MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Suślik Sobiesław	Sezonów startowych	7	2014-2020	100 km
Mysłowice	Zarejestrowanych startów	110	rekordowo: 2015 (32)	42.195 km	04:18:25 Katowice (2017)
	Kilometrów w startach	1009.28	rekordowo: 2016 (285)	21.097 km	01:51:27 Kraków (2016)
ur. 1974-11-06	Czas na zawodach (brutto)	88:8:46	rekordowo: 25:40:56 (2016)	10 km	00:48:24 Cieszyn (2016)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:23:29 Chrzanów (2015)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			2		7		9		1		19
100-999 osób					2		10		55		67
10-99 osób							7		17		24
1-9 osób
nieznana frekwencja									3		3
RAZEM			2		9		26		76		113
RAZEM			2		9		26		76		113
Nie wpisano wyniku			1				5		9		15

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.09.14	Mysłowice	X Grand Prix Mysłowic w Bi...	6.7	00:33:22	4:59/km	?/?	POL	10-99
	2019.06.15	Mysłowice	X Grand Prix Mysłowic w Bi...	6.7	00:36:17	5:25/km	49/75	POL	100-999
	2019.05.25	Siepraw k.Myślenic	VI Bieg Sieprawska Piątka	5.3	00:27:22 00:27:22	5:10/km 5.10/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2019.05.18	Mysłowice	II Bieg Krwiodawców	5	00:24:07 00:24:05	4:49/km 4.49/km	75/251	POL	100-999
	2019.04.13	Mysłowice	X Grand Prix Mysłowic w Bi...	6.7	00:32:50 00:32:50	4:54/km 4.54/km	?/?	POL	100-999
	2019.03.17	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:25:29 00:23:58	5:06/km 4.48/km	149/405	POL	100-999
	2019.02.16	Mysłowice	X Grand Prix Mysłowic w Bi...	6.7	00:34:40	5:10/km	?/?	POL	100-999
	2019.01.20	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:27:19 00:25:43	5:28/km 5.09/km	?/?	POL	100-999

	2018.12.31	Mysłowice	VI Towarzyski Bieg Sylwestr...	4.85	00:24:58	5:09/km	?/?	POL	?
	2018.12.16	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:27:23 00:25:47	5:29/km 5.09/km	?/?	POL	100-999
	2018.12.08	Mysłowice	IX Grand Prix Mysłowic w Bi...	6.7	00:34:32	5:09/km	?/?	POL	100-999
	2018.11.18	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:23:53 00:25:34	4:47/km 5.07/km	?/?	POL	100-999
	2018.10.20	Mysłowice	IX Grand Prix Mysłowic w Bi...	6.7	00:32:58	4:55/km	41/68	POL	100-999
	2018.10.14	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:25:42 00:24:04	5:08/km 4.49/km	130/360	POL	100-999
	2018.09.23	Mysłowice	Bieg uliczny Namberłana	4.8	00:23:15	4:51/km	61/204	POL	100-999
	2018.09.22	Mysłowice	IX Grand Prix Mysłowic w Bi...	6.7	00:33:44	5:02/km	?/?	POL	10-99
	2018.06.23	Mysłowice	IX Grand Prix Mysłowic w Bi...	6.7	00:33:08	4:57/km	?/?	POL	10-99
	2018.05.26	Siepraw k.Myślenic	V Bieg Sieprawska Piątka	5.3	00:27:08	5:07/km	55/103	POL GEO.	100-999
	2018.04.07	Mysłowice	IX Grand Prix Mysłowic w Bi...	6.7	00:35:32	5:18/km	?/?	POL	100-999
	2018.02.17	Mysłowice	IX Grand Prix Mysłowic w Bi...	6.7	00:38:03	5:41/km	?/?	POL	100-999

	2017.12.31	Mysłowice	V Towarzyski Bieg Sylwestro...	4.85	00:24:14	5:00/km	?/?	POL	?
	2017.12.09	Mysłowice	VIII Grand Prix Mysłowic w ...	6.7	00:34:25	5:08/km	?/?	POL	10-99
	2017.12.03	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:28:16 00:26:10	5:39/km 5.14/km	155/352	POL	100-999
	2017.11.19	Mysłowice	Cross Namberłana	5.5	00:30:10	5:29/km	13/29	POL	10-99
	2017.11.04	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:25:44 00:23:40	5:09/km 4.44/km	153/426	POL	100-999
	2017.10.21	Mysłowice	VIII Grand Prix Mysłowic w ...	6.7	00:33:23	4:59/km	?/?	POL	10-99
	2017.09.23	Mysłowice	VIII Grand Prix Mysłowic w ...	6.7	00:34:18	5:07/km	?/?	POL	10-99
	2017.09.09	Sosnowiec - Katowice	15-tka z Sosnowca do Katowi...	15	01:31:19	6:05/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2017.09.02	Mysłowice	My Pomagamy Oli	1.7	00:07:22	4:20/km	12/64	POL	10-99
	2017.05.13	Mysłowice	VIII Grand Prix Mysłowic w ...	6.7	00:33:27	5:00/km	?/?	POL	100-999
	2017.04.22	Mysłowice	VIII Grand Prix Mysłowic w ...	6.7	00:34:44	5:11/km	?/?	POL	10-99
	2017.03.19	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:26:39 00:24:34	5:20/km 4.55/km	178/424	POL	100-999
	2017.02.18	Mysłowice	VIII Grand Prix Mysłowic w ...	6.7	00:38:32	5:45/km	?/?	POL	100-999

	2016.12.18	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:26:14 00:24:31	5:15/km 4.54/km	208/538	POL	100-999
	2016.12.10	Mysłowice	VII Grand Prix Mysłowic w B...	6.7	00:34:06	5:05/km	?/?	POL	100-999
	2016.11.13	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:25:06 00:23:39	5:01/km 4.44/km	170/529	POL	100-999
	2016.10.22	Mysłowice	VII Grand Prix Mysłowic w B...	6.7	00:33:13	4:57/km	29/53	POL	10-99
	2016.10.16	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:26:40 00:25:06	5:20/km 5.01/km	?/?	POL	100-999
	2016.10.01	Katowice	Mini Silesia Marathon	4.2	00:23:11 00:23:06	5:31/km 5.30/km	393/1448	POL	1000+
	2016.09.11	Katowice - Sosnowiec	15tka z Katowic do Sosnowca	15	01:23:18	5:33/km	144/277	POL	100-999
	2016.09.03	Mysłowice	VII Grand Prix Mysłowic w B...	6.7	00:33:49	5:03/km	?/?	POL	10-99
	2016.07.28	Katowice	CITY TRAIL onTour - Katowic...	5	00:24:01 00:23:54	4:48/km 4.47/km	?/?	POL	100-999
	2016.05.14	Mysłowice	VII Grand Prix Mysłowic w B...	6.7	00:32:20	4:50/km	?/?	POL	100-999
	2016.04.02	Mysłowice	VII Grand Prix Mysłowic w B...	6.7	00:32:32	4:51/km	?/?	POL	100-999
	2016.03.23	Katowice	7 Test Coopera Night Runner...	2.88	00:12:00	4:10/km	?/?	POL	100-999
	2016.02.28	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:25:11 00:22:58	5:02/km 4.36/km	?/?	POL	100-999
	2016.02.06	Mysłowice	VII Grand Prix Mysłowic w B...	6.7	00:32:16	4:49/km	41/102	POL	100-999
	2016.01.31	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:25:34 00:24:02	5:07/km 4.48/km	?/?	POL	100-999
	2016.01.30	Mysłowice	III Śląski Czterobieg Zimow...	12.2	01:07:37	5:33/km	?/?	POL	10-99
	2016.01.16	Mysłowice	9 Festiwal Spełnionych Marz...	15.5	01:27:34 01:27:20	5:39/km 5.38/km	?/?	POL	100-999
	2016.01.10	Sosnowiec	2. Sosnowiecki Bieg - Polic...	5.5	00:27:17	4:58/km	?/?	POL	100-999
	2016.01.03	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:25:59 00:24:29	5:12/km 4.54/km	?/?	POL	100-999

	2015.12.31	Mysłowice	III Towarzyski Bieg Sylwes...	4.9	00:23:37	4:49/km	?/?	POL	10-99
	2015.12.12	Mysłowice	VI Grand Prix Mysłowc w Bie...	6.7	00:33:18	4:58/km	?/?	POL	100-999
	2015.11.22	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:25:33 00:23:58	5:07/km 4.48/km	?/?	POL	100-999
	2015.10.24	Mysłowice	VI Grand Prix Mysłowc w Bie...	6.7	00:32:33	4:51/km	?/?	POL	10-99
	2015.10.11	Chorzów	44 Masowe Biegi Przełajowe	4.75	00:21:53	4:36/km	?/? 9/12 ?/?	POL	100-999
	2015.09.20	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:24:42 00:23:40	4:56/km 4.44/km	?/?	POL	100-999
	2015.09.05	Mysłowice	VI Grand Prix Mysłowc w Bie...	6.7	00:33:00	4:56/km	?/?	POL	100-999
	2015.07.28	Katowice	CITY TRAIL on Tour	5	00:23:40 00:23:36	4:44/km 4.43/km	92/273	POL	100-999
	2015.07.18	Chrzanów	Parkrun	5	00:23:52	4:46/km	?/?	POL	?
	2015.06.27	Mysłowice	VI Grand Prix Mysłowc w Bie...	6.7	00:33:39	5:01/km	?/?	POL	10-99
	2015.05.30	Siepraw k.Krakowa	II Sieprawska Piątka	5.3	00:25:53 00:25:46	4:53/km 4.52/km	40/98 4/14 ?/?	POL GEO.	100-999
	2015.05.20	Mysłowice	Test Coopera	2.79	00:12:00	4:18/km	?/?	POL	10-99
	2015.05.17	Gliwice	3 Piknik Sportowy Biegamy z...	9.7	? 00:47:22	--- 4.53/km	126/360	POL	100-999
	2015.05.16	Mysłowice	VI Grand Prix Mysłowc w Bie...	6.7	00:33:24	4:59/km	?/?	POL	100-999
	2015.05.09	Chrzanów	parkrun Chrzanów	5	00:23:29	4:42/km	?/?	POL	10-99
	2015.04.11	Mysłowice	VI Grand Prix Mysłowc w Bie...	6.7	00:33:45	5:02/km	?/?	POL	100-999
	2015.03.29	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:24:46 00:23:58	4:57/km 4.48/km	139/357	POL	100-999
	2015.03.01	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:25:19 00:24:22	5:04/km 4.52/km	?/?	POL	100-999
	2015.02.21	Mysłowice	VI Grand Prix Mysłowc w Bie...	6.7	00:37:19	5:34/km	?/?	POL	100-999
	2015.02.01	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:29:05 00:27:00	5:49/km 5.24/km	?/?	POL	100-999
	2015.01.17	Katowice / Mysłowice	8 Festiwal Spełnionych Marz...	15.7	01:36:06 01:35:57	6:07/km 6.07/km	?/?	POL	100-999
	2015.01.04	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:27:15 00:25:44	5:27/km 5.09/km	?/?	POL	100-999

	2014.12.07	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:24:55 00:24:39	4:59/km 4.56/km	?/?	POL	100-999
	2014.11.09	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:24:58 00:24:43	5:00/km 4.57/km	?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:21

23:12

23:09

22:59

22:28

22:16

22:15

22:09

21:53

21:25

21:24

21:21

21:14

21:07

20:57

| Redakcja | Reklama | Regulamin |