Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [3]  PRZYJAC. [6]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
rlebioda
Pamiętnik internetowy
Z pamiętnika pasjonata

Rafał Lebioda
Urodzony: 1975-04-
Miejsce zamieszkania: Wrocław

Liczba wpisów - 4
2016-01-22
Sezon 2015 (czytano: 913 razy)

Pocz±tek roku 2015 zacz±ł się nieciekawie. Syn z przedszkola przynosił wirusy, na które jego "stary" nie był uodporniony. St±d powolny rozruch i czasy, które mimo lat biegania nie dały przełożenia na wyniki. Zaczęło się od założenia zmieszczenia się w 2 godzinach podczas Półmaratonu ¦lężańskiego - udało się zrealizować. Na drugi dzień w Półmaratonie w Ostrowie Wlkp. także udało się zej¶ć poniżej 2...

2014-09-04
Inne bieganie (czytano: 932 razy)

W tym roku rozsmakowałem się w bieganiu górskim. Jeszcze nie mogę powiedzieć, że jestem "góralem", ale smak i tęsknota za podobnymi wyzwaniami spowodowały, że w przyszłym roku mój profil biegacza się zmieni. Przebiegłem Półmaraton Jedlina-Zdrój, Wielk± Pętlę Izersk± oraz ostatnio Letni Bieg Piastów. Potrenowałem też trochę w Górach Stołowych... I, kurde, to jest to! Nie ma tłoku, wszędzie u¶miechn...

2013-02-17
Powtórka z rozrywki (czytano: 1000 razy)

Przeczytałem zeszłoroczny wpis i zamy¶liłem się nad losu spiral±. W tym roku dzieje się dokładnie to samo - trening rozpoczęty końcem listopada rozsypał się mniej więcej w połowie stycznia z uwagi na chorowanie. Może i odporno¶ć poprawia się w trakcie biegania, ale nie do¶ć by obronić organizm przed wirusami i bakteriami żłobkowymi, którymi hojnie obdziela mnie syn. Piękne założenia na Łódzki Mara...

2012-06-05
Szczytnicka 5 (czytano: 1014 razy)

Ten rok nie rozpocz±ł się szczę¶liwie - z powodu chorób i różnych perturbacji odpu¶ciłem kilka ciekawych startów, które zawsze stanowiły preludium do maratonu wiosennego. Cross Między Mostami oraz Maniacka przeszły mi koło nosa. Dopiero Krzycka 5, pierwsze zawody w tym roku, wprowadziła mnie w nastrój bojowy - wynik nie jest rewelacyjny, ale ¶rednia wyszła 4:07/km, co kazało mi zastanowić się nad ...






 Ostatnio zalogowani
frytek
02:10
zmierzymyczas.pl
01:00
piotrpieklo
00:32
lordedward
23:36
orzelek
23:20
kaes
23:10
kos 88
22:56
Gregorius
22:55
Fredo
22:52
Lektor443
22:46
farba
22:43
rdz86
22:43
lachu
22:38
soniksoniks
22:29
benfika
22:12
rolkarz
22:05
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |