Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)
2025.01.06 - 9 Bieg Trzech Króli (ŁódĽ)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Pi±tka (Poznań)
2025.03.16 - Kołobrzeska 15-stka Za¶lubin (Kołobrzeg)
2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesi±tka (Poznań)
2025.03.23 - Pyrzycka Szybka Dycha (Pyrzyce)
2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2025.04.06 - 22 Cracovia Maraton (Kraków)
2025.04.25 - GWiNT Ultra Cross (Wolsztyn)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Zemlak Bartosz
Sezonów startowych
15
2009-2024
100 km
Kędzierzyn-KoĽle
Zarejestrowanych startów
103
rekordowo: 2023 (14)
42.195 km
Kilometrów w startach
1442.3
rekordowo: 2013 (255)
21.097 km
ur. 1985-08-
Czas na zawodach (brutto)
124:43:56
rekordowo: 23:22:24 (2013)
10 km
00:43:10
Rybnik (2012)
Trofea (podium)
0 (open)
2 (kat.wiek.)
5 km
00:21:58
Opole (2014)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
6
7
1
14
100-999 osób
7
56
17
80
10-99 osób
1
2
2
4
9
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
7
16
59
21
103
7
16
59
21
Nie wpisano wyniku
1
1
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.10.05
Kędzierzyn-KoĽle
Dzień Dobry Kędzierzyn-KoĽl...
22
01:46:33
4:51/km
16/83
2/12
14/49
POL
100-999
2024.06.29
Kędzierzyn-KoĽle
Gruba Dycha & 5
10.9
00:51:08
4:41/km
28/?
POL
100-999
2024.06.08
Nysa
XI Bieg Nyski
10
00:44:34
4:27/km
140/?
45/?
120/?
POL
100-999
2024.05.25
Kędzierzyn-KoĽle
XIV Bieg Koziołków
10
00:44:39
4:28/km
75/?
19/?
?/?
POL
100-999
2024.05.01
Krapkowice
40 Krapkowicki Bieg Uliczny
10
00:48:22
4:50/km
212/?
64/?
189/?
POL
100-999
2024.04.28
Kędzierzyn-KoĽle
VI Przystanek Forma
5
00:23:02
4:36/km
31/?
?/?
28/?
POL
100-999
2023.12.16
Strzelce Opolskie
XXXIV Strzelecki Bieg Ulicz...
15
01:11:25
4:46/km
103/?
35/?
?/?
POL
100-999
2023.11.11
Ruda ¦l±ska
XXX Biegi Niepodległo¶ci
12
00:57:30
4:48/km
63/?
32/?
?/?
POL
100-999
2023.10.15
Ujazd
Kartofelek
10
00:47:02
4:42/km
27/?
7/?
?/?
POL
100-999
2023.10.01
Głubczyce
I Opolski Bieg Rotmistrza P...
10
00:43:57
4:24/km
21/?
POL
100-999
2023.09.17
Knurów
Bieg Uliczny
9.5
00:43:32
00:43:25
4:35/km
4.34/km
45/?
15/?
?/?
POL
100-999
2023.07.08
Reńska Wie¶
IV Bieg Herbowy dla Miłoszk...
10
00:49:56
5:00/km
23/?
8/?
21/?
POL
100-999
2023.06.18
Kędzierzyn-KoĽle
Uliczny Bieg Dobra Rodzina
10
00:47:07
00:47:05
4:43/km
4.43/km
?/?
POL
100-999
2023.06.10
Nysa
X Bieg Nyski
10
00:45:17
00:45:00
4:32/km
4.30/km
164/?
50/?
?/?
POL
100-999
2023.05.13
Tworóg
VIII Tworogowska Dycha po T...
10
00:48:08
00:48:03
4:49/km
4.48/km
27/?
26/?
?/?
POL
100-999
2023.04.15
Kędzierzyn-KoĽle
III Bieg na Powitanie Wiosn...
6
00:29:57
5:00/km
48/?
15/?
?/?
POL
100-999
2023.04.01
KuĽnia Raciborska
VIII KuĽniański Półmaraton ...
10
00:49:29
4:57/km
21/?
15/?
?/?
POL
100-999
2022.12.04
Kędzierzyn-KoĽle
X Bieg Mikołajkowy
10
00:45:39
4:34/km
89/359
28/73
?/?
POL
100-999
2022.10.16
Żory
XV Żorski Bieg Uliczny
10
00:46:00
4:36/km
163/534
53/129
146/411
POL
100-999
2022.09.24
Jaworzno
26.Międzynarodowy Bieg Ulic...
10
00:45:55
4:36/km
16/137
7/25
15/97
POL
100-999
2022.07.09
Reńska Wie¶
III Bieg Herbowy dla Miłosz...
10
00:46:27
4:39/km
23/75
11/19
?/?
POL
100-999
2022.06.11
Kędzierzyn-KoĽle
IX Bieg Azotowy
10
00:48:05
00:48:00
4:49/km
4.48/km
116/330
30/60
?/?
POL
100-999
2022.05.28
Kędzierzyn-KoĽle
XII Bieg Koziołków
10
00:47:05
00:46:58
4:43/km
4.42/km
152/349
39/68
?/?
POL
100-999
2022.05.01
Krapkowice
38. Krapkowicki Bieg Uliczn...
10
00:50:06
00:49:40
5:01/km
4.58/km
235/514
74/128
213/383
POL
100-999
2022.04.24
Cieszyn
12. Cieszyński FORTUNA Bieg
10
00:51:43
5:10/km
430/719
118/164
?/?
POL
100-999
2021.12.18
Strzelce Opolskie
XXXII Strzelecki Bieg Ulicz...
15
01:16:39
5:07/km
171/283
45/65
?/?
POL
100-999
2021.12.11
Kędzierzyn-KoĽle
Bieg Azotowy
9.3
00:44:52
00:44:41
4:49/km
4.48/km
102/228
25/36
93/156
POL
100-999
2021.12.05
Kędzierzyn-KoĽle
IX Bieg Mikołajkowy
10
00:53:30
00:53:18
5:21/km
5.20/km
141/244
37/48
?/?
POL
100-999
2021.10.10
Żywiec
21. PKO Półmaraton dookoła ...
21.1
01:53:10
01:53:10
5:22/km
5.22/km
709/1126
563/?
?/?
POL
100-999
2021.09.26
Tychy
11 Bieg Pawła Lorensa
10
00:49:07
00:48:57
4:55/km
4.54/km
141/296
35/62
?/?
POL
100-999
2020.09.20
Tychy
X Bieg im. Pawła Lorensa
10
00:49:52
00:49:52
4:59/km
4.59/km
216/376
66/93
?/?
POL
100-999
2019.12.21
Strzelce Opolskie
XXX Jubileuszowy Strzelecki...
15
01:09:32
4:38/km
178/565
49/112
?/?
POL
100-999
2019.12.07
Kędzierzyn-KoĽle
VIII Bieg Mikołajkowy
10
00:46:28
00:46:16
4:39/km
4.38/km
135/488
35/89
?/?
POL
100-999
2019.11.11
Ruda ¦l±ska
XXVI Biegi Niepodległo¶ci
12
00:58:23
00:58:09
4:52/km
4.51/km
86/299
27/70
80/220
POL
100-999
2019.10.13
Żory
XII Żorski Bieg Uliczny
10
00:48:28
4:51/km
224/658
77/174
?/?
POL
100-999
2019.10.06
Ujazd
Kartofelek
10
00:45:27
00:45:19
4:33/km
4.32/km
43/150
9/28
?/?
POL
100-999
2019.07.13
Dębowa k.Kędzierzyna...
I Bieg Herbowy Dla Miłoszka
10
00:49:20
4:56/km
35/79
8/18
31/56
POL
GEO.
100-999
2019.04.27
Kędzierzyn-KoĽle
IV Bieg po Zdrowie
5
00:24:13
4:51/km
78/184
21/30
65/102
POL
100-999
2018.12.08
Kędzierzyn-KoĽle
VII Bieg Mikołajkowy
10
00:52:30
5:15/km
?/?
POL
100-999
2018.05.03
Racibórz
XI Bieg bez Granic
10
00:51:38
5:10/km
289/?
96/?
?/?
POL
100-999
2018.04.21
Kędzierzyn-KoĽle
III Bieg po Zdrowie
5
00:26:10
5:14/km
50/?
20/?
?/?
POL
100-999
2016.12.10
Kędzierzyn - KoĽle
V Charytatywny Bieg Mikołaj...
10
00:51:25
5:09/km
111/209
28/42
?/?
POL
100-999
2016.12.04
Rybnik
XII Bieg Barbórkowy
10
00:49:57
00:49:28
5:00/km
4.57/km
429/798
149/225
378/592
POL
100-999
2016.11.20
Kędzierzyn KoĽle
1. Dycha Pomarańczowej Pomo...
10
00:50:14
5:01/km
192/447
72/115
?/?
POL
100-999
2016.08.28
Racibórz
II Rafako Półmaraton Racibó...
21.1
02:36:15
7:24/km
636/653
194/196
515/523
POL
100-999
2016.07.16
Dobrodzień
XI Dobrodzieńska Dycha
10
00:47:20
00:47:00
4:44/km
4.42/km
219/514
65/114
200/412
POL
100-999
2016.06.11
Kędzierzyn - KoĽle
IV Bieg Azotowy
10
00:47:27
4:45/km
58/134
15/33
?/?
POL
100-999
2016.06.04
Kędzierzyn-KoĽle
VI Bieg Koziołków
10
00:47:27
00:47:12
4:45/km
4.43/km
138/263
40/70
?/?
POL
100-999
2016.05.03
Racibórz
IX Bieg bez granic
10
00:49:21
4:56/km
261/479
89/127
233/344
POL
100-999
2015.10.11
Żory
VIII Żorski Bieg Uliczny
10
00:48:39
4:52/km
426/833
157/247
384/643
POL
100-999
2015.06.14
Kędzierzyn-KoĽle
V Bieg Koziołków
10
00:51:14
5:07/km
134/218
45/63
?/?
POL
100-999
2014.09.07
Chorzów
Parkowy Półmaraton
21.1
01:46:39
01:45:57
5:03/km
5.01/km
178/511
33/65
169/409
POL
100-999
2014.07.19
Dobrodzień
IX Dobrodzieńska Dycha
10
00:51:16
5:08/km
378/675
71/104
349/563
POL
100-999
2014.07.05
Opole
XII Bieg Opolski
5
00:21:58
4:24/km
45/201
?/?
44/130
POL
100-999
2014.06.07
Kietrz
VIII Półmaraton Kietrz & Ro...
21.1
01:45:13
01:45:00
4:59/km
4.59/km
129/401
14/37
122/345
POL
100-999
2014.05.03
Racibórz
VII Bieg bez Granic
10
00:43:34
00:43:23
4:21/km
4.20/km
98/281
?/?
90/230
POL
100-999
2014.05.01
Krapkowice
XXXII Krapkowicki Bieg Ulic...
10
00:50:01
00:49:17
5:00/km
4.56/km
287/598
67/109
257/465
POL
100-999
2013.12.21
Strzelce Opolskie
24. Bieg Uliczny im. Euzebi...
15
01:11:42
4:47/km
389/837
98/166
360/717
POL
100-999
2013.12.08
Rybnik
IX Bieg Barbórkowy
10
00:44:58
4:30/km
156/370
34/68
?/?
POL
100-999
2013.09.29
Knurów
XXI Bieg Uliczny w Knurowie
10
00:43:37
00:43:29
4:22/km
4.21/km
160/381
36/65
144/305
POL
100-999
2013.07.20
Dobrodzień
VIII Dobrodzieńska Dycha
10
00:44:05
00:43:50
4:25/km
4.23/km
170/607
42/107
?/?
POL
100-999
2013.07.06
Opole
XI Bieg Opolski
10
00:46:29
00:46:11
4:39/km
4.37/km
123/479
?/?
119/368
POL
100-999
2013.06.08
Kietrz
VII Półmaraton Kietrz & Roh...
21.1
01:48:50
01:48:33
5:09/km
5.09/km
156/387
19/40
144/336
POL
100-999
2013.05.03
Racibórz
Bieg Bez Granic
10
00:44:59
4:30/km
157/377
37/86
?/?
POL
100-999
2012.12.22
Strzelce Opolskie
XXIII Strzelecki Bieg Ulicz...
15
01:07:22
01:07:12
4:29/km
4.29/km
230/695
66/158
?/?
POL
100-999
2012.12.02
Rybnik
VIII Bieg Barbórkowy
10
00:43:10
4:19/km
131/400
38/71
119/314
POL
100-999
2012.09.30
Knurów
XX Bieg Uliczny
10
00:44:38
4:28/km
200/412
46/66
?/?
POL
100-999
2012.05.03
Racibórz
Bieg Bez Granic
10
00:47:13
4:43/km
101/226
23/40
93/187
POL
100-999
2012.05.01
Krapkowice
XXX Jubileuszowy Krapkowick...
10
00:50:56
5:06/km
254/559
63/126
?/?
POL
100-999
2011.09.11
Kędzierzyn-KoĽle
I Bieg Koziołków
10
00:51:58
5:12/km
112/186
31/40
?/?
POL
100-999
2010.07.17
Dobrodzień
V Ogólnopolski Bieg Uliczny
10
00:54:19
00:54:04
5:26/km
5.24/km
337/484
79/95
?/?
POL
100-999
2010.07.03
Opole
VIII Bieg Opolski
10
00:50:17
5:02/km
179/361
POL
100-999
2010.06.12
Kietrz & Rohov
IV Półmaraton Kietrz & Roho...
21.1
02:12:59
6:18/km
178/219
36/46
?/?
POL
GEO.
100-999
2010.05.03
Racibórz
Bieg bez granic
10
00:45:45
4:35/km
127/222
POL
100-999
2009.12.06
Rybnik
5 Bieg Barbórkowy Rybnik 20...
10
00:45:11
4:31/km
187/406
60/94
?/?
POL
100-999
2009.10.18
Żory
2 Żorski Bieg
10
00:45:32
4:33/km
142/295
POL
100-999
2009.08.01
Jaworzno
14 Bieg Uliczny
15
01:12:07
01:11:53
4:48/km
4.48/km
256/584
48/92
?/?
POL
100-999
2009.07.18
Dobrodzień
IV Dobrodzieńska Dycha
10
00:44:36
4:28/km
183/504
42/87
?/?
POL
100-999
2009.06.13
Kietrz & Rohov
III Półmaraton Kietrz & Roh...
21.1
01:40:36
4:46/km
91/202
13/24
?/?
POL
100-999
2009.05.01
Krapkowice
27 Krapkowicki Bieg Uliczny
10
00:48:47
4:53/km
204/356
55/79
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
23:49
23:04
22:53
22:34
22:26
22:01
21:50
21:49
21:47
21:46
21:45
21:35
21:31
21:12
21:01
20:48
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|