MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Wdowiak Wojciech	Sezonów startowych	12	2013-2024	100 km
Olsztyn	Zarejestrowanych startów	180	rekordowo: 2019 (36)	42.195 km	03:10:28 Bydgoszcz (2020)
jako Wdowiak&Friends ze znajomymi	Kilometrów w startach	2535.23	rekordowo: 2014 (468)	21.097 km	01:24:44 Iława (2020)
ur. 1973-04-	Czas na zawodach (brutto)	172:46:22	rekordowo: 31:20:50 (2014)	10 km	00:38:42 Dobre Miasto (2019)
	Trofea (podium)	11 (open)	42 (kat.wiek.)	5 km	00:18:49 Olsztyn (2019)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			5		4						9
100-999 osób			5		34		45		66		150
10-99 osób			1		4		9		18		32
1-9 osób
nieznana frekwencja			1		1		1		2		5
RAZEM			12		43		55		86		196
RAZEM			12		43		55		86		196
Nie wpisano wyniku	1		3		18		25		39		86

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2020.09.06	Iława	X Iławski Półmaraton la Riv...	21.097	01:24:44	4:01/km	16/243 4/81 16/198	POL	100-999

	2019.12.08	Mikołajki	VII Półmaraton Mikołajkowy ...	21.097	01:27:37 01:27:34	4:09/km 4.09/km	12/236 3/39 10/138	POL	100-999
	2019.11.24	Ruś	I Półmaraton Stawigudzki	21.097	01:30:35 01:30:32	4:18/km 4.17/km	9/98 1/23 9/73	POL	10-99
	2019.09.15	Olsztyn	IV Ukiel Olsztyn Półmaraton	21.097	01:27:24 01:27:21	4:09/km 4.08/km	25/402 3/41 23/303	POL	100-999
	2019.09.08	Iława	IX Iławski Półmaraton LA RI...	21.097	01:26:35	4:06/km	39/415 10/123 39/328	POL	100-999
	2019.08.31	Warszawa	6 Wieczorny 4F Półmaraton P...	21.097	? 01:29:10	--- 4.14/km	276/6466 ?/? 266/4663	POL	1000+
	2019.07.20	Gąsiorowo k.Olsztyna	Gąsiorowo33	21.097	01:35:31 01:35:30	4:32/km 4.32/km	9/49 3/11 9/35	POL GEO.	10-99
	2019.06.09	Ostróda	VIII Ostródzki Półmaraton ś...	21.097	01:26:59 01:26:56	4:07/km 4.07/km	41/426 10/111 39/325	POL	100-999
	2019.05.01	Grudziądz	VII Półmaraton Grudziądz - ...	21.097	01:30:38	4:18/km	58/736 15/217 56/555	POL	100-999

	2018.12.09	Mikołajki	VI Półmaraton Mikołajkowy w...	21.097	01:30:24 01:30:21	4:17/km 4.17/km	14/198 6/58 13/140	POL	100-999
	2018.09.23	Biskupiec k.Iławy	I Półmaraton Biskupiec	21.097	01:29:38	4:15/km	?/? 2/? ?/?	POL GEO.	?
	2018.09.16	Olsztyn	III Ukiel Olsztyn Półmarato...	21.097	01:28:25 01:28:13	4:11/km 4.11/km	19/425 2/46 18/330	POL	100-999
	2018.09.09	Iława	VIII Iławski Półmaraton LA ...	21.097	01:28:27	4:12/km	34/420 12/110 34/327	POL	100-999
	2018.09.02	Spychowo	I Półmaraton Spychowski Tro...	21.097	01:39:07	4:42/km	4/67 1/28 4/50	POL GEO.	10-99

	2017.12.10	Mikołajki	V Półmaraton Mikołajkowy w ...	21.097	01:29:44	4:15/km	15/236 4/68 14/182	POL	100-999
	2017.10.07	Kętrzyn	IV Kętrzyńskie Biegi z Phil...	21.097	01:27:56 01:27:54	4:10/km 4.10/km	10/85 4/20 10/63	POL	100-999
	2017.09.24	Elbląg	I Mistrzostwa Warmii i Mazu...	21.097	01:29:47 01:29:45	4:15/km 4.15/km	20/193 3/63 18/169	POL	100-999
	2017.09.17	Olsztyn	II Ukiel Olsztyn Półmaraton	21.097	01:29:54 01:29:52	4:16/km 4.16/km	34/455 11/81 31/365	POL	100-999
	2017.09.10	Iława	VII Iławski Półmaraton La R...	21.097	01:29:29 01:29:29	4:14/km 4.14/km	25/331 11/87 25/?	POL	100-999
	2017.09.02	Warszawa	4. BMW Półmaraton Praski	21.097	? 01:28:23	--- 4.11/km	318/7348 87/1800 311/5372	POL	1000+

	2016.12.04	Mikołajki	IV Półmaraton Mikołajkowy w...	21.097	01:35:26	4:31/km	31/212 12/56 29/166	POL	100-999
	2016.10.23	Olsztyn	I Ukiel Olsztyn Półmaraton	21.097	01:30:50 01:30:45	4:18/km 4.18/km	56/571 8/89 50/470	POL	100-999
	2016.09.18	Elbląg	VII Elbląski Półmaraton - B...	21.097	01:36:45	4:35/km	24/221 7/72 22/175	POL	100-999
	2016.09.03	Iława	VI Iławski Półmaraton LA RI...	21.097	? 01:29:40	--- 4.15/km	64/480 20/126 62/387	POL	100-999
	2016.08.28	Warszawa	3. BMW Półmaraton Praski	21.097	? 01:32:55	--- 4.24/km	245/5638 69/? 235/4293	POL	1000+
	2016.07.09	Wydminy	III Półmaraton Wydminy	21.097	01:32:34	4:23/km	12/138 1/31 11/102	POL	100-999
	2016.06.25	Ciechanów	Ciechanowski Półmaraton	21.097	01:35:56 01:35:52	4:33/km 4.33/km	23/205 7/40 23/169	POL	100-999
	2016.06.12	Ostróda	V Ostródzki Półmaraton św. ...	21.097	01:34:16 01:34:11	4:28/km 4.28/km	59/303 14/70 54/248	POL	100-999

	2015.12.06	Mikołajki	III Półmaraton Mikołajkowy	21.097	01:33:49 01:33:48	4:27/km 4.27/km	26/195 6/48 24/164	POL	100-999
	2015.11.14	Węgorzewo	V Półmaraton Niepodległoci	21.097	01:31:52 01:31:52	4:21/km 4.21/km	17/112 5/26 17/92	POL	100-999
	2015.10.04	Kętrzyn	Kętrzyńskie Biegi Philipsa	21	01:31:49	4:22/km	9/73 3/17 9/60	POL	10-99
	2015.09.13	Olsztyn	IV Półmaraton Jakubowy	21.097	01:30:01 01:29:57	4:16/km 4.16/km	38/517 9/108 33/434	POL	100-999
	2015.09.06	Iława	V Iławski Półmaraton LOU PR...	21.097	01:29:48 01:29:48	4:15/km 4.15/km	58/506 10/101 54/414	POL	100-999
	2015.07.05	Wydminy	II Półmaraton Wydminy	21.097	01:36:33 01:36:33	4:35/km 4.35/km	9/97 1/26 9/?	POL	100-999

	2014.12.07	Mikołajki	II Półmaraton Mikołajkowy w...	21.095	01:34:24 01:34:18	4:28/km 4.28/km	33/213 7/47 ?/?	POL	100-999
	2014.09.21	Elbląg	V Elbląski Półmaraton Bażan...	21.097	? 01:38:04	--- 4.39/km	?/25 ?/10 ?/25	POL	100-999
	2014.09.14	Olsztyn	III Półmaraton Jakubowy	21.097	01:33:57 01:32:52	4:27/km 4.24/km	64/643 10/136 ?/?	POL	100-999
	2014.09.07	Iława	IV Iławski Półmaraton LaRiv...	21.097	01:32:56 01:32:55	4:24/km 4.24/km	?/60 ?/13 ?/58	POL	100-999
	2014.07.20	Ostróda	III Ostródzki Półmaraton Św...	21.097	01:31:39 01:31:37	4:21/km 4.21/km	41/275 10/? ?/?	POL	100-999
	2014.05.02	Węgorzewo	X Półmaraton Węgorza	21.097	01:33:11	4:25/km	66/378 13/? ?/?	POL	100-999

	2013.12.08	Mikołajki	I Półmaraton Mikołajkowy	21.097	01:40:41	4:46/km	63/200 16/46 60/173	POL	1000+
	2013.09.15	Olsztyn	II Półmaraton Jakubowy	21.097	01:38:48 01:38:44	4:41/km 4.41/km	158/692 38/145 148/582	POL	100-999
	2013.09.08	Iława	III Iławski Półmaraton LA R...	21.097	01:42:54 01:42:48	4:53/km 4.52/km	175/498 43/117 167/417	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

03:24

01:55

00:19

23:58

23:40

22:41

22:33

22:27

22:22

22:09

21:56

21:49

21:42

21:27

21:20

| Redakcja | Reklama | Regulamin |