MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	13	2012-2024	100 km
Radom	Zarejestrowanych startów	2	rekordowo: 2014 (24)	42.195 km	03:34:47 Katowice (2019)
	Kilometrów w startach	1652.61	rekordowo: 2014 (328)	21.097 km	01:34:33 Pabianice (2019)
ur. 1978----	Czas na zawodach (brutto)	2:42:52	rekordowo: 2:0:37 (2016)	10 km	00:41:31 Warszawa (2019)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:20:11 Radom (2018)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			6		16		16		5		43
100-999 osób			3		12		22		20		57
10-99 osób			1				3		2		6
1-9 osób
nieznana frekwencja							1		1		2
RAZEM			10		28		42		28		108
RAZEM			10		28		42		28		108
Nie wpisano wyniku			13		26		34		33		106

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.03.24	Pabianice	12 Pabianicki Półmaraton	21.097	? 01:40:53	--- 4.47/km	?/?	POL	1000+
	2024.03.10	Radom	XVI Bieg Kazików	10	? 00:45:19	--- 4.32/km	?/?	POL	100-999

	2023.04.14	Łódź	DOZ Maraton Łódź	42.195	? 04:16:51	--- 6.05/km	?/?	POL	1000+
	2023.03.12	Radom	XV Bieg Kazików	10	? 00:45:08	--- 4.31/km	?/?	POL	100-999
	2023.02.26	Wiązowna	43. Półmaraton Wiązowski	21.097	? 01:46:29	--- 5.03/km	?/?	POL	1000+

	2022.10.16	Kraków	8 Cracovia Półmaraton Króle...	21.097	? 01:47:53	--- 5.07/km	?/?	POL	1000+
	2022.09.17	Kozienice	IX Energetyczna Dycha	10	? 00:46:19	--- 4.38/km	?/?	POL	100-999
	2022.08.21	Brody	23 Bieg im. St. Staszica	10	? 00:47:43	--- 4.46/km	?/?	POL	100-999
	2022.07.30	Warszawa	31. Bieg Powstania Warszaws...	10	? 00:47:20	--- 4.44/km	?/?	POL	1000+
	2022.05.08	Białobrzegi	V Bieg Pilicy	10	? 00:46:42	--- 4.40/km	?/?	POL	100-999
	2022.04.24	Łódź	DOZ Maraton Łódź	10	? 00:48:21	--- 4.50/km	?/?	POL	1000+
	2022.03.27	Warszawa	16. Półmaraton Warszawski	21.097	? 01:51:03	--- 5.16/km	?/?	POL	1000+

	2021.12.18	Radom	Wigilijny Bieg na Piątkę	5	? 00:23:06	--- 4.37/km	?/?	POL	100-999
	2021.12.05	Toruń	XIV Półmaraton Św. Mikołajó...	10	? 00:47:53	--- 4.47/km	?/?	POL	1000+
	2021.11.11	Radom	IX Radomski Bieg Niepodległ...	10	? 47:20:00	--- 284.00/km	?/?	POL	100-999
	2021.05.03	Radom	Bieg Konstytucji 3 Maja	5	? 00:22:38	--- 4.32/km	?/?	POL	100-999
	2021.03.07	Jastrzębia	Dziki Cross	21.097	? 01:46:17	--- 5.02/km	?/?	POL	100-999

	2020.10.10	Jedlnia Letnisko	XV Radomski Maraton Trzeźwo...	42.195	? 03:59:11	--- 5.40/km	?/?	POL	100-999
	2020.08.29	Radom	Nocna Dyszka - Pożegnanie W...	11.4	? 00:53:18	--- 4.41/km	?/?	POL	10-99
	2020.03.08	Radom	XIII Bieg Kazików	10	? 00:41:53	--- 4.11/km	?/?	POL	1000+
	2020.02.23	Wiązowna	40 Półmaraton Wiązowski	21.097	? 01:35:21	--- 4.31/km	?/?	POL	1000+
	2020.01.12	Radom	XIII Bieg WOŚP	5	? 00:20:47	--- 4.09/km	?/?	POL	100-999

	2019.11.11	Warszawa	31. Bieg Niepodległości	10	? 00:41:31	--- 4.09/km	?/?	POL	1000+
	2019.10.06	Katowice	11 Silesia Marathon	42.195	? 03:34:47	--- 5.05/km	?/?	POL	1000+
	2019.08.31	Warszawa	6 Wieczorny 4F Półmaraton P...	21.097	? 01:39:18	--- 4.42/km	?/?	POL	1000+
	2019.06.16	Radom	VII Półmaraton Radomskiego ...	21.097	? 01:38:21	--- 4.40/km	?/?	POL	100-999
	2019.06.02	Zwoleń	5 Bieg Szlakiem Jana Kochan...	10.4	? 00:46:06	--- 4.26/km	?/?	POL	100-999
	2019.05.12	Lublin	7. Maraton Lubelski	42.195	? 03:51:57	--- 5.30/km	?/?	POL	100-999
	2019.04.28	Kraków	18. PZU Cracovia Maraton	42.195	? 03:37:11	--- 5.09/km	?/?	POL	1000+
	2019.03.24	Pabianice	9. Pabianicki Półmaraton	21.097	? 01:34:33	--- 4.29/km	?/?	POL	1000+
	2019.03.10	Radom	XII Bieg Kazików	10	? 00:42:42	--- 4.16/km	?/?	POL	1000+
	2019.02.24	Wiązowna	39. Półmaraton Wiązowski	21.097	? 01:35:04	--- 4.30/km	?/?	POL	1000+
	2019.01.13	Radom	Bieg WOŚP	5	? 00:20:39	--- 4.08/km	?/?	POL	100-999

	2018.12.02	Radom	V Bieg Mikołajkowy	5	? 00:20:52	--- 4.10/km	?/?	POL	100-999
	2018.11.11	Warszawa	30. Bieg Niepodległości	10	? 00:41:52	--- 4.11/km	?/?	POL	1000+
	2018.10.27	Zwoleń	5 Bieg Uliczny o Gorącą Dyn...	5	? 00:20:31	--- 4.06/km	?/?	POL	100-999
	2018.10.14	Jedlnia Letnisko	XIII Radomski Maraton Trze...	42.195	? 03:58:06	--- 5.39/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2018.09.30	Warszawa	40. PZU Maraton Warszawski	42.195	? 03:45:34	--- 5.21/km	?/?	POL	1000+
	2018.09.01	Kozienice	ENEA VI Energetyczna Dycha	10	? 00:42:52	--- 4.17/km	?/?	POL GEO.	?
	2018.06.24	Radom	VI Półmaraton Radomskiego ...	21.097	? 01:36:36	--- 4.35/km	?/?	POL	100-999
	2018.06.09	Kozienice	VIII Bieg Szlakiem Króla Zy...	10	? 00:42:40	--- 4.16/km	?/?	POL GEO.	10-99
	2018.05.13	Białobrzegi	III Bieg Pilicy	10	? 00:41:55	--- 4.12/km	?/?	POL	100-999
	2018.05.03	Radom	Biegu Konstytucji 3 Maja	5	? 00:20:11	--- 4.02/km	?/?	POL	100-999
	2018.04.08	Starachowice	Hotel Senator - BricoMarche...	21.097	? 01:40:33	--- 4.46/km	?/?	POL	100-999
	2018.03.25	Warszawa	13. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	? 01:36:35	--- 4.35/km	?/?	POL	1000+
	2018.03.11	Radom	XI Bieg Kazików	10	? 00:42:01	--- 4.12/km	?/?	POL	1000+

	2017.12.03	Radom	IV Bieg Mikołajkowy	5	? 00:21:28	--- 4.18/km	?/?	POL	?
	2017.11.12	Kielce	X Kielecki Bieg Niepodległo...	10	? 00:45:07	--- 4.31/km	?/?	POL	1000+
	2017.10.28	Zwoleń	4 Bieg o Gorącą Dynię	5	? 00:21:45	--- 4.21/km	?/?	POL	100-999
	2017.09.24	Warszawa	39. PZU Maraton Warszawski	42.195	? 04:16:02	--- 6.04/km	?/?	POL	1000+
	2017.09.03	Puszcza Kozienicka k...	XII Radomski Maraton Trzeźw...	42.195	? 04:20:31	--- 6.10/km	?/?	POL GEO.	10-99
	2017.06.25	Radom	V Półmaraton Radomskiego Cz...	21.097	? 01:52:18	--- 5.19/km	?/?	POL	100-999
	2017.06.03	Kozienice	VII Bieg Szlakiem Króla Zyg...	5	? 00:21:12	--- 4.14/km	?/?	POL GEO.	10-99
	2017.05.14	Białobrzegi	Bieg Pilicy	10	? 00:43:07	--- 4.19/km	?/?	POL	100-999
	2017.05.03	Radom	Biegu Konstytucji 3 Maja	5	? 00:20:41	--- 4.08/km	?/?	POL	100-999
	2017.03.26	Warszawa	12. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	? 01:42:04	--- 4.50/km	?/?	POL	1000+
	2017.01.29	Mostki k.Suchedniowa	Bieg Powstańców Styczniowyc...	22.3	? 01:58:54	--- 5.20/km	?/?	POL GEO.	100-999

	2016.11.11	Radom	IV Radomski Bieg Niepodległ...	10	? 00:57:11	--- 5.43/km	?/?	POL	100-999
	2016.10.29	Zwoleń	3 Bieg o Gorącą Dynię	5	? 00:22:36	--- 4.31/km	?/?	POL	100-999
	2016.10.02	Starachowice k.Kielc	Mania Biegania 2016	8	? 00:37:43	--- 4.43/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2016.10.01	Kozienice	IV Energetyczna Dycha	10	? 00:47:05	--- 4.43/km	?/?	POL	100-999
	2016.09.04	Radom	XI Radomski Maraton Trzeźwo...	10	? 00:52:45	--- 5.17/km	?/?	POL	100-999
	2016.08.28	Warszawa	3. BMW Półmaraton Praski	21.097	? 02:02:28	--- 5.48/km	?/?	POL	1000+
	2016.08.14	Brody	XVII Bieg im.Stanisława Sta...	10	? 00:46:12	--- 4.37/km	?/?	POL	10-99
	2016.08.14	Starachowice	Biegiem z pomocą Dla Mai i ...	5	? 00:25:00	--- 5.00/km	?/?	POL	100-999
	2016.06.05	Radom	Słoneczny Bieg	10	? 00:47:57	--- 4.48/km	?/?	POL	100-999
	2016.05.08	Kielce	II sieBIEGA Półmaraton Kiel...	21.097	? 01:43:09	--- 4.53/km	?/?	POL	1000+
	2016.03.06	Radom	IX Bieg Kazików	10	? 00:44:36	--- 4.28/km	?/?	POL	1000+

	2015.06.28	Sadek	XXVI Bieg Uliczny Sadek	10	? 00:47:33	--- 4.45/km	?/?	POL	100-999
	2015.06.21	Radom	III Półmaraton Radomskiego ...	21.097	? 01:54:05	--- 5.24/km	?/?	POL	1000+
	2015.05.02	Dubiecko k.Rzeszowa	I Półmaraton Pogórzanin	21.097	? 02:49:53	--- 8.03/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2015.04.25	Jędrzejów	II Bieg Lisów	10	? 00:46:36	--- 4.40/km	?/?	POL	100-999
	2015.04.18	Dziekanów Leśny	III Bieg Łosia	17.4	? 01:44:19	--- 6.00/km	?/?	POL	100-999
	2015.03.29	Warszawa	10. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	? 01:41:19	--- 4.48/km	?/?	POL	1000+
	2015.03.08	Radom	VIII Bieg Kazików	10	? 00:44:50	--- 4.29/km	?/?	POL	1000+
	2015.01.18	Warszawa	XXXII Bieg Chomiczówki	15	? 01:19:26	--- 5.18/km	?/?	POL	1000+
	2015.01.11	Warszawa	9. Bieg Policz się z Cukrzy...	4.84	? 00:27:00	--- 5.35/km	?/?	POL	1000+

	2014.11.11	Warszawa	XXVI Bieg Niepodległości	10	? 00:48:46	--- 4.53/km	?/?	POL	1000+
	2014.10.26	Warszawa	VII Praska Dycha	10	? 00:44:50	--- 4.29/km	?/?	POL	100-999
	2014.10.11	Kozienice	II Energetyczna Dycha	10	? 00:49:34	--- 4.57/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2014.10.05	Starachowice	Mania Biegania	8	? 00:35:05	--- 4.23/km	?/?	POL	100-999
	2014.09.28	Warszawa	36. PZU Maraton Warszawski	42.195	? 04:09:37	--- 5.55/km	?/?	POL	1000+
	2014.09.14	Tarczyn	4 Tarczyn Półmaraton	21.097	? 02:05:38	--- 5.57/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2014.09.05	Krynica Zdrój	Festiwal Biegowy	10	? 00:43:01	--- 4.18/km	?/?	POL	1000+
	2014.08.23	Skarżysko-Kamienna	XIV Półmaraton WTÓRPOL	21.097	? 01:45:02	--- 4.59/km	?/?	POL	100-999
	2014.07.26	Warszawa	24. Bieg Powstania Warszaws...	10	? 00:45:39	--- 4.34/km	?/?	POL	1000+
	2014.07.19	Szklarska Poręba	II Wielka Pętla Izerska	21.097	? 02:20:00	--- 6.38/km	?/?	POL	100-999
	2014.07.06	Sadek	XXV Bieg Uliczny Sadek	10	? 00:46:43	--- 4.40/km	?/?	POL	100-999
	2014.06.28	Rybnik	V Rybnicki Półmaraton Księż...	21.097	? 01:43:10	--- 4.53/km	?/?	POL	1000+
	2014.06.27	Chorzów	II Bieg dla Słonia	7	? 00:35:00	--- 5.00/km	?/?	POL	1000+
	2014.06.22	Radom	II Półmaraton Radomskiego C...	21.097	? 02:00:12	--- 5.42/km	?/?	POL	100-999
	2014.06.14	Warszawa - Ursynów	VIII Bieg Ursynowa - RUCH p...	5	? 00:20:35	--- 4.07/km	?/?	POL	1000+
	2014.06.01	Radom	Słoneczny Bieg	10	? 00:43:57	--- 4.24/km	?/?	POL	100-999
	2014.05.31	Kozienice	IV Bieg Szlakiem Króla Zygm...	10	? 00:47:28	--- 4.45/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2014.05.24	Podkowa Leśna	II Podkowiańska Dycha	10	? 00:56:20	--- 5.38/km	?/?	POL	100-999
	2014.05.10	Warszawa	X Accreo Ekiden	5	? 00:21:23	--- 4.17/km	?/?	POL	100-999
	2014.04.26	Jędrzejów	Bieg Lisów	10	? 00:53:53	--- 5.23/km	?/?	POL	100-999
	2014.03.30	Warszawa	9. Półmaraton Warszawski	21.097	? 01:38:42	--- 4.41/km	?/?	POL	1000+
	2014.03.09	Radom	VII Bieg Kazików	10	? 00:42:38	--- 4.16/km	?/?	POL	1000+
	2014.02.22	Warszawa	9 Bieg Wedla	9	? 00:47:41	--- 5.18/km	?/?	POL	100-999
	2014.01.19	Warszawa	XXXI Bieg Chomiczówki	15	? 01:09:07	--- 4.36/km	?/?	POL	1000+

	2013.11.17	Otwock	III Bieg Otwocki	9.6	? 00:46:22	--- 4.50/km	?/?	POL	100-999
	2013.10.27	Radom	VIII Radomski Maraton Trzeź...	21.097	? 01:58:34	--- 5.37/km	?/?	POL	100-999
	2013.10.12	Kozienice	Energetyczna Dycha	10	? 00:50:09	--- 5.01/km	?/?	POL	100-999
	2013.10.06	Starachowice	II Bieg Uliczny Mania Biega...	7	? 00:29:24	--- 4.12/km	?/?	POL	100-999

	2012.08.05	Brody	XIII Międzynarodowy Bieg im...	10	? 00:44:05	--- 4.25/km	?/?	POL GEO.	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

10:22

10:10

10:02

09:58

09:57

09:56

09:41

09:24

09:14

09:04

09:03

09:02

08:38

08:36

08:28

08:07

| Redakcja | Reklama | Regulamin |