MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Koper Adam	Sezonów startowych	11	2008-2024	100 km
Skórka	Zarejestrowanych startów	149	rekordowo: 2012 (39)	42.195 km	03:07:45 Warszawa (2011)
SBZZ	Kilometrów w startach	3003.78	rekordowo: 2012 (645)	21.097 km	01:25:54 Piła (2009)
ur. 1978-03-15	Czas na zawodach (brutto)	226:4:24	rekordowo: 46:5:39 (2012)	10 km	00:38:14 Poznań (2010)
	Trofea (podium)	3 (open)	7 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			15		18		3		2		38
100-999 osób			19		9		14		43		85
10-99 osób			4		1		7		14		26
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM			38		28		24		59		149
RAZEM			38		28		24		59		149
Nie wpisano wyniku			4						4		8

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.02.10	Trzemeszno	XXI Zimowy Bieg Trzech Jezi...	15	01:10:10	4:41/km	113/341	POL	100-999

	2023.01.14	Oborniki	XIV Chrustowski Bieg Zimowy	12	00:57:33	4:48/km	55/165 15/75 ?/?	POL	100-999

	2014.10.26	Toruń	XXXII Maraton Toruński	42.195	03:54:02	5:33/km	307/627	POL	100-999
	2014.08.31	Złotów	III Bieg Piasta Kołodzieja	10	00:42:45	4:17/km	50/300	POL	100-999
	2014.06.22	Lębork	XXIII Maraton Ekologiczny p...	42.197	03:42:25	5:16/km	225/495	POL	100-999
	2014.05.04	Kołobrzeg	II Kołobrzeg Maraton	42.197	03:25:01	4:52/km	48/215	POL	100-999
	2014.02.15	Trzemeszno	XII Zimowy Bieg Trzech Jezi...	15	01:08:41	4:35/km	225/752 79/275 ?/?	POL	100-999

	2013.06.23	Lębork	XXII Międzynarodowy Maraton...	42.195	03:18:54	4:43/km	40/180 5/30 ?/?	POL	100-999
	2013.05.19	Łobżenica	XIX Bieg im. Alojzego Graja	10.3	00:41:43	4:03/km	28/240	POL	100-999
	2013.05.18	Chodzież	30. Przełajowy Bieg Grzymal...	5.1	00:20:08	3:57/km	39/358	POL	100-999
	2013.05.11	Złotów	VII Złotowski Bieg Zawilca	4.3	00:16:29	3:50/km	36/703	POL	100-999
	2013.05.05	Kołobrzeg	Kołobrzeg Maraton	42.195	03:08:58	4:29/km	9/175 3/40 ?/?	POL	100-999
	2013.04.21	Kaczory / Równopole ...	Kaczorska Dziesiątka	10	00:41:14	4:07/km	24/209	POL GEO.	100-999
	2013.04.20	Piła	II Ćwierćmaraton Muzyczny	10.68	00:41:13	3:52/km	28/435	POL	100-999
	2013.03.17	Kołobrzeg	27 Bieg Zaślubin	15	00:59:49	3:59/km	63/835	POL	100-999
	2013.02.16	Trzemeszno	XI Zimowy Bieg Trzech Jezio...	15	01:02:20	4:09/km	75/544	POL	100-999

	2012.10.27	Tuchola	III Bieg Św.Huberta	15	01:01:01	4:04/km	29/360	POL	100-999
	2012.10.21	Szamotuły	II Samsung Półmaraton	21.097	01:29:14	4:14/km	92/860	POL	100-999
	2012.09.29	Wysoka	V Wysocki Bieg Uliczny im. ...	11	00:41:11	3:45/km	14/116 3/34 ?/?	POL	100-999
	2012.09.23	Mogilno	XIX Bieg o Memoriał Mariana...	10	00:40:35	4:04/km	55/360	POL	100-999
	2012.09.22	Więcbork	I Bieg Pamięci Karolewo-Wię...	10	00:40:39	4:04/km	22/78	POL	100-999
	2012.09.15	Piła	III Bieg Przełajowy im.J.Ad...	5.5	00:19:56	3:37/km	18/139	POL	100-999
	2012.09.02	Złotów	I Bieg Uliczny Piasta Kołod...	10	00:38:22	3:50/km	18/162	POL	100-999
	2012.08.26	Kołobrzeg	XXIII Bieg Solidarności	10	00:38:56	3:54/km	32/117	POL	100-999
	2012.08.19	Łobez	Łobeska Dziesiątka	10.2	00:40:31	3:58/km	23/100	POL	100-999
	2012.08.15	Gdynia - Gdańsk	Energa XVIII Maraton Solida...	42.195	03:09:44	4:30/km	39/659	POL	100-999
	2012.08.11	Słupca k.Konina	IV Bieg św.Wawrzyńca	10	00:39:16	3:56/km	35/127	POL	100-999
	2012.08.05	Pęckowo k.Czarnkowa	33 Notecki Półmaraton im. J...	21.097	01:34:01	4:27/km	31/130	POL GEO.	100-999
	2012.07.22	Okonek	XXV Półmaraton Lipcowy	21.097	01:27:56	4:10/km	24/108	POL	100-999
	2012.07.14	Tuchola	25 Lat Biegania Marka Wojta...	10	00:40:22	4:02/km	27/120	POL	100-999
	2012.07.07	Lubiewo	V Ekologiczny Bieg	15	01:05:15	4:21/km	39/148	POL	100-999
	2012.06.30	Złotów	Bieg wokół Jeziora Miejskie...	4	00:14:40	3:40/km	14/118	POL	100-999
	2012.06.23	Stargard Szczeciński	VI Bieg Uliczny o Błękitną ...	10	00:38:43	3:52/km	72/488 10/89 ?/?	POL	100-999
	2012.06.17	Lębork	XXI Maraton Ekologiczny pam...	42.195	03:14:03	4:36/km	31/217	POL	100-999
	2012.05.27	Człuchów	19 Bieg Tura	10.15	00:38:17	3:46/km	14/119	POL	100-999
	2012.05.26	Nieżychowo k.Piły	IV Cross Nieżychowski	3.4	00:12:18	3:37/km	14/120	POL GEO.	100-999
	2012.05.19	Złotów	VI Złotowski Bieg Zawilca	4.3	00:16:03	3:44/km	19/679	POL	100-999
	2012.05.12	Jastrowie	16 Bieg o Uśmiech Dziecka	10.2	00:39:50	3:54/km	19/120 8/30 ?/?	POL	100-999
	2012.05.05	Chojnice	XXVIII Chojnickie Biegi Str...	10	00:40:33	4:03/km	56/234	POL	100-999
	2012.04.29	Kaczory - Równopole ...	III Kaczorska Dziesiątka	10	00:40:33	4:03/km	13/188 2/38 ?/?	POL GEO.	100-999
	2012.04.22	Piła	I Ćwierćmaraton Muzyczny	10.5	00:44:09	4:12/km	66/380	POL	100-999
	2012.03.18	Kołobrzeg	XXVI Bieg Zaślubin	15	01:00:50	4:03/km	74/748 11/75 ?/?	POL	100-999
	2012.02.11	Trzemeszno	X Zimowy Bieg Trzech Jezior	15	01:04:11	4:17/km	103/533	POL	100-999

	2011.08.15	Gdynia	Energa XVII Maraton Solidar...	42.195	03:11:20	4:32/km	46/650	POL	100-999
	2011.07.30	Dźwirzyno	XVI Bieg ku Słońcu	10.4	00:42:52	4:07/km	48/198 12/56 ?/?	POL	100-999
	2011.07.17	Okonek	24 Półmaraton Lipcowy	21.095	01:31:00	4:19/km	35/124	POL	100-999
	2011.07.09	Lubiewo	IV Bieg Szlakiem Trzech Wie...	15	01:03:36	4:14/km	38/188 12/45 ?/?	POL	100-999
	2011.06.19	Lębork	XX Maraton Ekologiczny pam....	42.195	03:12:25	4:34/km	45/235 ?/? 3/25	POL	100-999
	2011.05.29	Człuchów	XVIII Bieg Tura	10	00:39:19	3:56/km	25/114 5/36 ?/?	POL	100-999
	2011.05.22	Łobżenica	XVII Bieg im. Alojzego Graj...	10.5	00:58:55	5:37/km	104/114	POL	100-999
	2011.05.14	Złotów	V Złotowski Bieg Zawilca	4.2	00:16:38	3:58/km	32/467 13/145 ?/?	POL	100-999
	2011.04.30	Kaczory	II Bieg Kaczorska Dziesiątk...	9.3	00:36:42	3:57/km	33/140	POL	100-999
	2011.02.19	Trzemeszno	IX Zimowy Bieg Trzech Jezio...	15	01:03:55 01:03:41	4:16/km 4.15/km	86/567 29/? ?/?	POL	100-999

	2010.12.19	Piła	Bieg Świąteczno - Sylwestro...	3.5	00:14:50	4:14/km	35/312	POL	100-999
	2010.11.11	Piła	IV Bieg Niepodległości	2.9	00:10:29	3:37/km	13/80	POL	100-999
	2010.10.17	Piła	IV Bieg Jesieni	3.5	00:12:40	3:37/km	7/215	POL	100-999
	2010.08.15	Gdańsk	Energa XVI Maraton	42.195	03:59:26	5:40/km	136/465 43/120 ?/?	POL	100-999
	2010.08.01	Wieleń	XXXI Masowy Bieg im. Józefa...	25	01:54:17	4:34/km	?/?	POL	100-999
	2010.07.18	Okonek	23 Półmaraton Lipcowy	21.097	01:29:17	4:14/km	35/112	POL	100-999
	2010.07.03	Złotów	I Eco-Cross	5.3	00:20:17	3:50/km	34/126 12/? ?/?	POL	100-999
	2010.06.20	Lębork	XIX Maraton Ekologiczny pam...	42.195	03:25:53	4:53/km	50/187 4/15 ?/?	POL	100-999
	2010.06.06	Toruń - Bydgoszcz	Maraton Metropolii Toruń - ...	42.195	03:18:02	4:42/km	40/550	POL GEO.	100-999
	2010.05.23	Łobżenica	XVI Bieg im. Alojzego Graja	10.5	00:40:33	3:52/km	29/112	POL	100-999
	2010.05.15	Złotów	IV Złotowski Bieg Zawilca	4.3	00:15:49	3:41/km	15/? 5/? ?/?	POL	100-999
	2010.05.09	Piła	Cała Polska Biega - Bieg Wi...	3.5	00:12:32	3:35/km	250/4	POL	100-999
	2010.04.25	Szczecinek	XXVII Międzynarodowy Bieg	10	00:38:29	3:51/km	?/275 ?/30	POL	100-999
	2010.02.20	Trzemeszno	VIII Zimowy Bieg Trzech Jez...	15	01:05:06	4:20/km	68/558 20/130 ?/?	POL	100-999
	2010.01.03	Mogilno	V Bieg WOŚP	10	00:41:58	4:12/km	34/216 7/30 ?/?	POL	100-999

	2009.12.27	Piła	Bieg Sylwestrowy	3.5	00:13:30	3:51/km	29/387	POL	100-999
	2009.08.15	Gdańsk	XV Energa Maraton Solidarno...	42.195	03:09:17	4:29/km	60/555	POL	100-999
	2009.07.19	Okonek	22 Półmaraton Lipcowy	21.6	01:26:17	4:00/km	40/190 18/30 ?/?	POL	100-999
	2009.06.21	Lębork	XVIII Maraton Ekologiczny p...	42.195	03:27:31	4:55/km	67/212 8/30 ?/?	POL	100-999
	2009.06.14	Grodzisk Wlkp.	III Grodziski Półmaraton Sł...	21.097	01:28:40 01:28:31	4:12/km 4.12/km	68/812 24/389 ?/?	POL	100-999
	2009.06.07	Bydgoszcz - Toruń	Maraton Metropolii Bydgoszc...	42.195	03:12:25	4:34/km	64/497 36/172 ?/?	POL GEO.	100-999
	2009.05.16	Złotów	Złotowski Bieg Zawilca	4.2	00:15:41	3:44/km	12/476 4/30 ?/?	POL	100-999
	2009.05.10	Piła	Cała Polska Biega - Bieg Wi...	3.5	00:12:35	3:36/km	6/142	POL	100-999
	2009.04.19	Dębno	36 Maraton Dębno	42.195	03:23:36 03:23:23	4:50/km 4.49/km	219/781	POL	100-999
	2009.02.14	Trzemeszno	VII Zimowy Bieg Trzech Jezi...	15	01:06:02	4:24/km	137/654	POL	100-999

	2008.12.27	Piła	Bieg Sylwestrowy	3.5	00:13:28	3:51/km	17/220	POL	100-999
	2008.08.15	Gdynia - Gdańsk	XIV Maraton Solidarności	42.195	03:31:20	5:01/km	101/344	POL GEO.	100-999
	2008.07.20	Okonek	21 Półmaraton Lipcowy	21.097	01:34:38	4:29/km	70/179	POL	100-999
	2008.06.22	Lębork	XVII Maraton Ekologiczny p...	42.195	03:48:19	5:25/km	95/197	POL	100-999
	2008.06.15	Grodzisk Wielkopolsk...	II Grodziski Półmaraton Sło...	21.097	01:39:51	4:44/km	200/529	POL	100-999
	2008.04.13	Dębno	35 Maraton Dębno	42.195	03:36:33	5:08/km	320/713	POL	100-999
	2008.02.16	Trzemeszno-Gołąbki	VI Zimowy Bieg Trzech Jezio...	15	01:06:57	4:28/km	205/620	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

07:47

07:37

07:34

07:20

07:13

07:12

07:02

06:59

06:54

06:16

06:05

05:55

05:54

05:28

| Redakcja | Reklama | Regulamin |