MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Małek Janusz	Sezonów startowych	9	2004-2012	100 km
Dobrodzień	Zarejestrowanych startów	92	rekordowo: 2008 (23)	42.195 km	04:50:58 Warszawa (2008)
WKB META LUBLINIEC	Kilometrów w startach	1286.78	rekordowo: 2006 (359)	21.097 km	01:56:38 Parzęczew k.Łodzi (2008)
ur. 1952-01-23	Czas na zawodach (brutto)	126:4:12	rekordowo: 35:32:26 (2006)	10 km	00:48:29 Strzebiń (2006)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:24:00 Olesno (2008)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			3	1	2		1				7
100-999 osób					13		19		27		59
10-99 osób							6		20		26
1-9 osób									1		1
nieznana frekwencja
RAZEM			3	1	15		26		48		93
RAZEM			4		15		26		48		93
Nie wpisano wyniku			1	1	4		4		3		13

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2009.05.09	Olesno	XV Oleskie Biegi Pokoju	5	00:24:49	4:58/km	142/232	POL	100-999
	2009.04.18	Częstochowa	I Bieg Częstochowski	10	00:53:07	5:19/km	345/449	POL	100-999
	2009.03.22	Blachownia	Przełajowa Ósemka	8	00:44:26	5:33/km	324/404	POL	100-999
	2009.02.15	Dobrodzień	I ZIMNAR i I ZIPNAR etap V	6	00:30:57	5:10/km	24/68	POL	100-999

	2008.12.20	Strzelce Opolskie	XIX Strzelecki Bieg Uliczny...	15	01:16:51	5:07/km	377/460	POL	100-999
	2008.10.19	Lubin	23 Bieg Barbórkowy o Lampkę...	10	00:52:28	5:15/km	197/252	POL	100-999
	2008.09.14	Knurów k.Rybnika	16 Bieg Uliczny	10	00:49:17	4:56/km	217/274	POL GEO.	100-999
	2008.09.13	Wrocław	18 Bieg Solidarności	5.2	00:25:38	4:56/km	328/566	POL	100-999
	2008.09.06	Oświęcim	III Bieg Pokoju o Puchar Pr...	15	01:22:57	5:32/km	186/275	POL	100-999
	2008.08.31	Blachownia	Przełajowa Siódemka	7	00:35:17	5:02/km	176/275	POL	100-999
	2008.08.24	Parzęczew k.Łodzi	V Półmaraton Rekreacyjny Pu...	21.097	01:56:38	5:32/km	186/238	POL GEO.	100-999
	2008.08.02	Jaworzno	13 Bieg Uliczny	15	01:18:54	5:16/km	418/543	POL	100-999
	2008.06.01	Krzepice	15 Bieg Krzepkich	10	00:54:18	5:26/km	95/114	POL	100-999
	2008.05.25	Rudniki	14 Bieg Masowy Pętla Rudnic...	13.3	01:09:08	5:12/km	81/98	POL GEO.	100-999
	2008.05.17	Olesno	XIV Oleskie Uliczne Biegi P...	5	00:24:00	4:48/km	119/162	POL	100-999
	2008.05.01	Krapkowice	XXVI Krapkowicki Bieg Ulicz...	10	00:52:57	5:18/km	244/320	POL	100-999
	2008.04.20	Dąbrowa Górnicza	I Półmaraton Dąbrowski	21.097	02:03:28	5:51/km	299/341	POL	100-999

	2007.12.30	Blachownia	Sylwestrowy Bieg Przełajowy	6	00:32:15	5:23/km	138/180 24/28 ?/?	POL	100-999
	2007.10.21	Uniejów	I Bieg Ekologiczny do Gorąc...	10	00:49:00	4:54/km	115/136 18/22 ?/?	POL	100-999
	2007.09.30	Katowice	Półmaraton 4energy	21.097	02:00:13	5:42/km	662/852	POL	100-999
	2007.09.23	Wodzisław Śląski	Półmaraton Wodzisławski	21.097	02:04:35	5:54/km	94/104 22/23 ?/?	POL	100-999
	2007.09.16	Blachownia	Jesienny Bieg Przełajowy	6	00:30:01	5:00/km	93/159 9/14 ?/?	POL	100-999
	2007.09.01	Oświęcim	2 Bieg Uliczny o Puchar Pre...	15	01:19:04	5:16/km	253/306 37/46 ?/?	POL	100-999
	2007.08.04	Jaworzno	XII Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:20:40	5:23/km	464/?	POL	100-999
	2007.07.21	Dobrodzień	II Bieg Uliczny Dobrodzieńs...	10	00:52:21	5:14/km	209/?	POL	100-999
	2007.06.10	Rudawa	III Jurajski Półmaraton o P...	21.097	02:09:47	6:09/km	884/?	POL	100-999
	2007.05.20	Kraków-Skotniki	2 Międzynarodowy Bieg Krakó...	10	00:53:03	5:18/km	259/?	POL	100-999
	2007.05.01	Krapkowice	25 Krapkowicki Bieg Uliczny	10	00:50:23	5:02/km	276/?	POL	100-999
	2007.03.03	Bochnia	12-godzinny Podziemy Bieg S...	33.88	03:25:22	6:04/km	?/?	POL	100-999

	2006.12.31	Trzebnica	22.Uliczny Bieg Sylwestrowy...	10	00:55:45	5:35/km	566/690 86/114 ?/?	POL	100-999
	2006.12.16	Strzelce Opolskie	17.Strzelecki Bieg Uliczny ...	15	01:17:37	5:10/km	333/385 79/82 ?/?	POL	100-999
	2006.12.09	Gracze	XII Barbórkowy Bieg Skalnik...	14	01:16:13	5:27/km	142/161 31/33 ?/?	POL	100-999
	2006.11.05	Bochnia	6 Bocheński Półmaraton Niep...	21.097	02:17:45	6:32/km	253/?	POL	100-999
	2006.10.07	Lubliniec	X Bieg o Nóż Komandosa	13	01:15:30	5:48/km	726/?	POL	100-999
	2006.10.01	Katowice	Półmaraton 4Energy	21.097	01:59:59	5:41/km	555/?	POL	100-999
	2006.09.24	Żytno	Ogólnopolski półmaraton zie...	21.097	02:04:10	5:53/km	82/?	POL GEO.	100-999
	2006.09.03	Gliwice	XX Międzynarodowy Bieg Poko...	10	00:49:37	4:58/km	127/?	POL	100-999
	2006.08.05	Jaworzno	XI Bieg Uliczny	15	01:20:21	5:21/km	482/?	POL	100-999
	2006.07.22	Dobrodzień	I Ogólnopolski Bieg Uliczny...	10	00:57:26	5:45/km	122/?	POL	100-999
	2006.07.01	Opole	IV Bieg Opolski	10	00:52:20	5:14/km	125/?	POL	100-999
	2006.06.24	Mysłowice	21. Międzynarodowy Bieg Tró...	10	00:52:53	5:17/km	255/310	POL	100-999
	2006.06.04	Bielsko-Biała	14. Bieg Fiata	10	00:50:03	5:00/km	360/?	POL	100-999
	2006.05.01	Krapkowice	XXIV Krapkowicki Bieg Ulicz...	10	00:51:43	5:10/km	202/241 30/34 ?/?	POL	100-999
	2006.04.23	Wrocław	XXIV Maraton Wrocław	21.097	01:57:11	5:33/km	372/598 31/41 ?/?	POL GEO.	100-999

	2005.12.17	Strzelce Opolskie	XVI Ogólnopolski Bieg Sylwe...	15	01:24:22	5:37/km	307/322 59/62 ?/?	POL	100-999
	2005.11.26	Gracze	11 Barbórkowy Bieg Skalnika	14	01:28:02	6:17/km	138/140 38/39 ?/?	POL	100-999
	2005.10.01	Lubliniec	IX Bieg Przełajowy	13	01:19:20	6:06/km	633/679 85/89 ?/?	POL	100-999
	2005.08.20	Skarżysko-Kamienna	V Półmaraton Rejów	21.097	02:19:27	6:37/km	238/254 43/44 ?/?	POL	100-999
	2005.08.06	Jaworzno	X Bieg Uliczny w Jaworznie	15	01:24:53	5:40/km	526/568 100/104 ?/?	POL	100-999
	2005.06.12	Myszków	26 Bieg Pięciu Stawów	10	00:49:47	4:59/km	76/87	POL	100-999
	2005.06.04	Rudawa	I Jurajski Półmaraton o Puc...	21.097	02:16:51	6:29/km	304/336 38/43 ?/?	POL	100-999
	2005.05.14	Wałbrzych	11 Półmaraton Wałbrzyski	21.097	02:13:11	6:19/km	168/176 35/36 ?/?	POL	100-999
	2005.04.24	Wrocław	5 Półmaraton Wrocław	21.097	02:11:26	6:14/km	387/443	POL	100-999

	2004.12.18	Strzelce Opolskie	XV Bieg Sylwestrowy im.Euze...	15	01:26:15	5:45/km	351/376 66/68 ?/?	POL	100-999
	2004.11.27	Gracze	10 Barbórkowy Bieg Skalnika	14	01:22:33	5:54/km	182/186 41/42 ?/?	POL	100-999
	2004.10.02	Lubliniec	VIII Bieg o Nóż Komandosa	13	01:20:43	6:13/km	676/717 79/81 ?/?	POL	100-999
	2004.08.29	Brody / woj.Świętokr...	V Bieg im.S.Staszica	10	00:56:48	5:41/km	97/102	POL GEO.	100-999
	2004.08.07	Jaworzno	IX Bieg Uliczny	15	01:36:43	6:27/km	441/451 63/64 ?/?	POL	100-999
	2004.06.20	Wręczyca k.Częstocho...	IV Bieg Odlewnika	10	01:05:37	6:34/km	359/359	POL GEO.	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

11:03

10:38

10:32

10:27

10:26

10:25

10:22

10:21

10:17

10:13

09:52

09:46

09:39

09:38

09:37

| Redakcja | Reklama | Regulamin |