MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	6	2014-2019	100 km
	Zarejestrowanych startów	69	rekordowo: 2015 (21)	42.195 km
	Kilometrów w startach	557.134	rekordowo: 2016 (170)	21.097 km	02:27:28 Katowice (2015)
ur. 1980----	Czas na zawodach (brutto)	67:13:48	rekordowo: 16:51:23 (2017)	10 km	01:04:14 Chorzów (2015)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób					4		3		6		13
100-999 osób					1		3		44		48
10-99 osób					1				4		5
1-9 osób
nieznana frekwencja							1		2		3
RAZEM					6		7		56		69
RAZEM					6		7		56		69
Nie wpisano wyniku

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.01.13	Świętochłowice	V. Bieg z sercem WOŚP i Nor...	6.16	00:55:50 00:45:34	9:04/km 7.24/km	?/?	POL	?

	2018.11.04	Chorzów	V Bieg Dwóch Szybów	15.11	01:49:57 01:49:35	7:17/km 7.15/km	337/348 57/61 85/90	POL	100-999
	2018.10.24	Katowice	Katowice wieczorową porą vo...	5.8	00:59:30 00:59:30	10:16/km 10.16/km	?/? ?/? 19/27	POL	10-99
	2018.09.02	Katowice	Katowice Business Run	3.7	00:23:44 00:23:44	6:25/km 6.25/km	2439/2846 ?/? 744/1036	POL	1000+
	2018.05.05	Katowice	2. urodziny parkrun Katowic...	4.81	00:31:28 00:31:19	6:33/km 6.31/km	90/120 ?/? 27/45	POL	100-999
	2018.04.22	Chorzów	Oko w Oko z Rakiem	9.96	01:14:05 01:14:02	7:26/km 7.26/km	99/100 ?/? 54/55	POL	100-999

	2017.11.19	Katowice-Panewniki	VII Panewnicki Bieg Dzika (...	4.882	00:30:56 00:30:30	6:20/km 6.15/km	284/380 ?/? 73/129	POL	100-999
	2017.11.05	Chorzów	IV Bieg Dwóch Szybów	14.4	01:42:34 01:42:13	7:07/km 7.06/km	275/284 59/66 75/82	POL	100-999
	2017.10.08	Katowice-Panewniki	VII Panewnicki Bieg Dzika (...	4.882	00:30:23 00:29:56	6:13/km 6.08/km	211/288 ?/? 51/95	POL	100-999
	2017.09.30	Katowice	Mini Silesia Marathon	4.6	00:30:40 00:31:58	6:40/km 6.57/km	1081/1382	POL	1000+
	2017.09.17	Katowice-Panewniki	VII Panewnicki Bieg Dzika (...	4.882	00:31:53 00:31:26	6:32/km 6.26/km	218/271 ?/? 55/90	POL	100-999
	2017.09.03	Katowice	Katowice Business Run 2017	3.7	00:23:52 00:23:27	6:27/km 6.20/km	321/499	POL	1000+
	2017.07.23	Katowice-Panewniki	VII Panewnicki Bieg Dzika (...	9.764	01:17:31 01:16:57	7:56/km 7.53/km	153/312 ?/? 28/101	POL	100-999
	2017.06.04	Katowice-Panewniki	VII Panewnicki Bieg Dzika (...	4.882	00:37:40 00:37:11	7:43/km 7.37/km	306/348 ?/? 94/117	POL	100-999
	2017.05.21	Katowice-Panewniki	VII Panewnicki Bieg Dzika (...	4.882	00:35:04 00:34:29	7:11/km 7.04/km	312/347 ?/? 104/124	POL	100-999
	2017.03.19	Katowice-Panewniki	VII Panewnicki Bieg Dzika (...	9.764	01:14:19 01:13:59	7:37/km 7.35/km	204/384 ?/? 45/136	POL	100-999
	2017.01.22	Katowice-Panewniki	VII Panewnicki Bieg Dzika (...	9.764	01:18:32 01:17:54	8:03/km 7.59/km	218/372 ?/? 55/132	POL	100-999
	2017.01.15	Chorzów	III Bieg z sercem WOŚP	7.7	01:05:58 01:05:55	8:34/km 8.34/km	?/?	POL	100-999

	2016.11.05	Ruda Śląska	Bieg Wiewiórki	8.4	01:01:16 00:59:43	7:18/km 7.07/km	202/299 ?/? 59/98	POL	100-999
	2016.10.22	Ruda Śląska	Bieg Wiewiórki	8.4	01:02:01 01:01:18	7:23/km 7.18/km	146/244 ?/? 51/90	POL	100-999
	2016.10.01	Katowice	Mini Silesia Marathon	4.4	00:28:28 00:27:32	6:28/km 6.15/km	934/1446 335/? ?/?	POL	1000+
	2016.09.24	Chorzów	Bieg Równonocny	5	00:34:39 00:33:44	6:56/km 6.45/km	525/597 ?/? 211/264	POL	100-999
	2016.09.24	Ruda Śląska	Bieg Wiewiórki	8.3	00:58:13 00:56:31	7:01/km 6.49/km	136/247 ?/? 33/87	POL	100-999
	2016.08.27	Chorzów	Mila Parkowa	1.6	00:09:23 00:09:22	5:52/km 5.51/km	?/?	POL	100-999
	2016.07.02	Chorzów	Mila Parkowa	1.6	00:09:25 00:09:25	5:53/km 5.53/km	?/?	POL	100-999
	2016.06.18	Chorzów	Gryfny Bieg	4.4	00:30:45 00:29:35	6:59/km 6.43/km	?/?	POL	1000+
	2016.06.04	Katowice	Postaw na Lewka - po raz dr...	15	01:47:37 01:47:05	7:10/km 7.08/km	141/141	POL	100-999
	2016.05.21	Ruda Śląska	Bieg Wiewiórki	7.7	00:54:14 00:53:00	7:03/km 6.53/km	196/314 ?/? 48/107	POL	100-999
	2016.04.17	Chorzów	Biegi Górskie w Parku Śląsk...	5	00:41:33 00:40:55	8:19/km 8.11/km	187/203 26/29 83/96	POL	100-999
	2016.04.09	Ruda Śląska	Bieg Wiewiórki	7.8	00:57:51 00:56:01	7:25/km 7.11/km	164/280 ?/? 46/94	POL	100-999
	2016.03.05	Ruda Śląska	Bieg Wiewiórki	15.6	01:56:17 01:53:39	7:27/km 7.17/km	129/395 ?/? 24/136	POL	100-999
	2016.02.28	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:35:49 00:33:23	7:10/km 6.41/km	322/338 16/16 54/57	POL	100-999
	2016.02.14	Chorzów	II Parkowe Hercklekoty	5	00:36:25 00:35:31	7:17/km 7.06/km	431/515 ?/? 202/259	POL	100-999
	2016.02.13	Ruda Ślaska	Bieg Wiewiórki	7.8	00:55:43 00:54:09	7:09/km 6.57/km	276/370 ?/? 72/116	POL GEO.	100-999
	2016.01.10	Chorzów	II Bieg z Sercem WOŚP!	7.2	00:51:53 00:51:53	7:12/km 7.12/km	?/?	POL	?

	2015.12.06	Chorzów	II Bieg Mikołajkowy w Parku...	4.87	00:31:56 00:31:39	6:33/km 6.30/km	676/823 150/187 292/406	POL	100-999
	2015.11.22	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:37:01 00:34:44	7:24/km 6.57/km	388/411	POL	100-999
	2015.11.07	Chorzów	II Bieg Dwóch Szybów	15	01:49:03 01:48:46	7:16/km 7.15/km	170/174 20/23 33/36	POL	100-999
	2015.10.11	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:33:06 00:31:32	6:37/km 6.18/km	290/313	POL	100-999
	2015.10.10	Chorzów	Bieg(z)USiem pod Egidą	5.16	00:33:09 00:33:09	6:25/km 6.25/km	?/?	POL	10-99
	2015.09.20	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:31:05 00:29:54	6:13/km 5.59/km	220/252 31/43 63/85	POL	100-999
	2015.09.19	Chorzów	Bieg Równonocny	4.76	00:29:27 00:29:08	6:11/km 6.07/km	206/250 ?/? 70/96	POL	100-999
	2015.09.06	Katowice	Katowice Business Run 2015	3.4	00:18:50 00:18:36	5:32/km 5.28/km	78/297	POL	100-999
	2015.07.28	Katowice	CITY TRAIL on Tour	5	00:31:42 00:31:25	6:20/km 6.17/km	248/273 53/58 96/112	POL	100-999
	2015.06.20	Chorzów	Gryfny Bieg Kolorów	4.6	00:28:13 00:28:13	6:08/km 6.08/km	?/?	POL	1000+
	2015.03.29	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:33:42 00:31:25	6:44/km 6.17/km	291/358 39/60 88/138	POL	100-999
	2015.03.01	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:34:29 00:32:05	6:54/km 6.25/km	445/482 72/81 142/168	POL	100-999
	2015.02.24	Katowice	Katowice wieczorową porą	5.6	00:55:39 00:40:47	9:56/km 7.17/km	?/?	POL	10-99
	2015.02.14	Chorzów	Parkowe Hercklekoty	5.2	00:35:21 00:35:21	6:48/km 6.48/km	?/? ?/? 81/118	POL	100-999
	2015.02.01	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:37:43 00:34:28	7:33/km 6.54/km	408/436 65/69 129/150	POL	100-999
	2015.01.11	Chorzów	Bieg z sercem WOŚP	4.57	00:30:01 00:30:01	6:34/km 6.34/km	?/?	POL	100-999
	2015.01.04	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:38:57 00:36:30	7:47/km 7.18/km	528/537 83/84 177/175	POL	100-999

	2014.10.01	Dąbrowa Górnicza	IV Bieg Hutnika AMP	6.13	00:35:28	5:47/km	?/? 13/13 ?/?	POL	10-99
	2014.09.20	Chorzów	Bieg Równonocy	4.62	00:29:35 00:29:35	6:24/km 6.24/km	?/? ?/? 60/80	POL	100-999
	2014.09.14	Katowice	Katowice Business Run	3.8	00:24:59	6:34/km	167/219	POL	100-999
	2014.09.07	Wyry k.Tychów	5-10-15 Volvo Euro-Kas Run	5	00:35:40 00:35:37	7:08/km 7.07/km	76/80 ?/? 33/37	POL GEO.	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

06:28

05:20

05:12

01:40

00:49

00:35

00:26

00:18

00:13

00:10

00:03

23:21

23:12

23:09

22:59

22:28

| Redakcja | Reklama | Regulamin |