MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Walkowiak Artur #biegampowindę	Sezonów startowych	10	2013-2024	100 km
Zawadzkie	Zarejestrowanych startów	130	rekordowo: 2018 (41)	42.195 km	03:08:24 Szczecinek (2017)
Dyrektor Biega po Windę dla Swoich Dzieciaków	Kilometrów w startach	3134.11	rekordowo: 2018 (993)	21.097 km
ur. 1972-12-17	Czas na zawodach (brutto)	233:11:30	rekordowo: 81:42:12 (2018)	10 km
	Trofea (podium)	5 (open)	51 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			15		7				1		23
100-999 osób	8		9		8		23		23		71
10-99 osób	2		1				21		20		44
1-9 osób
nieznana frekwencja					1		1		1		3
RAZEM	10		25		16		45		45		141
RAZEM	10		25		16		45		45		141
Nie wpisano wyniku	1		11		5		17		21		55

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2020.08.14	Krempna	VI Ultramaraton Magurski	68	08:52:49 08:52:49	7:50/km 7.50/km	50/187 14/? ?/?	POL	100-999

	2018.12.09	Lubliniec	11 Bieg Mikołajkowy	5	00:19:06 00:19:05	3:49/km 3.49/km	10/? 3/? 10/?	POL	100-999
	2018.12.01	Koszęcin	II Koszęcińska Dycha	10	00:40:17 00:40:16	4:02/km 4.02/km	27/260 8/? 24/?	POL	100-999
	2018.11.18	Tarnów Opolski	III Bieg Tarnowski	10.1	00:40:41 00:40:39	4:02/km 4.01/km	15/280 4/? 15/?	POL GEO.	100-999
	2018.11.04	Gliwice	V Radan Półmaraton Gliwicki	21.097	01:30:06 01:29:58	4:16/km 4.16/km	44/850 11/230 41/?	POL	100-999
	2018.10.28	Koszalin	Nocna Ściema 2018	42.195	03:20:49 03:20:41	4:46/km 4.45/km	21/? 2/? 21/?	POL	100-999
	2018.09.09	Krasiejów k.Opola	III Jura Run	10.4	00:42:19 00:42:19	4:04/km 4.04/km	8/? 3/? 8/?	POL GEO.	100-999
	2018.08.18	Krempna	IV Ultramaraton Magurski	94	12:38:41 12:38:41	8:04/km 8.04/km	15/? ?/? 14/?	POL	100-999
	2018.08.04	Szczecinek	IV Szczecinecki Weekend Bie...	42.198	03:26:15 03:26:04	4:53/km 4.53/km	11/? 6/? 10/?	POL	100-999
	2018.07.28	Dźwirzyno	XXIII Bieg Ku Słońcu	10.2	00:42:52 00:42:46	4:12/km 4.12/km	24/205 6/? 21/?	POL	100-999
	2018.07.22	Koszwice	8 Bieg Kamienny	10	00:40:47 00:40:46	4:05/km 4.05/km	10/188 8/104 10/146	POL	100-999
	2018.07.21	Dobrodzień	XIII Dobrodzieńska Dycha	10	00:41:13 00:41:08	4:07/km 4.07/km	35/392 6/81 32/318	POL	100-999
	2018.07.01	Szklarska Poręba	10 PZU Maraton Karkonoski-	21.097	02:00:53 02:00:53	5:44/km 5.44/km	47/500 9/? ?/?	POL	100-999
	2018.06.30	Szklarska Poręba	10 PZU Maraton Karkonoski	52	06:18:03 06:18:03	7:16/km 7.16/km	57/500 13/? ?/?	POL	100-999
	2018.06.10	Izbicko	MultiBieg - Biegnę by pomóc	11.2	00:45:53 00:45:51	4:06/km 4.06/km	5/? 3/? 5/?	POL GEO.	100-999
	2018.06.09	Lubliniec	2 Bieg Lubliniecki	10.3	00:42:52 00:42:50	4:10/km 4.10/km	20/? 6/? 19/?	POL	100-999
	2018.06.03	Gliwice	IX Gliwicki Bieg Uliczny	10	00:41:31 00:41:23	4:09/km 4.08/km	25/? 5/? 23/?	POL	100-999
	2018.06.01	Lisowice	X Kwietny Bieg	67.6	06:31:27 06:31:27	5:47/km 5.47/km	61/? 11/? ?/?	POL	100-999
	2018.05.06	Opole	8 Maraton Opolski	42.195	03:22:13 03:22:13	4:48/km 4.48/km	23/? 8/? ?/?	POL	100-999
	2018.04.15	Ozimek	III Cross Ozimski - PagóRac...	10.6	00:46:04 00:46:04	4:21/km 4.21/km	8/240 2/? 8/?	POL	100-999
	2018.02.18	Ujazd k.Kędzierzyn-K...	BIEG dla KUBY pod Patronate...	10	00:39:18 00:39:17	3:56/km 3.56/km	10/240 2/? 10/?	POL GEO.	100-999

	2017.12.09	Koszęcin	Koszęcińska Dycha	12	01:13:17 01:13:17	6:06/km 6.06/km	185/185 40/40 ?/?	POL	100-999
	2017.10.29	Koszalin	Nocna Ściema 2017	42.195	03:33:44 03:33:44	5:04/km 5.04/km	28/? 3/? 26/?	POL	100-999
	2017.09.03	Kamieniec	III Bieg Rolnika	21.097	01:34:18 01:34:16	4:28/km 4.28/km	6/? 2/? 6/?	POL	100-999
	2017.08.05	Szczecinek	III Szczecinecki Weekend Bi...	42.195	03:08:38 03:08:24	4:28/km 4.28/km	12/? 5/? 12/?	POL	100-999
	2017.07.29	Dźwirzyno	XXII Ogólnopolski Bieg ku S...	10	00:40:52 00:40:49	4:05/km 4.05/km	25/? 8/? 22/?	POL	100-999
	2017.07.23	Koszwice	7 Bieg Kamienny i biegi dla...	10	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.07.22	Dobrodzień	XII Ogólnopolski Bieg Ulicz...	10	00:41:03 00:41:00	4:06/km 4.06/km	51/436 14/? 48/?	POL	100-999
	2017.07.15	Piekary Śląskie	I Nocny Półmaraton Piekary ...	21.097	01:28:32 01:28:21	4:12/km 4.11/km	28/475 9/115 9/358	POL	100-999
	2017.07.01	Bochnia	III Charytatywny Bieg o Pie...	10	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.06.24	Lubliniec	1 Bieg Lubliniecki	10	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.06.10	Kietrz	XI Półmaraton Kietrz	21.097	01:31:16 01:31:14	4:20/km 4.19/km	38/260 15/? 35/?	POL	100-999
	2017.06.02	LIsowice	IX Kwietny Bieg	105.45	? 10:43:21	--- 6.06/km	26/371	POL	100-999
	2017.05.14	Opole	7. Maraton Opolski	42.195	03:24:42 03:24:38	4:51/km 4.51/km	38/? 12/? ?/?	POL	100-999
	2017.05.06	Tworóg	III Tworogowska dycha po tr...	10	00:40:47 00:40:39	4:05/km 4.04/km	6/255 1/? 6/?	POL	100-999
	2017.05.01	Lisowice	VI Bieg Tropami Śląskich Di...	10	00:42:01 00:41:59	4:12/km 4.12/km	12/? 3/? 12/?	POL	100-999
	2017.03.05	Koszwice	Dzień Kobiet w Koszwicach	5	00:20:08 00:20:07	4:02/km 4.01/km	14/212 ?/? 14/?	POL	100-999

	2016.12.17	Strzelce Opolskie	XXVII Strzelecki Bieg Ulicz...	15	01:01:29 01:01:25	4:06/km 4.06/km	74/639 23/? 70/?	POL	100-999
	2016.10.30	Koszalin	Nocna Ściema 2016	42.195	03:24:16 03:24:13	4:50/km 4.50/km	35/? 12/? 32/?	POL	100-999
	2016.09.24	Zawadzkie	IV Cross Doliny Małej Panwi...	12.5	00:51:44 00:51:43	4:08/km 4.08/km	4/200 1/? 4/?	POL	100-999
	2016.09.18	Krasiejów k.Opola	I Jura Run Dogoń Dinozaura	10	00:39:14 00:39:09	3:55/km 3.55/km	10/100 1/? 10/?	POL GEO.	100-999
	2016.08.05	Warszawa	Olimpijska Piątka	5	00:19:47 00:19:47	3:57/km 3.57/km	3/200 1/? 3/?	POL	100-999
	2016.07.23	Koszwice	6 Bieg Kamienny	10	00:41:35 00:41:34	4:10/km 4.09/km	8/200 6/? 8/?	POL	100-999
	2016.07.16	Dobrodzień	XI Dobrodzieńska Dycha	10	00:41:32 00:41:28	4:09/km 4.09/km	72/500 14/? ?/?	POL	100-999
	2016.07.02	Szklarska Poręba	VIII PZU Maraton Karkonoski	47	05:40:46 05:38:12	7:15/km 7.12/km	56/500 20/190 ?/?	POL	100-999
	2016.06.03	LIsowice	Kwietny Bieg	43.57	04:03:09	5:35/km	103/? ?/? 77/?	POL	100-999
	2016.05.22	Zdzieszowice	Runner’s World Super ...	21.098	01:38:54 01:38:49	4:41/km 4.41/km	14/? 7/? 14/?	POL	100-999
	2016.05.08	Opole	VI Maraton Opolski	42.19	03:21:50 03:21:47	4:47/km 4.47/km	21/? 5/? 21/?	POL	100-999
	2016.05.03	Tarnowskie Góry	I Tarnogórski Półmaraton Ta...	21.098	01:28:50 01:28:49	4:13/km 4.13/km	21/530 6/? 21/?	POL	100-999
	2016.05.01	LIsowice	V Bieg Tropami Śląskich Din...	10	00:40:37 00:40:24	4:04/km 4.02/km	20/167 6/? 20/?	POL	100-999
	2016.04.16	Ozimek	I Cross Ozimski - PagóRace	10.4	00:44:30 00:43:52	4:17/km 4.13/km	7/151 ?/? 7/?	POL	100-999
	2016.03.06	Koszwice	Dzień Kobiet w Koszwicach	5	00:19:37 00:19:37	3:55/km 3.55/km	18/? 2/? 18/?	POL	100-999

	2015.12.19	Strzelce Opolskie	XXVI Strzelecki Bieg Uliczn...	15	01:00:48 01:00:48	4:03/km 4.03/km	120/891 27/? 111/?	POL	100-999
	2015.11.11	Dobrodzień	IX Bieg Niepodległości	5	00:19:39 00:19:36	3:56/km 3.55/km	13/100 3/? 13/?	POL	100-999
	2015.10.25	Koszalin	Nocna Ściema 2015	42.195	03:22:13 02:22:13	4:48/km 3.22/km	19/? 6/? ?/?	POL	100-999
	2015.09.26	Zawadzkie	III Cross Doliny Małej Panw...	12.5	00:50:07 00:49:26	4:01/km 3.57/km	11/200 2/? 11/?	POL	100-999
	2015.07.25	Koszwice	V Bieg Kamienny	10	00:42:23 00:42:22	4:14/km 4.14/km	20/200 ?/? 20/?	POL	100-999
	2015.07.18	Wałcz	5. Wałecki Bieg Filmowy	10	00:41:51 00:41:23	4:11/km 4.08/km	41/? 8/? ?/?	POL	100-999
	2015.07.11	Koszalin	Kurs na Chełmską 2015	10	00:45:16 00:45:12	4:32/km 4.31/km	12/470 4/? 12/?	POL	100-999
	2015.05.29	Lisowice	Kwietny Bieg	71.656	06:25:00 06:17:00	5:22/km 5.16/km	24/346	POL	100-999
	2015.05.09	Tworóg	Tworogowska dycha po trowie	10	00:39:02 00:38:58	3:54/km 3.54/km	16/227 ?/? 15/?	POL	100-999
	2015.05.01	LIsowice	IV Bieg Tropami Śląskich Di...	10	00:41:30	4:09/km	29/? 6/? 6/?	POL	100-999
	2015.03.08	Koszwice	Dzień Kobiet w Koszwicach	5	00:19:40 00:19:09	3:56/km 3.50/km	15/223 ?/? 15/?	POL	100-999

	2014.12.27	Koszalin	VI Koszaliński Bieg Sylwest...	6	00:23:26	3:54/km	36/330 8/? ?/?	POL	100-999
	2014.12.20	Strzelce Opolskie	XXV Jubileuszowy Strzelecki...	15	01:03:14	4:13/km	162/940	POL	100-999
	2014.11.11	Dobrodzień	VIII Bieg Niepodległości	5	? 00:19:07	--- 3.49/km	10/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2014.10.26	Góra Świętej Anny k....	V Cross Góry św. Anny	16	? 01:11:56	--- 4.30/km	14/167 4/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2014.09.27	Zawadzkie	II Cross Doliny Małej Panwi...	12.5	00:54:02 00:54:00	4:19/km 4.19/km	9/117	POL	100-999
	2014.07.19	Wałcz	4. Wałecki bieg filmowy	10	00:46:02 00:45:51	4:36/km 4.35/km	92/518 21/? 82/?	POL	100-999
	2014.06.07	Kietrz	VIII Półmaraton Kietrz & Ro...	21.98	? 01:36:15	--- 4.23/km	?/?	POL	100-999
	2014.05.01	Lisowice	III Bieg Tropami Śląskich D...	10	00:43:51 00:43:50	4:23/km 4.23/km	18/142 5/? 18/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

21:34

21:29

21:24

21:21

21:08

21:04

21:02

20:53

20:49

20:48

20:40

20:25

20:23

20:21

20:11

20:10

| Redakcja | Reklama | Regulamin |