MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Pająk Roch	Sezonów startowych	6	2012-2017	100 km
Mętków	Zarejestrowanych startów	161	rekordowo: 2014 (61)	42.195 km	03:10:06 Kraków (2015)
HARPAGAN SOSNOWIEC	Kilometrów w startach	1514.43	rekordowo: 2014 (703)	21.097 km	01:22:56 Kraków (2016)
ur. 1978-08-23	Czas na zawodach (brutto)	106:50:19	rekordowo: 53:23:53 (2014)	10 km	00:36:22 Chorzów (2015)
	Trofea (podium)	34 (open)	28 (kat.wiek.)	5 km	00:17:49 Dąbrowa Górnicza (2016)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			3		4		3		3		13
100-999 osób					3		23		73		99
10-99 osób			1				7		39		47
1-9 osób
nieznana frekwencja									3		3
RAZEM			4		7		33		118		162
RAZEM			4		7		33		118		162
Nie wpisano wyniku							1				1

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2017.01.01	Chorzów-Katowice	XI Śląski Maraton Noworoczn...	21.097	01:41:57 01:41:57	4:50/km 4.50/km	29/210 ?/? 26/146	POL GEO.	100-999

	2016.11.13	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:18:19 00:18:18	3:40/km 3.40/km	14/529 5/163 13/328	POL	100-999
	2016.11.11	Ruda Śląska	XXIII Biegi Niepodległości	12	00:48:20 00:48:19	4:02/km 4.02/km	19/260 7/? 18/?	POL	100-999
	2016.11.11	Bytom	III Bieg Niepodległości	4.7	00:15:49 00:15:48	3:22/km 3.22/km	5/180 ?/? 5/?	POL	100-999
	2016.10.12	Dąbrowa Górnicza	VI Bieg Hutnika Arcelormitt...	6.1	00:22:28 00:22:28	3:41/km 3.41/km	7/? 3/? 7/?	POL	100-999
	2016.08.02	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.2	00:19:15	3:42/km	1/? ?/? 1/?	POL	100-999
	2016.07.28	Katowice	CITY TRAIL onTour - Katowic...	5	00:18:12 00:18:12	3:38/km 3.38/km	6/301 4/79 6/176	POL	100-999
	2016.07.19	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.2	00:19:42	3:47/km	1/? ?/? 1/?	POL	100-999
	2016.07.12	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.2	00:19:35	3:46/km	1/? ?/? 1/?	POL	100-999
	2016.07.05	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.2	00:18:55	3:38/km	3/? ?/? 3/?	POL	100-999
	2016.06.19	Katowice	II Bieg im. Janusza Sidły	10	00:37:30 00:37:29	3:45/km 3.45/km	5/? 3/? 5/?	POL	100-999
	2016.06.11	Katowice	IV Bieg Fair Play	4.83	00:17:02 00:17:02	3:32/km 3.32/km	3/? ?/? 3/?	POL	100-999
	2016.05.29	Sosnowiec	Bieg Szlakiem Papieskim	6.2	00:24:51	4:00/km	4/? ?/? 4/?	POL	100-999
	2016.05.26	Ożarowice	III Bieg uliczny 5622m	5.7	00:20:22 00:20:22	3:34/km 3.34/km	5/158 2/? 5/?	POL	100-999
	2016.05.08	Dąbrowa Górnicza	Szóstka Pogorii	5	00:17:49 00:17:49	3:34/km 3.34/km	7/? ?/? 7/?	POL	100-999
	2016.04.03	Sosnowiec	3. Harpagańska Dycha	10	? 00:37:33	--- 3.45/km	24/? 11/? 23/?	POL	100-999
	2016.03.20	Gliwice	Bieg po DTŚ	11	00:41:29 00:41:27	3:46/km 3.46/km	8/600 3/? 8/?	POL	100-999
	2016.03.05	Brzeszcze	VI Bieg o Złote Gacie	10	00:36:50 00:36:49	3:41/km 3.41/km	12/? 2/? 12/?	POL	100-999
	2016.02.28	Sosnowiec	Tropem Wilczym. Bieg Pamięc...	1.963	00:06:13 00:06:13	3:10/km 3.10/km	1/320 ?/? 1/?	POL	100-999
	2016.02.14	Chorzów	II Parkowe Hercklekoty	5.1	00:19:23 00:19:22	3:48/km 3.48/km	4/516 ?/? 4/256	POL	100-999
	2016.02.06	Mysłowice	VII Grand Prix Mysłowic w B...	6.6	00:25:36	3:53/km	5/100	POL	100-999
	2016.01.10	Sosnowiec	2. Sosnowiecki Bieg - Polic...	5.5	00:20:54	3:48/km	2/? ?/? 2/?	POL	100-999

	2015.11.22	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:19:21 00:19:19	3:52/km 3.52/km	40/? 18/? 38/?	POL	100-999
	2015.11.11	Oświęcim	Jedenastka na 11 Listopada	11	00:42:47	3:53/km	12/? 4/? 11/?	POL	100-999
	2015.10.31	Siemianowice Śląskie	I Siemianowickie Nocne Mark...	5	00:18:18	3:40/km	3/? ?/? 3/?	POL	100-999
	2015.10.25	Tychy	IX Grand Prix Tychów w Bieg...	10	00:38:02	3:48/km	7/? 3/? 7/?	POL	100-999
	2015.10.17	Osiek	Bieg na Molo	10	00:37:04	3:42/km	4/? 2/? 4/?	POL	100-999
	2015.10.11	Chorzów	44 Masowe Biegi Przełajowe	4.9	00:17:31 00:17:31	3:34/km 3.34/km	5/? ?/? 2/?	POL	100-999
	2015.10.07	Dąbrowa Górnicza	V Bieg Hutników	6	00:21:31 00:21:29	3:35/km 3.35/km	5/? 3/? 5/?	POL	100-999
	2015.09.13	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (09...	14.646	01:01:37	4:12/km	1/? ?/? 1/?	POL	100-999
	2015.09.05	Mysłowice	VI Grand Prix Mysłowc w Bie...	6.7	00:24:54	3:43/km	1/? ?/? 1/?	POL	100-999
	2015.09.02	Katowice	VI Test Coopera Night Runne...	3.57	00:12:00 00:12:00	3:22/km 3.22/km	2/? ?/? 2/?	POL	100-999
	2015.08.29	Jaworzno	20. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:00:37 01:00:31	4:02/km 4.02/km	73/? 23/? ?/?	POL	100-999
	2015.08.22	Chorzów	VII Bieg do Słońca	10	00:36:22	3:38/km	3/? ?/? 3/?	POL	100-999
	2015.08.15	Oświęcim	Biegać jest Bosko	5	00:17:48	3:34/km	6/190 ?/? 6/142	POL	100-999
	2015.08.04	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.3	00:19:30	3:41/km	1/? ?/? 1/?	POL	100-999
	2015.07.28	Katowice	CITY TRAIL on Tour	5	00:17:42 00:17:42	3:32/km 3.32/km	7/? ?/? 3/?	POL	100-999
	2015.07.19	Tychy	Bieg na Otwarcie Stadionu M...	5.8	00:20:41	3:34/km	4/166 ?/? 4/?	POL	100-999
	2015.07.04	Imielin	XXII Imieliński Cross Ekolo...	19.35	01:23:43 01:23:41	4:20/km 4.19/km	24/? 9/? 23/?	POL	100-999
	2015.06.28	Katowice	Bieg im. Janusza Sidły	8.6	00:32:13 00:32:09	3:45/km 3.44/km	7/145 3/? 7/112	POL	100-999
	2015.06.21	Bukowno	XIII Bieg o Puchar Burmistr...	10	00:37:24 00:37:20	3:44/km 3.44/km	38/? 40/? ?/?	POL	100-999
	2015.05.30	Sławków	I Bieg Republiki Sławkowski...	10	00:39:45	3:59/km	11/? 4/? 11/?	POL GEO.	100-999
	2015.05.24	Trzebinia	Puszcza Run 2015	10	00:38:00 00:37:59	3:48/km 3.48/km	7/385 3/? 6/262	POL	100-999
	2015.05.01	Czeladź	44 Masowe Biegi Przełajowe	5	00:18:09	3:38/km	3/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2015.03.29	Sosnowiec	2. Harpagańska Dycha	10.3	00:38:49 00:38:44	3:46/km 3.46/km	34/620 13/215 31/480	POL	100-999
	2015.03.08	Tychy	V Bieg Pawła Lorensa	10	00:37:44	3:46/km	27/334 7/111 27/?	POL	100-999
	2015.03.01	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:19:14 00:19:11	3:51/km 3.50/km	29/481 9/138 27/314	POL	100-999
	2015.02.08	Dąbrowa Górnicza	IV Bieg Walentynkowy	5.5	00:22:16 00:22:15	4:03/km 4.03/km	7/325 ?/? 7/207	POL	100-999
	2015.02.01	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:20:14 00:20:12	4:03/km 4.02/km	25/436 8/135 24/287	POL	100-999
	2015.01.17	Katowice / Mysłowice	8 Festiwal Spełnionych Marz...	15.7	01:06:24 01:06:20	4:14/km 4.14/km	24/229 9/69 22/192	POL	100-999
	2015.01.11	Sosnowiec	I Sosnowiecki Bieg POLICZ S...	4.5	00:17:17	3:50/km	5/80 ?/? 5/?	POL	100-999
	2015.01.04	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:19:42 00:19:40	3:56/km 3.56/km	31/537 9/163 30/350	POL	100-999

	2014.12.07	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:19:01 00:18:58	3:48/km 3.48/km	25/510 10/154 25/339	POL	100-999
	2014.11.16	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:27:05	4:28/km	17/391	POL	100-999
	2014.11.11	Oświęcim	11 na Jedenastego Listopada	11	00:45:33 00:45:33	4:08/km 4.08/km	25/303 ?/? 25/235	POL	100-999
	2014.11.09	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:19:29 00:19:27	3:54/km 3.53/km	27/445 13/134 26/291	POL	100-999
	2014.10.19	Trzebinia	Chechło Run 2014	10	00:40:29 00:40:26	4:03/km 4.03/km	25/287 ?/? 23/213	POL	100-999
	2014.10.12	Żory	VII Żorski Bieg Uliczny	10	00:41:29 00:41:22	4:09/km 4.08/km	88/793 22/272 80/614	POL	100-999
	2014.10.04	Katowice	Mini Silesia Marathon	4.195	00:26:06 00:25:41	6:13/km 6.07/km	583/878 ?/? 421/531	POL	100-999
	2014.09.28	Knurów	XXII Międzynarodowy Bieg Ul...	10	00:40:27 00:40:27	4:03/km 4.03/km	115/543 37/157 108/442	POL	100-999
	2014.09.20	Chorzów	Bieg Równonocy	5	00:18:36	3:43/km	7/206 ?/? 7/124	POL	100-999
	2014.09.07	Chorzów	Parkowy Półmaraton	21.097	01:36:01 01:35:56	4:33/km 4.33/km	63/511 25/188 62/409	POL	100-999
	2014.09.06	Katowice	II Bieg Fair Play	5	00:19:32 00:19:29	3:54/km 3.54/km	13/760 ?/? 13/426	POL	100-999
	2014.08.31	Chorzów	Parkowa mila (edycja letnia...	1.609	00:06:02	3:45/km	?/?	POL	100-999
	2014.08.30	Jaworzno	19. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:05:46 01:05:46	4:23/km 4.23/km	112/646 31/189 103/535	POL	100-999
	2014.08.24	Chorzów	Gryfny Bieg	5	00:21:10	4:14/km	8/?	POL	100-999
	2014.08.17	Gryfice	I Gryficka Dziesiątka	10	00:40:16 00:40:14	4:02/km 4.01/km	20/162 ?/? 19/124	POL	100-999
	2014.08.09	Katowice / Mysłowice	EKO Maraton Spełnionych Mar...	34.08	03:01:36	5:20/km	5/14 ?/? 5/11	POL	100-999
	2014.07.20	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:30:50	4:39/km	13/268 ?/? 12/172	POL	100-999
	2014.07.12	Czeladź	Bieg po zdrowie	5	00:19:25	3:53/km	?/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2014.07.05	Imielin	XXI Imieliński Cross Ekolog...	20	01:32:25 01:32:25	4:37/km 4.37/km	86/206 25/46 78/167	POL	100-999
	2014.06.29	Poraj	I Półmaraton Porajski	21.097	01:41:41	4:49/km	23/290 3/80 19/240	POL	100-999
	2014.06.28	Oświęcim	Bieg Uliczny Tolerancja na ...	9.3	00:37:37 00:37:37	4:03/km 4.03/km	23/281 9/89 21/206	POL	100-999
	2014.06.22	Chorzów	Parkowa Mila (edycja wiosen...	1.609	00:05:31	3:26/km	7/133 ?/? 7/91	POL	100-999
	2014.06.22	Mysłowice	II Świętojański Bieg Trzeźw...	10	00:41:13	4:07/km	14/168 ?/? 14/?	POL	100-999
	2014.06.21	Dąbrowa Górnicza	III Nocny Bieg Świetlików	6	00:23:28 00:23:25	3:55/km 3.54/km	28/223 10/58 27/144	POL	100-999
	2014.06.15	Pszczyna	III Bieg Pszczyński o pucha...	10	00:39:25 00:39:21	3:57/km 3.56/km	44/735 18/238 41/552	POL	100-999
	2014.05.31	Kobiór	1. Kobiórski Bieg Bez Celu	10	00:43:20	4:20/km	17/119 ?/? 17/90	POL	100-999
	2014.05.24	Oświęcim	Zielona Dycha	10	00:45:32	4:33/km	32/100 7/36 29/75	POL	100-999
	2014.05.11	Dąbrowa Górnicza	Szóstka Pogorii	5	00:19:02 00:19:02	3:48/km 3.48/km	15/187 ?/? 15/141	POL	100-999
	2014.05.01	Dąbrowa Górnicza	II Bieg Przodownika	5	00:20:24	4:05/km	22/182 8/41 21/128	POL	100-999
	2014.03.30	Sosnowiec	Harpagańska Dycha	10	00:41:06 00:41:00	4:07/km 4.06/km	63/487 ?/? 60/394	POL	100-999
	2014.03.25	Chorzów	Wiosenny Test Coopera na St...	3.359	00:12:00	3:34/km	2/158 ?/? 2/85	POL	100-999
	2014.03.22	Brzeszcze	IV Bieg o Złote Gacie	10	00:41:37	4:10/km	50/301 16/101 48/245	POL	100-999
	2014.03.09	Katowice	Grand Prix Katowice zBiegie...	5	00:20:26	4:05/km	33/229 ?/? 31/160	POL	100-999
	2014.02.16	Katowice	Grand Prix Katowice zBiegie...	5	00:20:39	4:08/km	28/214 ?/? 27/152	POL	100-999
	2014.02.09	Dąbrowa Górnicza	III Bieg Walentynkowy	6	00:25:56 00:25:53	4:19/km 4.19/km	25/199 ?/? 23/155	POL	100-999
	2014.01.19	Katowice	Grand Prix Katowice zBiegie...	5	00:20:55	4:11/km	37/252 ?/? 35/178	POL	100-999
	2014.01.18	Mysłowice	7 Festiwal Spełnionych Marz...	15	01:10:33 01:10:23	4:42/km 4.42/km	62/305 24/107 59/257	POL	100-999
	2014.01.11	Gliwice	III Gliwicki Bieg Orkiestro...	10	00:41:34	4:09/km	73/556 17/139 69/398	POL	100-999
	2014.01.01	Chorzów	VIII Ślaski Maraton Noworoc...	35.162	03:30:15	5:59/km	84/248 ?/? 79/199	POL	100-999

	2013.12.29	Katowice	Grand Prix Katowice zBiegie...	5	00:20:55	4:11/km	31/205 ?/? 31/151	POL	100-999
	2013.12.14	Mysłowice	IV GP Mysłowic w biegach pr...	6.7	00:29:30	4:24/km	19/80 ?/? 18/62	POL	100-999
	2013.12.08	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:38:56	5:04/km	41/278 ?/? 40/197	POL	100-999
	2013.11.11	Oświęcim	Jedenastka na 11 Listopada	11	00:47:04	4:17/km	55/267	POL	100-999
	2013.11.10	Katowice	Grand Prix Katowice zBiegie...	5	00:19:43 00:19:36	3:57/km 3.55/km	31/221 ?/? 29/151	POL	100-999
	2013.10.19	Mysłowice	Memoriał Jerzego Chromika	10	00:45:14	4:31/km	65/138 24/40 57/123	POL	100-999
	2013.08.24	Chorzów	V Bieg do Słońca o puchar P...	10	00:46:01	4:36/km	50/144 ?/? 46/113	POL	100-999
	2013.08.15	Nowa Wieś	II Bieg Nowej Wsi	5	00:21:07	4:13/km	58/259 ?/? 56/200	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

22:11

22:01

21:50

21:49

21:39

21:20

21:19

21:14

21:10

21:07

20:41

20:34

20:28

20:26

20:17

20:03

| Redakcja | Reklama | Regulamin |