MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2025.05.01 - LENART X Bieg Uliczny (Kępno)2025.05.01 - XXI Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2025.05.01 - XI Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2025.05.01 - XXI Toyota Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2025.05.10 - X Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2025.05.10 - VIII ProviRun 2025 (Łódź)2025.05.10 - XVI Bieg Piastowski - półmaraton (Inowrocław)2025.05.11 - Run Toruń - Bieg Kluczowy z Plazą (Toruń)2025.05.11 - 12. PKO Białystok Półmaraton (Białystok)2025.05.11 - XXII Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2025.05.11 - XXII Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2025.05.11 - 40 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2025.05.11 - JBL Run Bieg Charytatywny (Katowice)2025.05.24 - 22 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2025.05.24 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024 Rok 2025

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Rdt. Damian	Sezonów startowych	11	2008-2020	100 km
WARSZAWA	Zarejestrowanych startów	111	rekordowo: 2014 (24)	42.195 km	03:12:26 Łódź (2018)
MaratonyPolskie.PL TEAM	Kilometrów w startach	1453.33	rekordowo: 2019 (295)	21.097 km	01:12:11 Warszawa (2017)
ur. 0-0----	Czas na zawodach (brutto)	108:14:52	rekordowo: 22:3:41 (2015)	10 km	00:34:41 Warszawa (2014)
	Trofea (podium)	28 (open)	18 (kat.wiek.)	5 km	00:16:56 Warszawa (2015)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	2		3		7		5		7		24
100-999 osób					11		20		45		76
10-99 osób							1		10	1	12
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM	2		3		18		26		62	1	112
RAZEM	2		3		18		26		63		112
Nie wpisano wyniku									1		1

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2020.02.08	Warszawa	XV Bieg Wedla	5.4	00:19:46 00:19:44	3:40/km 3.39/km	11/601 ?/? 11/320	POL	100-999
	2020.02.08	Warszawa	XV Bieg Wedla	9.1	00:34:07 00:34:06	3:45/km 3.45/km	10/506 ?/? 9/326	POL	100-999

	2019.11.24	Bełchatów	23 Bełchatowska Piętnastka	15	00:52:44 00:52:43	3:31/km 3.31/km	5/723 1/192 5/545	POL	100-999
	2019.11.11	Nieporęt	IV Bieg Niepodległości	5.6	00:18:53	3:22/km	2/116 ?/? 2/65	POL	100-999
	2019.10.27	Tczew	VIII Bieg Nadwiślański Szla...	21.097	01:17:29	3:40/km	5/276 1/76 5/217	POL	100-999
	2019.09.21	Komorów	Półmaraton Lasy nad Utratą	21.097	01:18:11	3:42/km	2/197 1/24 2/155	POL	100-999
	2019.09.15	Płock	8. Półmaraton Dwóch Mostów	21.097	01:17:54 01:17:53	3:42/km 3.42/km	11/407 ?/? 9/324	POL	100-999
	2019.09.08	Krynica-Zdrój	Półmaraton	21.097	01:22:12 01:22:08	3:54/km 3.54/km	14/397 2/83 12/287	POL	100-999
	2019.09.06	Krynica-Zdrój	Krynicka Pętla - Bieg na 15...	15	00:55:48	3:43/km	6/158 ?/? 6/114	POL	100-999
	2019.06.15	Radziejów	XVI Radziejowski Bieg Połud...	10	00:35:31	3:33/km	1/129 ?/? 1/102	POL	100-999
	2019.06.08	Sulejówek	Bieg Marszałka	10	00:37:24	3:44/km	8/429 ?/? 8/338	POL	100-999
	2019.06.01	Lublin	7.PKO Półmaraton Solidarnoś...	21.097	01:15:53	3:36/km	7/706 ?/? 7/567	POL	100-999
	2019.05.05	Włocławek	37 Bieg Kujawiaka	10	00:35:28 00:35:28	3:33/km 3.33/km	7/250 ?/? 7/192	POL	100-999
	2019.04.07	Jelenia Góra	VII Półmaraton Jeleniogórsk...	21.45	01:16:18 01:16:17	3:33/km 3.33/km	3/443 ?/? 3/339	POL	100-999
	2019.03.03	Supraśl	Tropem Wilczym 2019	10	00:35:08	3:31/km	1/122 ?/? 1/95	POL	100-999
	2019.02.02	Warszawa	XIV Bieg Wedla	9.3	00:32:46 00:32:46	3:31/km 3.31/km	3/491 ?/? 3/420	POL	100-999
	2019.01.26	Mysłowice	12 Bieg Spełnionych Marzeń	15.5	01:02:40 01:02:39	4:03/km 4.03/km	3/163 ?/? 3/125	POL	100-999

	2018.12.01	Warszawa	Bieg Mikołajkowy	10	00:34:45	3:29/km	3/284 2/26 3/174	POL	100-999
	2018.10.28	Serock	XVI Bieg Niepodległości	10	00:35:57 00:35:53	3:36/km 3.35/km	5/146 1/8 5/112	POL	100-999
	2018.09.23	Kraków	Biegiem na Zakrzówek 3	10	00:37:20 00:37:19	3:44/km 3.44/km	6/607 2/99 6/401	POL	100-999
	2018.09.08	Krynica Zdrój	Bieg 7 Dolin	34	04:04:12 04:04:12	7:11/km 7.11/km	94/849 20/67 79/556	POL	100-999
	2018.09.07	Krynica Zdrój	Bieg Nocny	7	00:26:29	3:47/km	6/306 ?/? 6/187	POL	100-999
	2018.06.09	Sulejówek	XI Bieg Marszałka	10	00:37:42 00:37:42	3:46/km 3.46/km	10/403 1/40 10/326	POL	100-999

	2017.12.02	Warszawa	Bieg Mikołajkowy	10	00:34:57	3:30/km	4/209 2/? 4/151	POL	100-999
	2017.09.10	Krynica Zdrój	Konspol Półmaraton	21.097	01:33:36	4:26/km	34/455 9/45 28/340	POL	100-999
	2017.09.09	Krynica-Zdrój	Bieg 7 Dolin 34 km	34.36	03:25:52 03:25:41	5:59/km 5.59/km	15/726 3/68 14/480	POL	100-999
	2017.09.08	Krynica Zdrój	Bieg Nocny	7.15	00:26:26	3:42/km	6/320 ?/? 6/203	POL	100-999
	2017.04.23	Kraków	Biegiem na Bagry 3!	9.4	00:33:34	3:34/km	1/379 ?/? 1/243	POL	100-999
	2017.03.18	Warszawa - Falenica	XIV Zimowe Biegi Górskie Fa...	9.3	00:36:06	3:53/km	4/241 ?/? 4/182	POL	100-999
	2017.02.18	Warszawa	XII Bieg Wedla	9.1	00:31:18 00:31:18	3:26/km 3.26/km	5/455 ?/? 5/?	POL	100-999
	2017.01.14	Mysłowice	10 Bieg Spełnionych Marzeń	15.5	00:59:59 00:59:58	3:52/km 3.52/km	2/287 ?/? 2/224	POL	100-999

	2016.12.03	Warszawa	Bieg Mikołajkowy w Lesie Ka...	10	00:35:28	3:33/km	3/318 1/35 3/223	POL	100-999
	2016.03.20	Warszawa	Grand Prix Warszawa CITY TR...	5	00:17:51 00:17:50	3:34/km 3.34/km	16/500 5/? 16/?	POL	100-999
	2016.02.21	Warszawa	Grand Prix Warszawa CITY TR...	5	00:18:50 00:18:48	3:46/km 3.46/km	39/548 14/? ?/?	POL	100-999
	2016.01.24	Warszawa	Grand Prix Warszawa CITY TR...	5	00:17:56 00:17:56	3:35/km 3.35/km	14/567 8/? ?/?	POL	100-999

	2015.11.29	Warszawa	Grand Prix Warszawa CITY TR...	5	00:17:09 00:17:09	3:26/km 3.26/km	12/684 7/71 12/424	POL	100-999
	2015.10.18	Warszawa	Grand Prix Warszawa CITY TR...	5	00:17:27 00:17:27	3:29/km 3.29/km	7/624 4/64 7/378	POL	100-999
	2015.10.10	Warszawa	Test Coopera dla Wszystkich	3.665	00:12:00	3:16/km	1/? ?/? 1/?	POL	100-999
	2015.08.06	Warszawa	CITY TRAIL on Tour	5	00:17:17 00:17:17	3:27/km 3.27/km	9/268 3/37 9/173	POL	100-999
	2015.07.04	Warszawa	Bieg im. Stanisława Tyma na...	?	00:03:48	---	6/374 ?/? 6/307	POL	100-999
	2015.06.28	Zwoleń	Bieg Szlakiem Jana Kochanow...	7.5	00:27:09	3:37/km	5/142 2/? 5/110	POL	100-999
	2015.05.01	Tczów	Bieg o Puchar Wójta Gminy T...	6.44	00:21:44	3:22/km	1/208 ?/? 1/?	POL	100-999
	2015.03.21	Puławy	Bieg Zielonych Sznurowadeł	4.92	00:16:03 00:16:03	3:16/km 3.16/km	3/146 ?/? 3/95	POL	100-999
	2015.03.15	Warszawa	Grand Prix Warszawa CITY TR...	5	00:16:34 00:16:33	3:19/km 3.19/km	1/387 ?/? 1/240	POL	100-999
	2015.03.14	Warszawa	Bieg na szczyt Rondo 1	?	00:04:43	---	25/474 ?/? 24/382	POL	100-999
	2015.02.15	Warszawa	Grand Prix Warszawa CITY TR...	5	00:17:24 00:17:23	3:29/km 3.29/km	1/382 ?/? 1/244	POL	100-999

	2014.12.07	Piaseczno	Cross Mikołajkowy	1	00:03:18	3:18/km	1/38 ?/? 1/27	POL	100-999
	2014.11.08	Góra Kalwaria	XXII Bieg Niepodległości	4.8	00:16:16 00:16:15	3:23/km 3.23/km	5/158 ?/? 5/117	POL	100-999
	2014.10.26	Warszawa	VII Praska Dycha	10	00:35:42 00:35:40	3:34/km 3.34/km	22/563 16/101 22/404	POL	100-999
	2014.10.12	Płock	III Tumska Dycha	10	00:35:43 00:35:43	3:34/km 3.34/km	10/358 2/267 10/271	POL	100-999
	2014.08.31	Iłża	II Iłżecki Półmaraton Chary...	21.097	01:24:35 01:24:35	4:01/km 4.01/km	3/106 ?/? 3/95	POL	100-999
	2014.06.15	Lublin	Chęć na Pięć - Druga Edycja	5	00:18:02 00:18:02	3:36/km 3.36/km	7/196 1/41 7/128	POL	100-999
	2014.05.24	Lublin	Test Coopera dla wszystkich	3.475	00:12:00	3:27/km	1/188 ?/? 1/138	POL	100-999
	2014.04.13	Lublin	Czwarta Dycha do Maratonu	10	00:35:53 00:35:53	3:35/km 3.35/km	7/691 6/174 6/543	POL	100-999
	2014.04.04	Łódź	Akademickie Mistrzostwa Pol...	9.25	00:34:25	3:43/km	83/147	POL	100-999
	2014.03.15	Lublin	Grand Prix Lublin zBiegiemN...	5	00:19:00	3:48/km	5/173 4/68 5/132	POL	100-999
	2014.02.08	Lublin	Grand Prix Lublin zBiegiemN...	5	00:20:11	4:02/km	5/181 4/68 5/141	POL	100-999
	2014.02.01	Lublin	Trzecia Dycha do Maratonu	10	00:38:49 00:38:49	3:53/km 3.53/km	22/744 15/211 15/626	POL	100-999
	2014.01.19	Warszawa	IX Bieg o Puchar Bielan	5	00:20:32	4:06/km	91/809 70/559 82/594	POL	100-999
	2014.01.11	Lublin	Grand Prix Lublin zBiegiemN...	5	00:19:05	3:49/km	6/208 5/85 6/158	POL	100-999

	2013.12.21	Lublin	Grand Prix Lublin zBiegiemN...	5	00:18:41	3:44/km	7/192 6/72 7/150	POL	100-999
	2013.11.16	Lublin	Grand Prix Lublin zBiegiemN...	5	00:19:20	3:52/km	13/222 12/97 13/172	POL	100-999
	2013.11.09	Rzeszów	I Bieg Niepodległości	9.63	00:37:36 00:37:34	3:54/km 3.54/km	59/637 23/158 51/509	POL	100-999
	2013.10.27	Radom	VIII Radomski Maraton Trzeź...	21.097	02:07:42 02:07:42	6:03/km 6.03/km	149/199 31/35 136/172	POL	100-999
	2013.04.07	Rzeszów	VI Rzeszowski Półmaraton	21.097	01:55:08	5:27/km	324/505 78/113 300/445	POL	100-999
	2013.03.03	Radom	VI Bieg Kazików	10	00:45:32 00:45:31	4:33/km 4.33/km	240/641 48/94 220/537	POL	100-999
	2013.02.03	Lublin	Trzecia Dycha do Maratonu	10	00:48:31 00:48:31	4:51/km 4.51/km	277/691 113/237 261/574	POL	100-999

	2012.11.18	Lublin	Druga Dycha do Maratonu	10	00:48:42 00:48:42	4:52/km 4.52/km	268/584 110/197 252/485	POL	100-999
	2012.11.04	Radom	VII Radomski Maraton Trzeźw...	21.097	02:11:01 02:10:49	6:13/km 6.12/km	141/160 130/144 130/144	POL	100-999
	2012.09.23	Warszawa	IV Bemowski Bieg Przyjaźni	5	00:22:30 00:22:21	4:30/km 4.28/km	113/508 105/353 105/353	POL	100-999
	2012.09.09	Lublin	Pierwsza Dycha do Maratonu	10	00:56:02 00:56:01	5:36/km 5.36/km	245/351 93/120 225/288	POL	100-999

	2011.11.06	Radom	VI Radomski Maraton Trzeźwo...	4.22	00:21:19 00:21:19	5:03/km 5.03/km	27/71 25/45 25/45	POL	100-999

	2008.03.15	Poznań	IV Bieg Maniacka Dziesiątka	10	00:37:19 00:37:15	3:44/km 3.44/km	63/861 5/43 61/759	POL	100-999
	2008.03.02	Radom	I Bieg Kazików	10	00:37:41	3:46/km	26/134 9/41 22/118	POL	100-999
	2008.01.20	Warszawa	III Bieg o Puchar Bielan	5	00:19:22 00:19:19	3:52/km 3.52/km	31/338 9/25 29/255	POL	100-999
	2008.01.20	Warszawa	XXV Bieg Chomiczówki	15	01:12:03 01:12:03	4:48/km 4.48/km	331/691 9/14 320/624	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:39

23:26

23:18

23:14

23:09

22:56

22:17

22:15

22:05

21:49

21:40

21:38

21:24

21:12

21:07

20:47

| Redakcja | Reklama | Regulamin |