MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Smołuch Tomasz	Sezonów startowych	15	2008-2022	100 km	12:55:32 Lubliniec (2021)
Olkusz	Zarejestrowanych startów	137	rekordowo: 2009 (19)	42.195 km	03:42:12 Warszawa (2018)
Saint-Gobain SQUAD / Adam Draczyński Running Team	Kilometrów w startach	3259.22	rekordowo: 2017 (458)	21.097 km	01:33:57 Warszawa (2022)
ur. 1976-01-01	Czas na zawodach (brutto)	381:21:22	rekordowo: 55:0:37 (2018)	10 km	00:41:31 Krynica-Zdrój (2021)
	Trofea (podium)	0 (open)	3 (kat.wiek.)	5 km	00:19:51 Stalowa Wola (2018)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	1		16	1	18		12		6		54
100-999 osób	6		11		19		13		30		79
10-99 osób					1		1		2		4
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM	7		27	1	38		26		38		137
RAZEM	7		28		38		26		38		137
Nie wpisano wyniku				1							1

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2022.09.04	Kraków	Poland Businnes Run	4	00:15:38 00:15:38	3:55/km 3.55/km	279/7994 ?/? 268/5139	POL	1000+
	2022.05.15	Białystok	9. PKO Białystok Półmaraton	21.097	01:37:11 01:36:43	4:36/km 4.35/km	255/1822 94/524 241/1383	POL	1000+
	2022.04.24	Łódź	DOZ Maraton Łódź	42.195	03:48:06 03:47:24	5:24/km 5.23/km	762/1992 150/357 695/1702	POL	1000+
	2022.03.27	Warszawa	16. Półmaraton Warszawski	21.097	01:35:05 01:33:57	4:30/km 4.27/km	928/7347 341/2143 863/5481	POL	1000+

	2021.10.23	Komańcza	Łemkowyna Ultra Trail 150km	70	10:35:39 10:35:39	9:05/km 9.05/km	148/200 ?/? 119/162	POL	1000+
	2021.10.02	Zwierzyniec	UltraRoztocze	12	00:59:28 00:59:28	4:57/km 4.57/km	8/85 1/12 7/38	POL	1000+

	2019.07.27	Warszawa	29. Bieg Powstania Warszaws...	5	00:26:40 00:26:40	5:20/km 5.20/km	985/4470 152/526 797/2261	POL	1000+
	2019.03.31	Warszawa	14 PZU Półmaraton Warszawsk...	21.097	02:01:00 01:58:12	5:44/km 5.36/km	6893/12761 2237/3446 5946/9369	POL	1000+

	2018.09.30	Warszawa	40. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:44:27 03:42:12	5:19/km 5.16/km	1894/7533 698/2392 1769/6154	POL	1000+
	2018.09.02	Katowice	Katowice Business Run	3.8	00:15:29 00:15:29	4:04/km 4.04/km	173/2845	POL	1000+
	2018.06.10	Katowice	1st Wizz Air Katowice Half ...	21.097	01:49:34 01:49:34	5:12/km 5.12/km	379/1546 120/424 358/1244	POL	1000+
	2018.04.22	Warszawa	6. ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:51:50 03:49:58	5:30/km 5.27/km	1756/4444 687/1530 1620/3766	POL	1000+
	2018.04.07	Gniezno	XVI Bieg Europejski	10	00:44:22 00:44:22	4:26/km 4.26/km	253/1540 74/409 238/1150	POL	1000+
	2018.03.25	Warszawa	13. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:43:42 01:40:25	4:55/km 4.46/km	2836/12476 951/3258 2647/9134	POL	1000+

	2017.09.10	Wrocław	35. PKO Wrocław Maraton	42.195	04:58:37 04:58:37	7:05/km 7.05/km	4159/4631 1262/1346 3503/3821	POL	1000+
	2017.07.29	Warszawa	27 Bieg Powstania Warszawsk...	10	00:50:52 00:50:52	5:05/km 5.05/km	2393/6968 570/1293 2135/4802	POL	1000+
	2017.04.30	Kraków	16. PZU Cracovia Maraton	42.195	04:09:16 04:09:16	5:54/km 5.54/km	3395/5614 1117/1636 3048/4623	POL	1000+
	2017.04.09	Dąbrowa Górnicza	X Półmaraton Dąbrowski Arce...	21.097	01:49:05 01:48:15	5:10/km 5.08/km	650/1367 189/364 591/1102	POL	1000+

	2016.10.16	Kraków	3. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:57:37 01:57:37	5:35/km 5.35/km	4434/7079 1013/1393 3716/5111	POL	1000+
	2016.09.25	Warszawa	38. PZU Maraton Warszawski	42.195	05:03:43 04:53:00	7:12/km 6.57/km	5110/5925 1467/1659 4303/4900	POL	1000+
	2016.09.04	Piła	26. Półmaraton Phillipsa	21.097	02:10:31 02:10:31	6:11/km 6.11/km	2778/3259 650/712 ?/?	POL	1000+
	2016.07.23	Warszawa	26. Bieg Powstania Warszaws...	10	00:53:17 00:53:17	5:20/km 5.20/km	3301/8342 737/1384 2882/5592	POL	1000+
	2016.06.12	Rudawa	XII EKO Jurajski Półmaraton	21.097	02:18:26 02:17:14	6:34/km 6.30/km	676/763 191/205 ?/?	POL	1000+
	2016.04.17	Łódź	10k Run	10	00:57:09 00:57:09	5:43/km 5.43/km	1571/2678 301/419 1237/1746	POL	1000+

	2015.12.06	Toruń	XIII Półmaraton Świętych Mi...	21.095	02:17:30 02:17:30	6:31/km 6.31/km	2509/2936 732/825 1974/2190	POL	1000+
	2015.11.11	Warszawa	27. Bieg Niepodległości	10	00:54:33 00:54:33	5:27/km 5.27/km	6883/12840 2483/3636 ?/?	POL	1000+
	2015.09.27	Warszawa	37. PZU Maraton Warszawski	42.195	05:18:07 05:10:02	7:32/km 7.21/km	6154/6506 2115/2196 5243/5491	POL	1000+
	2015.08.30	Warszawa	BMW Półmaraton Praski	21.097	02:07:22 02:07:22	6:02/km 6.02/km	3810/5861 1490/2036 3211/4412	POL	1000+
	2015.07.25	Warszawa	XXV Bieg Powstania Warszaws...	10	00:55:01 00:55:01	5:30/km 5.30/km	2963/5465 1041/1606 2519/3895	POL	1000+
	2015.06.14	Rudawa	XI Półmaraton Jurajski	21.097	02:21:00 02:19:39	6:41/km 6.37/km	813/973 264/293 ?/?	POL	1000+
	2015.04.26	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	05:06:34 04:59:27	7:16/km 7.06/km	6877/9059 2436/3097 6025/7774	POL	1000+
	2015.04.19	Kraków	14. Cracovia Maraton	42.195	05:11:58 05:11:58	7:24/km 7.24/km	4402/4574 1473/1502 ?/?	POL	1000+

	2014.11.11	Warszawa	XXVI Bieg Niepodległości	10	00:52:44 00:52:44	5:16/km 5.16/km	5710/12295 1118/1823 5016/8601	POL	1000+
	2014.09.07	Piła	24 Półmaraton Philipsa	21.097	02:28:07 02:28:07	7:01/km 7.01/km	2707/2855 922/951 2267/2343	POL	1000+
	2014.04.13	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	04:58:47 04:53:17	7:05/km 6.57/km	5214/5812 1886/2067 4693/5812	POL	1000+
	2014.03.30	Żywiec	XV Półmaraton dookoła Jezio...	21.097	02:14:15 02:14:15	6:22/km 6.22/km	1382/1456 499/507 1214/1251	POL	1000+
	2014.03.23	Kraków	XI Krakowski Półmaraton Mar...	21.097	02:13:54 02:13:54	6:21/km 6.21/km	2193/2461 747/790 1825/1967	POL	1000+

	2013.11.11	Warszawa	XXV Bieg Niepodległości	10	00:51:30 00:51:30	5:09/km 5.09/km	4541/10157 915/1552 ?/?	POL	1000+
	2013.10.13	Poznań	14. Poznań Maraton	42.195	05:01:36 04:58:24	7:09/km 7.04/km	5254/5680 1887/1986 4674/4995	POL	1000+

	2012.11.11	Warszawa	XXIV Bieg Niepodległości	10	00:55:36 00:55:36	5:34/km 5.34/km	4133/7203 813/1175 3649/5430	POL	1000+
	2012.07.28	Warszawa	XXII Bieg Powstania Warszaw...	10	00:58:46 00:58:46	5:53/km 5.53/km	1761/2785 693/960 1602/2279	POL	1000+

	2010.10.24	Dębno	37 Maraton Dębno	42.195	04:46:40 04:46:40	6:48/km 6.48/km	917/976 309/329 853/905	POL	1000+
	2010.09.05	Piła	20 Półmaraton Philipsa	21.097	01:43:10 01:42:25	4:53/km 4.51/km	734/1720 276/613 693/1520	POL	1000+
	2010.08.15	Lubliniec-Kokotek	VI Bieg Katorżnika	7.5	01:15:23 01:15:23	10:03/km 10.03/km	67/?	POL	1000+
	2010.07.24	Warszawa	XX Nocny Bieg Powstania War...	10	00:44:53 00:44:40	4:29/km 4.28/km	297/2098 117/720 ?/?	POL	1000+
	2010.04.25	Kraków	IX Cracovia Maraton	42.195	04:32:06 04:31:18	6:27/km 6.26/km	1934/2417	POL	1000+
	2010.03.07	Barcelona	Marato de Barcelona 2010	42.195	03:57:59 03:57:59	5:38/km 5.38/km	6539/? 1481/? ?/?	ESP	1000+

	2009.10.11	Poznań	10 Poznań Maraton	42.195	04:13:16 04:13:02	6:00/km 6.00/km	2368/4016 800/1286 2250/3694	POL	1000+
	2009.09.27	Warszawa	31 Maraton Warszawski	42.195	04:20:30 04:17:28	6:10/km 6.06/km	1787/3165 680/1168 ?/?	POL	1000+
	2009.09.13	Wrocław	27.Hasco-Lek Wrocław Marato...	42.195	04:39:38 04:37:56	6:38/km 6.35/km	1450/1733 247/290 ?/?	POL	1000+
	2009.08.16	Lubliniec-Kokotek	V Bieg Katorżnika	13	02:11:02 02:11:02	10:05/km 10.05/km	106/?	POL	1000+
	2009.06.14	Rudawa	V Jurajski Półmaraton o Puc...	21.097	01:53:45 01:53:29	5:24/km 5.23/km	637/1121 208/335 ?/?	POL	1000+
	2009.03.14	Poznań	V Maniacka Dziesiątka	10	00:47:50 00:47:40	4:47/km 4.46/km	608/1249 183/368 ?/?	POL	1000+

	2008.09.21	Katowice	Półmaraton 4energy	21.097	01:47:24 01:47:03	5:05/km 5.04/km	555/1131 195/361 ?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

04:25

03:12

01:00

00:32

23:36

23:20

23:10

22:55

22:52

22:46

22:43

22:38

22:29

22:12

22:05

| Redakcja | Reklama | Regulamin |