MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Pilarski Dionizy	Sezonów startowych	13	2008-2020	100 km
Oleśnica	Zarejestrowanych startów	183	rekordowo: 2011 (32)	42.195 km
KB Lupus Oleśnica	Kilometrów w startach	2470.67	rekordowo: 2011 (431)	21.097 km
ur. 1961-01-10	Czas na zawodach (brutto)	191:11:38	rekordowo: 35:21:52 (2011)	10 km	00:37:50 Góra (2012)
	Trofea (podium)	1 (open)	55 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			12		17		9		3		41
100-999 osób			2		6		69		46		123
10-99 osób							6		10		16
1-9 osób									1		1
nieznana frekwencja					2						2
RAZEM			14		25		84		60		183
RAZEM			14		25		84		60		183
Nie wpisano wyniku					1				3		4

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2020.09.26	Sobótka	Ślężański Festiwal Biegowy	21	02:30:37 02:30:37	7:10/km 7.10/km	44/255 3/17 ?/?	POL	100-999
	2020.09.06	Ludwikowice Kłodzkie	7. Półmaraton Sowiogórski	21	02:02:50 02:02:50	5:51/km 5.51/km	45/170 5/25 43/120	POL	?
	2020.09.05	Ludwikowice Kłodzkie	2. Sowiogórska Dycha	21	02:02:50 02:02:50	5:51/km 5.51/km	45/175 2/8 ?/?	POL	?

	2018.11.18	Karwiniec k. Bieruto...	IV Bierutowski Bieg Leśny	21	01:38:46 01:38:46	4:42/km 4.42/km	22/147 2/13 ?/?	POL GEO.	100-999
	2018.06.16	Wrocław	6. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21	01:31:59 01:31:59	4:23/km 4.23/km	578/10779 19/593 552/?	POL	1000+

	2017.10.15	Kraków	4. PZU Cracovia Półmaraton ...	21	02:28:44 02:28:44	7:05/km 7.05/km	7743/8332 455/474 5719/5992	POL	1000+
	2017.06.17	Wrocław	5. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.095	01:29:22 01:29:22	4:14/km 4.14/km	539/9892 17/545 523/2154	POL	1000+
	2017.03.25	Sobótka	10. PANAS Półmaraton Ślężań...	21	01:33:20 01:33:20	4:27/km 4.27/km	407/3754 11/150 390/3043	POL	1000+

	2016.11.05	Świdnica	2 RST Półmaraton Świdnicki	21	01:49:13 01:49:13	5:12/km 5.12/km	530/1154 30/82 ?/?	POL	1000+
	2016.10.16	Kraków	3. PZU Cracovia Półmaraton ...	21	01:50:47 01:50:47	5:17/km 5.17/km	3175/7079 185/418 2817/5111	POL	1000+
	2016.08.21	Wałbrzych	XVII Toyota Półmaraton Wałb...	21	01:54:20 01:54:20	5:27/km 5.27/km	1045/1929 81/162 927/1489	POL	1000+
	2016.06.18	Wrocław	4. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21	01:28:18 01:28:18	4:12/km 4.12/km	333/9356 14/486 321/6599	POL	1000+
	2016.03.19	Sobótka	9. PANAS Półmaraton Ślężańs...	21	01:30:36 01:30:36	4:19/km 4.19/km	292/4417 4/143 282/3518	POL	1000+

	2015.06.20	Wrocław	3. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21	01:27:57 01:27:57	4:11/km 4.11/km	281/6942 13/417 267/5131	POL	1000+

	2014.10.25	Wrocław	1. Półmaraton Piastowski	21	01:31:12 01:31:12	4:21/km 4.21/km	27/512 2/37 ?/?	POL	100-999

	2012.03.24	Sobótka	5 Półmaraton Ślężański	21	01:31:07 01:31:03	4:20/km 4.20/km	198/2953 13/160 189/2669	POL	1000+

	2011.11.06	Kościan	VII Kościański Półmaraton	21	01:28:45 01:28:45	4:14/km 4.14/km	113/939 6/81 ?/?	POL	1000+
	2011.07.17	Okonek	24 Półmaraton Lipcowy	21.097	01:31:07 01:31:07	4:19/km 4.19/km	36/124 5/12 31/107	POL	100-999
	2011.06.12	Rudawa	VII Jurajski Półmaraton	21	01:34:09 01:34:09	4:29/km 4.29/km	148/1398 9/180 ?/?	POL	1000+
	2011.03.26	Sobótka	4. Półmaraton Ślężański	21.095	02:01:52 02:01:23	5:47/km 5.45/km	863/1201 132/172 795/1064	POL	1000+

	2009.12.06	Toruń	7 Półmaraton św. Mikołajów	21	01:26:57 01:26:53	4:08/km 4.08/km	55/1382 13/245 54/1189	POL	1000+
	2009.11.08	Kościan	5 Kościański Półmaraton im....	21	01:24:43 01:24:43	4:02/km 4.02/km	73/557 8/67 ?/?	POL	100-999
	2009.06.14	Rudawa	V Jurajski Półmaraton o Puc...	21	01:32:59 01:31:44	4:26/km 4.22/km	126/1121 35/269 ?/?	POL	1000+
	2009.03.29	Poznań	2 Poznań Półmaraton	21	01:27:10 01:26:53	4:09/km 4.08/km	103/1701 12/153 ?/?	POL	1000+
	2009.03.22	Ostrów Wielkopolski	IV Wiosenny Półmaraton Ostr...	21	01:31:57 01:31:57	4:23/km 4.23/km	20/105 10/31 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

13:44

13:35

13:20

13:05

12:58

12:34

12:00

11:59

11:31

11:27

11:26

11:03

10:38

10:32

10:27

| Redakcja | Reklama | Regulamin |