MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Osiński Marcin	Sezonów startowych	7	2008-2014	100 km
Radom/Mazowszany	Zarejestrowanych startów	130	rekordowo: 2010 (26)	42.195 km	02:53:17 Tarnobrzeg (2013)
UKS Technik Radom	Kilometrów w startach	1890.29	rekordowo: 2013 (436)	21.097 km	01:19:55 Radom (2014)
ur. 1986-11-12	Czas na zawodach (brutto)	135:35:22	rekordowo: 30:0:57 (2013)	10 km	00:35:37 Grójec (2014)
	Trofea (podium)	17 (open)	29 (kat.wiek.)	5 km	00:17:59 Warszawa (2012)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			6	1	1		5		10		23
100-999 osób			10		7		29		23	1	70
10-99 osób			1		1		6		23		31
1-9 osób									1		1
nieznana frekwencja			1						4		5
RAZEM			18	1	9		40		61	1	130
RAZEM			19		9		40		62		130
Nie wpisano wyniku

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2014.09.20	Grójec	IV Grójecki Bieg Uliczny	10	00:35:41 00:35:37	3:34/km 3.34/km	4/218 2/? ?/?	POL	100-999
	2014.09.14	Tarczyn	4 Tarczyn Półmaraton	21.097	01:20:03 01:20:03	3:48/km 3.48/km	11/445 3/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2014.09.07	Lubartów	I Lubartowski Półmaraton Be...	21.097	01:21:14 01:21:11	3:51/km 3.51/km	2/237 2/51 ?/?	POL	100-999
	2014.09.06	Radom	1. Radomski Bieg Piekarza	5.5	00:19:01 00:19:01	3:27/km 3.27/km	1/?	POL	100-999
	2014.08.31	Iłża	II Iłżecki Półmaraton Chary...	20.7	01:17:44 01:17:42	3:45/km 3.45/km	1/106	POL	100-999
	2014.08.24	Dęblin	I Dębliński Bieg Uliczny i...	10	00:36:17 00:36:17	3:38/km 3.38/km	6/106 4/? ?/?	POL	100-999
	2014.07.06	Sadek	XXV Bieg Uliczny Sadek	10	00:36:45 00:36:45	3:41/km 3.41/km	8/178 3/? ?/?	POL	100-999
	2014.06.22	Radom	II Półmaraton Radomskiego C...	21.097	01:19:55 01:19:55	3:47/km 3.47/km	18/911	POL	100-999
	2014.06.07	Tarnobrzeg	III Maraton Jezioro Tarnobr...	10.6	00:39:50 00:39:50	3:45/km 3.45/km	4/149	POL	100-999
	2014.06.01	Radom	Słoneczny Bieg	10	00:36:29 00:36:29	3:39/km 3.39/km	7/265	POL	100-999
	2014.05.31	Kozienice	IV Bieg Szlakiem Króla Zygm...	10.3	00:38:51 00:38:50	3:46/km 3.46/km	6/? 2/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2014.05.17	Sielpia	IX Cross maraton przez Piek...	42.195	02:55:17 02:55:17	4:09/km 4.09/km	3/116 1/? ?/?	POL	100-999

	2013.10.27	Radom	VIII Radomski Maraton Trzeź...	42.195	03:10:27 03:10:25	4:31/km 4.31/km	8/162 1/? ?/?	POL	100-999
	2013.10.12	Kozienice	Energetyczna Dycha	10	00:37:00 00:36:56	3:42/km 3.42/km	28/243	POL	100-999
	2013.10.06	Starachowice	II Bieg Uliczny Mania Biega...	6.2	00:23:23 00:23:21	3:46/km 3.46/km	19/121	POL	100-999
	2013.09.15	Iłża	I Iłżecki Półmaratom Charyt...	21.097	01:23:26 01:23:26	3:57/km 3.57/km	1/?	POL	100-999
	2013.08.24	Skarżysko-Kamienna	XIII Półmaraton WTÓRPOL	21.097	01:24:02 01:23:59	3:59/km 3.59/km	28/502	POL	100-999
	2013.06.23	Radom	I Półmaraton Radomskiego C...	21.097	01:22:07 01:22:07	3:54/km 3.54/km	32/848	POL	100-999
	2013.06.01	Tarnobrzeg	II Maraton Jezioro Tarnobrz...	42.195	02:53:17 02:53:17	4:06/km 4.06/km	13/90 2/? ?/?	POL	100-999
	2013.05.19	Kraków	8 Bieg Kraków-Skotniki	13.5	00:51:19 00:51:19	3:48/km 3.48/km	13/353 3/? ?/?	POL	100-999
	2013.05.12	Jaworów (UA) - Lubac...	II Roztoczański Międzynarod...	42.195	02:57:15 02:57:15	4:12/km 4.12/km	4/68 2/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2013.04.28	Milanówek	I Bieg STO-nogi Milanówek	10	00:36:45 00:36:45	3:41/km 3.41/km	5/181 3/20 ?/?	POL	100-999
	2013.04.14	Raszyn	IV Bieg Raszyński	10	00:36:20 00:36:19	3:38/km 3.38/km	25/563	POL	100-999
	2013.04.07	Rzeszów	VI Rzeszowski Półmaraton	21.097	01:23:36 01:23:36	3:58/km 3.58/km	30/501	POL	100-999
	2013.03.03	Radom	VI Bieg Kazików	10	00:36:18 00:36:17	3:38/km 3.38/km	34/641 13/? ?/?	POL	100-999
	2013.02.09	Stoczek Łukowski	XIII Bieg Uliczny Grzmią po...	10	00:37:18 00:37:18	3:44/km 3.44/km	15/108 7/22 ?/?	POL	100-999
	2013.01.20	Warszawa	VIII Bieg o Puchar Bielan	5	00:18:39 00:18:37	3:44/km 3.43/km	22/624	POL	100-999

	2012.11.04	Radom	VII Radomski Maraton Trzeźw...	42.195	02:58:30 02:58:25	4:14/km 4.14/km	5/180 2/17 ?/?	POL	100-999
	2012.10.21	Warka	XII Bieg Pułaskiego	10.25	00:38:04 00:38:04	3:43/km 3.43/km	14/198 6/? ?/?	POL	100-999
	2012.09.23	Radom	Jesienne Bieganie nad Zalew...	7.2	00:26:20 00:26:20	3:39/km 3.39/km	8/? 4/? ?/?	POL	100-999
	2012.09.02	Warszawa	I Wielka Ursynowska	5	00:17:59 00:17:59	3:36/km 3.36/km	11/523 3/? ?/?	POL	100-999
	2012.07.01	Sadek	XXIII Bieg Uliczny	10	00:39:40 00:39:40	3:58/km 3.58/km	12/102 2/16 10/?	POL	100-999
	2012.06.23	Tarnobrzeg	I Maraton Vitarade Jezioro ...	10.62	00:40:15 00:40:15	3:47/km 3.47/km	5/105 2/? ?/?	POL	100-999
	2012.06.16	Radom	XV Bieg o Puchar J.M. Rekto...	10	00:38:53 00:38:53	3:53/km 3.53/km	9/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2012.04.29	Raszyn	III Bieg Raszyński	10	00:40:29 00:40:27	4:03/km 4.03/km	38/497 8/48 ?/?	POL	100-999
	2012.03.04	Radom	V Bieg Kazików	10	00:38:11 00:38:06	3:49/km 3.49/km	62/523 20/98 ?/?	POL	100-999

	2011.11.06	Radom	VI Radomski Maraton Trzeźwo...	42.195	03:30:05 03:30:01	4:59/km 4.59/km	49/183 6/? ?/?	POL	100-999
	2011.08.14	Brody	XII Bieg im.S.Staszica	10	00:41:55 00:41:55	4:12/km 4.12/km	44/89	POL	100-999
	2011.05.21	Warszawa	I Bieg Wisły	10	00:44:20 00:44:20	4:26/km 4.26/km	?/?	POL	100-999
	2011.05.14	Sielpia	VI Cross Maraton Przez Piek...	42.195	04:21:06 04:21:06	6:11/km 6.11/km	?/?	POL	100-999
	2011.04.30	Justynów	III Dycha Justynów-Janówka	10	00:44:07 00:44:07	4:25/km 4.25/km	49/264	POL	100-999
	2011.04.16	Legionowo	XVI Biegi Przełajowe Powita...	11.5	00:50:17 00:50:17	4:22/km 4.22/km	23/106	POL	100-999
	2011.03.06	Radom	IV Bieg Kazików	10	00:44:13 00:44:13	4:25/km 4.25/km	125/335	POL	100-999
	2011.02.12	Sielpia	Kracząca 15	15	01:12:50 01:12:50	4:51/km 4.51/km	86/203	POL	100-999

	2010.10.10	Tarnobrzeg	XXXII Bieg Nadwiślański	15	01:00:42 01:00:42	4:03/km 4.03/km	?/?	POL	100-999
	2010.09.11	Krynica-Zdrój - Musz...	Bieg Muszynianki	10	00:37:05 00:37:05	3:43/km 3.43/km	29/269	POL	100-999
	2010.09.11	Krynica Zdrój	Festiwal Biegowy Forum Ekon...	42.195	03:46:37 03:46:31	5:22/km 5.22/km	105/304 10/36 ?/?	POL	100-999
	2010.09.05	Tarnobrzeg	XXX Tarnobrzeski Bieg Siark...	10	00:39:02 00:39:02	3:54/km 3.54/km	30/106 9/17 ?/?	POL	100-999
	2010.06.19	Radom	XIII Bieg o Puchar J.M. Rek...	10	00:38:35 00:38:35	3:52/km 3.52/km	27/162	POL	100-999
	2010.05.09	Działoszyn	1 Działoszyńska Dziesiątka	10	00:38:48 00:38:48	3:53/km 3.53/km	26/136 11/27 20/120	POL GEO.	100-999
	2010.03.07	Radom	III Bieg Kazików o Puchar ...	10	00:37:32 00:37:32	3:45/km 3.45/km	34/232 12/51 ?/?	POL	100-999
	2010.02.14	Warszawa Bemowo	IV Warszawski ZiMNaR Etap V	6	00:27:35 00:27:35	4:36/km 4.36/km	3/98	POL	100-999
	2010.02.13	Stoczek Łukowski	X Bieg - Grzmią Pod Stoczki...	11	00:45:00 00:45:00	4:05/km 4.05/km	28/150 8/31 ?/?	POL GEO.	100-999
	2010.02.07	Warszawa Bemowo	IV Warszawski ZiMNaR Etap I...	6	00:25:38 00:25:38	4:16/km 4.16/km	7/108	POL	100-999
	2010.01.31	Warszawa Bemowo	IV Warszawski ZiMNaR III Et...	6	00:25:48 00:25:48	4:18/km 4.18/km	5/115	POL	100-999
	2010.01.24	Warszawa Bemowo	IV Warszawski ZiMNaR Etap 2	6	00:23:53 00:23:53	3:59/km 3.59/km	2/100	POL	100-999
	2010.01.17	Warszawa	V Bieg o Puchar Bielan	5	00:19:29 00:19:26	3:54/km 3.53/km	40/434 29/301 ?/?	POL	100-999
	2010.01.10	Warszawa - Bemowo	IV Warszawski Zimowy Marato...	42.195	03:02:43 03:02:43	4:20/km 4.20/km	3/?	POL GEO.	100-999
	2010.01.10	Warszawa Bemowo	IV warszawski ZiMNaR Etap 1	6	00:28:15 00:28:15	4:43/km 4.43/km	1/127	POL	100-999

	2009.12.05	Radom	IV Radomski Maraton Trzeźwo...	42.195	03:20:38 03:20:38	4:45/km 4.45/km	22/132 3/18 ?/?	POL	100-999
	2009.11.21	Bełchatów	Bełchatowska Piętnastka	15	00:59:34 00:59:34	3:58/km 3.58/km	33/219 7/32 ?/?	POL	100-999
	2009.09.13	Łuków	XV Jubileuszowy Bieg im. Ks...	10	00:38:09 00:38:08	3:49/km 3.49/km	29/102 5/9 ?/?	POL	100-999
	2009.09.06	Otwock	IV Integracyjny Bieg	5.7	00:20:07 00:20:07	3:32/km 3.32/km	8/178	POL	100-999
	2009.08.16	Brody	10 Bieg Stanisława Staszica...	10	00:39:29 00:39:29	3:57/km 3.57/km	48/115 4/10 ?/?	POL GEO.	100-999
	2009.07.05	Jaworznia	6 Bieg o Złoty Puchar	10	00:39:15 00:39:15	3:56/km 3.56/km	28/108 3/7 ?/?	POL	100-999
	2009.06.21	Sadek	XX Jubileuszowy Bieg Sadek ...	10	00:38:58 00:38:58	3:54/km 3.54/km	31/99 10/23 ?/?	POL	100-999
	2009.06.20	Radom	XII Bieg o Puchar J.M. Rek...	10	00:37:57 00:37:57	3:48/km 3.48/km	19/102 3/19 ?/?	POL	100-999
	2009.05.17	Bardejovske Kupele	13 Kupelna Trinastka	13	00:50:45 00:50:45	3:54/km 3.54/km	62/135 31/42 ?/?	SVK	100-999
	2009.03.08	Radom	II Radomskie Kaziki	10	00:40:23 00:40:23	4:02/km 4.02/km	62/205 21/51 ?/?	POL	100-999

	2008.03.02	Radom	I Bieg Kazików	10	00:42:36 00:42:36	4:16/km 4.16/km	54/137 22/40 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

14:04

13:59

13:50

13:44

13:35

13:20

13:05

12:58

12:34

12:00

11:59

11:31

11:27

11:26

11:03

| Redakcja | Reklama | Regulamin |