MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 10 km RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze Zdrowiem! (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Pinkosz Jan	Sezonów startowych	11	2008-2019	100 km
Zabrze	Zarejestrowanych startów	93	rekordowo: 2011 (23)	42.195 km	03:44:22 Kraków (2012)
	Kilometrów w startach	2106.09	rekordowo: 2012 (564)	21.097 km	01:40:45 Hajnówka (2012)
ur. 1956-01-30	Czas na zawodach (brutto)	232:41:54	rekordowo: 76:13:49 (2012)	10 km	00:45:20 Skawina (2012)
	Trofea (podium)	1 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	4	1	11		16	1	2		1		36
100-999 osób	3		2		14		15		21		55
10-99 osób									2		2
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM	7	1	13		30	1	17		24		93
RAZEM	8		13		31		17		24		93
Nie wpisano wyniku	2						1		2		5

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.11.11	Zabrze	Kanclerz I Zabrzański Półma...	21.097	02:06:58 02:06:28	6:01/km 6.00/km	247/337 3/5 215/270	POL	100-999

	2017.11.11	Biały Kościół	VI Niepodległościowa Jedena...	11	01:01:26 01:01:08	5:35/km 5.33/km	266/506 5/13 226/370	POL	100-999
	2017.07.29	Puck	IX Półmaraton Ziemi Puckiej...	21.097	02:04:37 02:03:58	5:54/km 5.53/km	356/447 19/28 289/356	POL	100-999

	2016.12.03	Katowice - Muchowiec	III Bieg Mikołajkowy	10	00:53:45 00:53:39	5:23/km 5.22/km	201/540 4/9 172/330	POL GEO.	100-999

	2013.04.21	Dąbrowa Górnicza	VI Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:40:49	4:47/km	193/660 11/45 184/569	POL	100-999
	2013.02.24	Skała Kmity	V Bieg ku Rogatemu Ranczu	8.15	00:46:49 00:46:44	5:45/km 5.44/km	113/289	POL	100-999
	2013.01.12	Mysłowice	6 Festiwal Spełnionych Marz...	15	01:20:14 01:20:06	5:21/km 5.20/km	123/236 15/33 ?/?	POL	100-999

	2012.11.10	Radziechowy	V Maraton Beskidy	42.195	05:00:50	7:08/km	127/172 19/23 ?/?	POL	100-999
	2012.08.04	Szklarska Poręba	IV Maraton Karkonoski	44	06:24:07 06:23:54	8:44/km 8.44/km	263/440 29/52 242/394	POL	100-999
	2012.07.21	Pszczew	I Bieg z Marysieńką	10.5	00:49:56 00:49:52	4:45/km 4.45/km	86/234 16/34 ?/?	POL	100-999
	2012.07.07	Pasterka	III Maraton Gór Stołowych	43.4	06:32:06	9:02/km	203/360 36/69 ?/?	POL	100-999
	2012.06.08	Komańcza - Ustrzyki ...	IX Bieg Rzeźnika	77.7	14:03:31	10:51/km	142/232 ?/? 115/187	POL	100-999
	2012.05.19	Hajnówka	XII Półmaraton Hajnowski	21.097	01:40:45	4:47/km	84/264 18/47 ?/?	POL	100-999
	2012.04.15	Dąbrowa Górnicza	V Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:51:46 01:51:30	5:18/km 5.17/km	376/647 44/71 352/579	POL	100-999
	2012.04.01	Chorzów	Silesia Eco Run	15	01:09:40 01:09:34	4:39/km 4.38/km	123/481 13/52 119/412	POL	100-999
	2012.02.26	Skała Kmity	IV Bieg ku Rogatemu Ranczu	8.15	00:44:51 00:44:48	5:30/km 5.30/km	106/293	POL	100-999
	2012.01.14	Mysłowice	5 Festiwal Spełnionych Marz...	16	01:23:34 01:23:22	5:13/km 5.13/km	129/246 21/42 122/219	POL	100-999

	2011.12.31	Kraków	VIII Krakowski Bieg Sylwest...	10	00:56:06 00:55:37	5:37/km 5.34/km	458/659 48/66 402/536	POL	100-999
	2011.12.04	Rybnik	VII Bieg Barbórkowy	10	00:52:08 00:51:51	5:13/km 5.11/km	297/363 34/46 ?/?	POL	100-999
	2011.11.05	Ustroń	XII Bieg Legionów	10	00:50:29	5:03/km	136/226 20/29 123/183	POL	100-999
	2011.10.23	Oleszka	II Cross Góry św. Anny	15.5	01:16:11	4:55/km	106/236 ?/? 99/199	POL	100-999
	2011.10.08	Zabrze	Bieg Jesieni.	3	00:11:42	3:54/km	10/15	POL	100-999
	2011.09.18	Bytom	3 Bytomski Półmaraton	21.097	01:43:42 01:43:29	4:55/km 4.54/km	154/832 7/62 143/731	POL	100-999
	2011.08.28	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	8	00:37:58	4:45/km	227/471 30/62 ?/?	POL	100-999
	2011.07.30	Puck	III Półmaraton Ziemi Puckie...	21.097	01:43:40	4:55/km	240/660 10/36 229/584	POL	100-999
	2011.07.16	Dobrodzień	VI Dobrodzieńska Dycha	10	00:46:31 00:46:25	4:39/km 4.39/km	251/617 37/101 238/528	POL	100-999
	2011.07.02	Opole	IX Bieg Opolski	10	00:45:31	4:33/km	154/430	POL	100-999
	2011.05.14	Skawina	IX Międzynarodowy Bieg Skaw...	10	00:46:12 00:46:07	4:37/km 4.37/km	245/632 33/87 229/541	POL	100-999
	2011.04.03	Dąbrowa Górnicza	IV Półmaraton Dąbrowski-Dąb...	21.097	01:43:01 01:42:45	4:53/km 4.52/km	255/734 40/90 246/658	POL	100-999
	2011.02.27	Skała Kmity	III Bieg ku Rogatemu Ranczu	8.15	00:44:16	5:26/km	115/270	POL	100-999
	2011.01.15	Mysłowice	IV Festiwal Spełnionych Mar...	18	01:47:34 01:47:17	5:59/km 5.58/km	200/253 41/46 189/229	POL	100-999

	2010.12.31	Kraków	VII Krakowski Bieg Sylwestr...	10	01:04:43 01:04:09	6:28/km 6.25/km	366/429 50/58 317/360	POL	100-999
	2010.12.12	Rybnik	VI Bieg Barbórkowy	10	00:51:51 00:51:51	5:11/km 5.11/km	223/284 26/34 198/246	POL	100-999
	2010.11.06	Ustroń	21 Bieg Legionów	10	00:45:52	4:35/km	147/274 24/39 ?/?	POL	100-999
	2010.09.19	Bytom	2 Bytomski Półmaraton	21.097	01:57:04	5:33/km	263/384 25/34 ?/?	POL	100-999
	2010.08.29	Blachownia	Przełajowa Ósemka	8	00:38:20	4:48/km	206/385 34/64 ?/?	POL	100-999
	2010.08.21	Skarżysko-Kamienna	10 Jubileuszowy Półmaraton ...	21.097	01:52:18 01:52:14	5:19/km 5.19/km	246/444 40/69 227/392	POL	100-999
	2010.08.07	Jaworzno	15 Bieg Uliczny	15	01:15:54 01:15:47	5:04/km 5.03/km	360/664 66/110 ?/?	POL	100-999
	2010.07.31	Puck	II Półmaraton Ziemi Puckiej	21.097	01:47:00	5:04/km	239/481 28/57 218/428	POL	100-999
	2010.07.17	Dobrodzień	V Ogólnopolski Bieg Uliczny	10	00:51:06 00:50:58	5:07/km 5.06/km	256/484 46/86 242/425	POL	100-999
	2010.07.03	Opole	VIII Bieg Opolski	10	00:49:34	4:57/km	166/351 ?/? 164/308	POL	100-999
	2010.05.09	Dąbrowa Górnicza	III Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:46:31 01:46:13	5:03/km 5.02/km	286/576 40/76 271/520	POL	100-999
	2010.05.03	Silesia	Silesia Marathon	42.195	04:17:27 04:17:10	6:06/km 6.06/km	392/550 51/67 361/503	POL	100-999
	2010.03.21	Chorzów	Silesia Eco Run - Powitanie...	5	00:27:25 00:27:16	5:29/km 5.27/km	5/8 ?/? 5/6	POL	100-999
	2010.02.28	Zabierzów	II Bieg Ku Rogatemu Ranczu	8.15	00:47:11	5:47/km	137/261	POL	100-999
	2010.01.16	Mysłowice - Wesoła	III Bieg Spełnionych Marzeń...	15	01:30:08	6:01/km	200/279 30/43 ?/?	POL	100-999

	2009.12.31	Kraków	Krakowski Bieg Sylwestrowy	10	00:57:02	5:42/km	317/455 40/56 286/378	POL	100-999
	2009.08.02	Tychy	Dziesiąta Perła Paprocan- L...	21.097	03:08:57	8:57/km	52/52	POL	100-999
	2009.08.01	Jaworzno	14 Bieg Uliczny	15	01:17:42 01:17:30	5:11/km 5.10/km	363/576 55/102 ?/?	POL	100-999
	2009.07.18	Dobrodzień	IV Dobrodzieńska Dycha	10	00:50:05	5:01/km	357/504 57/82 ?/?	POL	100-999
	2009.04.05	Dąbrowa Górnicza	II Półmaraton Dąbrowski	21.097	02:38:34	7:31/km	547/552 79/81 ?/?	POL	100-999
	2009.03.22	Blachownia	Przełajowa Ósemka	8	00:39:42	4:58/km	225/408 36/67 ?/?	POL	100-999
	2009.03.15	Katowice	3 Bieg Powitanie Wiosny	15	01:14:50	4:59/km	359/635 49/88 ?/?	POL	100-999
	2009.02.28	Skała Kmity	Bieg Ku Rogatemu Ranczu	8.15	00:51:08	6:16/km	107/198 13/20 ?/?	POL	100-999

	2008.12.31	Kraków	V Jubileuszowy Sylwestrowy ...	10	01:14:26	7:27/km	246/247 36/36 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

02:49

01:38

00:38

00:32

00:29

23:15

22:57

22:46

22:43

22:39

22:09

22:05

21:08

21:00

20:54

| Redakcja | Reklama | Regulamin |