MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Foryś Włodzimierz	Sezonów startowych	4	2016-2019	100 km
Jasło	Zarejestrowanych startów	107	rekordowo: 2016 (35)	42.195 km	03:52:05 Kraków (2017)
ULKS Technik Trzcinica	Kilometrów w startach	1303.48	rekordowo: 2018 (427)	21.097 km	01:43:53 Kraków (2016)
ur. 1962-04-18	Czas na zawodach (brutto)	123:24:22	rekordowo: 39:17:17 (2016)	10 km	00:45:31 Nowy Sącz (2016)
	Trofea (podium)	0 (open)	12 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			2		3		1		3		9
100-999 osób	1		1		8		20		38		68
10-99 osób					3		3		22		28
1-9 osób
nieznana frekwencja									3		3
RAZEM	1		3		14		24		66		108
RAZEM	1		3		14		24		66		108
Nie wpisano wyniku							1		4		5

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.04.06	Dukla	I Bieg Rysia	13.85	01:27:33 01:27:33	6:19/km 6.19/km	92/158 10/17 82/120	POL	100-999
	2019.03.24	Toruń	8 Halowe Mistrzostwa Świata...	1	00:03:54 00:03:54	3:54/km 3.54/km	17/25 17/25 ?/?	POL	100-999
	2019.03.08	Wierzchosławice	IV Nocny Bieg pamięci Żołni...	10.36	00:49:23 00:49:23	4:46/km 4.46/km	116/337 8/21 108/256	POL	100-999
	2019.01.12	Brzóza Królewska	Zimowa Poniewierka	21.097	02:06:31 02:06:31	6:00/km 6.00/km	130/248 10/24 119/202	POL	100-999

	2018.12.31	Gorlice	XXVIII Gorlicki Bieg Sylwes...	5	00:23:07 00:23:07	4:37/km 4.37/km	73/234 ?/? 62/164	POL	100-999
	2018.12.01	Głogów Małopolski	III Bieg Zeloty	5	00:22:31 00:22:31	4:30/km 4.30/km	69/258 8/22 59/182	POL	100-999
	2018.11.24	Mielec	Półmaraton LoveLas 2018	21.097	02:01:11 02:01:11	5:45/km 5.45/km	142/353 7/21 124/240	POL	100-999
	2018.11.11	Tarnów	Narodowy Bieg 100-lecia	10	00:50:20 00:50:20	5:02/km 5.02/km	144/303 11/25 125/221	POL	100-999
	2018.11.04	Tarnów	ITAKA Tarnowska Dyszka	10	00:45:58 00:45:47	4:36/km 4.35/km	255/763 35/116 223/547	POL	100-999
	2018.09.16	Pilzno	IV Urodzinowy Bieg Miasta P...	10.7	00:52:22 00:52:22	4:54/km 4.54/km	57/182 11/40 51/130	POL GEO.	100-999
	2018.09.09	Krynica Zdrój	Runek Run	21.25	02:12:33 02:12:28	6:14/km 6.14/km	137/599 9/56 120/378	POL	100-999
	2018.09.02	Gromnik	Biegi Dionizyjskie	5	00:24:19 00:24:19	4:52/km 4.52/km	52/144 4/13 ?/?	POL GEO.	100-999
	2018.08.26	Krościenko Wyżne	XII Bieg Dycha Siekiernika	5	00:24:43 00:24:43	4:57/km 4.57/km	22/71 ?/? 18/45	POL	100-999
	2018.08.05	Blizna k.Ropczyc	Półmaraton Blizna	5	00:22:38 00:22:38	4:32/km 4.32/km	30/156 2/8 27/108	POL GEO.	100-999
	2018.07.07	Dukla k.Krosna	II Bieg Św.Jana z Dukli	5	00:22:14 00:22:12	4:27/km 4.26/km	28/95 2/10 25/58	POL GEO.	100-999
	2018.06.16	Łańcut	V Uliczny Bieg o Puchar Bur...	5	00:22:52 00:22:52	4:34/km 4.34/km	41/192 3/14 39/127	POL	100-999
	2018.06.10	Dębica	V Dębicka Dziesiątka z Tikk...	10	00:48:37 00:48:37	4:52/km 4.52/km	90/309 6/27 84/215	POL	100-999
	2018.05.19	Tarnów	XIV Bieg Sanguszków	10	00:47:16 00:47:16	4:44/km 4.44/km	45/105 4/7 ?/?	POL	100-999
	2018.05.12	Łącko	VII Górski Bieg Kwitnącej J...	6.6	00:36:27 00:36:27	5:31/km 5.31/km	68/163 ?/? 63/118	POL	100-999
	2018.05.06	Niepołomice	VI Półmaraton po Puszczy Ni...	10.8	00:50:28 00:50:28	4:40/km 4.40/km	48/285	POL	100-999
	2018.05.03	Krosno	XX Krosnieński Bieg Konstyt...	7	00:35:32 00:35:32	5:05/km 5.05/km	194/368 16/25 171/281	POL	100-999
	2018.05.01	Rzeszów	II Rzeszowski Bieg Trzeźwoś...	10	00:52:23 00:52:23	5:14/km 5.14/km	78/134 8/15 72/106	POL	100-999
	2018.04.22	Jasło	IV Bieg Króla	5	00:23:55 00:23:55	4:47/km 4.47/km	66/208 57/131 5/15	POL	100-999
	2018.04.21	Szczawnica	Biegi w Szczawnicy	43.26	06:47:33 06:47:33	9:25/km 9.25/km	340/559 10/22 287/423	POL	100-999
	2018.03.25	Zręcin	III Bieg Pamięci Żołnierzy ...	8	00:55:03 00:55:03	6:53/km 6.53/km	111/153 12/18 101/125	POL	100-999
	2018.03.04	Ciężkowice k.Tarnowa	I Bieg Pamięci Żołnierzy Wy...	8.6	00:44:16 00:44:16	5:09/km 5.09/km	79/191 9/17 73/142	POL GEO.	100-999
	2018.02.11	Zabiała k.Oleszycy	V Oleszyce Półmaraton	21.097	01:56:18 01:56:18	5:31/km 5.31/km	165/295 16/33 151/233	POL GEO.	100-999

	2017.12.31	Gorlice	XXVII Gorlicki Bieg Sylwest...	5	00:23:36 00:23:36	4:43/km 4.43/km	98/286	POL	100-999
	2017.12.03	Brzesko	II Bieg Mikołajkowy w Brzes...	9.2	00:44:36 00:44:36	4:51/km 4.51/km	62/144	POL	100-999
	2017.11.19	Wysowa-Zdrój	Gorlicki Bieg Górski	22.5	02:56:56 02:56:56	7:52/km 7.52/km	184/296	POL	100-999
	2017.10.21	Lipinki	XI Bieg Uliczny im. Kazimie...	10	00:48:17 00:48:17	4:50/km 4.50/km	75/111 10/17 ?/?	POL	100-999
	2017.10.08	Tarnów	XXVI Tarnowski Bieg Leliwit...	10	00:48:39 00:48:39	4:52/km 4.52/km	71/126 7/16 60/99	POL	100-999
	2017.09.30	Borzęcin k.Brzeska	2 Borzęcińska Dycha	10	00:46:59 00:46:59	4:42/km 4.42/km	91/224 9/17 ?/?	POL GEO.	100-999
	2017.09.24	Pleśna k.Tarnowa	II Biegi Pogórza - Bieg Leg...	10	00:53:58 00:53:58	5:24/km 5.24/km	60/90 25/36 53/71	POL GEO.	100-999
	2017.09.17	Pilzno / Tarnów	III Urodzinowy Bieg Miasta ...	10.7	00:52:03 00:52:03	4:52/km 4.52/km	68/138 13/29 ?/?	POL GEO.	100-999
	2017.09.09	Krynica-Zdrój	Bieg 7 Dolin 34 km	34	04:28:17 04:28:17	7:53/km 7.53/km	156/726 126/480 6/53	POL	100-999
	2017.09.08	Krynica Zdrój	Bieg w Krawacie	0.6	00:02:03 00:02:03	3:25/km 3.25/km	30/142	POL	100-999
	2017.08.20	Krosno	XII Bieg Portiusa	7	00:34:03 00:34:03	4:52/km 4.52/km	163/212 19/26 135/161	POL	100-999
	2017.08.19	Krempna	III Ultramaraton Magurski	21.56	02:27:19 02:27:19	6:50/km 6.50/km	59/157 ?/? 51/98	POL	100-999
	2017.07.09	Gródek nad Dunajcem	Summer RUN - Bieg nad Jezio...	10	00:54:59 00:54:52	5:30/km 5.29/km	266/501 228/363 ?/?	POL	100-999
	2017.06.17	Brzostek k.Dębicy	I Bieg Uliczny w Brzostku	6.5	00:30:50 00:30:50	4:45/km 4.45/km	78/137 9/11 74/108	POL GEO.	100-999
	2017.06.10	Jedlicze	Bieg uliczny Jedlicka Sióde...	7	00:28:31 00:28:31	4:04/km 4.04/km	61/138 2/4 58/111	POL	100-999
	2017.06.03	Burzyn	IV Bieg Burzyński z Regatta	10	00:51:06 00:51:06	5:07/km 5.07/km	110/249 12/23 98/180	POL	100-999
	2017.04.23	Jasło	III Bieg Króla w Jaśle	5	00:21:22 00:21:22	4:16/km 4.16/km	35/177 2/11 31/106	POL	100-999
	2017.03.12	Zręcin	II Bieg Żołnierzy Wyklętych	8	00:38:35 00:38:34	4:49/km 4.49/km	103/194 12/24 92/152	POL	100-999
	2017.03.10	Wierzchosławice	II Nocny Bieg Pamięci Żołni...	10.311	00:49:01 00:48:59	4:45/km 4.45/km	89/268 5/15 ?/?	POL	100-999

	2016.12.04	Ropczyce	III Bieg Św. Mikołaja	10	00:50:40 00:50:39	5:04/km 5.04/km	60/120 8/12 50/81	POL	100-999
	2016.11.11	Krosno	20 Krośnieński Bieg Niepodl...	7	00:31:34 00:31:34	4:31/km 4.31/km	227/533 17/48 204/393	POL	100-999
	2016.10.23	Rabka Zdrój	IV Perły Małopolski - Gorcz...	20	02:11:51 02:11:51	6:36/km 6.36/km	157/298 5/11 142/230	POL	100-999
	2016.10.09	Tarnów	XXV Tarnowski Bieg Leliwitó...	10	00:48:33 00:48:33	4:51/km 4.51/km	99/189 9/15 84/139	POL	100-999
	2016.10.02	Folusz k.Jasła	Bieg Beskidnika	21.1	02:15:41 02:15:41	6:26/km 6.26/km	95/192 ?/? 88/154	POL GEO.	100-999
	2016.09.25	Nowy Sącz	VIII Sądecka Dycha o puchar...	10	00:45:31 00:45:31	4:33/km 4.33/km	144/308 19/30 ?/?	POL	100-999
	2016.09.18	Kościelisko	IV Perły Małopolski - Tatrz...	20	02:10:24	6:31/km	144/284 7/? ?/?	POL	100-999
	2016.09.11	Krynica-Zdrój	Koral Maraton	42.195	04:28:12 04:27:57	6:21/km 6.21/km	138/217 30/53 125/198	POL	100-999
	2016.07.23	Muszyna-Złockie	Bieg Muszyna-Cechini	5	00:20:36 00:20:36	4:07/km 4.07/km	63/129 ?/? 50/89	POL GEO.	100-999
	2016.07.10	Gródek nad Dunajcem	Summer RUN - Bieg nad Jezio...	10	00:53:31 00:53:29	5:21/km 5.21/km	206/432 ?/? 158/267	POL	100-999
	2016.06.25	Sokołów Małopolski	VIII Bieg Sokoła	10	00:56:07 00:55:58	5:37/km 5.36/km	124/168 15/18 ?/?	POL	100-999
	2016.06.18	Rymanów Zdrój	Zamczyska Trail	21.5	02:39:15 02:39:15	7:24/km 7.24/km	56/102 ?/? 53/81	POL	100-999
	2016.06.11	Łańcut	2. Łańcucka Piątka	5	00:23:03 00:23:03	4:37/km 4.37/km	65/190 3/7 ?/?	POL	100-999
	2016.06.04	Leżajsk	3 Leżajski Bieg Zośki Turos...	15	01:22:50 01:22:50	5:31/km 5.31/km	126/261 11/31 ?/?	POL	100-999
	2016.05.29	Dębica	3. Dębicka Dziesiątka z Tik...	10	00:51:58 00:51:55	5:12/km 5.12/km	122/307 7/27 109/208	POL	100-999
	2016.05.08	Kamianna k.Łabowej	III Leśny Bieg Pszczelim Sz...	10	00:57:40 00:57:37	5:46/km 5.46/km	113/186 11/14 ?/?	POL GEO.	100-999
	2016.05.07	Brzesko	Jubileuszowy Bieg Chrztu Po...	10	00:50:44 00:50:42	5:04/km 5.04/km	61/135 6/16 56/107	POL	100-999
	2016.04.30	Święcany	V Bieg Pamięci Senatora Sta...	21.097	01:47:17 01:47:17	5:05/km 5.05/km	63/100 5/13 58/86	POL	100-999
	2016.04.23	Szczawnica	Biegi w Szczawnicy	20.2	02:17:20 02:17:20	6:48/km 6.48/km	74/250 1/5 64/140	POL	100-999
	2016.04.17	Skała	IV Perły Małopolski - Ojcow...	20.6	02:07:24 02:07:18	6:11/km 6.11/km	309/474 8/16 279/390	POL	100-999
	2016.03.13	Myślenice	II Myślenicki Bieg Uliczny	10	00:45:39 00:45:36	4:34/km 4.34/km	303/775 22/54 278/551	POL	100-999
	2016.03.04	Wierzchosławice	I Nocny Bieg Pamięci Żołnie...	10.311	00:49:07 00:49:07	4:46/km 4.46/km	50/156 19/46 47/122	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

15:37

15:19

15:08

14:59

14:41

14:24

14:21

14:17

14:11

14:09

14:03

13:52

13:28

12:51

12:36

12:28

| Redakcja | Reklama | Regulamin |