MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
sielecki grzegorz	Sezonów startowych	10	2007-2016	100 km
opatów	Zarejestrowanych startów	134	rekordowo: 2011 (40)	42.195 km	03:45:46 Kraków (2011)
	Kilometrów w startach	3168.96	rekordowo: 2011 (929)	21.097 km	01:40:00 Warszawa (2011)
ur. 1978-07-04	Czas na zawodach (brutto)	297:50:12	rekordowo: 88:22:53 (2011)	10 km	00:45:26 Warszawa (2011)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:24:01 Warszawa (2012)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	2		7	4	15		10		5		43
100-999 osób	5		4		20		23		27		79
10-99 osób	2				5				4		11
1-9 osób
nieznana frekwencja	1										1
RAZEM	10		11	4	40		33		36		134
RAZEM	10		15		40		33		36		134
Nie wpisano wyniku	2		1		2		6		3		14

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2015.06.05	Komańcza - Ustrzyki ...	XII Bieg Rzeźnika	77.7	14:54:34	11:31/km	483/694 85/132 ?/?	POL	100-999

	2014.11.22	Warszawa	9 Bieg Entre	10	00:51:20 00:51:15	5:08/km 5.08/km	141/223 23/34 ?/?	POL	100-999
	2014.10.18	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2014 (8...	10	00:46:57	4:42/km	133/231	POL	100-999
	2014.09.07	Malbork	Castle Triathlon Malbork	226	12:42:14	3:22/km	90/124 27/34 90/122	POL	100-999
	2014.08.24	Błonie - Borzęcin Du...	4 Półmaraton Powiatu Warsza...	21.097	01:53:51	5:24/km	398/626 173/226 357/512	POL GEO.	100-999
	2014.08.03	Rawa Mazowiecka	Mistrzostwa Polski Weteranó...	51.5	02:51:53	3:20/km	144/229 ?/? 134/206	POL	100-999
	2014.03.23	Pabianice	IV Pabianicki Półmaraton ZH...	21.097	02:00:16 01:59:03	5:42/km 5.39/km	707/861 251/284 ?/?	POL	100-999
	2014.03.15	Warszawa	Bieg Na Szczyt Rondo 1	?	00:06:41	---	238/416	POL	100-999

	2013.06.29	Warszawa	Sztafeta 5x5	5	00:23:15	4:39/km	30/202	POL	100-999
	2013.05.31	Komańcza - Ustrzyki ...	X Bieg Rzeźnika	77	15:48:34	12:19/km	318/337 ?/? 49/52	POL	100-999
	2013.04.14	Raszyn	IV Bieg Raszyński	10	00:48:30 00:48:11	4:51/km 4.49/km	269/563 88/158 ?/?	POL	100-999
	2013.03.09	Warszawa	Bieg na Szczyt Rondo 1 - El...	?	00:06:14	---	157/380	POL	100-999
	2013.02.09	Warszawa	VIII Bieg Wedla	9	00:43:06	4:47/km	89/359	POL	100-999
	2013.01.05	Warszawa Falenica	X Zimowe Biegi Górskie Fale...	10	00:54:25	5:27/km	293/391	POL	100-999

	2012.09.16	Tarczyn	2 Tarczyn Półmaraton	21.097	01:50:42 01:50:21	5:15/km 5.14/km	240/478 114/203 217/388	POL GEO.	100-999
	2012.08.26	Ciechocinek	Półmaraton Termy	21.097	01:52:48 01:52:32	5:21/km 5.20/km	245/449 84/143 226/389	POL	100-999
	2012.06.16	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2012 (5...	10	00:52:03	5:12/km	175/280 26/30 156/214	POL	100-999
	2012.05.19	Hajnówka	XII Półmaraton Hajnowski	21.097	01:51:23	5:17/km	158/263 39/65 ?/?	POL	100-999
	2012.04.01	Pabianice	II Pabianicki Półmaraton ZH...	21.097	01:42:12 01:41:57	4:51/km 4.50/km	220/645 71/188 ?/?	POL	100-999
	2012.03.31	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2012 (3...	10	00:49:18	4:56/km	192/303 27/34 153/212	POL	100-999
	2012.03.17	Warszawa Falenica	IX Zimowe Biegi Górskie - r...	10	00:51:08	5:07/km	131/226	POL	100-999
	2012.03.10	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2012 (2...	9.87	00:46:06 00:45:55	4:40/km 4.39/km	194/451 32/62 176/346	POL	100-999
	2012.03.04	Radom	V Bieg Kazików	10	00:44:45 00:44:35	4:29/km 4.28/km	197/523 65/167 187/462	POL	100-999
	2012.03.03	Warszawa Falenica	IX Zimowe Biegi Górskie r.5	10	00:53:24	5:20/km	?/?	POL	100-999
	2012.02.11	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2012 (1...	9.87	00:48:36 00:48:26	4:55/km 4.54/km	162/285	POL	100-999
	2012.01.21	Sopot	Grand Prix Sopotu	8	00:44:34	5:34/km	?/?	POL	100-999
	2012.01.15	Warszawa	VII Bieg o Puchar Bielan	5	00:24:14 00:24:01	4:51/km 4.48/km	188/590 145/396 168/445	POL	100-999
	2012.01.07	Warszawa Falenica	IX Zimowe Biegi Górskie r.2	10	00:52:10	5:13/km	239/408	POL	100-999

	2011.12.18	Emów / Wiązowna	Mienia Winter Trail	7	00:35:45	5:06/km	36/87	POL GEO.	100-999
	2011.12.17	Warszawa - Falenica	IX Zimowe Biegi Górskie r. ...	10	00:50:49	5:05/km	167/322	POL	100-999
	2011.12.04	Warszawa	6 Żoliborski Bieg Mikołajko...	10	00:48:08 00:47:52	4:49/km 4.47/km	171/452 26/60 157/338	POL	100-999
	2011.12.03	Warszawa	Bieg Mikołajkowy w Lesie Ka...	10	00:48:34 00:48:10	4:51/km 4.49/km	214/467	POL	100-999
	2011.11.06	Warszawa	IV Praska Dycha	10	00:45:31 00:45:26	4:33/km 4.33/km	201/735 76/243 185/573	POL	100-999
	2011.11.05	Warszawa - Mokotów	Grand Prix Warszawy	10	00:47:49	4:47/km	108/193 22/32 99/169	POL GEO.	100-999
	2011.10.22	Warszawa	Grand Prix Warszawy - bieg ...	10	00:47:22	4:44/km	171/270 30/39 157/225	POL	100-999
	2011.09.17	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2011	10	00:44:06	4:25/km	90/215 16/32 84/174	POL	100-999
	2011.09.11	Tarczyn	1 Półmaraton Tarczyński	21.097	01:49:31 01:49:20	5:11/km 5.11/km	100/248 42/95 ?/?	POL	100-999
	2011.09.04	Sochaczew	XXVIII Półmaraton Szlakiem ...	21.097	01:47:06	5:05/km	107/271 34/80 ?/?	POL	100-999
	2011.09.03	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2011	10	00:45:54	4:35/km	96/227 22/35 89/172	POL	100-999
	2011.08.28	Powiat Warszawski Za...	I Półmaraton Powiatu Warsza...	21.097	01:41:18 01:40:56	4:48/km 4.47/km	95/320 45/128 91/277	POL GEO.	100-999
	2011.08.20	Skarżysko-Kamienna	XI Półmaraton Rejów	21.097	01:48:01 01:47:39	5:07/km 5.06/km	190/414 62/129 177/369	POL	100-999
	2011.08.15	Gdynia	Energa XVII Maraton Solidar...	42.195	03:50:20 03:50:12	5:28/km 5.27/km	236/587 73/164 222/537	POL	100-999
	2011.08.07	Karpacz	UpHill Race Śnieżka	13.5	01:35:24	7:04/km	177/336 50/101 167/305	POL	100-999
	2011.08.06	Szrenica-Śnieżka-Szr...	III Maraton Karkonoski	42.195	05:30:40	7:50/km	175/318 64/103 164/288	POL GEO.	100-999
	2011.05.28	Bukowa	XIX Półmaraton Świętokrzys...	21.097	01:43:54	4:55/km	72/135 14/23 67/128	POL	100-999
	2011.05.21	Hajnówka	XI Półmaraton Hajnowski	21.097	01:46:22	5:03/km	96/260 22/62 ?/?	POL	100-999
	2011.05.14	Sielpia	VI Cross Maraton Przez Piek...	42.195	04:13:43 04:14:00	6:01/km 6.01/km	76/151 20/30 72/135	POL	100-999
	2011.05.08	Ostrołęka	XVII Półmaraton Kurpiowski	21.097	01:43:03 01:43:01	4:53/km 4.53/km	109/255 27/69 104/225	POL	100-999
	2011.05.07	Sandomierz	I Sandomierski Sportowy Wee...	42.5	02:05:05	2:57/km	97/184 35/64 95/169	POL	100-999
	2011.04.30	Mąchocice k.Kielc	Maraton Pieszy Po Górach Św...	105	20:33:00	11:45/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2011.04.20	Warszawa	Grand Prix Żoliborza 2011 (...	10	00:46:18	4:38/km	59/169 8/18 57/134	POL	100-999
	2011.04.10	Raszyn	II Bieg Raszyński	10	00:47:07 00:46:54	4:43/km 4.41/km	197/469 63/127 ?/?	POL	100-999
	2011.04.09	Warszawa	I Bieg Pamięci	9.5	00:44:13 00:43:53	4:39/km 4.37/km	85/274 33/79 79/227	POL	100-999
	2011.03.12	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2011 - ...	9.87	00:46:28	4:42/km	143/330 21/39 131/260	POL	100-999
	2011.02.12	Warszawa	VI Bieg Wedla	9	00:42:20 00:42:47	4:42/km 4.45/km	73/258	POL	100-999
	2011.02.05	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2011 - ...	9.87	00:49:07 00:48:55	4:59/km 4.57/km	106/233 12/30 95/189	POL	100-999
	2011.01.15	Sopot	Biegi Przełajowe po Plaży o...	8	00:42:40	5:20/km	66/86	POL	100-999

	2010.10.16	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2010 Ed...	9.87	00:47:19	4:48/km	140/218 25/31 115/152	POL	100-999
	2010.10.09	Warszawa	Grand Prix Warszawy	10.25	00:47:43	4:39/km	75/132 10/13 65/96	POL	100-999
	2010.10.02	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2010 Ed...	9.87	00:48:29 00:48:24	4:55/km 4.54/km	141/197 17/20 111/142	POL	100-999
	2010.09.05	Sochaczew	XXVII Półmaraton Szlakiem W...	21.097	01:48:27 01:48:17	5:08/km 5.08/km	157/289 42/69 144/249	POL	100-999
	2010.08.31	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2010 Ed...	9.87	00:49:16	4:59/km	158/216 24/32 145/183	POL	100-999
	2010.06.22	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2010 Ed...	10.25	00:53:32 00:53:26	5:13/km 5.13/km	156/191 22/22 133/154	POL	100-999
	2010.06.08	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2010 Ed...	10.25	00:53:21 00:53:19	5:12/km 5.12/km	138/159 17/17 117/129	POL	100-999
	2010.05.09	Ostrołęka	XVI Półmaraton Kurpiowski	21.097	02:15:17 02:15:08	6:25/km 6.24/km	195/208	POL	100-999
	2010.04.10	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2010 Ed...	9.87	00:53:46 00:53:33	5:27/km 5.26/km	196/236 34/34 169/193	POL	100-999
	2010.03.06	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2010 Ed...	9.87	00:56:36 00:56:26	5:44/km 5.43/km	223/270 32/36 181/206	POL	100-999
	2010.02.20	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2010 ed...	9.87	00:59:08 00:58:55	5:59/km 5.58/km	179/226 30/33 156/182	POL	100-999

	2009.09.06	Sochaczew	XXVI Półmaraton Szlakiem Wa...	21.097	01:58:30 01:58:15	5:37/km 5.36/km	192/251 63/73 ?/?	POL	100-999
	2009.08.22	Skarżysko-Kamienna	IX Półmaraton Rejów	21.097	02:02:29 02:02:14	5:48/km 5.48/km	260/335 76/91 ?/?	POL	100-999
	2009.06.09	Warszawa-Kabaty	Grand Prix Warszawy 2009	9.87	00:54:34 00:54:30	5:32/km 5.31/km	254/304 53/54 ?/?	POL	100-999
	2009.05.31	Mińsk Mazowiecki	XIV Mazowiecka Piętnastka	15	01:26:07 01:25:55	5:44/km 5.44/km	216/233 57/58 ?/?	POL	100-999
	2009.05.16	Hajnówka	IX Półmaraton Hajnowski	21.097	02:08:50 02:08:44	6:06/km 6.06/km	249/288 68/80 ?/?	POL	100-999
	2009.05.09	Gorlice	VII Bieg Naftowy	21.097	02:23:19 02:20:07	6:48/km 6.38/km	196/204 58/60 ?/?	POL	100-999
	2009.04.18	Warszawa	Bieg dookoła ZOO	10	00:57:45 00:57:14	5:47/km 5.43/km	282/385 246/306 ?/?	POL	100-999

	2008.12.14	Warszawa	II Praska Dycha	10	00:59:50	5:59/km	384/439 122/132 ?/?	POL	100-999
	2008.07.12	Klimontów	III Integracyjny Bieg Klimo...	7.5	00:49:13	6:34/km	22/27 4/4 ?/?	POL	100-999
	2008.06.21	Gdynia	III Nocny Maraton Świętojań...	21.653	02:32:57	7:04/km	191/198 171/176 ?/?	POL	100-999

	2007.11.11	Gdynia	X Jesienny Bieg Niepodległo...	10	01:01:28	6:09/km	265/288 61/61 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

11:00

10:55

10:53

10:51

10:49

10:48

10:44

10:41

10:17

10:16

10:15

10:14

10:09

10:07

10:01

09:59

| Redakcja | Reklama | Regulamin |