MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Garcorz Dawid	Sezonów startowych	13	2012-2024	100 km
Dzielna	Zarejestrowanych startów	177	rekordowo: 2015 (26)	42.195 km	02:39:43 Łódź (2023)
Mafia Team Lubliniec	Kilometrów w startach	2930.8	rekordowo: 2019 (407)	21.097 km	01:14:16 Warszawa (2024)
ur. 1994-05-14	Czas na zawodach (brutto)	284:57:3	rekordowo: 40:37:0 (2016)	10 km	00:35:29 Koszęcin (2022)
	Trofea (podium)	35 (open)	26 (kat.wiek.)	5 km	00:17:07 Olesno (2022)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	2		7		10		1		5		25
100-999 osób	9				9		35		48		101
10-99 osób	3						17		31		51
1-9 osób									1		1
nieznana frekwencja					1		1		1		3
RAZEM	14		7		20		54		86		181
RAZEM	14		7		20		54		86		181
Nie wpisano wyniku			1		6		11		5		23

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.11.25	Koszęcin	VII Koszęcińska Dycha	10.1	00:39:21	3:54/km	6/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2023.11.11	Lubliniec	Bieg Niepodległości	2.2	00:07:11	3:16/km	1/?	POL	100-999
	2023.07.29	Lubliniec	6 Bieg Lubliniecki	10	00:40:52	4:05/km	11/?	POL	100-999

	2022.11.19	Koszęcin	VI Koszęcińska Dycha	10	00:38:25	3:51/km	4/?	POL	100-999
	2022.07.30	Lubliniec	5 Bieg Lubliniecki	10	00:38:39	3:52/km	8/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2022.07.16	Dobrodzień	XV Dobrodzieńska Dycha	10.3	00:37:12	3:37/km	7/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2022.06.11	Kędzierzyn-Koźle	IX Bieg Azotowy	10	00:35:45	3:35/km	?/4 1/? ?/?	POL	100-999
	2022.05.22	Koszęcin	14 Bieg Św. Urbana	10	00:35:29	3:33/km	3/?	POL	100-999
	2022.05.14	Olesno	XXIV Oleskie Uliczne Biegi ...	5	00:17:07	3:25/km	?/?	POL	100-999
	2022.05.01	Lisowice	X Bieg Tropami Śląskich Din...	10	00:36:09	3:37/km	2/?	POL	100-999
	2022.01.29	Turawa	Zmrożona Połówka	21.097	01:22:39	3:55/km	4/? 1/? ?/?	POL	100-999

	2021.12.18	Strzelce Opolskie	XXXII Strzelecki Bieg Ulicz...	15	00:55:35	3:42/km	12/? 4/? ?/?	POL	100-999
	2021.11.27	Koszęcin	V Koszęcińska Dycha	10	00:39:57	4:00/km	3/?	POL	100-999
	2021.11.11	Opole	Opolski Bieg Wolności	5	00:17:33	3:31/km	5/? 4/? ?/?	POL	100-999
	2021.10.16	Radzionków	VI Sztafetowy Maraton Miast...	8.4	00:30:05	3:35/km	?/?	POL	100-999
	2021.10.02	Szklarska Poręba	Maraton Karkonoski	21.1	01:48:25	5:08/km	6/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2021.09.12	Góra św. Anny	V Bieg Pamięci Powstań Śląs...	21	01:41:37	4:50/km	3/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2021.08.28	Turawa	II Maraton od Zmierzchu do ...	21	01:23:20	3:58/km	2/?	POL	100-999
	2021.08.21	Lubliniec	4 Satisfashion.pl Bieg Lubl...	10	00:39:16	3:56/km	13/? 6/? ?/?	POL	100-999
	2021.07.04	Ludwikowice Kłodzkie	8 Półmaraton Sowiogórski	21	01:45:23	5:01/km	11/? 4/? ?/?	POL	100-999
	2021.06.27	Lisowice	Bieg Tropami Śląskich Dinoz...	10	00:39:45	3:59/km	3/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2021.06.12	Kozłowice	II Kozłowicki Cross	6	00:32:40	5:27/km	8/? 4/? ?/?	POL	100-999
	2021.05.29	Kędzierzyn-Koźle	XI Bieg Koziołków	10	00:36:42	3:40/km	?/?	POL	100-999
	2021.05.01	Koszęcin	Koszęcińska Dycha	10	00:38:44	3:52/km	5/? 1/? ?/?	POL	100-999

	2020.10.11	Chrząszczyce	VII Wzgórzowa Trzynastka	13	00:57:34	4:26/km	12/241	POL	100-999
	2020.08.29	Turawa	Maraton od Zmierzchu do Świ...	21	01:22:20	3:55/km	5/181 1/? ?/?	POL	100-999
	2020.08.22	Kędzierzyn-Koźle	X Bieg Koziołków	10	00:36:04	3:36/km	13/250 3/? ?/?	POL	100-999
	2020.03.01	Lubliniec	Tropem Wilczym	2.1	00:07:07	3:23/km	1/159	POL	100-999
	2020.02.22	Olsztyn	III Cross wokół Małego Giew...	5.7	00:22:43	3:59/km	23/500	POL	100-999
	2020.01.12	Kamień Śląski	II Bieg Policz się z cukrzy...	5	00:17:47	3:33/km	3/410	POL GEO.	100-999

	2019.12.21	Strzelce Opolskie	XXX Jubileuszowy Strzelecki...	15	00:57:42	3:51/km	25/?	POL	100-999
	2019.11.30	Koszęcin	III Koszęcińska Dycha	10	00:39:44	3:58/km	16/320 5/? ?/?	POL	100-999
	2019.10.27	Konopiska	Szybka Piątka w Konopiskach	5	00:18:48	3:46/km	?/?	POL	100-999
	2019.08.11	Ludwikowice Kłodzkie	10. Bieg na Wielką Sowę	9.9	00:54:10	5:28/km	64/817	POL	100-999
	2019.07.20	Dobrodzień	XIV Dobrodzieńska Dycha	10.3	00:39:04	3:48/km	10/225 4/? ?/?	POL	100-999
	2019.06.22	Woźniki k.Tarnowskic...	BiegAn1e po autobanie	10.25	00:38:54	3:48/km	3/?	POL	100-999
	2019.06.08	Ustroń	Eliminator	1.7	00:21:23	12:35/km	50/?	POL	100-999
	2019.06.07	Lisowice	XI Kwietny Bieg	10.8	01:00:00	5:33/km	?/?	POL	100-999
	2019.05.25	Lubliniec	3 SATISFASHION Bieg Lublini...	10	00:39:46	3:59/km	13/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2019.05.10	Nowy Tomyśl - Grodzi...	GWiNT Ultra Cross	55.4	04:54:37	5:19/km	4/305 1/16 ?/?	POL	100-999
	2019.05.01	Lisowice	VIII Bieg Tropami Śląskich ...	10.5	00:39:27	3:45/km	5/136 2/? ?/?	POL	100-999
	2019.03.03	Lubliniec	Tropem Wilczym	2.2	00:07:35	3:27/km	1/?	POL	100-999
	2019.02.23	Olsztyn	II Cross wokół Małego Giewo...	8	00:31:40	3:58/km	17/? 6/? ?/?	POL	100-999

	2018.12.01	Koszęcin	II Koszęcińska Dycha	10	00:39:32	3:57/km	20/? 6/? ?/?	POL	100-999
	2018.10.27	Bystra Śląska	5.Bieg o Złotą Szyszkę	15	01:23:19	5:33/km	28/317	POL	100-999
	2018.10.13	Radzionków	IV Sztafetowy Maraton Miast...	8.4	00:31:06	3:42/km	7/95	POL	100-999
	2018.09.15	Węgierska Górka	Baran Trail Race	60	07:04:57	7:05/km	14/90	POL	100-999
	2018.08.19	Brenna	6. Dolina Leśnicy Bieg o Br...	15.3	01:20:50	5:17/km	26/500 7/? ?/?	POL	100-999
	2018.07.22	Koszwice	8 Bieg Kamienny	10	00:40:33	4:03/km	9/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2018.07.21	Dobrodzień	XIII Dobrodzieńska Dycha	10	00:39:43	3:58/km	?/?	POL	100-999
	2018.06.09	Lubliniec	2 Bieg Lubliniecki	10	00:41:02	4:06/km	14/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2018.06.01	Lisowice	X Kwietny Bieg	48.672	03:48:50	4:42/km	103/?	POL	100-999
	2018.05.05	Olesno	XXIII Oleskie Uliczne Biegi...	5	00:18:29	3:42/km	24/?	POL	100-999
	2018.05.01	Lisowice	VII Bieg Tropami Śląskich D...	10.4	00:42:01	4:02/km	10/163 1/27 ?/?	POL	100-999
	2018.03.04	Lubliniec	Bieg Pamięci Żołnierzy Wykl...	1.963	00:06:49	3:28/km	2/?	POL	100-999

	2017.12.09	Koszęcin	Koszęcińska Dycha	10	00:42:25	4:15/km	?/?	POL	100-999
	2017.09.16	Radków	Garmin Ultra Race	53	05:59:30	6:47/km	45/? 7/? ?/?	POL	100-999
	2017.07.22	Dobrodzień	XII Ogólnopolski Bieg Ulicz...	10	00:40:40 00:40:36	4:04/km 4.04/km	44/?	POL	100-999
	2017.06.24	Lubliniec	1 Bieg Lubliniecki	10	00:41:22	4:08/km	12/180	POL	100-999
	2017.06.02	LIsowice	IX Kwietny Bieg	55.432	05:02:07	5:27/km	74/371	POL	100-999
	2017.05.14	Opole	7. Maraton Opolski	21.097	01:30:32	4:17/km	32/?	POL	100-999
	2017.05.01	Lisowice	VI Bieg Tropami Śląskich Di...	10	00:41:17 00:41:16	4:08/km 4.08/km	11/? 4/? ?/?	POL	100-999
	2017.01.15	Opole	5. Opolski Bieg Policz się ...	4	00:16:25	4:06/km	8/?	POL	100-999

	2016.12.17	Lubliniec	Bieg po Choinkę	5	00:19:43	3:57/km	14/329	POL	100-999
	2016.12.04	Lubliniec	9. Bieg Mikołajkowy	5	00:19:20	3:52/km	13/300	POL	100-999
	2016.10.15	Chrząszczyce	III Wzgórzowa Trzynastka	13	01:04:37	4:58/km	27/220	POL	100-999
	2016.09.18	Krasiejów k.Opola	I Jura Run Dogoń Dinozaura	10	00:40:03	4:00/km	11/92	POL GEO.	100-999
	2016.07.23	Koszwice	6 Bieg Kamienny	10	00:43:23	4:20/km	23/175 3/10 ?/?	POL	100-999
	2016.07.16	Dobrodzień	XI Dobrodzieńska Dycha	10	00:40:36	4:04/km	56/514	POL	100-999
	2016.06.03	LIsowice	Kwietny Bieg	124.38	24:00:00	11:35/km	12/339	POL	100-999
	2016.05.08	Opole	VI Maraton Opolski	21.097	01:31:43	4:21/km	23/395 9/65 ?/?	POL	100-999
	2016.05.01	LIsowice	V Bieg Tropami Śląskich Din...	10	00:42:01	4:12/km	?/? 4/? ?/?	POL	100-999
	2016.03.06	Koszwice	Dzień Kobiet w Koszwicach	5	00:19:54	3:59/km	?/?	POL	100-999
	2016.01.10	Opole	4. Opolski Bieg Policz się ...	4	00:15:47	3:57/km	11/330	POL	100-999
	2016.01.01	Lubliniec - Leśniczó...	XIV Bieg Noworoczny	4	00:15:30	3:53/km	9/93	POL	100-999

	2015.12.19	Strzelce Opolskie	XXVI Strzelecki Bieg Uliczn...	15	01:03:04	4:12/km	165/891	POL	100-999
	2015.11.15	Woźniki	I Woźnicki Bieg Uliczny	10	00:42:32	4:15/km	24/135	POL	100-999
	2015.11.11	Komprachcice	I Komprachcicka Dycha	10	00:43:43	4:22/km	37/368	POL	100-999
	2015.10.18	Opole	Test Coopera - Opole	3.25	00:12:00	3:42/km	8/242	POL	100-999
	2015.10.17	Chrząszczyce	II Wzgórzowa Trzynastka	13	01:00:20	4:38/km	27/188	POL	100-999
	2015.09.20	Bytom	7 Bytomski Półmaraton	21.097	01:36:42 01:36:35	4:35/km 4.35/km	156/948	POL	100-999
	2015.09.06	Praszka k.Kluczborka	Praszkowska 10	10	00:42:40	4:16/km	22/?	POL GEO.	100-999
	2015.08.30	Blachownia	PRZEŁAJOWA ÓSEMKA im.Zdzisł...	8	00:36:17	4:32/km	59/?	POL	100-999
	2015.07.25	Koszwice	V Bieg Kamienny	10	00:45:58	4:36/km	50/186 6/13 ?/?	POL	100-999
	2015.07.18	Dobrodzień	X Dobrodzieńska Dycha	10	00:44:20	4:26/km	91/545 29/81 ?/?	POL	100-999
	2015.05.29	Lisowice	Kwietny Bieg	39.208	04:00:00	6:07/km	96/346	POL	100-999
	2015.05.09	Olesno	XX Oleskie Biegi Pokoju	5	00:19:43 00:19:38	3:57/km 3.56/km	50/300 21/77 ?/?	POL	100-999
	2015.05.01	LIsowice	IV Bieg Tropami Śląskich Di...	10	00:43:20	4:20/km	50/173 19/46 ?/?	POL	100-999
	2015.03.08	Koszwice	Dzień Kobiet w Koszwicach	5	00:20:06	4:01/km	17/223	POL	100-999
	2015.01.11	Opole	3 Opolski Bieg Policz się z...	4.2	00:16:20	3:53/km	8/280	POL	100-999

	2014.12.20	Strzelce Opolskie	XXV Jubileuszowy Strzelecki...	15	01:05:10	4:21/km	210/940 50/141 ?/?	POL	100-999
	2014.11.11	Dobrodzień	VIII Bieg Niepodległości	5	00:19:06	3:49/km	9/60	POL	100-999
	2014.10.18	Chrząszczyce	Wzgórzowa Trzynastka Chrząs...	13	01:00:20	4:38/km	16/160	POL	100-999
	2014.09.07	Praszka k.Kluczborka	Praszkowska 10	10	00:43:45	4:23/km	23/125	POL GEO.	100-999
	2014.07.26	Koszwice	IV Bieg Kamienny	10	00:46:18	4:38/km	42/138	POL	100-999
	2014.06.06	Lisowice	Kwietny Bieg	101.4	24:00:00	14:12/km	5/250	POL	100-999

	2013.12.21	Lubliniec	Bieg po Choinkę	8	00:35:32	4:27/km	25/95	POL	100-999
	2013.11.11	Lubliniec	VIII Bieg Niepodległości	1.5	00:06:27	4:18/km	42/781	POL	100-999
	2013.05.31	Lisowice	Kwietny Bieg	93.288	24:00:00	15:26/km	2/205 1/? ?/?	POL	100-999
	2013.05.01	Lisowice	II Bieg Tropami Śląskich Di...	10	00:45:41	4:34/km	32/118 9/? ?/?	POL	100-999

	2012.06.01	Lisowice	Kwietny Bieg Lisowice	71.656	24:00:00	20:06/km	1/185 1/? ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

08:01

07:48

07:25

07:00

06:55

06:54

06:29

06:22

06:01

05:41

05:16

01:47

23:39

23:00

22:23

22:17

| Redakcja | Reklama | Regulamin |