MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Sz. Zdzisław	Sezonów startowych	22	2000-2022	100 km
Kraków	Zarejestrowanych startów	343	rekordowo: 2010 (51)	42.195 km	03:28:00 Warszawa (2005)
	Kilometrów w startach	6002.03	rekordowo: 2010 (843)	21.097 km	01:34:53 Bochnia (2003)
ur. **--**	Czas na zawodach (brutto)	557:50:19	rekordowo: 63:17:53 (2008)	10 km	00:44:55 Krynica Zdrój (2010)
	Trofea (podium)	2 (open)	6 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			30		19		16		11		76
100-999 osób			19		38		73		107		237
10-99 osób	1				3		9		21		34
1-9 osób
nieznana frekwencja							1				1
RAZEM	1		49		60		99		139		348
RAZEM	1		49		60		99		139		348
Nie wpisano wyniku			1				1		5		7

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.10.14	Kraków	5. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	02:11:19 02:02:53	6:13/km 5.49/km	5281/8746 72/139 4622/6306	POL	1000+

	2017.10.15	Kraków	4. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	02:05:05 02:05:05	5:56/km 5.56/km	5135/8332 301/474 4308/5992	POL	1000+

	2016.10.16	Kraków	3. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:55:47 01:55:47	5:29/km 5.29/km	4039/7079 246/418 3456/5111	POL	1000+
	2016.10.08	Szczecin	2 Raz 25h Run	21.83	01:59:45 01:59:45	5:29/km 5.29/km	45/134	POL	100-999

	2015.10.24	Kraków	2. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:56:35 01:56:35	5:32/km 5.32/km	3630/5836 196/330 3186/4433	POL	1000+

	2013.06.09	Rudawa	IX Półmaraton Jurajski	21.097	02:07:28 02:06:22	6:03/km 5.59/km	880/1420 93/157 802/1187	POL	1000+
	2013.05.12	Katowice - Chorzów	V Silesia Marathon	21.097	01:58:01 01:57:42	5:36/km 5.35/km	389/724 ?/? 350/565	POL	1000+
	2013.03.17	Żywiec	XIV Półmaraton dookoła Jezi...	21.097	02:15:40 02:15:40	6:26/km 6.26/km	1118/1176 118/127 1008/1043	POL	1000+

	2012.06.10	Rudawa	VIII Półmaraton Jurajski	21.097	02:02:08 02:01:01	5:47/km 5.44/km	1027/1585 113/185 945/1372	POL	1000+
	2012.05.11	Ojcowski Park Narodo...	Koniczynka Trail Marathon	21.097	02:07:42	6:03/km	24/57 ?/? 23/43	POL	10-99
	2012.05.03	Katowice	Silesia Marathon	21.097	01:57:21 01:57:08	5:34/km 5.33/km	126/395 9/27 118/316	POL	1000+
	2012.04.15	Dąbrowa Górnicza	V Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:47:10 01:46:53	5:05/km 5.04/km	300/647 31/71 282/579	POL	100-999
	2012.03.25	Żywiec	XIII Półmaraton dookoła Jez...	21.097	01:51:16 01:50:35	5:16/km 5.14/km	495/848 56/108 463/753	POL	100-999
	2012.03.18	Kraków	IX Krakowski Półmaraton Mar...	21.097	01:50:12 01:49:39	5:13/km 5.12/km	496/1175 46/116 476/1011	POL	1000+
	2012.03.11	Świnoujście	XI Półmaraton Bałtycki	21.097	01:47:35	5:06/km	33/63 ?/? 33/56	POL	10-99

	2011.10.30	Tychy	XVI Perła Paprocan	21.097	01:48:49	5:09/km	72/180	POL	100-999
	2011.10.02	Chorzów	Silesia Półmaraton	21.097	01:46:54 01:46:38	5:04/km 5.03/km	451/1054 39/84 430/916	POL	1000+
	2011.08.07	Siedlec	1 Mistrzostwa Europy w Bieg...	21.097	03:47:10	10:46/km	26/26 ?/? 22/22	POL	100-999
	2011.06.12	Rudawa	VII Jurajski Półmaraton	21.097	01:50:11 01:48:54	5:13/km 5.10/km	592/1338 73/180 561/1156	POL	1000+
	2011.03.27	Żywiec	XII Półmaraton dookoła Jezi...	21.097	01:51:39 01:51:16	5:18/km 5.16/km	423/700 53/90 395/625	POL	100-999
	2011.03.19	Kraków	Bank Pocztowy VIII Półmarat...	21.097	01:46:06	5:02/km	186/415 15/? ?/?	POL	100-999

	2010.11.14	Wodzisław Śląski	IV Międzynarodowy Półmarato...	21.097	01:49:44	5:12/km	170/241 26/38 171/219	POL	100-999
	2010.10.03	Katowice	Półmaraton Katowice	21.097	01:43:19	4:54/km	352/919 37/90 336/812	POL	1000+
	2010.09.05	Piła	20 Półmaraton Philipsa	21.097	01:51:55 01:51:19	5:18/km 5.17/km	1143/1721 143/212 1066/1521	POL	1000+
	2010.08.21	Skarżysko-Kamienna	10 Jubileuszowy Półmaraton ...	21.097	01:48:17 01:48:09	5:08/km 5.08/km	209/444 30/69 192/392	POL	100-999
	2010.06.13	Rudawa k/Krakowa	VI Jurajski Półmaraton	21.097	01:59:26 01:59:12	5:40/km 5.39/km	860/1232 100/163 796/1095	POL	1000+
	2010.05.09	Dąbrowa Górnicza	III Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:43:39 01:43:08	4:55/km 4.53/km	240/576 33/76 229/520	POL	100-999
	2010.03.28	Żywiec	XI Półmaraton dookoła Jez...	21.097	01:48:20	5:08/km	415/716 62/111 ?/?	POL	100-999
	2010.03.20	Kraków	VII Półmaraton Marzanny	21.097	01:52:26	5:20/km	258/442 25/48 ?/?	POL	100-999

	2009.06.14	Rudawa	V Jurajski Półmaraton o Puc...	21.097	01:55:17 01:54:43	5:28/km 5.26/km	678/1121 96/170 ?/?	POL	1000+
	2009.04.05	Dąbrowa Górnicza	II Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:53:38	5:23/km	345/552 57/81 ?/?	POL	100-999
	2009.03.22	Kraków	VI Półmaraton Marzanny	21.097	01:58:44	5:38/km	336/448 38/48 ?/?	POL	100-999

	2008.08.23	Skarżysko-Kamienna	VIII Półmaraton Rejów	21.097	01:59:54	5:41/km	213/279 37/46 ?/?	POL	100-999
	2008.06.15	Rudawa	IV Jurajski Półmaraton o Pu...	21.097	01:56:05 01:55:26	5:30/km 5.28/km	886/1177 131/175 ?/?	POL	1000+
	2008.04.06	Żywiec	IX Półmaraton dookoła Jezio...	21.097	01:54:23	5:25/km	342/457 63/92 ?/?	POL	100-999
	2008.03.30	Kraków	V Półmaraton Marzanny	21.097	01:52:27	5:20/km	285/403 30/49 ?/?	POL	100-999

	2007.12.16	Tychy	III Perła Paprocan	21.097	01:48:59	5:10/km	11/28	POL	10-99
	2007.11.04	Bochnia	7 Bocheński Półmaraton Niep...	21.097	01:42:47 01:42:37	4:52/km 4.52/km	207/346 59/83 ?/?	POL	100-999
	2007.06.10	Rudawa	III Jurajski Półmaraton o P...	21.097	01:54:52 01:54:24	5:27/km 5.25/km	652/992 188/256 621/912	POL	100-999
	2007.05.02	Węgorzewo	VII Półmaratonu Węgorza	21.097	01:44:03	4:56/km	237/387 55/69 ?/?	POL	100-999
	2007.04.01	Żywiec	VIII Półmaraton dookoła Jez...	21.097	01:47:38	5:06/km	326/515 95/125 ?/?	POL	100-999
	2007.03.25	Kraków	IV Bieg Marzanny	21.097	01:49:07 01:48:55	5:10/km 5.10/km	224/344 56/81 ?/?	POL	100-999

	2006.11.05	Bochnia	6 Bocheński Półmaraton Niep...	21.097	01:46:38	5:03/km	163/264 47/70 ?/?	POL	100-999
	2006.10.01	Katowice	Półmaraton 4Energy	21.097	01:40:17 01:40:07	4:45/km 4.45/km	276/680 81/162 ?/?	POL	100-999
	2006.06.11	Rudawa	II Jurajski Półmaraton o Pu...	21.097	01:45:26	5:00/km	419/867 129/231 ?/?	POL	1000+
	2006.05.02	Węgorzewo	VI Półmaraton Węgorza Sztyn...	21.097	01:41:12	4:48/km	105/196 29/47 ?/?	POL	100-999
	2006.04.02	Żywiec	Półmaraton o Puchar Starost...	21.097	01:42:32	4:52/km	221/420	POL	100-999
	2006.03.26	Warszawa	I Półmaraton Warszawski	21.097	01:38:29 01:38:23	4:40/km 4.40/km	306/1066 39/108 ?/?	POL	1000+
	2006.02.26	Wiązowna	XXVI Półmaraton Wiązowski	21.097	01:41:21	4:48/km	163/336 41/79 ?/?	POL	100-999

	2005.09.11	Piła	15 Półmaraton Philipsa	21.097	01:42:37	4:52/km	354/857 111/242 ?/?	POL	100-999
	2005.08.20	Skarżysko-Kamienna	V Półmaraton Rejów	21.097	01:51:31	5:17/km	160/254 43/63 ?/?	POL	100-999
	2005.07.17	Okonek	18 Półmaraton Lipcowy	21.097	01:40:19	4:45/km	102/158 16/22 ?/?	POL	100-999
	2005.06.04	Rudawa	I Jurajski Półmaraton o Puc...	21.097	01:50:39	5:15/km	179/336 52/90 ?/?	POL	100-999
	2005.05.15	Ostrołęka	XII Półmaraton Kurpiowski	21.097	01:37:50	4:38/km	60/110 14/22 ?/?	POL	100-999
	2005.04.17	Żywiec	Półmaraton o Puchar Starost...	21.097	01:41:53	4:50/km	143/265 49/78 ?/?	POL	100-999

	2004.11.06	Bochnia	IV Bocheński Półmaraton Nie...	21.097	01:37:06	4:36/km	145/249 43/67 ?/?	POL	100-999
	2004.09.05	Piła	14 Półmaraton Philips'a, MP...	21.097	01:45:57	5:01/km	518/799 161/243 ?/?	POL	100-999
	2004.03.21	Kraków	I Półmaraton Krakowski "Z d...	21.097	01:36:43	4:35/km	96/209 28/51 94/194	POL	100-999

	2003.11.08	Bochnia	III Bocheński Bieg Niepodl...	21.097	01:34:53	4:30/km	110/174 26/44 ?/?	POL	100-999

	2001.09.09	Piła	XI Międzynarodowy Półmarato...	21.097	01:45:50	5:01/km	468/598 128/154 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

07:44

07:08

07:05

07:03

04:40

03:32

00:42

23:53

23:38

23:37

23:00

22:59

22:52

22:37

22:24

22:22

| Redakcja | Reklama | Regulamin |