MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Zaręba Adam	Sezonów startowych	11	2006-2023	100 km	11:40:17 Kalisz (Stawiszyn-Blizanów) (2007)
Poznań	Zarejestrowanych startów	90	rekordowo: 2011 (19)	42.195 km	03:11:55 Poznań (2013)
KB Maniac Poznań	Kilometrów w startach	1863.11	rekordowo: 2007 (369)	21.097 km	01:27:17 Piła (2008)
ur. 1981-03-24	Czas na zawodach (brutto)	159:24:56	rekordowo: 36:48:47 (2007)	10 km
	Trofea (podium)	0 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			9	1	14		5				29
100-999 osób	3		4		14		22		12		55
10-99 osób					1		1		5		7
1-9 osób
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM	3		13	1	29		28		18		92
RAZEM	3		14		29		28		18		92
Nie wpisano wyniku			1	1	13		3		4		22

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.04.16	Poznań	Półmaraton Poznański	21.097	02:05:13 01:55:40	5:56/km 5.29/km	3825/7665 657/1075 ?/?	POL	1000+

	2014.04.06	Poznań	7 Poznań Półmaraton	21.097	01:30:48 01:30:38	4:18/km 4.18/km	341/6650 137/2097 336/5066	POL	1000+

	2013.11.10	Kościan	IX Kościański Półmaraton	21.097	01:44:43 01:44:23	4:58/km 4.57/km	574/1321 214/443 527/1065	POL	1000+
	2013.10.20	Szamotuły	III Samsung półmaraton	21.097	01:31:17 01:30:54	4:20/km 4.19/km	109/1275 35/421 98/1033	POL	1000+
	2013.09.08	Piła	23 Półmaraton Philipsa	21.097	01:31:42 01:30:49	4:21/km 4.18/km	281/2431 119/841 268/2001	POL	1000+
	2013.07.14	Pobiedziska	Półmaraton Pobiedziska	21.097	01:32:55 01:32:51	4:24/km 4.24/km	50/559 14/185 45/472	POL	100-999
	2013.06.09	Grodzisk Wielkopolsk...	VII PGNiG Grodziski Półmara...	21.097	01:35:38 01:35:07	4:32/km 4.31/km	174/2035 31/325 164/1677	POL	1000+
	2013.05.11	Inowrocław	VI Bieg Piastowski	21.097	01:34:43 01:34:27	4:29/km 4.29/km	146/487 51/157 ?/?	POL	100-999
	2013.05.05	Pszczew	Jubileuszowa Pszczewska Dwu...	21.097	01:36:38 01:36:32	4:35/km 4.35/km	54/217 19/70 ?/?	POL	100-999
	2013.04.07	Poznań	6 Poznań Półmaraton	21.097	01:48:25 01:46:53	5:08/km 5.04/km	1778/5743 688/1835 1679/4614	POL	1000+

	2012.10.21	Szamotuły	II Samsung Półmaraton	21.097	01:32:39 01:32:23	4:23/km 4.23/km	122/801 41/243 113/677	POL	100-999
	2012.07.15	Pobiedziska	23 Bieg Jagiełły	21.097	01:35:14 01:35:06	4:31/km 4.30/km	74/450 24/139 64/398	POL	100-999
	2012.06.10	Grodzisk Wielkopolsk...	6 PGNIG Grodziski Półmarato...	21.097	? 01:46:22	--- 5.03/km	623/? 110/? 601/?	POL	1000+
	2012.06.09	Śrem	I BASF Śrem Półmaraton	21.097	01:40:13 01:39:58	4:45/km 4.44/km	128/509 41/162 120/432	POL	100-999
	2012.04.01	Poznań	5 Poznań Półmaraton	21.097	01:50:53 01:49:54	5:15/km 5.13/km	1874/4350 645/1350 1765/3658	POL	1000+

	2011.07.17	Pobiedziska	XXII Bieg Władysława Jagieł...	21.097	01:38:28 01:38:28	4:40/km 4.40/km	82/483 27/147 ?/?	POL	100-999
	2011.06.12	Grodzisk Wlkp.	V Grodziski Półmaraton Słow...	21.097	01:34:34 01:34:17	4:29/km 4.28/km	239/1698 37/274 228/1425	POL	1000+
	2011.05.03	Trzemeszno	XX Bieg im. Jana Kilińskieg...	21.097	01:37:34 01:37:20	4:37/km 4.37/km	110/388 30/108 103/345	POL	100-999
	2011.04.03	Poznań	4 Poznań Półmaraton	21.097	01:43:42 01:43:34	4:55/km 4.55/km	792/3517 265/1085 759/2979	POL	1000+

	2009.05.03	Mogilno - Trzemeszno	XVIII Bieg im. Jana Kilińsk...	21.097	01:33:36 01:33:36	4:26/km 4.26/km	37/159 9/21 ?/?	POL	100-999

	2008.09.07	Piła	18 Półmaraton Philipsa	21.097	01:27:17	4:08/km	172/1213 52/217 ?/?	POL	1000+
	2008.06.15	Grodzisk Wielkopolsk...	II Grodziski Półmaraton Sło...	21.097	02:09:38	6:09/km	463/524 68/75 ?/?	POL	100-999
	2008.05.03	Mogilno - Trzemeszno	XVII Bieg im. Jana Kiliński...	21.097	01:38:34	4:40/km	31/100 7/14 ?/?	POL	100-999
	2008.04.06	Poznań	I Półmaraton Poznański	21.097	01:34:21	4:28/km	172/1037 49/249 ?/?	POL	1000+

	2007.09.22	Ostrów Lednicki - Gn...	XXX Ogólnopolski Bieg Lechi...	21.097	01:37:58	4:39/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2007.09.09	Piła	17 Międzynarodowy Półmarato...	21.097	01:29:25	4:14/km	224/1096 55/? ?/?	POL	1000+
	2007.07.14	Bydgoszcz	II Maraton Wokół Kanału Byd...	21.095	01:40:17	4:45/km	13/61	POL	10-99
	2007.06.17	Grodzisk Wielkopolsk...	1 Półmaraton Słowaka	21.095	01:36:31	4:35/km	93/325 18/55 ?/?	POL	100-999

	2006.09.10	Piła	XVI Międzynarodowy Półmarat...	21.095	01:31:00	4:19/km	?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

22:09

21:56

21:55

21:54

21:53

21:52

21:48

21:29

21:24

21:21

21:08

21:04

21:02

20:53

20:49

20:48

| Redakcja | Reklama | Regulamin |