MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	13	2012-2024	100 km	11:05:05 Pabianice (2019)
Bełchatów	Zarejestrowanych startów	136	rekordowo: 2015 (19)	42.195 km	03:43:56 Gdańsk (2019)
KB Spartakus Bełchatów	Kilometrów w startach	3536.79	rekordowo: 2018 (536)	21.097 km	01:46:58 Pabianice (2019)
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	403:45:47	rekordowo: 62:52:31 (2018)	10 km	00:48:27 Bełchatów (2019)
	Trofea (podium)	0 (open)	29 (kat.wiek.)	5 km	00:23:35 Kleszczów (2016)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			14	2	8	1	9		4		38
100-999 osób	10		2		14	1	16		41		84
10-99 osób	3		3		1		2		4		13
1-9 osób
nieznana frekwencja	1										1
RAZEM	14		19	2	23	2	27		49		136
RAZEM	14		21		25		27		49		136
Nie wpisano wyniku			1								1

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.04.20	Sieradz	Bieg ulicami Sieradza	5	00:25:34 00:25:25	5:07/km 5.05/km	87/181 9/29 17/71	POL	100-999

	2023.06.09	Piotrków Trybunalski	VII Nocny Półmaraton Piotrk...	21.097	01:53:44 01:53:44	5:23/km 5.23/km	173/363 3/7 17/59	POL	100-999
	2023.04.02	Pabianice	11.Pabianicki Półmaraton	21.097	01:53:11 01:52:44	5:22/km 5.21/km	363/650 3/17 39/132	POL	100-999
	2023.01.07	Krościenko nad Dunaj...	Etapowa Triada - edycja zim...	46	06:44:03	8:47/km	50/104 ?/? 10/32	POL	100-999

	2022.12.03	Radomsko	Szansa na 5	5	00:25:00 00:24:56	5:00/km 4.59/km	97/163 2/5 9/40	POL	100-999
	2022.11.20	Bełchatow	25 Bieg Uliczny Bełchatowsk...	15	01:16:44 01:16:44	5:07/km 5.07/km	261/431 3/8 34/82	POL	100-999
	2022.05.28	Kleszczóow	9 Bieg Kleszczów na Piątkę	5	00:24:18 00:24:18	4:52/km 4.52/km	100/188 1/6 17/64	POL	100-999
	2022.04.30	Bełchatow	4. Bełchatowski Bieg Nocny	10	00:59:56 00:59:56	6:00/km 6.00/km	229/265 2/3 42/65	POL	100-999
	2022.04.03	Pabianice	10 Pabianicki Półmaraton	21.097	01:52:56 01:52:56	5:21/km 5.21/km	510/907 8/29 65/208	POL	100-999
	2022.01.23	Kamieńsk	6. Trail Kamieńsk	30	03:41:39 03:41:30	7:23/km 7.23/km	205/275 ?/? 19/36	POL	100-999

	2021.12.04	Radomsko	Szansa na 5	5	00:25:17 00:25:10	5:03/km 5.02/km	99/166 1/3 11/40	POL	100-999
	2021.11.21	Bełchatów	24. Uliczny Bieg Bełchatows...	15	01:18:51 01:18:51	5:15/km 5.15/km	273/414 1/7 40/84	POL	100-999
	2021.11.11	Pajęczno	VII Pajęczański Bieg Niepod...	5.5	00:28:24 00:28:16	5:10/km 5.08/km	102/180 1/14 19/64	POL	100-999
	2021.09.19	Barbastro	29 Półmaraton Somontano Win...	21.097	01:55:34 01:55:34	5:29/km 5.29/km	98/121 5/6 14/17	ESP	100-999
	2021.08.27	Pabianice	ABM Jędraszek UltraPark Wee...	180.27	24:00:00 24:00:00	7:59/km 7.59/km	29/86 1/3 7/21	POL	100-999
	2021.05.30	Spała	I Półmaraton Spalski	21.097	01:57:03 01:56:44	5:33/km 5.32/km	156/235 2/9 17/57	POL	100-999

	2020.12.05	Gdańsk	Ultra Race Gdańsk	52	06:47:59 06:47:59	7:51/km 7.51/km	14/25	POL	100-999
	2020.08.01	Myślenice	Ultra Race Myślenice	55.2	08:27:15 08:25:30	9:11/km 9.09/km	64/107 7/14 14/31	POL	100-999
	2020.02.29	Gdynia	TUT - Trójmiejski Ultra Tra...	21.097	02:23:05 02:23:05	6:47/km 6.47/km	103/285 ?/? 23/129	POL	100-999
	2020.01.26	Góra Kamieńsk	5. Trail Kamieńsk	30	03:09:34 03:09:12	6:19/km 6.18/km	163/331 ?/? 22/61	POL	100-999

	2019.12.29	Rusiec k.Bełchatowa	VIII Bieg Świąteczny	7.5	00:39:01 00:38:47	5:12/km 5.10/km	117/300 ?/? 16/85	POL GEO.	100-999
	2019.10.12	Róża k.Pabianic	III Ultramaraton Leśna Doba	110.7	16:16:43 16:16:43	8:49/km 8.49/km	39/135 7/20 11/40	POL GEO.	100-999
	2019.09.01	Ciechocinek	VIII Półmaraton Uzdrowisko ...	21.097	01:55:19 01:55:05	5:28/km 5.27/km	90/205 2/9 10/30	POL	100-999
	2019.08.17	Krempna	V Ultramaraton Magurski	67	08:42:45 08:42:45	7:48/km 7.48/km	81/242 3/21 11/55	POL	100-999
	2019.05.18	Sielpia	XIV Cross Maraton Przez Pie...	42.195	04:13:01 04:13:01	6:00/km 6.00/km	25/133 1/18 3/43	POL	100-999
	2019.05.12	Kurnos Drugi	VI Gminna ZaDyszka	10.3	00:50:00 00:49:53	4:51/km 4.51/km	40/98 ?/? 4/22	POL	100-999
	2019.04.27	Bełchatów	3. Bełchatowski Bieg Nocny	10	00:48:27 00:48:27	4:51/km 4.51/km	130/347 ?/? 14/108	POL	100-999
	2019.03.03	Bełchatów	Tropem Wilczym	5	00:23:43 00:23:43	4:45/km 4.45/km	77/172 2/10 12/58	POL	100-999

	2018.12.29	Rusiec k.Bełchatowa	7 Bieg Świąteczny	7.5	00:40:27 00:40:19	5:24/km 5.23/km	126/252 ?/? 12/63	POL GEO.	100-999
	2018.12.08	Konin	XXVII Bieg o Lampkę Górnicz...	10	00:49:12 00:49:12	4:55/km 4.55/km	144/235 4/15 17/42	POL	100-999
	2018.11.11	Pajęczno k.Częstocho...	V Pajęczański Bieg Niepodle...	5.3	00:25:45 00:25:45	4:52/km 4.52/km	83/170 3/13 14/54	POL GEO.	100-999
	2018.11.04	Bełchatów	XXII Bełchatowska Piętnastk...	15	01:16:15 01:16:15	5:05/km 5.05/km	424/837 10/57 42/209	POL	100-999
	2018.10.13	Róża k.Pabianic	Ultramaraton Leśna Doba	147.6	24:00:00 23:00:00	9:45/km 9.21/km	16/207 2/42 2/79	POL GEO.	100-999
	2018.09.08	Kamieńsk	3 Kamieńszczańska Dycha	10	00:49:48 00:49:38	4:59/km 4.58/km	85/175 2/11 14/56	POL	100-999
	2018.07.21	Lębork	XVIII Bieg św. Jakuba Ap.	10	00:52:16 00:52:16	5:14/km 5.14/km	275/483 11/35 38/106	POL	100-999
	2018.06.30	Szklarska Poręba	10 PZU Maraton Karkonoski	52	07:24:26 07:24:26	8:33/km 8.33/km	201/426 11/33 26/84	POL	100-999
	2018.06.24	Bełchatów	X Bieg Rekreacyjny i Marsz ...	10	00:54:36 00:54:36	5:28/km 5.28/km	55/82 4/10 12/24	POL	100-999
	2018.05.19	Koło k.Piotrkowa Try...	II cykl biegów leśnych Nago...	39	04:02:19 04:02:19	6:13/km 6.13/km	19/28 ?/? 3/6	POL GEO.	100-999
	2018.04.28	Bełchatów	II Bełchatowski Bieg Nocny	10	00:50:17 00:50:17	5:02/km 5.02/km	159/321 6/26 19/98	POL	100-999
	2018.03.31	Kamieńsk	Półmaraton Wielkanocny	24.4	02:17:55 02:17:47	5:39/km 5.39/km	102/179 8/30 10/37	POL	100-999
	2018.03.18	Zelów k. Bełchatowa	III Zelowski Szus o Czółenk...	10	00:51:37 00:51:25	5:10/km 5.09/km	129/214 9/19 17/51	POL GEO.	100-999
	2018.01.01	Chorzów-Katowice	CYBORG - XII Śląski Maraton...	42.195	04:19:39 04:19:23	6:09/km 6.09/km	?/?	POL GEO.	100-999

	2017.12.09	Konin	XXVI BIEG o Lampkę Górniczą	10	00:49:12 00:49:12	4:55/km 4.55/km	138/235 4/13 16/48	POL	100-999
	2017.11.11	Pajęczno k.Częstocho...	IV Pajęczański Bieg Niepodl...	5.3	00:25:10 00:25:09	4:45/km 4.45/km	73/153 ?/? 10/45	POL GEO.	100-999
	2017.10.14	Pabianice	Ultramaraton Leśna Doba	117	24:00:00 24:00:00	12:18/km 12.18/km	28/102 3/16 5/34	POL	100-999
	2017.10.01	Parzymiechy	XXXIX Bieg Jesienny im.red....	10	00:50:26 00:50:21	5:03/km 5.02/km	89/149 3/7 14/32	POL	100-999
	2017.09.17	Kleszczów	5. Kleszczów na Piątkę	5	00:25:02 00:24:49	5:00/km 4.58/km	188/325 7/20 42/113	POL	100-999
	2017.07.02	Szklarska Poręba	9 PZU Maraton Karkonoski - ...	21.097	02:44:37 02:44:15	7:48/km 7.47/km	337/465 22/45 80/148	POL	100-999
	2017.07.01	Szklarska Poręba	9 PZU Maraton Karkonoski - ...	52	07:46:19 07:45:47	8:58/km 8.57/km	285/434 10/22 30/66	POL	100-999
	2017.05.20	Koło k.Piotrków Tryb...	Cykl Begów Leśnych NAGONKA	16.3	01:41:30 01:41:30	6:14/km 6.14/km	38/100 ?/? 9/32	POL GEO.	100-999

	2016.09.18	Kleszczów	Kleszczów na Piątkę	5	00:23:47 00:23:35	4:45/km 4.43/km	166/309 4/21 30/105	POL	100-999
	2016.08.07	Kamieńsk	Trail Kamieńsk	25	02:37:26 02:37:13	6:18/km 6.17/km	76/176 ?/? 11/44	POL	100-999
	2016.07.10	Wyszanów k. Wieruszo...	V Bieg Rzeką Prosną	8	01:03:29 01:03:29	7:56/km 7.56/km	83/116 ?/? 12/24	POL GEO.	100-999
	2016.07.03	Szklarska Poręba	II Półmaraton Karkonoski	21.99	02:47:03 02:47:03	7:36/km 7.36/km	208/376 7/21 44/108	POL	100-999
	2016.05.08	Kurnos Drugi	III Gminna ZaDyszka	10.3	00:53:15 00:53:15	5:10/km 5.10/km	92/162 1/5 6/31	POL	100-999
	2016.05.03	Tarnowskie Góry	I Tarnogórski Półmaraton Ta...	21.097	01:52:01 01:51:24	5:19/km 5.17/km	205/397 5/19 26/84	POL	100-999
	2016.02.06	Góra Kamieńsk	Zimowy Trail Kamieńsk	30	03:25:38 03:25:26	6:51/km 6.51/km	112/181 ?/? 7/20	POL	100-999
	2016.01.10	Łódź	Puchar Maratonu-bieg III	15.3	01:31:50 01:31:34	6:00/km 5.59/km	229/300 15/30 40/78	POL	100-999

	2015.12.13	Łódź	Puchar Maratonu-bieg II	10.2	00:58:15 00:58:15	5:43/km 5.43/km	207/268 8/19 31/63	POL	100-999
	2015.09.20	Łowicz	XXXIV Łowicki Półmaraton Je...	21.097	01:54:49 01:54:30	5:27/km 5.26/km	317/448 6/24 35/84	POL	100-999
	2015.07.25	Puck	7. Pólmaraton Ziemi Puckiej	21.097	01:53:01 01:52:48	5:21/km 5.21/km	304/501 6/17 33/75	POL	100-999
	2015.07.05	Łódź	V Sztafetowy Maraton Szalak...	6	00:27:25 00:27:25	4:34/km 4.34/km	209/259 ?/? 40/82	POL	100-999
	2015.06.26	Piotrków Trybunalski	Piotrkowski Nocny Półmarato...	21.097	01:54:43 01:54:43	5:26/km 5.26/km	265/443 9/24 27/92	POL	100-999
	2015.06.06	Łódź-Łagiewniki	IV Biegowa Bitwa o Łódź	10	01:22:04 01:22:04	8:12/km 8.12/km	161/247	POL GEO.	100-999
	2015.05.31	Piątkowisko k.Pabian...	3. Dycha na Piątkę	10.32	01:06:19 01:06:05	6:26/km 6.24/km	119/197 1/9 12/44	POL GEO.	100-999
	2015.05.23	Sobótka	XXII Bieg Górski na Ślężę	5	00:47:28 00:47:28	9:30/km 9.30/km	370/532 6/16 44/110	POL	100-999

	2014.12.31	Łódź	XXX Bieg Sylwestrowy	10	00:55:21 00:55:21	5:32/km 5.32/km	564/867 8/37 62/178	POL	100-999
	2014.11.23	Bełchatów	18 Bełchatowska Piętnastka	15	01:18:02 01:18:02	5:12/km 5.12/km	569/937 12/43 56/189	POL	100-999
	2014.11.11	Pajęczno k.Częstocho...	I Pajęczański Bieg Niepodle...	5.5	00:26:59 00:26:56	4:54/km 4.54/km	89/150 ?/? 11/49	POL GEO.	100-999
	2014.09.28	Piotrków Trybunalski	Trybunalski bieg z OSiR-em	7.8	00:38:45 00:38:30	4:58/km 4.56/km	90/120 ?/? 13/26	POL	100-999
	2014.09.07	Tomaszów Mazowiecki	33 Tomaszowski Bieg	10	00:52:44 00:52:31	5:16/km 5.15/km	279/449 5/14 23/91	POL	100-999
	2014.08.09	Parchatka	Bieg Szlak Trafi 2	14	01:27:01 01:26:50	6:13/km 6.12/km	140/231 ?/? 14/54	POL	100-999
	2014.07.26	Puck	VI Półmaraton Ziemi Puckiej	21.097	01:56:09 01:55:51	5:30/km 5.29/km	369/569 6/14 35/79	POL	100-999
	2014.06.15	Kleszczów	II Kleszczów na Piątkę	5	00:24:14 00:24:07	4:51/km 4.49/km	161/299 2/23 22/94	POL	100-999
	2014.06.07	Piątkowisko k.Pabian...	Dycha na Piątkę	10.6	01:10:15 01:10:10	6:38/km 6.37/km	120/192 1/6 7/28	POL GEO.	100-999
	2014.05.11	Konstantynów Łódzki	VII Bieg Wdzięczności	5	00:25:35 00:25:20	5:07/km 5.04/km	252/411 4/19 17/103	POL	100-999
	2014.03.23	Pabianice	IV Pabianicki Półmaraton ZH...	21.097	02:00:30 01:59:34	5:43/km 5.40/km	713/861 14/? 68/113	POL	100-999

	2013.12.31	Łódź	XXIX Bieg Sylwestrowy	10	00:54:33 00:54:33	5:27/km 5.27/km	542/763 5/23 ?/?	POL	100-999
	2013.11.17	Bełchatów	17 Bełchatowska Piętnastka	15	01:24:10 01:24:10	5:37/km 5.37/km	621/724 11/22 68/108	POL	100-999
	2013.09.22	Kleszczów	Kleszczów na Piątkę	5	00:25:30 00:25:15	5:06/km 5.03/km	150/217 3/9 19/49	POL	100-999
	2013.09.08	Tomaszów Mazowiecki	32. Tomaszowski Bieg im. Br...	10	00:54:09 00:53:57	5:25/km 5.24/km	296/387 7/12 ?/?	POL	100-999
	2013.07.28	Wałcz	3. wałecki bieg filmowy	9.999	00:57:37 00:57:17	5:46/km 5.44/km	317/472 6/? 43/?	POL	100-999
	2013.06.15	Pabianice	Dycha na piątkę w Piątkowis...	10	01:01:43 01:01:33	6:10/km 6.09/km	149/207 1/4 ?/?	POL	100-999

	2012.09.08	Wrocław	22 Bieg Solidarności	5.2	00:29:46 00:29:18	5:43/km 5.38/km	675/862 14/37 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

13:34

13:33

13:31

13:30

13:28

13:27

13:25

13:24

13:23

13:22

13:21

13:16

13:15

| Redakcja | Reklama | Regulamin |