MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Smoleński Michał	Sezonów startowych	8	2009-2016	100 km
Łódź	Zarejestrowanych startów	107	rekordowo: 2012 (27)	42.195 km	03:08:15 Łódź (2013)
ORUN.PL / KBA Łódź	Kilometrów w startach	1362.2	rekordowo: 2016 (277)	21.097 km	01:24:01 Ciechocinek (2012)
ur. 1980-1--25	Czas na zawodach (brutto)	85:39:0	rekordowo: 12:49:46 (2016)	10 km	00:36:08 Łódź (2012)
	Trofea (podium)	9 (open)	20 (kat.wiek.)	5 km	00:17:18 Gdańsk (2012)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			2				12		6		20
100-999 osób	1				7		27		40		75
10-99 osób	1								11		12
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM	2		2		7		39		57		107
RAZEM	2		2		7		39		57		107
Nie wpisano wyniku							1		1		2

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2016.09.25	Rawa Mazowiecka	Mistrzostwa Polski w Duathl...	33	01:16:22 01:16:22	2:19/km 2.19/km	30/99 1/6 ?/?	POL	100-999
	2016.09.17	Stryków k.Łodzi	Triathlon Stryków	56.45	02:27:34 02:27:34	2:37/km 2.37/km	25/229 12/98 ?/?	POL GEO.	100-999
	2016.08.15	Aleksandrów Łódzki	4. Bieg Aleksandrowski z ok...	5	00:17:28 00:17:28	3:30/km 3.30/km	13/318 3/70 13/221	POL GEO.	100-999
	2016.07.16	Elbląg	Garmin Iron Triathlon	28.25	01:11:44 01:11:44	2:32/km 2.32/km	13/157 8/97 ?/?	POL	100-999
	2016.07.03	Stężyca k.Kartuz	Garmin Iron Triathlon	28.25	01:13:08 01:13:08	2:35/km 2.35/km	12/212 4/108 11/122	POL GEO.	100-999
	2016.06.19	Radków	Garmin Iron Triathlon	28.25	01:19:24 01:19:24	2:49/km 2.49/km	5/72 1/48 ?/?	POL	100-999
	2016.06.05	Ślesin	Garmin Iron Triathlon Ślesi...	28.25	01:10:04 01:10:04	2:29/km 2.29/km	25/186	POL	100-999
	2016.05.22	Piaseczno	Garmin Iron Triathlon Piase...	28.25	01:17:58 01:17:58	2:46/km 2.46/km	16/207	POL	100-999
	2016.03.06	Łódź	Grand Prix Łódź CITY TRAIL	5	00:18:47 00:18:44	3:45/km 3.45/km	30/287 8/63 28/193	POL	100-999
	2016.02.27	Dobra	IV Bieg Powstańca	10	00:39:54 00:39:53	3:59/km 3.59/km	15/347	POL	100-999
	2016.01.03	Łódź	Grand Prix Łódź CITY TRAIL	5	00:19:28 00:19:27	3:54/km 3.53/km	32/288 8/65 30/196	POL	100-999

	2015.12.27	Łódź	I Bieg Gajusza im. Julii Ga...	5.5	00:20:55 00:20:55	3:48/km 3.48/km	2/297 ?/? 2/192	POL	100-999
	2015.11.11	Łódź	II Bieg Niepodległości	10	00:40:05 00:40:05	4:01/km 4.01/km	23/834 ?/? 23/596	POL	100-999
	2015.10.25	Łódź-Arturówek	VI Półmaraton Szakala dooko...	21.097	01:30:53 01:30:47	4:18/km 4.18/km	32/622 16/223 ?/?	POL	100-999
	2015.10.04	Łódź-Łagiewniki	Prześcignąć raka	5.5	00:21:20 00:21:20	3:53/km 3.53/km	4/243	POL GEO.	100-999
	2015.09.20	Kórnik	Kórnik Triathlon	22.58	01:00:42 01:00:42	2:41/km 2.41/km	24/262 4/85 23/196	POL	100-999
	2015.09.12	Łódź	Daj Piątaka Na Dzieciaka	5	00:18:16 00:18:15	3:39/km 3.39/km	2/281	POL	100-999
	2015.05.03	Wiączyń Dolny	V Majowy Piknik Sportowy	10.5	00:41:54 00:41:54	3:59/km 3.59/km	20/297 8/83 19/214	POL	100-999
	2015.04.25	Justynów	VII Dycha Justynów-Janówka	10	00:39:36 00:39:36	3:58/km 3.58/km	13/323 5/122 12/250	POL	100-999
	2015.03.21	Łódź	I Wiosenny Cross	10	00:41:26 00:41:26	4:09/km 4.09/km	8/166 4/53 ?/?	POL	100-999
	2015.02.15	Łódź	Puchar DOZ Maratonu Łódź	20	01:38:15 01:38:15	4:55/km 4.55/km	34/209 12/68 33/166	POL	100-999
	2015.01.18	Łódź	Puchar Maratonu DOZ Łódź	15	01:06:25 01:06:25	4:26/km 4.26/km	25/266 8/? ?/?	POL	100-999

	2014.12.31	Łódź	XXX Bieg Sylwestrowy	10	00:42:01	4:12/km	69/867 24/245 ?/?	POL	100-999
	2014.11.16	Łódź	Puchar Łódź Maratonu Dbam o...	5	00:20:15 00:20:15	4:03/km 4.03/km	8/271 2/? ?/?	POL	100-999
	2014.11.11	Łódź	Łódzki Bieg Niepodległości	10	00:38:54	3:53/km	17/682	POL	100-999
	2014.10.26	Łódź	V Półmaraton Szakala	21.097	01:37:23 01:37:17	4:37/km 4.37/km	58/544 30/214 ?/?	POL	100-999
	2014.09.20	Łódź	Bieg Charytatywny "Daj pią...	4.8	00:16:02 00:16:02	3:20/km 3.20/km	7/410	POL	100-999
	2014.09.14	Łódź	Łódź Business Run	3.8	00:12:26 00:12:26	3:16/km 3.16/km	?/?	POL	100-999
	2014.07.12	Nieporęt	VOLVO Triathlon Series	30.5	01:18:52	2:35/km	83/313	POL	100-999
	2014.06.22	Łódź	Bieg Charytatywny - Rak. To...	5	00:19:55 00:19:53	3:59/km 3.59/km	5/459 3/86 ?/?	POL	100-999
	2014.05.04	Wiączyń Dolny	IV Majowy Piknik Sportowy	10	00:41:53 00:41:50	4:11/km 4.11/km	27/272 14/76 ?/?	POL	100-999
	2014.03.01	Warszawa	Bieg Tropem Wilczym	5	00:18:59 00:18:59	3:48/km 3.48/km	10/279 2/78 ?/?	POL	100-999

	2013.12.31	Łódź	XXIX Bieg Sylwestrowy	10	00:39:48 00:39:48	3:59/km 3.59/km	52/763 16/230 51/653	POL	100-999
	2013.10.13	Płock	II Tumska Dycha	10	00:40:04 00:40:01	4:00/km 4.00/km	37/418 17/145 23/313	POL	100-999
	2013.09.22	Łowicz	XXXII Łowicki Półmaraton Je...	21.097	01:28:51 01:28:51	4:13/km 4.13/km	43/289 12/70 ?/?	POL	100-999
	2013.08.31	Łódź	III Bieg Fabrykanta	10	00:38:58 00:38:56	3:54/km 3.54/km	17/638	POL	100-999
	2013.06.15	Pabianice	Dycha na piątkę w Piątkowis...	10	00:42:30 00:42:28	4:15/km 4.15/km	7/207 1/59 ?/?	POL	100-999
	2013.05.05	Wiączyń Dolny	III Majowy Piknik Sportowy	10	00:40:29 00:40:26	4:03/km 4.03/km	14/297 2/67 ?/?	POL	100-999
	2013.04.28	Konstantynów Łódzki	Bieg Wdzięczności	5	00:18:02 00:18:00	3:36/km 3.36/km	13/273 5/65 ?/?	POL	100-999

	2012.11.11	Łódź	IX Światowy Dzień Biegania	10.2	00:41:31 00:41:31	4:04/km 4.04/km	13/110 6/33 ?/?	POL	100-999
	2012.10.21	Uniejów	VI Ekologiczny Bieg do Gorą...	10	00:37:13 00:37:09	3:43/km 3.43/km	34/792 10/232 31/652	POL	100-999
	2012.10.14	Płock	Tumska Dycha	10	00:38:22 00:38:22	3:50/km 3.50/km	33/279 25/113 32/228	POL	100-999
	2012.09.16	Łódź	Biegam po Łodzi	10	00:39:00 00:39:00	3:54/km 3.54/km	7/148 2/46 ?/?	POL	100-999
	2012.09.09	Tomaszów Mazowiecki	31. Tomaszowski Bieg im. Br...	10	00:37:47 00:37:45	3:47/km 3.47/km	22/300 7/101 ?/?	POL	100-999
	2012.09.01	Łódź	II Bieg Fabrykanta	10.1	00:36:44 00:36:44	3:38/km 3.38/km	11/419 ?/? 11/340	POL	100-999
	2012.08.26	Ciechocinek	Półmaraton Termy	21.097	01:24:03 01:24:01	3:59/km 3.59/km	16/449 6/143 15/389	POL	100-999
	2012.08.19	Warszawa	V Praska Dycha	10	00:38:31 00:38:30	3:51/km 3.51/km	36/756 7/225 35/610	POL	100-999
	2012.07.29	Łódź	Biegam po Łodzi	9.8	00:37:05 00:37:05	3:47/km 3.47/km	5/103	POL	100-999
	2012.06.23	Łódź	VI Bieg Świętojański	15.3	00:57:58 00:57:58	3:47/km 3.47/km	4/133 2/46 ?/?	POL	100-999
	2012.04.28	Justynów - Janówka	IV Dycha Justynów - Janówka	10	00:37:37 00:37:37	3:46/km 3.46/km	4/314	POL	100-999
	2012.04.01	Pabianice	II Pabianicki Półmaraton ZH...	21.097	01:26:30 01:26:27	4:06/km 4.06/km	49/645 17/186 47/576	POL	100-999
	2012.01.29	Łódź	Grand Prix Łodzi 2012 w bie...	5	00:18:32 00:18:32	3:42/km 3.42/km	6/231 1/81 ?/?	POL	100-999

	2011.10.02	Kalisz	31 Bieg Uliczny Ptolemeusza	10	00:37:41 00:37:41	3:46/km 3.46/km	24/239 11/71 ?/?	POL	100-999
	2011.09.10	Łódź	Bieg Fabrykanta	10	00:36:57 00:36:57	3:42/km 3.42/km	13/217	POL	100-999
	2011.09.04	Tomaszów Mazowiecki	30 Tomaszowski Bieg im. B.M...	10	00:38:13 00:38:13	3:49/km 3.49/km	21/250 8/67 ?/?	POL	100-999
	2011.08.21	Łódź - Arturówek	V Bieg Lata	10.5	00:39:12	3:44/km	8/143 3/34 ?/?	POL	100-999
	2011.04.03	Pabianice	I Pabianicki Półmaraton ZHP	21.097	01:27:18	4:08/km	30/529 12/168 ?/?	POL	100-999
	2011.01.30	Łódź	Grand Prix Łodzi w Biegach ...	5.3	00:20:14	3:49/km	18/206 6/53 17/163	POL	100-999
	2011.01.16	Warszawa	VI Bieg Bielan	5	00:18:38 00:18:34	3:44/km 3.43/km	23/492	POL	100-999
	2011.01.16	Warszawa	XXVIII Bieg Chomiczówki	15	01:04:42 01:03:42	4:19/km 4.15/km	133/867 48/256 ?/?	POL	100-999

	2010.12.31	Łódź	26 Łódzki bieg sylwestrowy	8	00:33:17	4:10/km	49/459 ?/? 44/393	POL	100-999
	2010.11.20	Bełchatów	14 Bieg Bełchatowska Piętna...	15	01:03:37 01:03:36	4:14/km 4.14/km	69/302 20/82 58/264	POL	100-999
	2010.10.17	Uniejów	IV Bieg Ekologiczny - Do Go...	10	00:40:58 00:40:55	4:06/km 4.06/km	95/519 26/125 ?/?	POL	100-999
	2010.09.05	Tomaszów Mazowiecki	29. Tomaszowski Bieg im. Br...	10	00:42:11	4:13/km	48/217 19/62 ?/?	POL	100-999
	2010.08.22	Łódź	IV Bieg Lata	10.4	00:45:20	4:22/km	?/? 12/52 34/149	POL	100-999
	2010.06.19	Łódź	IV Bieg Świętojański	15.4	01:09:51	4:32/km	39/131 12/40 ?/?	POL	100-999
	2010.05.23	Łódź	8 Bieg ulicą Piotrkowską	3.8	00:15:08	3:59/km	68/280 20/51 62/217	POL	100-999
	2010.05.08	Arturówek	Textilcross - 2010	10	00:44:51	4:29/km	69/186	POL GEO.	100-999
	2010.05.01	Justynów	II Dycha Justynów - Janówka	10	00:44:53	4:29/km	69/182 ?/? 64/151	POL	100-999
	2010.04.25	Konstantynów Łódzki	IV Bieg Wdzięczności	6	00:25:30	4:15/km	?/? 11/33 45/125	POL	100-999

	2009.12.31	Łódź	25 Łódzki bieg sylwestrowy	10	00:54:18	5:26/km	311/460	POL	100-999
	2009.09.06	Sochaczew	XXVI Półmaraton Szlakiem Wa...	21.097	01:44:27	4:57/km	115/253	POL	100-999
	2009.08.16	Arturówek	III Bieg Lata	10	00:43:54	4:23/km	?/? ?/? 49/124	POL	100-999
	2009.08.02	Wieleń	30 Masowy Bieg im.Józefa No...	25	02:16:57	5:29/km	118/181	POL	100-999
	2009.06.20	Arturówek	III Bieg Świętojański	14.6	01:13:09	5:01/km	103/174	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

20:49

20:46

20:45

20:33

20:31

20:29

20:25

20:22

20:15

20:14

20:10

20:03

| Redakcja | Reklama | Regulamin |