Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległo¶ci (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległo¶ci RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległo¶ci (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Tomasz
Sezonów startowych
8
2017-2024
100 km
Nowa Wie¶ Lęborska
Zarejestrowanych startów
33
rekordowo: 2019 (9)
42.195 km
JW 5718
Kilometrów w startach
295.412
rekordowo: 2019 (76)
21.097 km
01:51:52
Gdynia (2024)
ur. 1984----
Czas na zawodach (brutto)
26:24:58
rekordowo: 6:55:5 (2019)
10 km
00:47:26
Słupsk (2023)
Trofea (podium)
1 (open)
1 (kat.wiek.)
5 km
00:22:13
Gdańsk (2023)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
1
2
3
6
100-999 osób
1
6
12
19
10-99 osób
3
3
6
1-9 osób
1
1
nieznana frekwencja
1
1
RAZEM
3
11
19
33
3
11
19
Nie wpisano wyniku
1
2
3
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2023.11.11
Słupsk
XI Słupski Bieg Niepodległo...
10
00:47:33
00:47:26
4:45/km
4.45/km
121/376
51/101
109/258
POL
100-999
2023.09.03
Obliwice
41 Otwarty Bieg Przełajowy ...
6.6
00:31:13
00:31:13
4:44/km
4.44/km
51/138
22/32
45/105
POL
100-999
2023.07.22
Lębork
21. Bieg Uliczny ¶w. Jakuba
10
00:49:03
00:49:01
4:54/km
4.54/km
193/423
63/115
174/330
POL
100-999
2023.05.21
Gdańsk
Skywayrun
5
00:22:18
00:22:13
4:28/km
4.27/km
147/?
43/349
131/1011
POL
100-999
2022.11.11
Słupsk
X Słupski Bieg Niepodległo¶...
10.24
00:50:10
00:49:52
4:54/km
4.52/km
156/461
63/118
140/329
POL
100-999
2022.09.17
Linia
XVI Wojewódzki Bieg Przełaj...
10
00:53:52
00:53:50
5:23/km
5.23/km
40/55
14/15
35/43
POL
100-999
2022.07.23
Lębork
XX Bieg Uliczny ¶w. Jakuba
10
00:50:06
00:50:10
5:01/km
5.01/km
183/329
61/87
158/264
POL
100-999
2021.09.05
Obliwice
XXXIX Międzynarodowy Otwart...
6.6
00:33:49
00:33:57
5:07/km
5.09/km
65/123
25/32
56/91
POL
100-999
2020.09.06
Obliwice
XXXVIII Międzynarodowy Otwa...
6.5
00:33:28
00:33:22
5:09/km
5.08/km
83/136
26/34
66/98
POL
100-999
2020.08.15
Łęczyce
VI Rożłaziński bieg i marsz...
5
00:26:59
00:26:56
5:24/km
5.23/km
29/54
10/15
27/40
POL
100-999
2019.12.08
Reda
Uliczny Bieg Mikołajkowy
4.9
00:25:03
00:25:03
5:07/km
5.07/km
150/291
30/45
109/159
POL
100-999
2019.11.23
Rumia
XXXV Bieg Pokoju
5.3
00:27:26
00:27:20
5:11/km
5.09/km
67/211
11/31
55/126
POL
100-999
2019.11.11
Słupsk
Słupski Bieg Niepodległo¶ci
9.53
00:47:28
00:47:17
4:59/km
4.58/km
177/445
77/112
159/308
POL
100-999
2019.10.05
Bolszewo k.Wejherowa
Bolszewo na 5
5
00:24:19
00:24:14
4:52/km
4.51/km
61/177
10/24
49/95
POL
GEO.
100-999
2019.09.29
Słupsk
3 Słupski Półmaraton
21.097
02:04:43
5:55/km
231/291
81/93
197/235
POL
100-999
2019.07.20
Lębork
XIX Bieg Uliczny ¦w. Jakuba
10
00:54:50
00:54:42
5:29/km
5.28/km
317/476
274/369
106/139
POL
100-999
2019.05.26
Obliwice
XXXVII Ogólnopolski Otwarty...
5.4
00:28:22
00:28:23
5:15/km
5.15/km
81/120
20/26
70/94
POL
100-999
2018.07.21
Lębork
XVIII Bieg ¶w. Jakuba Ap.
10
00:53:14
00:53:03
5:19/km
5.18/km
300/483
100/137
256/377
POL
100-999
2018.05.27
Obliwice
XXXVI Ogólnopolski Otwarty ...
5.4
00:28:42
00:28:40
5:19/km
5.19/km
77/112
25/26
63/81
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
08:35
08:11
08:06
07:54
07:52
07:51
07:50
07:50
07:03
06:24
06:23
05:44
04:45
01:58
00:38
00:04
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|