MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Maszkowski Jacek Kazimierz	Sezonów startowych	21	2000-2023	100 km
Polska Nowa Wieś	Zarejestrowanych startów	68	rekordowo: 2021 (11)	42.195 km	03:47:45 Szczytno (2001)
	Kilometrów w startach	1163.33	rekordowo: 2006 (154)	21.097 km	01:36:02 Wiązowna (2001)
ur. 1962-09-11	Czas na zawodach (brutto)	127:0:29	rekordowo: 17:29:11 (2006)	10 km	00:47:37 Krapkowice (2002)
	Trofea (podium)	0 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km	00:25:17 Opole (2021)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			3						3		6
100-999 osób			4		7		20		24		55
10-99 osób			1		1		1		4		7
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM			8		8		21		31		68
RAZEM			8		8		21		31		68
Nie wpisano wyniku					1				4		5

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.10.08	Chrząszczyce	Wzgórzowa Trzynastka	13	01:33:24 01:33:24	7:11/km 7.11/km	93/109	POL	100-999
	2023.09.17	Proszków	Prószkowski Bieg Uliczny	10	01:00:51 01:00:51	6:05/km 6.05/km	85/100 2/2 68/72	POL	100-999
	2023.07.08	Komprachcice	VII Rodzinne Podbiegi	6	00:32:05 00:31:58	5:21/km 5.20/km	37/54	POL	100-999
	2023.01.21	Góra Św. Anny	Zimowy Ultramaraton Annogór...	30	04:39:24 04:39:13	9:19/km 9.18/km	57/58 4/4 ?/?	POL	100-999

	2021.11.14	Komprachcice	VII Komprachcicka Niepodleg...	10	00:51:16 00:51:16	5:08/km 5.08/km	100/147 5/9 85/115	POL	100-999
	2021.11.11	Opole	Opolski Bieg Wolności	5	00:25:23 00:25:17	5:05/km 5.03/km	191/472 16/28 158/289	POL	100-999
	2021.10.10	Chrząszczyce	VIII Wzgórzowa Trzynastka	13	01:22:54 01:22:35	6:23/km 6.21/km	141/190 17/19 119/140	POL	100-999
	2021.09.19	Komprachcice	VI Rodzinne Podbiegi	6	00:44:10 00:43:57	7:22/km 7.20/km	6/33 ?/? 4/11	POL	100-999
	2021.09.11	Dobrzeń Wielki	VI Gminne Zawody Międzypoko...	10	00:59:30 00:59:25	5:57/km 5.57/km	55/71 ?/? 44/52	POL	100-999
	2021.08.28	Turawa	II Maraton od Zmierzchu do ...	10	01:04:00 01:03:56	6:24/km 6.24/km	112/145 ?/? 83/98	POL	100-999
	2021.07.03	Opole	XIX Atlantis Bieg Opolski	5	00:27:53 00:27:52	5:35/km 5.34/km	182/292 ?/? 130/176	POL	100-999
	2021.06.26	Niemodlin	Bieg po Kwiat Paproci	10	00:59:41 00:59:26	5:58/km 5.57/km	154/204 26/33 113/136	POL	100-999
	2021.06.06	Lubniany	Xtream Półmaraton Stobrawsk...	21.097	02:44:47 02:44:28	7:49/km 7.48/km	49/69 49/52 ?/?	POL	100-999

	2020.10.25	Zawada	Turawska Siódemka	7	00:41:42 00:41:27	5:57/km 5.55/km	139/169 ?/? 100/108	POL	100-999
	2020.10.11	Chrząszczyce	VII Wzgórzowa Trzynastka	13	01:37:11 01:36:47	7:29/km 7.27/km	225/241 17/17 178/184	POL	100-999
	2020.08.29	Turawa	Maraton od Zmierzchu do Świ...	10	01:07:13 01:06:53	6:43/km 6.41/km	154/181 10/12 105/112	POL	100-999
	2020.07.04	Opole	XVIII Bieg Opolski	5	00:30:30 00:30:17	6:06/km 6.03/km	119/134 ?/? 85/91	POL	100-999
	2020.01.26	Opole	Bieg Morsa	4.5	00:27:26 00:27:26	6:06/km 6.06/km	183/220 ?/? 136/147	POL	100-999

	2019.11.17	Komprachcice	V Komprachcicka Niepodległo...	10	01:13:36 01:13:19	7:22/km 7.20/km	177/179 11/11 134/135	POL	100-999
	2019.09.21	Niemodlin	V Niemodlińska Dycha	10.8	01:11:10 01:11:10	6:35/km 6.35/km	190/196 22/22 138/141	POL	100-999

	2016.11.11	Komprachcice	II Komprachcicka Niepodległ...	10	01:05:06 01:04:40	6:31/km 6.28/km	?/? ?/? 224/235	POL	100-999
	2016.10.08	Niemodlin k.Opola	II Niemodlińska Dycha	10.2	01:07:38	6:38/km	174/? 11/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2016.07.02	Opole	XIV Bieg Opolski	10	01:12:28 01:11:44	7:15/km 7.10/km	464/451 ?/? 341/347	POL	100-999
	2016.05.08	Opole	VI Maraton Opolski	21.097	02:36:29 02:36:29	7:25/km 7.25/km	393/395 35/35 393/393	POL	100-999
	2016.05.01	Krapkowice	XXXIV Krapkowicki Bieg Ulic...	10	01:05:49 01:05:15	6:35/km 6.32/km	568/596 48/50 439/449	POL	100-999

	2015.11.11	Komprachcice	I Komprachcicka Dycha	10	00:57:25 00:57:25	5:45/km 5.45/km	241/368	POL	100-999
	2015.10.17	Chrząszczyce	II Wzgórzowa Trzynastka	13	01:28:55 01:28:42	6:50/km 6.49/km	142/188 10/11 142/151	POL	100-999

	2014.10.18	Chrząszczyce	Wzgórzowa Trzynastka Chrząs...	13	01:40:47 01:40:47	7:45/km 7.45/km	155/160 ?/? 155/160	POL	100-999
	2014.07.05	Opole	XII Bieg Opolski	10.3	01:09:56 01:09:18	6:47/km 6.44/km	350/? ?/? 327/?	POL	100-999

	2013.07.06	Opole	XI Bieg Opolski	10	00:59:32 00:58:54	5:57/km 5.53/km	402/484	POL	100-999
	2013.05.19	Opole	3 Maraton Opolski	21.097	02:21:41 02:21:20	6:43/km 6.42/km	149/? 20/? ?/?	POL	100-999

	2011.05.29	Opole	I Maraton Opolski	42.195	05:47:21 05:47:07	8:14/km 8.14/km	146/147 43/43 138/139	POL	100-999

	2010.09.26	Opole	I Półmaraton Opolski	21.097	02:17:55 02:17:47	6:32/km 6.32/km	132/136 9/9 77/77	POL	100-999
	2010.07.03	Opole	VIII Bieg Opolski	10	01:04:35 01:04:05	6:28/km 6.25/km	319/350	POL	100-999

	2009.07.04	Opole	VII Bieg Opolski	10	00:59:09	5:55/km	349/423	POL	100-999

	2007.05.01	Krapkowice	25 Krapkowicki Bieg Uliczny	10	00:58:08	5:49/km	355/375 81/85 ?/?	POL	100-999
	2007.03.24	Sobótka	8 Maraton Ślężański	32	03:18:48	6:13/km	121/141 36/39 ?/?	POL	100-999

	2006.07.01	Opole	IV Bieg Opolski	10	00:54:10	5:25/km	144/178 54/65 ?/?	POL	100-999
	2006.04.23	Wrocław	XXIV Maraton Wrocław	42.195	04:37:39	6:35/km	741/846 87/97 ?/?	POL GEO.	100-999
	2006.03.04	Jakuszyce	XXX Bieg Piastów	30	04:03:52	8:08/km	608/868 139/176 ?/?	POL	100-999

	2005.12.17	Strzelce Opolskie	XVI Ogólnopolski Bieg Sylwe...	15	01:14:08	4:57/km	260/322 70/72 ?/?	POL	100-999
	2005.11.26	Gracze	11 Barbórkowy Bieg Skalnika	13.6	01:12:14	5:19/km	124/140 41/45 ?/?	POL	100-999
	2005.07.02	Opole	III Bieg Opolski	10	00:48:30	4:51/km	90/130	POL	100-999
	2005.05.07	Kraków	Półmaraton Krakowski	21.097	01:54:20	5:25/km	314/528 68/106 ?/?	POL	100-999
	2005.05.01	Krapkowice	XXIII Krapkowickie Bieg Uli...	10	00:49:09	4:55/km	199/278 61/74 ?/?	POL	100-999
	2005.03.05	Szklarska Poręba - J...	XXIX Bieg Piastów	23	02:39:35	6:56/km	627/837 125/156 ?/?	POL	100-999

	2004.07.03	Opole	2 Bieg Opolski	12	01:01:41	5:08/km	143/159 40/42 ?/?	POL	100-999

	2003.05.01	Krapkowice	XXI Krapkowicki Bieg Uliczn...	10	00:48:14	4:49/km	124/177 44/54 ?/?	POL	100-999
	2003.04.27	Wrocław	XXI Maraton Wrocław	21.097	01:47:22	5:05/km	120/270 12/23 ?/?	POL	100-999

	2002.12.29	Strzelce Opolskie	13 Ogólnopolski Bieg Sylwes...	15	01:06:26	4:26/km	183/256 55/76 ?/?	POL	100-999
	2002.11.23	Gracze	VIII Barbórkowy Bieg Skalni...	13.6	01:08:33	5:02/km	89/113 40/48 ?/?	POL	100-999
	2002.05.01	Krapkowice	20 Krapkowicki Bieg Uliczny	10	00:47:37	4:46/km	116/175 35/49 ?/?	POL	100-999

	2001.04.22	Wrocław	XIX Maraton Wrocławski	42.195	03:54:30	5:33/km	354/500 80/107 ?/?	POL	100-999
	2001.03.04	Wiązowna	XXI Półmaraton Wiazowski	21.097	01:36:02	4:33/km	212/439	POL	100-999

	2000.09.17	Kędzierzyn-Kozle	XV Maraton Odrzański	42.195	04:28:53	6:22/km	159/169 41/43 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:21

23:12

23:09

22:59

22:28

22:16

22:15

22:09

21:53

21:25

21:24

21:21

21:14

21:07

20:57

| Redakcja | Reklama | Regulamin |