MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Tomasz	Sezonów startowych	4	2014-2017	100 km
T.Op.	Zarejestrowanych startów	54	rekordowo: 2015 (32)	42.195 km	03:20:38 Poznań (2015)
Brak	Kilometrów w startach	980.496	rekordowo: 2015 (586)	21.097 km	01:29:10 Kraków (2016)
ur. 1980-08-27	Czas na zawodach (brutto)	67:9:27	rekordowo: 36:30:22 (2015)	10 km	00:41:46 Kępno (2014)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			7		13		5		1		26
100-999 osób					1		18		12		31
10-99 osób									1		1
1-9 osób
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM			7		14		23		15		59
RAZEM			7		14		23		15		59
Nie wpisano wyniku	1		3		5		2		4		15

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2016.10.16	Kraków	3. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:29:10 01:29:10	4:14/km 4.14/km	421/7078 188/2066 399/5110	POL	1000+
	2016.10.02	Kraków	10. PZU Bieg Trzech Kopców	13	00:59:54 00:59:54	4:36/km 4.36/km	205/2305 88/692 194/1744	POL	1000+
	2016.09.11	Wrocław	34. PKO Wrocław Maraton	42.195	03:57:55 03:57:55	5:38/km 5.38/km	1019/4125 417/1348 936/3516	POL	1000+
	2016.07.23	Warszawa	26. Bieg Powstania Warszaws...	10	00:43:02 00:43:02	4:18/km 4.18/km	540/8343 234/2275 518/5592	POL	1000+
	2016.06.25	Rybnik	VII Rybnicki Półmaraton Ksi...	21.097	01:34:43 01:34:43	4:29/km 4.29/km	113/1068 41/338 105/822	POL	1000+
	2016.06.18	Wrocław	4. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:33:46 01:33:46	4:27/km 4.27/km	770/9356 314/2765 739/6594	POL	1000+
	2016.05.15	Kraków	15. PZU Cracovia Maraton	42.195	03:33:06 03:33:06	5:03/km 5.03/km	1102/5548 404/1648 1053/4602	POL	1000+
	2016.05.13	Kraków	Bieg Nocny	10	00:43:43 00:43:43	4:22/km 4.22/km	159/2615 57/516 151/1558	POL	1000+
	2016.04.17	Poznań	9. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:44:59 01:43:30	4:59/km 4.54/km	2793/11346 1131/3463 2639/8294	POL	1000+

	2015.11.08	Kościan	XI Kościański Półmaraton im...	21.097	01:40:18 01:40:15	4:45/km 4.45/km	411/1590 153/514 383/1241	POL	1000+
	2015.10.24	Kraków	2. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:32:43 01:32:43	4:24/km 4.24/km	605/5836 260/4421 583/4433	POL	1000+
	2015.10.11	Poznań	16. PKO Poznań Maraton	42.195	03:21:10 03:20:38	4:46/km 4.45/km	650/6242 274/2123 623/5266	POL	1000+
	2015.09.27	Warszawa	37. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:32:47 03:31:34	5:03/km 5.01/km	1103/6506 469/2196 1045/5491	POL	1000+
	2015.09.13	Wrocław	33. PKO Wrocław Maraton	42.195	? 03:53:13	--- 5.32/km	1316/4757 531/1630 1210/4013	POL	1000+
	2015.09.06	Piła	25. Półmaraton Philipsa	21.097	? 01:33:55	--- 4.27/km	523/3091 187/2444 492/2446	POL	1000+
	2015.08.23	Wałbrzych	XVI Toyota Półmaraton Wałbr...	21.097	01:39:27 01:39:27	4:43/km 4.43/km	275/1419 61/1141 261/1144	POL	1000+
	2015.08.22	Sobótka	2 Bieg Niezłomnych	10	00:47:47 00:47:47	4:47/km 4.47/km	133/1061 54/353 128/882	POL	1000+
	2015.07.25	Warszawa	XXV Bieg Powstania Warszaws...	10	00:44:18	4:26/km	494/5467 208/1607 471/3897	POL	1000+
	2015.06.27	Rybnik	VI Rybnicki Półmaraton Księ...	21.097	? 01:39:47	--- 4.44/km	221/1159 92/380 210/912	POL	1000+
	2015.06.20	Wrocław	3. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	? 01:38:10	--- 4.39/km	1160/6942 481/2081 1092/5131	POL	1000+
	2015.05.17	Opole	V Maraton Opolski	21.097	01:33:48 01:33:42	4:27/km 4.26/km	72/538 23/171 69/438	POL	1000+
	2015.04.19	Kraków	14. Cracovia Maraton	42.195	03:31:29 03:31:29	5:01/km 5.01/km	913/4578 402/1497 874/3860	POL	1000+
	2015.04.12	Dębno	42 Maraton Dębno	42.195	03:33:18 03:33:18	5:03/km 5.03/km	426/1820 185/667 407/1576	POL	1000+
	2015.03.29	Warszawa	10. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:37:00 01:35:48	4:36/km 4.32/km	1657/12958 769/4270 ?/?	POL	1000+
	2015.03.21	Sobótka	8. Mazda Półmaraton Ślężańs...	21.097	01:37:47 01:37:47	4:38/km 4.38/km	577/3777 136/686 553/3126	POL	1000+
	2015.01.11	Gliwice	IV Gliwicki Bieg Orkiestrow...	10	? 00:43:27	--- 4.21/km	59/624 45/263 59/428	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

22:24

22:22

22:21

22:13

22:11

22:01

21:50

21:49

21:39

21:20

21:19

21:14

21:10

21:07

20:41

20:34

| Redakcja | Reklama | Regulamin |