MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2023.10.01 - XXXVI Bieg Uliczny (Ostromecko)2023.10.01 - HMT VI Bieg o Skarb Średzki (Środa Śląska)2023.10.07 - VI ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)2023.10.08 - XII Półmaraton Augustowski (Augustów)2023.10.08 - 9. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)2023.10.08 - XI Szamotuły SAMSUNG Półmaraton (Szamotuły)2023.10.15 - XVI Żorski Bieg Uliczny (Żory)2023.10.22 - 40 Toruń Maraton (Toruń)2023.10.22 - 31 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)2023.10.22 - 37 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)2023.10.28 - XIV Bieg św. Huberta (Tuchola)2023.11.04 - 8. RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)2023.11.11 - XXXV Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)2023.11.11 - XII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)2023.11.11 - X Bieg Niepodległości (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Florczak Krzysztof	Sezonów startowych	11	2008-2018	100 km
Ostrów Wielkopolski	Zarejestrowanych startów	40	rekordowo: 2011 (21)	42.195 km	03:18:23 Poznań (2016)
KS MARATON	Kilometrów w startach	3339.92	rekordowo: 2010 (444)	21.097 km	01:27:32 Poznań (2016)
ur. 1972-08-07	Czas na zawodach (brutto)	79:38:54	rekordowo: 29:20:0 (2011)	10 km	00:38:45 Wrocław (2016)
	Trofea (podium)	0 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	4		16	2	13		13		1		49
100-999 osób	5		7		17		26		19		74
10-99 osób	1		2		1		7		6		17
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM	10		25	2	31		46		26		140
RAZEM	10		27		31		46		26		140
Nie wpisano wyniku	8		18	2	22		37		19		106

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2017.10.22	Ostrów Wielkopolski	55 Bieg Republiki Ostrowski...	10	? 00:41:29	--- 4.09/km	83/?	POL	100-999
	2017.08.13	Kórnik	Kórnik Triathlon	56.5	? 02:35:29	--- 2.45/km	69/?	POL	100-999
	2017.05.13	Czempiń	ChampionMan Duathlon Czempi...	80	? 03:24:10	--- 2.33/km	80/?	POL	100-999
	2017.04.02	Ostrów Wielkopolski	IV Ostrowski ICE MAT Półmar...	21.095	? 02:00:48	--- 5.44/km	?/?	POL	100-999

	2016.10.23	Ostrów Wielkopolski	54. Bieg Republiki Ostrowsk...	10	? 00:40:24	--- 4.02/km	82/?	POL	100-999
	2016.06.25	Ciechanów	Ciechanowski Półmaraton	21.095	? 01:33:21	--- 4.26/km	17/? 5/? ?/?	POL	100-999
	2016.06.18	Lusowo	Triathlon Lwa	56.9	02:35:19	2:44/km	86/311 15/? ?/?	POL	100-999
	2016.05.07	Czempiń	ChampionMan Duathlon Czempi...	80	03:34:00	2:41/km	69/173	POL	100-999
	2016.04.03	Ostrów Wielkopolski	III Ostrowski ICE MAT Półma...	21.097	? 01:30:22	--- 4.17/km	69/640 18/? ?/?	POL	100-999

	2015.11.15	Ostrów Wielkopolski	Ostrowska Jesień Biegowa	15	? 01:02:12	--- 4.09/km	35/?	POL	100-999
	2015.10.25	Ostrów Wielkopolski	53 Bieg Republiki Ostrowski...	10	? 00:39:01	--- 3.54/km	?/?	POL	100-999
	2015.07.04	Tarchały Wielki	I Bieg w Tarchałach Wielkic...	10	? 00:45:03	--- 4.30/km	36/?	POL	100-999
	2015.06.07	Raszków	III Bieg o Puchar Burmistrz...	10	? 00:42:15	--- 4.14/km	42/156	POL	100-999
	2015.04.19	Ostrów Wielkopolski	Maraton Uśmiechu	15	? 01:04:37	--- 4.18/km	37/?	POL	100-999
	2015.03.22	Ostrów Wielkopolski	II Ostrowski ICE MAT Półmar...	21.097	? 01:28:11	--- 4.11/km	95/712 18/? ?/?	POL	100-999
	2015.02.08	Ostrów Wielkopolski	3. Zimowa zaDyszka	10	? 00:41:55	--- 4.12/km	51/394	POL	100-999

	2014.11.23	Ostrów Wielkopolski	II Ostrowska Jesień Biegowa	15	? 01:03:36	--- 4.14/km	39/264 6/50 ?/?	POL	100-999
	2014.10.26	Ostrów Wielkopolski	52. Bieg Republiki Ostrowsk...	10	? 00:42:04	--- 4.12/km	96/667	POL	100-999
	2014.09.20	Sieroszewice	VI Bieg o Puchar Wójta Gmin...	10	? 00:42:32	--- 4.15/km	52/201	POL	100-999
	2014.09.14	Ostrzeszów	II Bieg 10 Profi	10	? 00:42:42	--- 4.16/km	37/206 6/36 ?/?	POL	100-999
	2014.06.01	Sieraków	Triathlon Sieraków	56.5	? 02:49:36	--- 3.00/km	314/717	POL	100-999
	2014.05.11	Raszków	II Bieg o Puchar Burmistrza...	8	? 00:32:28	--- 4.04/km	25/156	POL	100-999
	2014.05.03	Ciechanów	VI Bieg Uliczny Pomiędzy Za...	10	? 00:41:40	--- 4.10/km	30/138 8/27 ?/?	POL	100-999
	2014.05.01	Brudzeń Duży k.Płock...	III Duathlon po Mazowieckie...	31	? 01:19:24	--- 2.34/km	38/154 7/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2014.04.13	Ostrzeszów	XVI Półmaraton Ostrzeszowsk...	21.097	? 01:34:30	--- 4.29/km	73/261	POL	100-999
	2014.03.23	Ostrów Wielkopolski	Ostrowski ICE MAT Półmarato...	21.097	? 01:31:04	--- 4.19/km	121/601	POL	100-999
	2014.02.09	Ostrów Wielkopolski	Zimowa zaDyszka	10.3	? 00:43:44	--- 4.15/km	49/197	POL	100-999

	2013.10.27	Ostrów Wielkopolski	51 Bieg Republiki Ostrowski...	10	? 00:42:05	--- 4.13/km	108/620	POL	100-999
	2013.09.21	Sieroszewice	V Bieg o Puchar Wójta Gminy...	10	? 00:41:17	--- 4.08/km	42/153	POL	100-999
	2013.08.15	Kobylin	22. Bieg im. Marszałka Józe...	15	? 01:06:18	--- 4.25/km	80/251	POL	100-999
	2013.07.14	Sława	Sława Triathlon 2013	34.8	? 01:43:52	--- 2.59/km	159/205	POL	100-999
	2013.07.06	Ostrów Wielkopolski	Szóstka Lipcówka	6.25	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.06.30	Ostrów Wielkopolski	VII Maraton Ostrowski im. M...	42.195	? 04:00:36	--- 5.42/km	?/?	POL	100-999
	2013.05.26	Raszków	Bieg o Puchar Burmistrza Gm...	8	? 00:33:17	--- 4.10/km	36/117	POL	100-999
	2013.04.07	Pabianice	III Pabianicki Półmaraton Z...	21.097	01:38:19 01:38:00	4:40/km 4.39/km	66/484 21/117 ?/?	POL	100-999
	2013.03.10	Ostrów Wielkopolski	VIII Półmaraton Ostrowski	21.097	? 01:40:22	--- 4.45/km	67/?	POL	100-999
	2013.02.10	Ostrów Wielkopolski	Zimowa zaDyszka	10	? 00:42:51	--- 4.17/km	47/161 9/31 ?/?	POL	100-999

	2012.11.11	Góra	XIX Bieg Niepodległości	10	? 00:41:40	--- 4.10/km	112/418	POL	100-999
	2012.10.28	Ostrów Wielkopolski	50 Uliczny Bieg Niepodległo...	10	? 00:41:38	--- 4.10/km	88/411 15/62 ?/?	POL	100-999
	2012.08.26	Wałbrzych	XIII Półmaraton Wałbrzych	21.097	? 01:38:46	--- 4.41/km	148/555 16/47 ?/?	POL	100-999
	2012.08.15	Kobylin k.Krotoszyna	21 Bieg im.Marszałka Józefa...	15	01:03:05 01:03:05	4:12/km 4.12/km	74/251	POL GEO.	100-999
	2012.07.28	Kazimierz Biskupi	VIII Bieg pod tysiącletnimi...	15	? 01:12:59	--- 4.52/km	40/177	POL	100-999
	2012.07.15	Pobiedziska	23 Bieg Jagiełły	21.097	? 01:34:49	--- 4.30/km	71/455 16/93 ?/?	POL	100-999
	2012.06.24	Ostrów Wlkp.	VI Maraton Ostrowski	42.195	? 04:08:14	--- 5.53/km	56/110 14/? ?/?	POL	100-999
	2012.03.11	Ostrów Wlkp.	VII Wiosenny Półmaraton Ost...	21.097	01:37:01 01:37:01	4:36/km 4.36/km	80/299	POL	100-999
	2012.02.12	Ostrów Wlkp.	Zimowa Dyszka	10	00:40:42 00:40:42	4:04/km 4.04/km	30/103 9/? ?/?	POL	100-999

	2011.12.03	Konin	XX Bieg o Lampkę Górniczą	10	00:42:33 00:42:28	4:15/km 4.15/km	56/200	POL	100-999
	2011.11.06	Ostrów Wlkp.	49 Bieg Niepodległości	10	00:40:53 00:40:53	4:05/km 4.05/km	73/405	POL	100-999
	2011.10.09	Rakoniewice	Dycha Drzymały	10	00:40:35 00:40:27	4:04/km 4.03/km	?/?	POL	100-999
	2011.09.17	Gniezno	XXXIV Bieg Lechitów	21.097	01:46:42 01:46:29	5:03/km 5.03/km	241/? 81/? ?/?	POL	100-999
	2011.08.21	Osiek	3 Kamus Cross For The Beatl...	15	01:10:07 01:10:07	4:40/km 4.40/km	30/126	POL	100-999
	2011.08.15	Kobylin	XX Bieg im.Marszałka Józefa...	15	01:05:25 01:05:25	4:22/km 4.22/km	?/?	POL	100-999
	2011.08.06	Szrenica-Śnieżka-Szr...	III Maraton Karkonoski	42.195	06:07:00 06:07:00	8:42/km 8.42/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2011.07.30	Kazimierz Biskupi	VII Bieg pod tysiącletnimi ...	15	01:06:39 01:06:39	4:27/km 4.27/km	42/?	POL	100-999
	2011.06.26	Ostrów Wielkopolski	V Maraton Ostrowski im. M.J...	42.195	04:02:35 04:02:35	5:45/km 5.45/km	64/133 7/? ?/?	POL	100-999
	2011.05.21	Konin	XIII Bieg Milowego Słupa	10	00:41:04 00:41:04	4:06/km 4.06/km	36/100	POL	100-999
	2011.03.13	Ostrów Wlkp.	VI Wiosenny Półmaraton Ostr...	21.097	01:39:36 01:39:36	4:43/km 4.43/km	?/?	POL	100-999
	2011.02.13	Ostrów Wielkopolski	Grand Prix Ostrowa Wielkopo...	10	00:41:19 00:41:19	4:08/km 4.08/km	?/?	POL	100-999

	2010.10.03	Kalisz	30 Bieg Ptolemeusza	10	00:40:39 00:40:39	4:04/km 4.04/km	?/?	POL	100-999
	2010.07.31	Kazimierz Biskupi	VI Bieg pod Tysiącletnimi D...	15	01:08:51 01:08:51	4:35/km 4.35/km	?/?	POL	100-999
	2010.07.11	Kołaczkowo	XXX Bieg "O Złoty Kłos"	10.4	00:47:34 00:47:34	4:34/km 4.34/km	?/?	POL	100-999
	2010.06.27	Ostrów Wielkopolski	IV Maraton Ostrowski im M. ...	42.195	04:00:20 04:00:20	5:42/km 5.42/km	?/?	POL	100-999
	2010.04.24	Kraków	Cracovia Maraton 2010 na ro...	42.195	? 03:48:57	--- 5.26/km	1034/?	POL	100-999
	2010.03.21	Ostrów Wielkopolski	V Wiosenny Półmaraton Ostro...	21.097	01:38:44 01:38:44	4:41/km 4.41/km	?/?	POL	100-999
	2010.03.06	Wrocław	Cross Między Mostami	12	00:54:38 00:54:38	4:33/km 4.33/km	?/?	POL	100-999

	2009.12.31	Trzebnica	25 Bieg Sylwestrowy	10	? 00:44:57	--- 4.30/km	?/?	POL	100-999
	2009.10.25	Ostrów Wielkopolski	XLVII Międzynarodowy Bieg N...	10	? 00:44:23	--- 4.26/km	?/?	POL	100-999
	2009.06.14	Grodzisk Wlkp.	III Grodziski Półmaraton Sł...	21.097	? 01:41:28	--- 4.49/km	?/?	POL	100-999
	2009.05.17	Łódź	6 mBank Łódź Maraton	42.195	? 04:02:12	--- 5.44/km	?/?	POL	100-999
	2009.04.04	Gniezno	VII Bieg Europejski	10	? 00:46:18	--- 4.38/km	?/?	POL	100-999
	2009.03.22	Ostrów Wielkopolski	IV Wiosenny Półmaraton Ostr...	21.097	? 01:48:58	--- 5.10/km	?/?	POL	100-999
	2009.02.14	Trzemeszno	VII Zimowy Bieg Trzech Jezi...	15	? 01:21:43	--- 5.27/km	?/?	POL	100-999

	2008.10.26	Ostrów Wielkopolski	46 Uliczny Bieg Niepodległo...	10	? 00:48:50	--- 4.53/km	?/?	POL	100-999
	2008.06.29	Ostrów Wlkp.	II Maraton Ostrowski	21.097	? 02:24:00	--- 6.50/km	?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

16:35

16:32

16:24

16:12

16:07

16:05

16:00

15:59

15:57

15:55

15:48

15:44

15:28

15:14

15:12

14:59

| Redakcja | Reklama | Regulamin |