MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Mijas Krzysztof	Sezonów startowych	11	2009-2019	100 km
Końskie	Zarejestrowanych startów	129	rekordowo: 2011 (27)	42.195 km	02:58:32 Gdańsk (2018)
Pasat Końskie	Kilometrów w startach	2502.71	rekordowo: 2011 (449)	21.097 km	01:22:25 Warszawa (2017)
ur. 1986-08-06	Czas na zawodach (brutto)	200:26:45	rekordowo: 31:14:36 (2015)	10 km	00:37:18 Kępno (2016)
	Trofea (podium)	0 (open)	10 (kat.wiek.)	5 km	00:18:07 Warszawa (2017)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			14		11		5		6		36
100-999 osób			9	1	10		31		20	1	72
10-99 osób	1				1		10		9		21
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM	1		23	1	22		46		35	1	129
RAZEM	1		24		22		46		36		129
Nie wpisano wyniku					1		2		2		5

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.09.23	Ostrava	3. RunFest Ostrava	10.5	00:40:51 00:40:51	3:53/km 3.53/km	13/223 ?/? 13/115	CZE	100-999
	2018.09.22	Rybnik	II Zielony Bieg	5.3	00:20:28 00:20:28	3:52/km 3.52/km	4/110 ?/? 4/48	POL	100-999
	2018.08.19	Skarżysko-Kamienna	XVIII Półmaraton Wtórpol	21.098	01:26:59 01:26:57	4:07/km 4.07/km	23/256 9/30 19/201	POL	100-999
	2018.05.12	Sielpia	XIII Cross Maraton przez Pi...	42.195	03:07:37 03:07:37	4:27/km 4.27/km	5/111 2/20 5/90	POL	100-999
	2018.03.18	Zelów k. Bełchatowa	III Zelowski Szus o Czółenk...	10	00:39:45 00:39:43	3:59/km 3.58/km	21/214 6/50 20/162	POL GEO.	100-999
	2018.03.04	Kielce	Tropem Wilczym - Bieg Pamię...	10	00:38:18 00:38:14	3:50/km 3.49/km	14/746 9/198 13/542	POL	100-999

	2017.11.11	Kępno	IV Bieg Uliczny św. Marcina	10	00:38:15 00:38:13	3:50/km 3.49/km	18/366 4/89 ?/?	POL	100-999
	2017.10.29	Toruń	35. Toruń Maraton	21.097	01:23:23 01:23:19	3:57/km 3.57/km	15/360 8/102 15/255	POL	100-999
	2017.08.20	Skarżysko-Kamienna	XVII Półmaraton Wtórpol	10	00:38:31 00:38:30	3:51/km 3.51/km	17/130 6/26 14/76	POL	100-999
	2017.08.15	Drzewica k.Opoczna	Drzewica Summer Run	5	00:18:15 00:18:15	3:39/km 3.39/km	7/111 3/15 ?/?	POL GEO.	100-999
	2017.08.13	Brody	XVIII Bieg im. Stanisława S...	9.6	00:36:32 00:36:32	3:48/km 3.48/km	18/122 5/18 18/92	POL	100-999
	2017.07.30	Blachownia	10K Run Series Blachownia	10	00:39:32 00:39:31	3:57/km 3.57/km	13/113 6/27 13/87	POL	100-999
	2017.07.23	Brzeziny	8. Bieg o Laur Brzezin	7.2	00:28:45 00:28:45	4:00/km 4.00/km	13/111 ?/? 12/78	POL	100-999
	2017.06.25	Radomsko	Radomszczański Bieg Uliczny	10	00:40:08 00:40:07	4:01/km 4.01/km	18/164 11/83 18/126	POL	100-999
	2017.02.26	Kielce	Tropem Wilczym. Bieg Pamięc...	10	00:38:45 00:38:43	3:53/km 3.52/km	26/783 11/254 25/583	POL	100-999

	2016.11.11	Kielce	IX Bieg Niepodległości	10	00:38:21 00:38:21	3:50/km 3.50/km	13/781 13/559 ?/?	POL	100-999
	2016.11.11	Kępno	III Bieg Uliczny św. Marcin...	10	00:37:19 00:37:18	3:44/km 3.44/km	10/277 1/129 10/277	POL	100-999
	2016.11.06	Tarnów	Tarnowska Dyszka	10	00:38:07 00:38:04	3:49/km 3.48/km	33/772 15/199 ?/?	POL	100-999
	2016.05.28	Sielpia	XI Cross Maraton Przez Piek...	42.195	03:23:08 03:23:08	4:49/km 4.49/km	5/86 3/14 5/72	POL	100-999
	2016.05.15	Kazimierz Dolny	I Bieg Kazimierski im. Jana...	10	00:40:17 00:40:12	4:02/km 4.01/km	43/542 14/134 42/388	POL	100-999
	2016.02.28	Kielce	Tropem Wilczym 2016	10	00:40:42	4:04/km	41/743 18/250 ?/?	POL	100-999

	2015.11.11	Kępno	II Bieg Uliczny św. Marcina	10	00:42:54	4:17/km	65/328 23/78 60/268	POL	100-999
	2015.10.24	Pińczów	II Bieg Szlakiem Mięty i Ka...	12	00:50:52	4:14/km	29/106 14/? ?/?	POL	100-999
	2015.06.28	Sadek	XXVI Bieg Uliczny Sadek	10	00:42:41 00:42:41	4:16/km 4.16/km	29/127 12/32 ?/?	POL	100-999
	2015.06.28	Radomsko	Memoriał Mariana Szymańskie...	10	00:39:15 00:39:13	3:56/km 3.55/km	19/139 7/53 18/102	POL	100-999
	2015.05.23	Krasocin - Małogoszc...	XXIII Półmaraton Świętokrzy...	21.097	01:29:50 01:29:50	4:15/km 4.15/km	35/180 13/28 35/152	POL GEO.	100-999
	2015.05.16	Sielpia	X Cross Maraton Przez Piekł...	42.195	03:26:45 03:26:45	4:54/km 4.54/km	16/97 1/8 16/87	POL	100-999

	2014.09.06	Warszawa	Pro Touch Warsaw Interrun	10	00:39:17 00:39:17	3:56/km 3.56/km	11/241	POL	100-999
	2014.08.31	Warszawa	III Wielka Ursynowska	5	00:18:36 00:18:36	3:43/km 3.43/km	14/400 8/53 14/229	POL	100-999
	2014.05.17	Sielpia	IX Cross maraton przez Piek...	42.195	03:38:30 03:38:30	5:11/km 5.11/km	25/112 3/8 25/99	POL	100-999

	2013.09.01	Warszawa	Wielka Ursynowska	5	00:19:26 00:19:26	3:53/km 3.53/km	29/659 11/109 29/442	POL	100-999
	2013.08.31	Warszawa	Puchar Maratonu - etap 5	25	01:49:00	4:22/km	23/378	POL	100-999
	2013.05.18	Sielpia	VIII Cross Maraton Przez Pi...	42.195	04:02:16 04:02:16	5:44/km 5.44/km	49/143 7/12 45/128	POL	100-999
	2013.04.13	Częstochowa	5 Bieg Częstochowski	10	00:46:39 00:46:27	4:40/km 4.39/km	334/940 89/174 311/788	POL	100-999
	2013.03.24	Bratysława	Bratislava Marathon	42.195	03:36:24 03:36:03	5:08/km 5.07/km	217/600 114/273 205/540	SVK	100-999
	2013.03.03	Radom	VI Bieg Kazików	10	00:40:56 00:40:50	4:06/km 4.05/km	111/641 27/94 99/537	POL	100-999

	2012.08.04	Warszawa	Puchar Maratonu Warszawskie...	20	01:34:01	4:42/km	51/393 14/62 ?/?	POL	100-999
	2012.06.03	Zakopane	V Wysokogórski Bieg im. dru...	25.4	03:43:29 03:43:29	8:48/km 8.48/km	152/239 95/127 135/209	POL	100-999
	2012.05.26	Bukowa	XX Półmaraton Świętokrzyski	21.097	01:33:43 01:33:43	4:27/km 4.27/km	33/140 8/24 30/123	POL	100-999
	2012.05.19	Sielpia	VII Cross Maraton Przez Pie...	42.195	03:34:48 03:34:48	5:05/km 5.05/km	23/132 2/10 23/113	POL	100-999
	2012.04.28	Justynów - Janówka	IV Dycha Justynów - Janówka	10	00:48:20	4:50/km	76/314	POL	100-999
	2012.04.01	Pabianice	II Pabianicki Półmaraton ZH...	21.097	01:32:41 01:32:36	4:24/km 4.23/km	101/645 21/103 ?/?	POL	100-999
	2012.03.18	Kołobrzeg	XXVI Bieg Zaślubin	15	01:05:25 01:05:22	4:22/km 4.21/km	158/720 16/53 150/620	POL	100-999
	2012.03.04	Radom	V Bieg Kazików	10	00:40:11 00:40:06	4:01/km 4.01/km	105/523 30/98 98/462	POL	100-999
	2012.01.15	Warszawa	VII Bieg o Puchar Bielan	5	00:20:01 00:19:57	4:00/km 3.59/km	61/590 44/395 58/445	POL	100-999

	2011.12.17	Strzelce Opolskie	XXII Strzelecki Bieg Uliczn...	15	01:02:22 01:02:17	4:09/km 4.09/km	140/664 36/112 128/574	POL	100-999
	2011.12.04	Warszawa	6 Żoliborski Bieg Mikołajko...	10	00:43:29	4:21/km	79/452 12/51 76/338	POL	100-999
	2011.11.19	Bełchatów	15 Bełchatowska Piętnastka	15	01:05:50 01:05:49	4:23/km 4.23/km	105/430 27/74 96/374	POL	100-999
	2011.11.06	Radom	VI Radomski Maraton Trzeźwo...	42.195	03:44:59 03:44:56	5:20/km 5.20/km	74/178 9/16 ?/?	POL	100-999
	2011.10.09	Uniejów	V Ogólnopolski Bieg Do Gorą...	10	00:41:11 00:41:02	4:07/km 4.06/km	90/493 22/66 85/415	POL	100-999
	2011.10.02	Tarnobrzeg	XXXIII Bieg Nadwiślański im...	15	01:03:14	4:13/km	45/128 7/16 44/114	POL	100-999
	2011.09.04	Tomaszów Mazowiecki	30 Tomaszowski Bieg im. B.M...	10	00:42:20 00:42:20	4:14/km 4.14/km	49/250 12/42 48/220	POL	100-999
	2011.08.20	Skarżysko-Kamienna	XI Półmaraton Rejów	21.097	01:34:58 01:34:57	4:30/km 4.30/km	69/414 16/52 63/369	POL	100-999
	2011.08.14	Brody	XII Bieg im.S.Staszica	9.6	00:40:44 00:40:44	4:15/km 4.15/km	41/89 4/7 41/89	POL	100-999
	2011.08.07	Siedlec	1 Mistrzostwa Europy w Bieg...	10	01:35:23	9:32/km	73/82	POL	100-999
	2011.07.17	Korbielów	XI Bieg na Szczyt Pilska	8	01:12:38	9:05/km	200/359 45/61 ?/?	POL	100-999
	2011.06.11	Radom	XIV Bieg o Puchar J.M. Rekt...	10	00:44:38	4:28/km	49/125 11/19 49/125	POL	100-999
	2011.06.05	Zakopane	Bieg Wysokogórski im. druha...	22	03:17:53	9:00/km	82/122 19/31 ?/?	POL	100-999
	2011.05.14	Sielpia	VI Cross Maraton Przez Piek...	42.195	03:33:11	5:03/km	28/151 5/15 28/142	POL	100-999
	2011.04.30	Justynów	III Dycha Justynów-Janówka	10	00:43:23	4:20/km	40/264 ?/? 40/230	POL	100-999
	2011.04.09	Częstochowa	3 Bieg Częstochowski	10	00:42:22 00:42:18	4:14/km 4.14/km	115/794 30/146 106/704	POL	100-999
	2011.03.06	Radom	IV Bieg Kazików	10	00:42:36 00:42:33	4:16/km 4.15/km	93/333 22/64 85/286	POL	100-999
	2011.02.12	Sielpia	Kracząca 15	15	01:06:36	4:26/km	36/200 10/21 ?/?	POL	100-999

	2010.10.17	Uniejów	IV Bieg Ekologiczny - Do Go...	10	00:42:24 00:42:19	4:14/km 4.14/km	126/518 31/81 121/444	POL	100-999
	2010.10.10	Tarnobrzeg	XXXII Bieg Nadwiślański	15	01:05:21	4:21/km	47/116 8/13 43/106	POL	100-999
	2010.08.21	Skarżysko-Kamienna	10 Jubileuszowy Półmaraton ...	21.097	01:37:51	4:38/km	103/444 23/73 ?/?	POL	100-999
	2010.05.29	Bukowa	18 Półmaraton Świętokrzyski...	21.097	01:41:53	4:50/km	64/121 15/19 57/107	POL	100-999
	2010.05.22	Częstochowa	2 Bieg Częstochowski	10	00:45:13 00:45:06	4:31/km 4.31/km	175/652 38/110 167/578	POL	100-999
	2010.05.15	Sielpia	V Cross Maraton Przez Piekł...	42.195	03:31:26 03:31:26	5:01/km 5.01/km	31/161 4/17 31/150	POL	100-999
	2010.05.09	Działoszyn	1 Działoszyńska Dziesiątka	10	00:46:33 00:46:33	4:39/km 4.39/km	70/136 19/27 70/136	POL GEO.	100-999
	2010.05.09	Dąbrowa Górnicza	III Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:38:12 01:37:54	4:39/km 4.38/km	153/576 29/105 146/520	POL	100-999

	2009.08.22	Skarżysko-Kamienna	IX Półmaraton Rejów	21.097	02:01:51 02:01:47	5:47/km 5.46/km	258/334 42/50 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:00

22:30

22:23

22:17

22:16

22:11

22:06

21:57

21:47

21:41

21:38

21:08

21:06

20:57

| Redakcja | Reklama | Regulamin |