MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Hania	Sezonów startowych	19	2002-2022	100 km
Rybnik	Zarejestrowanych startów	156	rekordowo: 2013 (31)	42.195 km
	Kilometrów w startach	1148.8	rekordowo: 2013 (297)	21.097 km	02:21:34 Rybnik (2010)
ur. 1971----	Czas na zawodach (brutto)	134:8:7	rekordowo: 34:54:34 (2013)	10 km	00:58:42 Knurów (2010)
	Trofea (podium)	2 (open)	6 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób					4		4	1	5		14
100-999 osób					2		20		74		96
10-99 osób					2		3		27		32
1-9 osób									2		2
nieznana frekwencja									14		14
RAZEM					8		27	1	122		158
RAZEM					8		28		122		158
Nie wpisano wyniku			1	1					2		4

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2022.09.17	Bytom	13 PKO Bytomski Półmaraton	10.5	01:33:00 01:32:00	8:51/km 8.46/km	?/?	POL	100-999
	2022.09.10	Czerwionka-Leszczyny	XI Nocny Bieg Uliczny	5	00:43:10 00:42:56	8:38/km 8.35/km	13/18 ?/? 10/15	POL	100-999

	2020.09.27	Kuźnia Raciborska	V Kuźniański Półmaraton Leś...	10	01:20:24	8:02/km	?/?	POL	100-999

	2019.09.21	Rybnik	III Zielony Bieg Pędzimy Ra...	5	00:36:47	7:21/km	86/115 ?/? 43/65	POL	100-999
	2019.09.14	Bytom	11 Bytomski Półmaraton	10.5	01:17:20 01:17:00	7:22/km 7.20/km	?/?	POL	100-999

	2018.08.05	Gryfice	V Gryficka Dziesiątka	5	00:35:40	7:08/km	19/23 4/6 ?/?	POL	100-999
	2018.05.31	Czernica	V Czernicki Bieg Uliczny	5.6	00:40:23	7:13/km	127/?	POL	100-999

	2017.11.11	Ustroń	28 Bieg Legionów	9.3	01:04:22	6:55/km	164/167 19/19 43/44	POL	100-999
	2017.09.09	Czerwionka-Leszczyny	VI Nocny Bieg Uliczny o Puc...	10	01:07:30 01:07:18	6:45/km 6.44/km	221/224 16/17 ?/?	POL	100-999
	2017.07.08	Wodzisław Śląski	III Nocny Bieg z Gwiazdami	5	00:33:48	6:46/km	?/?	POL	100-999
	2017.06.24	Rybnik	VIII Rybnicki Półmaraton Ks...	7	00:47:30	6:47/km	?/?	POL	100-999
	2017.02.25	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	4.219	00:29:10	6:55/km	68/103 7/13 ?/?	POL	100-999
	2017.01.22	Orzesze	III Zimowy Bieg Orzeski	7	00:50:30	7:13/km	153/153 8/8 ?/?	POL	100-999

	2016.12.04	Rybnik	XII Bieg Barbórkowy	10	01:06:23 01:05:37	6:38/km 6.34/km	?/?	POL	100-999
	2016.05.03	Tarnowskie Góry	I Tarnogórski Półmaraton Ta...	10.5	01:15:27 01:15:00	7:11/km 7.09/km	?/?	POL	100-999
	2016.04.16	Rybnik	IV Rybnicki Test Coopera	2.05	? 00:12:00	--- 5.51/km	?/?	POL	100-999
	2016.04.02	Rybnik	2 Bieg Kopernika	5	00:35:39	7:08/km	125/152	POL	100-999
	2016.03.20	Tychy	IX Grand Prix Tychów w Bieg...	5	00:33:40	6:44/km	49/61	POL	100-999
	2016.03.19	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	5.274	00:37:56	7:12/km	98/114	POL	100-999
	2016.01.31	Tychy	IX Grand Prix Tychów w Bieg...	5	00:35:24	7:05/km	57/61 16/16 ?/?	POL	100-999

	2015.12.31	Kraków	XII Krakowski Bieg Sylwestr...	5	00:35:09 00:35:09	7:02/km 7.02/km	?/?	POL	100-999
	2015.12.13	Tychy	IX Grand Prix Tychów w Bieg...	5	00:32:49	6:34/km	?/?	POL	100-999
	2015.11.29	Tychy	IX Grand Prix Tychów w Bieg...	5	00:33:19	6:40/km	?/?	POL	100-999
	2015.08.22	Ustroń	25. Bieg Romantyczny Parami	3.1	00:20:10	6:30/km	84/140 25/40 ?/?	POL	100-999
	2015.02.21	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	10.35	01:11:17	6:53/km	177/221 ?/? 48/70	POL	100-999
	2015.02.07	Rybnik	14 Potworny Bieg Zimowy	5	00:32:17	6:27/km	?/? ?/? 3/5	POL	100-999
	2015.01.24	Mikołów	II Bieg Charytatywny	5	00:34:10	6:50/km	?/?	POL	100-999

	2014.10.26	Warszawa	VII Praska Dycha	10	01:07:35 01:07:09	6:46/km 6.43/km	?/?	POL	100-999
	2014.10.19	Tychy	XXII Perła Paprocan	14	01:45:21	7:32/km	?/?	POL	100-999
	2014.03.09	Katowice	Grand Prix Katowice zBiegie...	5	00:29:56	5:59/km	?/?	POL	100-999
	2014.02.23	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	4.882	00:31:32	6:28/km	?/?	POL	100-999
	2014.01.19	Katowice	Grand Prix Katowice zBiegie...	5	00:32:21	6:28/km	?/?	POL	100-999

	2013.12.29	Katowice	Grand Prix Katowice zBiegie...	5	00:31:21	6:16/km	?/?	POL	100-999
	2013.12.07	Katowice	Grand Prix Katowice zBiegie...	5	00:31:23	6:17/km	141/167 16/25 ?/?	POL	100-999
	2013.11.17	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	4.882	00:31:40 00:29:55	6:29/km 6.08/km	333/360	POL	100-999
	2013.11.10	Katowice	Grand Prix Katowice zBiegie...	5	00:29:32 00:29:14	5:54/km 5.51/km	?/?	POL	100-999
	2013.11.09	Ustroń	XXIV Bieg Legionów	10	01:04:37	6:28/km	?/?	POL	100-999
	2013.11.03	Krostoszowice	II Półmaraton Baszta	5.3	00:43:12	8:09/km	?/?	POL	100-999
	2013.10.13	Żory	VI Żorski Bieg Uliczny	10	01:03:53 01:03:53	6:23/km 6.23/km	576/591	POL	100-999
	2013.10.05	Gliwice	Bieg Charytatywny Biegamy z...	5	00:28:24	5:41/km	?/?	POL	100-999
	2013.09.29	Knurów	XXI Bieg Uliczny w Knurowie	10	01:03:47	6:23/km	?/?	POL	100-999
	2013.09.15	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	9.764	01:06:24	6:48/km	182/245 60/67 45/77	POL	100-999
	2013.09.07	Czerwionka - Leszczy...	II Nocny Bieg Uliczny o Puc...	10	01:04:54 01:04:40	6:29/km 6.28/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2013.08.25	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	4.882	00:32:22	6:38/km	312/348 ?/? 87/109	POL	100-999
	2013.08.17	Ustroń	23 Bieg Romantyczny Parami	3.16	00:17:50	5:39/km	?/?	POL	100-999
	2013.08.11	Rybnik	11. Maraton Energetyków	15.195	01:55:26	7:36/km	?/?	POL	100-999
	2013.08.04	Krostoszowice	I Bieg Żubra	10.5	01:24:24	8:02/km	?/?	POL	100-999
	2013.07.07	Wodzisław Śląski	I Wodzisławski Bieg Piwosza	10	01:14:44	7:28/km	?/?	POL	100-999
	2013.07.05	Chorzów	Bieg Nocny Stadionu Śląskie...	5	00:31:12	6:14/km	?/? 9/19 33/53	POL	100-999
	2013.06.16	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	9.764	01:13:52	7:34/km	?/?	POL	100-999
	2013.06.08	Kietrz	VII Półmaraton Kietrz & Roh...	21.097	02:54:04 02:53:37	8:15/km 8.14/km	?/?	POL	100-999
	2013.05.11	Żory	I Żorski Bieg Ogniowy	5.3	00:34:05	6:26/km	?/?	POL	100-999
	2013.02.24	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	4.882	00:33:07	6:47/km	?/?	POL	100-999
	2013.02.17	Rybnik	12. Potworny Bieg Zimowy	5.4	00:33:13	6:09/km	110/119	POL	100-999
	2013.02.10	Dąbrowa Górnicza	II Bieg Walentynkowy	6	00:42:02 00:41:44	7:00/km 6.57/km	?/?	POL	100-999
	2013.01.13	Gliwice	II Gliwicki Bieg Orkiestrow...	10	01:12:06 01:11:42	7:13/km 7.10/km	327/334 20/22 68/73	POL	100-999

	2012.11.10	Ustroń	XXIII Bieg Legionów	10	01:09:30	6:57/km	?/?	POL	100-999
	2012.11.04	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	4.882	00:41:47	8:34/km	?/?	POL	100-999
	2012.10.21	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	4.882	00:42:05	8:37/km	2/17 ?/? 1/11	POL	100-999
	2012.10.14	Żory	V Żorski Bieg Uliczny	3	00:23:10	7:43/km	?/?	POL	100-999
	2012.05.03	Racibórz	Bieg Bez Granic	3.5	00:27:46	7:56/km	?/?	POL	100-999
	2012.01.22	Gliwice	Z biegiem zimy - etap III	5	00:40:58	8:12/km	9/16 ?/? 5/9	POL	100-999
	2012.01.15	Gliwice	Z biegiem zimy - etap II	5	00:45:00	9:00/km	9/14 5/8 ?/?	POL	100-999

	2011.10.30	Tychy	XVI Perła Paprocan	7	00:56:00	8:00/km	?/?	POL	100-999
	2011.10.09	Żory	IV Żorski Bieg Uliczny	10	01:03:31	6:21/km	?/?	POL	100-999
	2011.08.20	Ustroń	21. Bieg Romantyczny Parami	3.16	00:17:56	5:41/km	?/?	POL	100-999
	2011.08.14	Rybnik	9. Półmaraton Energetyków	4.25	00:41:52	9:51/km	?/?	POL	100-999
	2011.07.30	Dźwirzyno	XVI Bieg ku Słońcu	10	01:11:10	7:07/km	194/198 6/7 ?/?	POL	100-999
	2011.07.09	Dębowa k.Kędzierzyna...	IV Bieg Herbowy	4	00:32:45	8:11/km	14/41 ?/? 6/25	POL GEO.	100-999

	2010.10.17	Żory	III Żorski Bieg Uliczny	10	01:01:13	6:07/km	385/401	POL	100-999
	2010.09.12	Knurów	18 Międzynarodowy Bieg	10	00:58:42	5:52/km	?/?	POL	100-999
	2010.08.29	Blachownia	Przełajowa Ósemka	8	00:49:12	6:09/km	372/385 15/17 ?/?	POL	100-999
	2010.08.21	Ustroń	20 Bieg Romantyczny Parami	3.16	00:16:07	5:06/km	?/? 10/32 ?/?	POL	100-999
	2010.07.24	Jeleśnia	XVII Bieg z okazji Dni Jele...	10	01:09:01	6:54/km	?/?	POL	100-999
	2010.07.10	Dębowa	III Bieg Herbowy - 8km	8	00:52:03	6:30/km	?/?	POL	100-999
	2010.06.26	Rybnik	I Rybnicki Nocny Półmaraton...	21.097	02:43:25	7:45/km	258/259 18/18 ?/?	POL	100-999
	2010.05.09	Katowice	II Bieg Europejski Unia na...	5	00:32:29 00:32:20	6:30/km 6.28/km	241/250 10/10 ?/?	POL	100-999
	2010.05.03	Silesia	Silesia Marathon	10.5	01:29:15	8:30/km	76/150	POL	100-999
	2010.03.21	Chorzów	Silesia Eco Run - Powitanie...	5	00:40:34 00:40:31	8:07/km 8.06/km	43/95	POL	100-999
	2010.03.07	Tychy	XIII Perła Paprocan	7	01:02:22	8:55/km	4/17	POL	100-999

	2009.10.25	Tychy	Jedenasta Perła Paprocan- J...	7	00:56:36	8:05/km	?/?	POL	100-999
	2009.10.18	Żory	2 Żorski Bieg	1.5	00:11:00	7:20/km	?/?	POL	100-999
	2009.09.26	Mikołów	7 Mikołowski Bieg	10.8	01:10:05	6:29/km	190/192	POL	100-999
	2009.09.13	Knurów	17 Międzynarodowy Bieg	10	01:01:23	6:08/km	313/320 6/7 ?/?	POL	100-999
	2009.08.30	Blachownia	Przełajowa Ósemka	8	01:08:37	8:35/km	80/149 31/? ?/?	POL	100-999
	2009.08.22	Ustroń	19. Bieg Romantyczny Parami	3.16	00:17:17	5:28/km	?/? 9/27 ?/?	POL	100-999

	2008.12.07	Rybnik	4 Bieg Barbórkowy	10	01:13:43	7:22/km	336/336 16/16 ?/?	POL	100-999
	2008.10.19	Żory	I Żorski Bieg Uliczny	1.5	00:10:40	7:07/km	?/?	POL	100-999
	2008.09.28	Wodzisław Śląski	II Półmaraton o Puchar Prez...	4.2	00:27:44 00:27:39	6:36/km 6.35/km	45/51 3/3 ?/?	POL	100-999
	2008.08.23	Ustroń	18 Bieg Romantyczny Parami	3.12	00:17:27 00:17:27	5:36/km 5.36/km	?/? 12/36 ?/?	POL	100-999
	2008.03.16	Katowice	II Bieg Powitanie Wiosny	6	00:37:40	6:17/km	60/72 4/6 ?/?	POL	100-999

	2007.08.25	Ustroń	18. Bieg Romantyczny Parami	3.16	00:17:18	5:28/km	11/34 11/34 ?/?	POL	100-999

	2005.10.01	Lubliniec	IX Bieg Przełajowy	6	00:38:12	6:22/km	78/105	POL	100-999
	2005.09.18	Knurów	13 Bieg Uliczny - 10 MP Gór...	10	01:01:09	6:07/km	226/230 8/9 ?/?	POL	100-999

	2004.09.19	Knurów	12 Bieg Uliczny, MP Górnikó...	9.3	00:56:34	6:05/km	258/261	POL	100-999
	2004.05.30	Bielsko Biała	12 Bieg Fiata	10	01:02:57	6:18/km	349/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

09:14

09:04

09:03

09:02

08:38

08:36

08:33

08:28

08:07

08:02

07:54

07:39

06:56

06:53

06:43

06:41

| Redakcja | Reklama | Regulamin |