MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 10 km RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze Zdrowiem! (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Marcin Małczak	Sezonów startowych	10	2015-2024	100 km
Lubliniec	Zarejestrowanych startów	209	rekordowo: 2022 (34)	42.195 km	03:24:46 Chorzów (2022)
Mafia Team Lubliniec	Kilometrów w startach	2716.02	rekordowo: 2019 (433)	21.097 km	01:27:19 Wrocław (2018)
ur. 1978-05-26	Czas na zawodach (brutto)	281:57:4	rekordowo: 52:36:5 (2018)	10 km	00:38:56 Chorzów (2017)
	Trofea (podium)	19 (open)	14 (kat.wiek.)	5 km	00:17:58 Chorzów (2016)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			8		6		6		10		30
100-999 osób	4				12		41		62		119
10-99 osób	2		1		3		9		60		75
1-9 osób									1		1
nieznana frekwencja
RAZEM	6		9		21		56		133		225
RAZEM	6		9		21		56		133		225
Nie wpisano wyniku			4		3		8		11		26

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.10.06	Chorzów	16 Silesia Marathon		Do zawodów zostało 162 dni			POL	100-999
	2024.08.11	Ludwikowice Kłodzkie	15 Bieg na Wielką Sowę		Do zawodów zostało 106 dni			POL	100-999
	2024.07.27	Lubliniec	7 Bieg Lubliniecki		Do zawodów zostało 91 dni			POL	100-999
	2024.06.22	Księży Las	II Bieg po Truskawkę		Do zawodów zostało 56 dni			POL	100-999
	2024.04.20	Staniszcze Małe	Piątka na pięćdziesiątkę	5.7	00:23:01 00:22:59	4:02/km 4.02/km	3/142 ?/? 3/86	POL	100-999
	2024.01.28	Kamień Śląski	V Bieg policz się z cukrzyc...	7.272	00:26:25 00:26:22	3:38/km 3.38/km	11/224 4/49 11/161	POL	100-999

	2023.12.17	Lubliniec	14 Bieg Mikołajkowy	5	00:19:24 00:19:24	3:53/km 3.53/km	7/82 ?/? 7/52	POL	100-999
	2023.12.16	Strzelce Opolskie	XXXIV Strzelecki Bieg Ulicz...	15	01:02:01 01:01:55	4:08/km 4.08/km	35/248 7/57 32/?	POL	100-999
	2023.11.11	Lubliniec	Bieg Niepodległości	2.2	00:17:04 00:17:04	7:45/km 7.45/km	?/?	POL	100-999
	2023.08.03	Czaplinek	Bieg Policz się z cukrzycą	3.2	00:13:09	4:07/km	4/3250	POL	100-999
	2023.04.23	Spalona	Polsko - Czeski bieg górski	11.8	00:53:07 00:53:05	4:30/km 4.30/km	14/95 6/27 14/71	POL	100-999
	2023.03.05	Lubliniec	Bieg Tropem Wilczym	2.1	00:07:55 00:07:55	3:46/km 3.46/km	3/145 ?/? 3/86	POL	100-999
	2023.01.21	Góra Św. Anny	Zimowy Ultramaraton Annogór...	30	03:21:30 03:21:33	6:43/km 6.43/km	26/72 9/28 24/58	POL	100-999

	2022.12.17	Strzelce Opolskie	XXXIII Strzelecki Bieg Ulic...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2022.10.22	Lubliniec	II Mistrzostwa Polski Farma...	5	00:19:18 00:19:18	3:52/km 3.52/km	2/40 ?/? 2/29	POL	100-999
	2022.08.28	Blachownia	XX Bieg Przełajowa Ósemka	8	00:32:16 00:32:14	4:02/km 4.02/km	12/229 2/48 11/169	POL	100-999
	2022.06.05	Lubliniec	Bieg 750-lecia Lublińca	0.75	00:03:43	4:57/km	16/?	POL	100-999
	2022.06.05	Kłobuck	X Kłobucki Bieg Leśny	11	00:46:56 00:46:43	4:16/km 4.15/km	24/194 ?/? 23/165	POL	100-999
	2022.05.14	Olesno	XXIV Oleskie Uliczne Biegi ...	5	00:19:26 00:19:24	3:53/km 3.53/km	26/131 ?/? 24/113	POL	100-999
	2022.03.06	Lubliniec	Bieg Żołnierzy Wykletych	1.963	00:07:47 00:07:47	3:58/km 3.58/km	4/174 ?/? 4/?	POL	100-999
	2022.02.20	Bielsko-Biała	KaRunBa - Bieg zimowy	20	01:38:53 01:38:49	4:57/km 4.56/km	23/63 7/15 22/47	POL	100-999
	2022.02.19	Olsztyn	IV Cross wokół Małego Giewo...	8.2	00:38:19	4:40/km	31/? ?/? 29/?	POL	100-999
	2022.01.30	Kamień Śląski	III Bieg Policz się z Cukrz...	7	00:29:18 00:29:15	4:11/km 4.11/km	11/332 4/74 11/220	POL	100-999

	2021.12.18	Strzelce Opolskie	XXXII Strzelecki Bieg Ulicz...	15	01:02:57	4:12/km	50/283 13/68 45/232	POL	100-999
	2021.10.16	Ligota Górna	Bieg godzinny dookoła zbior...	14.641	01:00:00 01:00:00	4:06/km 4.06/km	4/116 1/21 4/76	POL	100-999
	2021.06.27	Lisowice	Bieg Tropami Śląskich Dinoz...	10.27	00:43:25 00:43:23	4:14/km 4.13/km	10/74 4/22 10/59	POL	100-999
	2021.06.12	Kozłowice	II Kozłowicki Cross	6	00:34:57 00:34:57	5:50/km 5.50/km	19/141 4/35 19/105	POL	100-999

	2020.10.25	Woźniki	VI Woźnicki Bieg Uliczny	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2020.03.01	Lubliniec	Tropem Wilczym	1.963	00:07:47 00:07:47	3:58/km 3.58/km	5/149 ?/? 5/86	POL	100-999
	2020.02.22	Olsztyn	III Cross wokół Małego Giew...	5.4	00:24:59 00:24:59	4:38/km 4.38/km	53/496 11/111 48/364	POL	100-999

	2019.12.21	Lubliniec	Bieg po Choinkę	5	00:19:57 00:19:57	3:59/km 3.59/km	35/273 ?/? 35/197	POL	100-999
	2019.12.08	Lubliniec	12 Bieg Mikołajkowy	5	00:22:01 00:22:01	4:24/km 4.24/km	50/175 7/31 47/121	POL	100-999
	2019.10.12	Radzionków	V Sztafetowy Maraton Miast ...	8.4	00:32:36 00:32:36	3:53/km 3.53/km	7/82	POL	100-999
	2019.09.22	Katowice	Panewnicki Bieg Dzika	19.528	01:44:09 01:40:37	5:20/km 5.09/km	35/80 ?/? 31/69	POL	100-999
	2019.08.25	Blachownia	XVIII Przełajowa Ósemka	8	00:32:19 00:32:16	4:02/km 4.02/km	16/358 4/84 16/265	POL	100-999
	2019.07.20	Dobrodzień	XIV Dobrodzieńska Dycha	10.4	00:44:40 00:44:34	4:18/km 4.17/km	48/225 11/55 43/190	POL	100-999
	2019.06.22	Woźniki k.Tarnowskic...	BiegAn1e po autobanie	10.25	00:42:55 00:42:55	4:11/km 4.11/km	10/101 ?/? 10/87	POL	100-999
	2019.05.01	Lisowice	VIII Bieg Tropami Śląskich ...	10.6	00:42:07 00:42:06	3:58/km 3.58/km	17/136 4/41 16/113	POL	100-999
	2019.02.23	Olsztyn	II Cross wokół Małego Giewo...	8	00:34:22 00:34:18	4:18/km 4.17/km	39/377 8/86 36/307	POL	100-999

	2018.12.22	Strzelce Opolskie	XXIX Strzelecki Bieg Uliczn...	15	01:02:28 01:02:28	4:10/km 4.10/km	82/562 25/144 71/460	POL	100-999
	2018.12.09	Lubliniec	11 Bieg Mikołajkowy	5	00:19:27 00:19:27	3:53/km 3.53/km	11/211 4/40 11/140	POL	100-999
	2018.09.02	Blachownia	Przełajowa Ósemka im. Zdzis...	8	00:32:12 00:32:10	4:02/km 4.01/km	10/409 3/82 9/287	POL	100-999
	2018.08.26	Babia Góra	VI Perły Małopolskie - Babi...	20.8	02:06:09 02:06:09	6:04/km 6.04/km	37/218 16/70 36/173	POL GEO.	100-999
	2018.05.05	Olesno	XXIII Oleskie Uliczne Biegi...	5	00:18:50 00:18:46	3:46/km 3.45/km	29/242 6/46 23/166	POL	100-999
	2018.02.24	Góra Białko k.Często...	Cross wokół Małego Giewontu	8	00:35:57 00:35:50	4:30/km 4.29/km	26/235 8/56 24/187	POL GEO.	100-999

	2017.12.17	Lubliniec	Bieg po Choinkę	5	00:19:50 00:19:50	3:58/km 3.58/km	21/362 ?/? 20/245	POL	100-999
	2017.12.16	Strzelce Opolskie	XXVIII Strzelecki Bieg Ulic...	15	01:00:46 01:00:46	4:03/km 4.03/km	74/558 25/123 67/448	POL	100-999
	2017.12.03	Lubliniec	10 Bieg Mikołajkowy	5	00:20:04 00:20:04	4:01/km 4.01/km	7/238 1/47 7/161	POL	100-999
	2017.06.02	LIsowice	IX Kwietny Bieg	36.504	24:00:00	39:27/km	169/371 ?/? 122/217	POL	100-999
	2017.03.05	Koszwice	Dzień Kobiet w Koszwicach	5	00:19:27 00:19:26	3:53/km 3.53/km	11/210 ?/? 11/?	POL	100-999

	2016.12.17	Strzelce Opolskie	XXVII Strzelecki Bieg Ulicz...	15	01:01:46 01:01:46	4:07/km 4.07/km	84/604 29/147 79/?	POL	100-999
	2016.12.04	Lubliniec	9. Bieg Mikołajkowy	5	00:19:40 00:19:40	3:56/km 3.56/km	15/196 4/? 15/?	POL	100-999
	2016.09.24	Chorzów	Bieg Równonocny	5	00:19:37 00:19:37	3:55/km 3.55/km	11/597 ?/? 11/?	POL	100-999
	2016.08.27	Chorzów	Mila Parkowa	1.6	00:05:44 00:05:44	3:35/km 3.35/km	15/167	POL	100-999
	2016.07.02	Chorzów	Mila Parkowa	1.6	00:05:52 00:05:52	3:40/km 3.40/km	15/207	POL	100-999
	2016.05.07	Olesno	XXI Oleskie Biegi Uliczne	5	00:19:44 00:19:42	3:57/km 3.56/km	31/248	POL	100-999
	2016.03.06	Koszwice	Dzień Kobiet w Koszwicach	5	00:20:28 00:20:25	4:06/km 4.05/km	27/133	POL	100-999
	2016.01.01	Lubliniec - Leśniczó...	XIV Bieg Noworoczny	4	00:15:34	3:54/km	10/93	POL	100-999

	2015.12.19	Strzelce Opolskie	XXVI Strzelecki Bieg Uliczn...	15	01:02:27	4:10/km	150/891 50/? 137/?	POL	100-999
	2015.12.06	Chorzów	II Bieg Mikołajkowy w Parku...	5	00:19:41 00:19:38	3:56/km 3.56/km	18/828 8/? 18/?	POL	100-999
	2015.11.11	Dobrodzień	IX Bieg Niepodległości	5	00:19:54 00:19:54	3:59/km 3.59/km	15/67	POL	100-999
	2015.05.09	Olesno	XX Oleskie Biegi Pokoju	5	00:21:40 00:21:35	4:20/km 4.19/km	103/300 31/? 92/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

02:49

01:38

00:38

00:32

00:29

23:15

22:57

22:46

22:43

22:39

22:09

22:05

21:08

21:00

20:54

| Redakcja | Reklama | Regulamin |