MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Kaproń Sebastian	Sezonów startowych	13	2007-2019	100 km	14:55:18 Krynica-Zdrój (2013)
Rakownia k. Poznania	Zarejestrowanych startów	188	rekordowo: 2013 (28)	42.195 km	02:55:43 Warszawa (2013)
	Kilometrów w startach	6375.59	rekordowo: 2018 (939)	21.097 km	01:17:48 Poznań (2013)
ur. 1974-12-07	Czas na zawodach (brutto)	720:20:53	rekordowo: 126:26:51 (2018)	10 km	00:35:15 Poznań (2014)
	Trofea (podium)	27 (open)	50 (kat.wiek.)	5 km	00:17:15 Poznań (2014)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	5		10	1	14		7		2		39
100-999 osób	28	4	7		31		23		30		123
10-99 osób	2				1		12		14		29
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM	35	4	17	1	46		42		46		191
RAZEM	39		18		46		42		46		191
Nie wpisano wyniku			1	1					1		3

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.06.02	Murowana Goślina	XXIII Mistrzostwa Polski Ma...	21.097	01:25:34 01:25:32	4:03/km 4.03/km	16/263 8/49 ?/?	POL	100-999
	2019.03.24	Toruń	8 Halowe Mistrzostwa Świata...	21.097	01:19:59	3:47/km	83/503	POL	100-999
	2019.03.17	Leszno	IV Pólmaraton Leszno	21.097	01:22:48 01:22:46	3:55/km 3.55/km	14/446 5/142 ?/?	POL	100-999

	2018.05.20	Murowana Goślina	XXII Mistrzostwa Polski Mas...	21.097	01:25:26 01:25:23	4:03/km 4.03/km	26/319 9/62 ?/?	POL	100-999
	2018.01.20	Pasterka	Zimowy Półmaraton Gór Stoło...	21	02:18:40 02:18:37	6:36/km 6.36/km	15/508 3/156 ?/?	POL	100-999

	2017.08.06	Wieleń	38. Notecki Półmaraton im. ...	21.097	01:24:58 01:24:57	4:02/km 4.02/km	15/151 4/40 ?/?	POL	100-999
	2017.06.04	Murowana Goślina	XXI Mistrzostwa Polski Wete...	21.097	01:26:52 01:26:49	4:07/km 4.07/km	41/446 14/89 ?/?	POL	100-999

	2016.06.05	Murowana Goślina	XX Mistrzostwa Polski Weter...	21.097	01:24:56 01:24:53	4:02/km 4.01/km	31/433 10/88 ?/?	POL	100-999
	2016.01.30	Pasterka	II Zimowy Półmaraton Gór St...	21	02:26:51	7:00/km	62/442 10/95 ?/?	POL	100-999

	2015.08.02	Szklarska Poręba	Półmaraton Karkonoski	21.097	01:46:02	5:02/km	9/350 4/90 ?/?	POL	100-999
	2015.06.07	Murowana Goślina	XIX Mistrzostwa Polski Wete...	21.097	01:20:40 01:20:39	3:49/km 3.49/km	12/353 3/58 ?/?	POL	100-999
	2015.01.31	Pasterka	I Zimowy Półmaraton Gór Sto...	21	02:34:14	7:21/km	17/315 2/64 ?/?	POL	100-999

	2014.06.01	Murowana Goślina	XVIII MP Weteranów w Półma...	21.097	01:21:08	3:51/km	16/357 5/75 ?/?	POL	100-999

	2013.10.20	Szamotuły	III Samsung półmaraton	21.097	01:22:30	3:55/km	37/1275 10/422 ?/?	POL	1000+
	2013.09.22	Zbąszyń	XXVI Bieg Zbąskich	21.097	01:21:41 01:21:40	3:52/km 3.52/km	15/700 7/226 ?/?	POL	100-999
	2013.06.09	Grodzisk Wielkopolsk...	VII PGNiG Grodziski Półmara...	21.097	01:24:02	3:59/km	33/2035 4/367 ?/?	POL	1000+
	2013.04.07	Poznań	6 Poznań Półmaraton	21.097	01:17:50 01:17:48	3:41/km 3.41/km	28/5743 9/1835 25/4614	POL	1000+

	2012.11.04	Kościan	VIII Półmaraton Kościański	21.097	01:20:18 01:20:15	3:48/km 3.48/km	52/1099 17/361 ?/?	POL	1000+
	2012.10.21	Szamotuły	II Samsung Półmaraton	21.097	01:21:22 01:21:19	3:51/km 3.51/km	31/801 11/243 ?/?	POL	100-999
	2012.09.23	Zbąszyń	XXV Jubileuszowy Bieg Zbąsk...	21.097	01:20:43 01:20:43	3:50/km 3.50/km	9/513 1/240 ?/?	POL	100-999
	2012.06.10	Grodzisk Wielkopolsk...	6 PGNIG Grodziski Półmarato...	21.097	01:22:25 01:23:34	3:54/km 3.58/km	33/2060 5/146 ?/?	POL	1000+
	2012.05.27	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	01:22:51 01:22:51	3:56/km 3.56/km	20/740 4/249 ?/?	POL	100-999
	2012.04.01	Poznań	5 Poznań Półmaraton	21.097	01:20:40 01:20:39	3:49/km 3.49/km	49/4403 14/1363 ?/?	POL	1000+

	2011.12.04	Toruń	IX Półmaraton Św. Mikołajów	21.097	01:20:34 01:20:34	3:49/km 3.49/km	12/1720 4/552 ?/?	POL	1000+
	2011.10.23	Szamotuły	I Samsung Półmaraton	21.097	01:18:58 01:18:56	3:45/km 3.44/km	26/521 11/167 ?/?	POL	100-999
	2011.09.25	Zbąszyń k.Poznania	XXIV Bieg Zbąskich	21.097	01:22:44	3:55/km	17/445 6/156 ?/?	POL GEO.	100-999
	2011.09.17	Gniezno	XXXIV Bieg Lechitów	21.097	01:24:43 01:24:41	4:01/km 4.01/km	25/731 9/230 ?/?	POL	100-999
	2011.09.04	Piła	21 Półmaraton Philipsa	21.097	01:24:33 01:24:30	4:00/km 4.00/km	94/2113 31/789 ?/?	POL	1000+
	2011.07.17	Pobiedziska	XXII Bieg Władysława Jagieł...	21.097	01:25:31	4:03/km	23/483 6/147 ?/?	POL	100-999
	2011.06.19	Oborniki	II Biegowe Grand Prix Oborn...	21.097	01:20:24	3:49/km	7/110 5/55 ?/?	POL	100-999
	2011.04.17	Ostrzeszów	Półmaraton Ostrzeszowski	21.097	01:20:45	3:50/km	8/104 3/27 ?/?	POL	100-999
	2011.04.03	Poznań	4 Poznań Półmaraton	21.097	01:21:12 01:21:10	3:51/km 3.51/km	37/3500 12/1078 ?/?	POL	1000+

	2010.12.05	Toruń	VIII Półmaraton Św.Mikołajó...	21.097	01:23:59 01:23:59	3:59/km 3.59/km	16/1328 3/380 ?/?	POL	1000+
	2010.11.07	Kościan	VI Kościański Półmaraton	21.097	01:18:58	3:45/km	39/723 11/223 ?/?	POL	100-999
	2010.09.18	Gniezno	XXXIII Bieg Lechitów	21.097	01:20:56 01:20:52	3:50/km 3.50/km	12/547 6/176 ?/?	POL	100-999
	2010.09.05	Piła	20 Półmaraton Philipsa	21.097	01:19:07 01:19:01	3:45/km 3.45/km	60/1721 21/613 ?/?	POL	1000+
	2010.07.18	Pobiedziska	21 Bieg Władysława Jagiełły	21.097	01:23:05	3:56/km	9/180 5/49 ?/?	POL	100-999
	2010.05.03	Mogilno-Trzemeszno	XIX Bieg im. Jana Kilinskie...	21.097	01:20:08	3:48/km	10/193 7/45 ?/?	POL	100-999
	2010.04.25	Bydgoszcz	IV Bydgoski Festival Biegów...	21.097	01:22:46	3:55/km	8/157 4/42 ?/?	POL	100-999
	2010.03.28	Poznań	3 Poznań Półmaraton	21.097	01:21:31 01:21:27	3:52/km 3.52/km	50/2467 18/789 45/2156	POL	1000+
	2010.02.28	Wiązowna	XXX Półmaraton Wiązowski	21.097	01:21:59 01:21:52	3:53/km 3.53/km	45/1034 12/331 ?/?	POL	1000+

	2009.11.08	Kościan	5 Kościański Półmaraton im....	21.096	01:22:09	3:54/km	62/557 8/69 ?/?	POL	100-999
	2009.09.12	Pobiedziska	20 Bieg Władysława Jagiełły	21.096	01:24:45	4:01/km	14/137 6/29 ?/?	POL	100-999
	2009.06.06	Gdynia	IV Nocny Maraton Świętojańs...	21.096	01:24:28	4:00/km	6/255 5/111 ?/?	POL	100-999
	2009.03.29	Poznań	2 Poznań Półmaraton	21.096	01:25:20 01:24:54	4:03/km 4.01/km	77/1701 28/537 ?/?	POL	1000+
	2009.01.18	Bydgoszcz	Dumaraton Bydgoski, edycja ...	21.096	01:27:31 01:27:31	4:09/km 4.09/km	?/?	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

22:16

22:15

22:09

21:53

21:25

21:24

21:21

21:14

21:07

20:57

20:55

20:52

20:46

20:32

20:29

| Redakcja | Reklama | Regulamin |