km/h - średnia prędkość biegania
1622 km - starty biegowe
3359 km - jazda rowerem
9,33 dni - czas jazdy na rowerze uwzględniając średnią prędkość 15 km/h
10,5 km - pływanie
32,33 dni - trening ze sztangielkami z rozgrzewką
14,92 dni - rozgrzewka do biegów (od 0 do 20 minut przed biegiem)
10,92 dni - inne aktywności, których było więcej, ale nie wszystkie zapisywałem. A zapisywałem, żeby nie przetrenować się. Jakie to aktywności - oznaczałem symbolami, które czasem ciężko było mi po latach było rozszyfrować - M, MK, CP, KZ, CzP, RD i inne. Np. M to marsz, MK - marsz z kijkami.
Link - mój profil na facebooku, gdzie ten tekst też umieściłem, z kilometrażem latami, którego tutaj nie można umieścić i kilometrażem miesiącami.
Zdjęcie - kilometraż (niestety coś nie działa i nie mogłem wrzucić)
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu |
