Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.09 - Grand Prix CITY TRAIL - Niepodległości (Lublin)
2024.11.10 - Grand Prix CITY TRAIL - Niepodległości (Łódź)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)
2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Piątka (Poznań)
2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesiątka (Poznań)
2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Tomek
Sezonów startowych
17
2008-2025
100 km
Zarejestrowanych startów
61
rekordowo: 2009 (13)
42.195 km
03:31:44
Świnoujście - Wolgast (2009)
Kilometrów w startach
1563.68
rekordowo: 2009 (470)
21.097 km
01:32:34
Kościan (2012)
ur. ----
Czas na zawodach (brutto)
147:30:30
rekordowo: 29:34:37 (2009)
10 km
00:42:04
Goleniów (2012)
Trofea (podium)
0 (open)
1 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2025
2024
2023
2022
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
4
12
7
23
100-999 osób
7
6
6
9
8
36
10-99 osób
1
1
2
4
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
7
11
18
17
10
63
7
11
18
17
10
Nie wpisano wyniku
4
6
8
4
8
30
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2025.01.18
Gdynia
Zimowy Festiwal Biegowy Ult...
Do zawodów zostało
74
dni
POL
100-999
2024.12.07
Gdańsk
Ultra Race Gdańsk
Do zawodów zostało
33
dni
POL
100-999
2024.09.29
Gdańsk
11 Półmaraton Gdańsk
?
?
---
?/?
POL
100-999
2024.05.19
Przelewice
Botaniczna Piątka Przelewic...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2024.04.14
Poznań
16. PKO Poznań Półmaraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2024.03.24
Pyrzyce
Pyrzycka Szybka Dycha
?
?
---
?/?
POL
100-999
2024.03.23
Sobótka
16 Nowalijka Półmaraton Ślę...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2024.03.17
Poznań
20 Recordowa Dziesiątka
?
?
---
?/?
POL
1000+
2023.10.29
Przelewice
Botaniczna Piątka Przelewic...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2023.05.21
Przelewice
Botaniczna Piątka
5
?
00:23:44
---
4.45/km
29/151
POL
100-999
2022.11.11
Goleniów
XXXIV Goleniowska Mila Niep...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2022.09.03
Wolgast
XLII Usedom Marathon und 31...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2022.08.28
Szczecin
43. PKO Półmaraton Szczecin
?
?
---
?/?
POL
1000+
2020.10.17
Gdynia
World Athletics Half Marath...
?
?
---
?/?
POL
1-9
2019.07.27
Szklarska Poręba
11 Maraton Karkonoski
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.06.15
Stargard
XIII Bieg Uliczny O Błękitn...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.05.26
Szczecin
Puszczygór
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.10.06
Bydgoszcz
III Maraton Puszczy Bydgosk...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2018.09.29
Kliniska Wielkie
Maraton Puszczy Goleniowski...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2018.08.26
Szczecin
39. PKO Półmaraton Szczecin
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.10.09
Poznań
17. PKO Poznań Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.09.04
Piła
26. Półmaraton Phillipsa
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.12.12
Stargard Szczeciński
Bieg Zimy
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.11.11
Goleniów
XXVII Goleniowska Mila Niep...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.10.11
Poznań
16. PKO Poznań Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.09.26
Kliniska Wielkie
Maraton Puszczy Goleniowski...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2015.09.05
Świnoujście
XXXVI Maraton Świnoujście -...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.08.30
Szczecin
36. PKO Półmaraton Szczecin
?
?
---
?/?
POL
1000+
2013.04.07
Poznań
6 Poznań Półmaraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2009.09.18
Szklarska Poręba
Przejście dookoła Kotliny J...
145
?
---
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
16:49
16:35
16:34
16:32
16:28
16:26
16:16
16:03
15:57
15:53
15:51
15:32
15:25
15:17
14:59
14:04
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|