Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)
2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)
2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)
2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)
2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)
2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)
2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)
2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)
2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)
2024.05.12 - 10 km RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze Zdrowiem! (Toruń)
2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)
2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)
2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
WALLACE JACEK
Sezonów startowych
9
2016-2024
100 km
12:40:24
Olsztyn (2021)
Zarejestrowanych startów
610
rekordowo: 2022 (114)
42.195 km
03:57:09
Poznań (2022)
100 MARATHON CLUB POLSKA
Kilometrów w startach
11335.1
rekordowo: 2022 (2285)
21.097 km
01:43:50
Wiązowna (2022)
ur. 1983----
Czas na zawodach (brutto)
1143:0:14
rekordowo: 260:24:11 (2022)
10 km
00:46:15
Serock (2021)
Trofea (podium)
65 (open)
184 (kat.wiek.)
5 km
00:22:11
Warszawa (2021)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Estonia
Hiszpania
Japonia
Litwa
Łotwa
Niemcy
Polska
Slowacja
Stany Zjednoczone
Watykan
Wielka Brytania
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
73
2 z 54
3.7 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2021.12.24
Warszawa
285 Smak Maraton
42.195
04:24:10
04:24:10
6:16/km
6.16/km
1/7
1/2
1/5
POL
1-9
2021.12.19
Warszawa
284 Smak Maraton
42.195
04:10:02
04:10:02
5:56/km
5.56/km
1/4
1/1
1/4
POL
1-9
2021.12.18
Grodzisk Mazowiecki
172 Parkrun Grodzisk Mazowi...
5
00:22:54
00:22:54
4:35/km
4.35/km
8/18
1/1
8/14
POL
10-99
2021.12.15
Warszawa
Bieg Charytatywny Hakuna Ma...
4.5
00:21:40
00:21:40
4:49/km
4.49/km
11/54
?/?
11/40
POL
10-99
2021.12.12
Grodzisk Mazowiecki
I Zimowy Maraton Osowiec
42.195
04:25:20
04:25:20
6:17/km
6.17/km
2/3
1/1
2/3
POL
1-9
2021.12.11
Grodzisk Mazowiecki
171 Parkrun Grodzisk Mazowi...
5
00:24:50
00:24:50
4:58/km
4.58/km
7/19
1/1
7/14
POL
10-99
2021.12.05
Warszawa
281 Smak Maraton
42.195
03:59:02
03:59:02
5:40/km
5.40/km
2/4
2/2
2/3
POL
1-9
2021.12.04
Grodzisk Mazowiecki
170 Parkrun Grodzisk Mazowi...
5
00:23:06
00:23:06
4:37/km
4.37/km
9/22
1/1
8/15
POL
10-99
2021.11.28
Żory
5. Żorski Półmaraton Leśny
21.097
01:59:57
01:59:57
5:41/km
5.41/km
139/211
POL
100-999
2021.11.27
Warszawa
Bieg Olszynki Grochowskiej
10
00:50:47
00:50:47
5:05/km
5.05/km
75/184
17/42
?/?
POL
100-999
2021.11.21
Bełchatów
24. Uliczny Bieg Bełchatows...
15
01:11:42
01:11:42
4:47/km
4.47/km
162/414
55/120
?/?
POL
100-999
2021.11.20
Nowy Dwór Mazowiecki
Bieg Obrońców Modlina
10
00:56:01
00:56:01
5:36/km
5.36/km
155/232
77/101
123/170
POL
100-999
2021.11.14
Warszawa
276 Smak Maraton
42.195
04:09:10
04:09:10
5:54/km
5.54/km
1/6
1/1
1/5
POL
1-9
2021.11.13
Grodzisk Mazowiecki
167 Parkrun Grodzisk Mazowi...
5
00:24:19
00:24:19
4:52/km
4.52/km
7/12
1/1
7/10
POL
10-99
2021.11.11
Warszawa
Bieg 11 Listopada
10
00:47:48
00:47:48
4:47/km
4.47/km
263/868
?/?
247/654
POL
100-999
2021.11.10
Warszawa
Bieg Ojców Niepodległości
5
00:22:11
00:22:11
4:26/km
4.26/km
18/54
?/?
15/40
POL
10-99
2021.11.07
Warszawa
274 Smak Maraton
42.195
04:19:41
04:19:41
6:09/km
6.09/km
2/9
1/1
2/9
POL
1-9
2021.11.06
Grodzisk Mazowiecki
166 Parkrun Grodzisk Mazowi...
5
00:24:21
00:24:21
4:52/km
4.52/km
12/21
2/2
11/17
POL
10-99
2021.11.01
Warszawa
272 Smak Maraton
42.195
04:22:36
04:22:36
6:13/km
6.13/km
2/6
1/1
2/6
POL
1-9
2021.10.30
Grodzisk Mazowiecki
165 Parkrun Grodzisk Mazowi...
5
00:23:56
00:23:56
4:47/km
4.47/km
16/37
2/3
16/28
POL
10-99
2021.10.24
Serock
XIX Bieg Niepodległości
10
00:46:15
00:46:15
4:38/km
4.38/km
53/128
17/29
47/100
POL
100-999
2021.10.23
Grodzisk Mazowiecki
164 Parkrun Grodzisk Mazowi...
5
00:26:29
00:26:29
5:18/km
5.18/km
13/20
3/3
12/15
POL
10-99
2021.10.17
Poznań
13. PKO Poznań Półmaraton
21.097
01:44:37
01:44:37
4:58/km
4.58/km
1535/4897
521/1292
1407/3755
POL
1000+
2021.10.16
Grodzisk Mazowiecki
163 Parkrun Grodzisk Mazowi...
5
00:27:32
00:27:32
5:30/km
5.30/km
16/23
3/4
15/19
POL
10-99
2021.10.13
Warszawa
Korona Himalajów i Karakoru...
5
00:22:42
00:22:42
4:32/km
4.32/km
18/79
?/?
17/53
POL
10-99
2021.10.09
Cisna
IX UltraMaraton Bieszczadzk...
52
08:48:54
08:48:54
10:10/km
10.10/km
210/335
66/87
166/250
POL
100-999
2021.10.03
Żabia Wola
7 Dycha Strażacka
10
00:57:02
00:57:02
5:42/km
5.42/km
68/99
?/?
58/76
POL
10-99
2021.10.02
Supraśl
Bison Ultra-Trail
50
05:19:47
05:19:47
6:24/km
6.24/km
43/254
?/?
39/191
POL
1000+
2021.09.26
Berlin
BMW Berlin Marathon
42.195
04:21:08
04:21:08
6:11/km
6.11/km
10321/16731
1719/1984
?/?
GER
1000+
2021.09.19
Gniezno
44. Bieg Lechitów
21.097
01:55:11
01:55:11
5:28/km
5.28/km
622/1095
191/266
563/880
POL
1000+
2021.09.18
Grodzisk Mazowiecki
159 Parkrun Grodzisk Mazowi...
5
00:22:15
00:22:15
4:27/km
4.27/km
3/9
2/2
2/7
POL
10-99
2021.09.15
Warszawa
Korona Himalajów i Karakoru...
5
00:23:19
00:23:19
4:40/km
4.40/km
27/83
?/?
23/59
POL
10-99
2021.09.12
Tarczyn
X Tarczyn Półmaraton
21.097
01:57:33
01:57:33
5:34/km
5.34/km
72/114
16/24
66/95
POL
100-999
2021.09.11
Grodzisk Mazowiecki
158 Parkrun Grodzisk Mazowi...
5
00:23:37
00:23:37
4:43/km
4.43/km
8/18
3/4
8/14
POL
10-99
2021.09.05
Warszawa
257-74 SMAK Maraton
42.195
04:26:30
04:26:30
6:19/km
6.19/km
3/6
1/1
2/4
POL
1-9
2021.09.04
Grodzisk Mazowiecki
157 Parkrun Grodzisk Mazowi...
5
00:25:29
00:25:29
5:06/km
5.06/km
18/32
4/4
15/23
POL
10-99
2021.08.29
Żyrardów
Żyrardów w biegu
10
00:47:09
00:47:09
4:43/km
4.43/km
32/79
8/17
29/69
POL
100-999
2021.08.28
Żyrardów
Parkrun Zalew Żyrardowski #...
5
00:24:31
00:24:31
4:54/km
4.54/km
2/6
1/1
2/4
POL
1-9
2021.08.14
Warszawa
7 Maraton BNT
42.195
04:58:46
04:58:46
7:05/km
7.05/km
14/27
POL
10-99
2021.08.13
Warszawa
5 Dwumaraton BNT
42.195
04:01:28
04:01:28
5:43/km
5.43/km
11/27
POL
10-99
2021.08.07
Grodzisk Mazowiecki
153 Parkrun Grodzisk Mazowi...
5
00:24:14
00:24:14
4:51/km
4.51/km
14/27
3/3
12/17
POL
10-99
2021.08.01
Wieliszew
7 Ultramaraton Powstańca 19...
63
07:22:06
07:22:06
7:01/km
7.01/km
145/283
39/68
118/220
POL
100-999
2021.07.31
Grodzisk Mazowiecki
152 Parkrun Grodzisk Mazowi...
5
00:27:26
00:27:26
5:29/km
5.29/km
12/19
2/2
11/13
POL
10-99
2021.07.24
Grodzisk Mazowiecki
parkrun Grodzisk Mazowiecki...
5
00:26:50
00:26:50
5:22/km
5.22/km
18/22
3/4
17/19
POL
10-99
2021.07.15
Lądek-Zdrój
IX Dolnośląski Festiwal Bie...
130
24:21:29
24:21:29
11:15/km
11.15/km
157/265
37/61
?/?
POL
100-999
2021.07.11
Prudnik
X Bieg Prudnicki
10
00:57:00
00:57:00
5:42/km
5.42/km
91/154
21/28
70/100
POL
100-999
2021.07.07
Warszawa
Korona Himalajów i Karakoru...
5
00:24:00
00:24:00
4:48/km
4.48/km
26/90
?/?
23/66
POL
10-99
2021.07.04
Wiązowna
41 Półmaraton Wiązowski
21.097
01:47:54
01:47:54
5:07/km
5.07/km
430/1046
136/246
?/?
POL
1000+
2021.06.27
Radom
9 Półmaraton Radomskiego Cz...
21.097
01:53:18
01:53:18
5:22/km
5.22/km
211/457
64/114
191/371
POL
100-999
2021.06.19
Białystok
8. PKO Nocny Białystok Półm...
21.097
01:47:08
01:47:08
5:05/km
5.05/km
445/1744
140/388
414/1317
POL
1000+
2021.06.12
Lubsko
Spontan-Maraton-Białków
42.195
04:11:59
04:11:59
5:58/km
5.58/km
2/3
1/1
2/3
POL
1-9
2021.06.12
Łęknica
Bieg 7 Mostów
10
00:49:18
00:49:18
4:56/km
4.56/km
68/161
14/23
?/?
POL
100-999
2021.06.06
Piątnica
Bieg z Butelką Mleka
21.097
01:58:03
01:58:03
5:36/km
5.36/km
63/100
9/12
59/84
POL
100-999
2021.05.28
Cisna
VII Festiwal Biegu Rzeźnika
48
09:46:46
09:46:46
12:13/km
12.13/km
303/516
85/122
258/397
POL
1000+
2021.05.19
Warszawa
Bieg Monte Cassino
5
00:22:25
00:22:25
4:29/km
4.29/km
20/60
?/?
17/43
POL
10-99
2021.05.08
Olsztyn
WARNELAND
100
12:40:24
12:40:24
7:36/km
7.36/km
28/44
?/?
24/32
POL
100-999
2021.05.03
Lubliniec
Festiwal Biegów Konstytucji...
21.097
01:56:35
01:56:35
5:32/km
5.32/km
37/64
?/?
32/50
POL
100-999
2021.04.28
Warszawa
Korona Himalajów i Karakoru...
5
00:23:06
00:23:06
4:37/km
4.37/km
31/97
?/?
28/67
POL
10-99
2021.04.18
Więcbork
Korona Wituńska V
42.195
05:20:20
05:20:20
7:36/km
7.36/km
12/17
1/1
10/13
POL
1-9
2021.04.17
Więcbork
Korona Wituńska V
42.195
05:44:00
05:44:00
8:09/km
8.09/km
14/18
1/1
12/15
POL
1-9
2021.04.17
Więcbork
Korona Wituńska V
42.195
06:40:50
06:40:50
9:30/km
9.30/km
10/12
1/1
8/10
POL
1-9
2021.04.16
Więcbork
Korona Wituńska V
42.195
05:22:22
05:22:22
7:38/km
7.38/km
6/9
1/1
5/7
POL
1-9
2021.04.16
Więcbork
Korona Wituńska V
42.195
04:07:30
04:07:30
5:52/km
5.52/km
2/9
1/1
1/7
POL
1-9
2021.04.11
Kozłów
Dziki Cross
21.097
01:50:50
01:50:50
5:15/km
5.15/km
29/76
POL
10-99
2021.03.20
Cisna
VII Zimowy Maraton Bieszcza...
43
05:22:59
05:22:59
7:31/km
7.31/km
136/278
34/55
?/?
POL
100-999
2021.03.10
Warszawa
Korona Himalajów i Karakoru...
5
00:28:45
00:28:45
5:45/km
5.45/km
63/80
POL
10-99
2021.03.07
Jastrzębia
Dziki Cross
21.097
01:51:25
01:51:25
5:17/km
5.17/km
40/84
POL
100-999
2021.02.27
Warszawa
200 SMAK Maraton
42.195
04:35:15
04:35:15
6:31/km
6.31/km
6/16
?/?
6/15
POL
1-9
2021.02.21
Warszawa
199 SMAK Maraton
42.195
04:23:03
04:23:03
6:14/km
6.14/km
3/7
1/1
2/6
POL
1-9
2021.02.17
Warszawa
Everest Warszawski - Bieg C...
5
00:29:08
00:29:08
5:50/km
5.50/km
28/64
?/?
23/45
POL
10-99
2021.02.13
Nowy Targ
Turbacz Winter Trail
21.1
03:38:41
03:38:41
10:22/km
10.22/km
107/165
?/?
91/109
POL
100-999
2021.02.07
Jastrzębia
Dziki Cross
10
00:54:15
00:54:15
5:26/km
5.26/km
40/104
?/?
37/76
POL
10-99
2021.01.30
Warszawa
6 Maraton BNT
42.195
04:38:25
04:38:25
6:36/km
6.36/km
20/27
POL
10-99
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
20:33
20:24
19:47
19:13
19:03
18:57
18:57
18:54
18:41
18:37
18:28
18:27
18:24
18:06
18:05
17:56
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|