Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.04.28 - 12 DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)
2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)
2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)
2024.05.01 - X Półmaraton Grudzi±dz-Rulewo (Grudzi±dz)
2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)
2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)
2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)
2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)
2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)
2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)
2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)
2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)
2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Pasek Zygmunt
Sezonów startowych
6
2014-2019
100 km
Poraj
Zarejestrowanych startów
89
rekordowo: 2015 (24)
42.195 km
LE¦NE LUDKI ŻARKI LETNISKO
Kilometrów w startach
581.09
rekordowo: 2015 (174)
21.097 km
ur. 1945-07-08
Czas na zawodach (brutto)
81:1:4
rekordowo: 23:39:48 (2015)
10 km
Trofea (podium)
3 (open)
5 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2019
2018
2017
2016
2015
2014
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
100-999 osób
6
45
51
10-99 osób
1
36
37
1-9 osób
1
1
nieznana frekwencja
RAZEM
7
82
89
7
82
Nie wpisano wyniku
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2019.09.01
Żarki Letnisko
Urodziny Włodka
3
00:32:10
00:32:10
10:43/km
10.43/km
14/16
POL
10-99
2018.11.11
Wolbrom
Narodowy Bieg 100-Lecia od ...
7
01:00:59
01:00:59
8:43/km
8.43/km
6/29
1/4
4/8
POL
10-99
2018.10.07
Janów
Otwarte Mistrzostwa Powiatu...
4.8
00:38:41
00:38:41
8:04/km
8.04/km
48/57
POL
10-99
2018.09.08
Żarki Letnisko
Sztafeta Le¶nych Ludków z o...
22.5
03:22:15
03:22:15
8:59/km
8.59/km
10/46
POL
10-99
2018.08.18
Gniazdów
IV Bieg Z Kopyta
6
00:53:58
00:53:58
9:00/km
9.00/km
32/59
?/?
7/10
POL
10-99
2018.08.11
Żarki
II Bieg Strażnicy Jurajskie...
5
00:51:15
00:51:15
10:15/km
10.15/km
15/17
?/?
11/12
POL
10-99
2018.08.04
CzeladĽ k.Sosnowca
Bieg po zdrowie
5
00:41:17
00:41:17
8:15/km
8.15/km
28/33
2/4
?/?
POL
GEO.
10-99
2018.06.16
Kusięta k.Częstochow...
XIII Bieg Le¶nych Ludków
5.3
00:50:09
00:50:09
9:28/km
9.28/km
6/9
?/?
4/6
POL
GEO.
10-99
2018.06.09
Iwanowice Duże k.Opa...
VIII Jurajski Puchar Nordic...
5.3
00:43:19
00:43:19
8:10/km
8.10/km
64/71
4/5
?/?
POL
GEO.
10-99
2018.05.26
Strzebiń
Bieg ¦w. Urbana
7
00:55:06
00:55:06
7:52/km
7.52/km
32/39
4/5
?/?
POL
10-99
2018.04.29
CzeladĽ
47 Masowe Biegi Przełajowe
3
00:23:51
00:23:51
7:57/km
7.57/km
22/30
4/6
?/?
POL
10-99
2018.04.28
D±browa Zielona k.Cz...
VIII Jurajski Puchar Nordic...
6
00:48:45
00:48:45
8:08/km
8.08/km
68/97
6/8
?/?
POL
GEO.
10-99
2017.11.26
Blachownia
Bieg Rocznicowy
2.6
00:23:10
00:23:10
8:55/km
8.55/km
46/54
POL
10-99
2017.10.22
Janów
Mistrzostwa Powiatowe Powia...
4.8
00:38:13
00:38:13
7:58/km
7.58/km
45/64
POL
10-99
2017.10.15
Grabówka Cykarzewska...
Piknik Od Juniora do Senior...
3
00:20:24
00:20:24
6:48/km
6.48/km
17/44
POL
GEO.
10-99
2017.09.24
Słowik k.Poczesnej
Jurajski Puchar Nordic Walk...
5.1
00:41:52
00:41:52
8:13/km
8.13/km
70/76
POL
GEO.
10-99
2017.07.15
Srocko
Jurajski Puchar Nordic Walk...
7.8
01:04:38
01:04:38
8:17/km
8.17/km
63/83
POL
10-99
2017.06.24
Koszwice
8 Marsz Nordic Walking w Ko...
7.2
01:00:58
01:00:54
8:28/km
8.28/km
50/62
5/6
33/37
POL
10-99
2017.06.10
Iwanowice Duże k.Czę...
V Mistrzostwa Gminy Opatów ...
5.6
00:46:02
00:46:02
8:13/km
8.13/km
28/30
2/2
?/?
POL
GEO.
10-99
2017.05.28
Częstochowa
III Otwarte Mistrzostwa Czę...
10
01:32:59
01:32:48
9:18/km
9.17/km
88/91
9/9
59/59
POL
10-99
2017.05.06
Żarki Letnisko
XII Bieg Le¶nych Ludków
6
00:53:55
00:53:55
8:59/km
8.59/km
2/3
POL
10-99
2016.09.11
Mstów
VI Jurajski Puchar Nordic W...
3.8
00:31:09
00:31:09
8:12/km
8.12/km
57/86
POL
10-99
2016.09.03
Gniazdów k.Koziegłow...
Bieg z Kopyta
5
00:33:28
00:33:28
6:42/km
6.42/km
21/33
6/7
?/?
POL
GEO.
10-99
2016.08.21
Żarki
VI Jurajski Puchar Nordic W...
6
00:52:10
00:52:10
8:42/km
8.42/km
64/77
POL
10-99
2016.07.03
Srocko
Mistrzostwa Góry Trzech Jas...
6.5
00:54:44
00:54:44
8:25/km
8.25/km
50/64
POL
10-99
2016.06.11
Opatów
VI Jurajski Puchar Nordic W...
5.6
00:43:08
00:43:08
7:42/km
7.42/km
62/96
POL
GEO.
10-99
2016.05.28
Strzebiń
Bieg ¦w Urbana
7
00:53:25
00:53:25
7:38/km
7.38/km
21/27
1/1
?/?
POL
10-99
2016.04.17
Lubliniec
3 Lubliniecki Półmaraton No...
5
00:41:23
00:41:23
8:17/km
8.17/km
46/62
POL
10-99
2015.09.05
Żarki Letnisko
III Żarecka Szóstka
6
00:45:55
00:45:55
7:39/km
7.39/km
19/35
POL
10-99
2015.07.26
Siedlec
Pustynna O¶miornica
3.6
00:34:40
00:34:40
9:38/km
9.38/km
41/57
POL
10-99
2015.07.04
Żarki Letnisko
Sztafeta 100 km z okazji 10...
8
01:05:24
01:05:24
8:11/km
8.11/km
25/54
POL
10-99
2015.06.06
Żarki Letnisko
X Bieg Le¶nych Ludków
6
00:46:16
00:46:16
7:43/km
7.43/km
10/12
POL
10-99
2014.12.06
CzeladĽ
Bieg Przełajowy i Nordic Wa...
2.9
00:22:09
00:22:09
7:38/km
7.38/km
23/42
6/8
18/21
POL
10-99
2014.10.18
Złoty Potok
Mistrzostwa Powiatu Częstoc...
6.25
00:51:31
00:51:31
8:15/km
8.15/km
40/79
POL
10-99
2014.09.21
Koziegłowy
IV Jurajski Puchar Nordic W...
6
00:56:42
00:56:42
9:27/km
9.27/km
58/70
7/9
?/?
POL
10-99
2014.06.21
Koszwice
V Marsz Nordic Walking w Ko...
7
00:59:50
00:59:50
8:33/km
8.33/km
62/86
POL
10-99
2014.06.07
Żarki
IX Bieg Le¶nych Ludków
6
00:49:57
00:49:57
8:20/km
8.20/km
9/9
POL
10-99
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
14:27
14:13
14:12
14:09
13:49
13:44
13:43
13:32
13:27
13:26
13:17
12:15
12:12
12:11
12:11
12:10
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|