MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
SZABLA Marcin	Sezonów startowych	9	2014-2023	100 km
Grabowa	Zarejestrowanych startów	89	rekordowo: 2015 (23)	42.195 km	03:31:49 Warszawa (2016)
Sait Gobain SQUAD	Kilometrów w startach	3059.91	rekordowo: 2019 (782)	21.097 km	01:38:32 Dąbrowa Górnicza (2016)
ur. 1977-08-13	Czas na zawodach (brutto)	332:37:14	rekordowo: 130:19:45 (2019)	10 km	00:46:22 Olkusz (2018)
	Trofea (podium)	1 (open)	2 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	1		16	4	17		3		4		45
100-999 osób	9		4		6		6		15		40
10-99 osób	2				2				6		10
1-9 osób									1		1
nieznana frekwencja							1		1		2
RAZEM	12		20	4	25		10		27		98
RAZEM	12		24		25		10		27		98
Nie wpisano wyniku	3				4		1		2		10

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.04.16	Dąbrowa Górnicza	15 Półmaraton Dąbrowski Arc...	21.097	01:57:25 01:57:25	5:34/km 5.34/km	?/?	POL	100-999

	2022.11.11	Będzin	Będziński Bieg Niepodległoś...	10	?	---	?/?	POL	100-999
	2022.08.20	Stare Jabłonki	Ultra Mazury	100	?	---	?/?	POL	100-999
	2022.06.24	Karłów	XIII Supermaraton Gór Stoło...	54	?	---	?/?	POL	100-999
	2022.05.07	Klucze	Cykl Biegów Pustynnych Bieg...	55	08:35:15	9:22/km	?/?	POL	100-999
	2022.01.22	Łapsze Niżne	Zimowy Janosik	50	?	---	?/?	POL	100-999

	2020.02.01	Niedzica	Zimowy Janosik	50	08:17:09 08:17:10	9:57/km 9.57/km	121/? 121/? 121/?	POL	100-999

	2019.12.01	Toruń	Festiwal Biegów św. Mikołaj...	21.097	01:41:43 01:41:43	4:49/km 4.49/km	245/1000 77/? 53/?	POL	100-999
	2019.08.31	Niedzica	Ultrajanosik	80	15:35:35 15:35:15	11:42/km 11.41/km	111/? 53/? 88/?	POL	100-999
	2019.08.17	Suwałki	7. Maraton Wigry	42.195	04:24:14 04:24:14	6:16/km 6.16/km	79/? 35/? 64/?	POL	100-999
	2019.01.19	Niedzica	Zimowy Janosik	55	06:27:50 06:27:50	7:03/km 7.03/km	135/? 85/? 135/?	POL	100-999
	2019.01.01	Chorzów-Katowice	XIII Śląski Maraton Noworoc...	42.195	04:12:18 04:12:04	5:59/km 5.58/km	32/? 32/? 31/?	POL GEO.	100-999

	2018.10.28	Toruń	36. Toruń Maraton	21.097	01:40:58 01:40:53	4:47/km 4.47/km	93/? 26/? 93/?	POL	100-999
	2018.09.15	Olkusz	III Srebrna Dziesiątka im.K...	10	00:46:36 00:46:22	4:40/km 4.38/km	74/? 21/? 70/?	POL	100-999
	2018.06.02	Gałkowo	VII Maraton Mazury	42.195	04:07:50 04:07:50	5:52/km 5.52/km	69/? 28/? 58/?	POL	100-999
	2018.05.12	Rzeszów	V Ultramaraton Podkarpacki	115	16:51:08 16:51:08	8:48/km 8.48/km	36/?	POL	100-999
	2018.02.11	Kraków	3. Bieg Walentynkowy - All ...	5	00:25:37 00:25:37	5:07/km 5.07/km	34/? ?/? 34/?	POL	100-999
	2018.01.28	Katowice	VIII Panewnicki Bieg Dzika ...	19.528	01:41:41 01:41:24	5:12/km 5.12/km	46/? ?/? 43/?	POL	100-999

	2017.11.11	Zakopane	IV Zakopiański Bieg Niepodl...	10	00:49:30 00:49:30	4:57/km 4.57/km	80/? 21/? 80/?	POL	100-999
	2017.09.16	Olkusz	II Karolinex Bieg Uliczny S...	10	00:47:56 00:47:56	4:48/km 4.48/km	103/? 26/? 103/?	POL	100-999
	2017.08.15	Gdańsk	XXIII Energa Maraton Solida...	42.195	03:58:26 03:58:26	5:39/km 5.39/km	287/? 90/? 256/?	POL	100-999
	2017.06.12	Cisna	III Rzeżnicki Festiwal Bieg...	28	03:40:55 03:40:55	7:53/km 7.53/km	49/? 8/? 46/?	POL	100-999

	2016.10.22	Krynica Zdrój	Łemkowyna Ultra Trail	70	12:22:37 12:22:37	10:37/km 10.37/km	299/? 299/? 253/?	POL	100-999
	2016.09.18	Zawiercie k.Katowic	II Jurajski Półmaraton Zawi...	21.097	01:40:57 01:40:57	4:47/km 4.47/km	41/? 30/? 41/?	POL GEO.	100-999
	2016.09.17	Olkusz	I Bieg Uliczny Srebrna Dzie...	10	00:47:20 00:46:06	4:44/km 4.37/km	65/? 30/39 65/?	POL	100-999
	2016.08.06	Ruda Śląska	II Rudzki Półmaraton Indust...	21.097	01:51:15 01:47:34	5:16/km 5.06/km	306/? 95/? 278/?	POL	100-999
	2016.02.14	Dąbrowa Górnicza	V Bieg Walentynkowy	5	00:32:44 00:32:24	6:33/km 6.29/km	91/?	POL	100-999
	2016.01.30	Szczyrk	Zamieć 2016 - 24h zimowy ul...	14	02:44:16 02:44:16	11:44/km 11.44/km	130/198	POL	100-999
	2016.01.24	Katowice	VI Panewnicki Dziki Bieg (1...	19.528	01:49:56 01:49:56	5:38/km 5.38/km	57/419	POL	100-999

	2015.09.06	Katowice	Katowice Business Run 2015	3.5	00:14:09 00:14:09	4:03/km 4.03/km	143/?	POL	100-999
	2015.08.01	Ruda Śląska	I Rudzki Półmaraton	21.097	01:42:33 01:42:22	4:52/km 4.51/km	238/? 96/? 220/?	POL	100-999
	2015.07.12	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (07...	19.528	01:46:13 01:46:13	5:26/km 5.26/km	78/? ?/? 68/?	POL	100-999
	2015.06.28	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (06...	19.528	01:39:26 01:39:26	5:06/km 5.06/km	51/? ?/? 52/?	POL	100-999
	2015.05.31	Zamek Ogrodzieniec	II Bieg Zdobywców Orlich Gn...	16	01:24:31 01:24:34	5:17/km 5.17/km	53/? 53/? 53/?	POL	100-999
	2015.05.17	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (05...	19.528	01:42:51	5:16/km	85/? ?/? 79/?	POL	100-999
	2015.04.26	Żarki	II Bieg Jurajskich Ścieżek ...	10	00:51:15	5:08/km	33/103 15/40 30/76	POL	100-999
	2015.02.22	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (02...	19.528	01:41:08	5:11/km	63/? 63/? 61/?	POL	100-999
	2015.02.08	Dąbrowa Górnicza	IV Bieg Walentynkowy	5.5	00:25:57 00:25:51	4:43/km 4.42/km	44/? ?/? 43/?	POL	100-999
	2015.01.25	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (01...	19.528	01:44:05	5:20/km	85/? ?/? 80/?	POL	100-999

	2014.11.16	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:54:58	5:53/km	128/? ?/? 111/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

15:54

15:36

15:31

15:26

15:20

14:57

14:50

14:27

14:13

14:12

14:09

13:49

13:44

13:43

13:32

13:27

| Redakcja | Reklama | Regulamin |