MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Szczepanik Tomasz	Sezonów startowych	7	2009-2015	100 km	16:26:07 Krynica Zdrój (2014)
Częstochowa	Zarejestrowanych startów	103	rekordowo: 2011 (27)	42.195 km	03:56:38 Kraków (2011)
Zabiegani Częstochowa	Kilometrów w startach	2377.41	rekordowo: 2011 (474)	21.097 km	01:41:17 Kraków (2013)
ur. 1967-02-08	Czas na zawodach (brutto)	268:26:30	rekordowo: 66:44:31 (2014)	10 km	00:45:23 Uniejów (2011)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:22:12 Warszawa (2011)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	1		12		13		5		10		41
100-999 osób	6		1		10		12		26		55
10-99 osób					3		2		2		7
1-9 osób									1		1
nieznana frekwencja
RAZEM	7		13		26		19		39		104
RAZEM	7		13		26		19		39		104
Nie wpisano wyniku			1						1		2

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2015.02.14	Nowy Targ	Icebug Winter Trail 2015	21	03:26:29	9:50/km	205/246	POL	100-999

	2014.06.29	Poraj	I Półmaraton Porajski	21.1	01:59:19	5:39/km	124/290 30/70 ?/?	POL	100-999

	2013.06.08	Kietrz	VII Półmaraton Kietrz & Roh...	21.1	02:02:34 02:02:16	5:49/km 5.48/km	269/387 70/90 248/336	POL	100-999
	2013.05.25	Lubliniec	III Półmaraton Leśny	21.1	02:02:52 02:02:52	5:49/km 5.49/km	20/28	POL	10-99
	2013.03.24	Kraków	X Krakowski Półmaraton Marz...	21.097	01:41:17 01:41:17	4:48/km 4.48/km	499/1700 107/319 464/1380	POL	1000+
	2013.03.17	Żywiec	XIV Półmaraton dookoła Jezi...	21.097	01:47:13 01:47:13	5:05/km 5.05/km	547/1176 114/241 519/1043	POL	1000+

	2012.06.10	Rudawa	VIII Półmaraton Jurajski	21.097	01:53:07 01:50:56	5:22/km 5.15/km	726/1585 174/334 ?/?	POL	1000+
	2012.06.09	Kietrz	VI Półmaraton Kietrz & Roho...	21.097	01:46:53	5:04/km	199/358 53/81 ?/?	POL	100-999
	2012.04.01	Poznań	5 Poznań Półmaraton	21.097	01:42:40 01:41:37	4:52/km 4.49/km	1027/4403 77/272 991/3696	POL	1000+
	2012.03.18	Kraków	IX Krakowski Półmaraton Mar...	21.097	01:46:46 01:45:47	5:04/km 5.01/km	417/1175 99/232 401/1011	POL	1000+

	2011.12.31	Katowice	Biegowa Korona Himalajów	21.29	02:16:19 02:16:19	6:24/km 6.24/km	?/?	POL	100-999
	2011.11.26	Katowice	Biegowa Korona Himalajów	21.29	02:06:40 02:06:40	5:57/km 5.57/km	97/154	POL	100-999
	2011.09.04	Sochaczew	XXVIII Półmaraton Szlakiem ...	21.097	01:53:24	5:23/km	140/?	POL	100-999
	2011.06.25	Rybnik	II Rybnicki Półmaraton Księ...	21.097	01:46:57 01:46:48	5:04/km 5.04/km	231/398 52/84 203/330	POL	1000+
	2011.06.19	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	21	01:44:20 01:44:20	4:58/km 4.58/km	19/38	POL	10-99
	2011.06.12	Rudawa	VII Jurajski Półmaraton	21.097	01:55:33 01:53:43	5:29/km 5.23/km	760/1397 167/273 ?/?	POL	1000+
	2011.04.03	Dąbrowa Górnicza	IV Półmaraton Dąbrowski-Dąb...	21.097	01:53:34 01:52:47	5:23/km 5.21/km	454/734 109/163 ?/?	POL	100-999
	2011.03.27	Warszawa	6. Półmaraton Warszawski	21.097	02:17:06 02:10:30	6:30/km 6.11/km	4057/4705 478/548 ?/?	POL	1000+
	2011.03.19	Kraków	Bank Pocztowy VIII Półmarat...	21.097	01:52:11 01:52:11	5:19/km 5.19/km	253/414	POL	100-999
	2011.02.27	Wiązowna	XXXI Półmaraton Wiązowski	21.097	01:51:08 01:49:47	5:16/km 5.12/km	683/1166 183/282 ?/?	POL	1000+

	2010.09.04	Rybnik	8. Półmaraton Energetyków	21.097	01:42:42 01:42:42	4:52/km 4.52/km	17/45	POL	10-99
	2010.06.13	Rudawa k/Krakowa	VI Jurajski Półmaraton	21.097	01:50:16 01:49:22	5:14/km 5.11/km	573/1232 136/266 ?/?	POL	1000+
	2010.05.29	Bukowa	18 Półmaraton Świętokrzyski...	21.097	01:52:52 01:52:52	5:21/km 5.21/km	87/121 23/30 ?/?	POL	100-999
	2010.03.28	Poznań	3 Poznań Półmaraton	21.097	01:45:13 01:44:40	4:59/km 4.58/km	833/? 90/? ?/?	POL	1000+
	2010.03.20	Sobótka	3 LG Bonart Półmaraton Ślęż...	21.097	01:57:01	5:33/km	627/? 152/? ?/?	POL	1000+

	2009.06.14	Rudawa	V Jurajski Półmaraton o Puc...	21.097	02:03:32 02:02:36	5:51/km 5.49/km	856/1121 231/269 ?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

00:56

00:12

00:08

00:03

23:35

23:28

23:10

23:03

23:02

22:52

22:16

22:12

22:07

22:04

21:52

21:46

| Redakcja | Reklama | Regulamin |