MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 10 km RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze Zdrowiem! (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Kucharczyk Tomasz	Sezonów startowych	16	2002-2017	100 km
Lubliniec	Zarejestrowanych startów	271	rekordowo: 2008 (45)	42.195 km	03:35:24 Warszawa (2012)
WKB META LUBLINIEC	Kilometrów w startach	2316.33	rekordowo: 2007 (335)	21.097 km	01:19:15 Warszawa (2012)
ur. 1989-30-12	Czas na zawodach (brutto)	169:0:18	rekordowo: 26:15:13 (2007)	10 km	00:35:02 Dobrodzień (2012)
	Trofea (podium)	82 (open)	19 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			2		3		3		2		10
100-999 osób	1		2		8		32		71		114
10-99 osób							13		123	3	139
1-9 osób									2		2
nieznana frekwencja							1	1	5	1	8
RAZEM	1		4		11		49	1	203	4	273
RAZEM	1		4		11		50		207		273
Nie wpisano wyniku					1				7	1	9

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2016.07.24	Munina	II Bieg Czterolistnej Konic...	5	?	---	5/?	POL	100-999
	2016.01.31	Cisna	II Zimowy Maraton Bieszczad...	44.6	03:25:00	4:36/km	9/? 1/? ?/?	POL	100-999

	2015.08.22	Krempna	I Ultramaraton Magurski	40	03:56:18	5:54/km	9/?	POL	100-999
	2015.07.26	Munina	Bieg Czterolistnej Koniczyn...	5	00:17:13	3:27/km	1/?	POL	100-999
	2015.07.11	Grodzisko Dolne k.Rz...	II Bieg Grodziski	5	00:16:48	3:22/km	5/?	POL GEO.	100-999
	2015.05.31	Kolbuszowa	Kolbuszowska Dycha	10	00:36:24	3:38/km	5/?	POL	100-999
	2015.05.30	Dynów	Dynowska ZaDyszka	10	00:36:56	3:42/km	2/?	POL	100-999
	2015.05.23	Lubliniec	Półmaraton Leśny o Puchar N...	21	01:21:45	3:54/km	3/?	POL	100-999
	2015.05.02	Dubiecko k.Rzeszowa	I Półmaraton Pogórzanin	21	01:45:10	5:00/km	5/?	POL GEO.	100-999
	2015.04.19	Jasło	Bieg Króla	5	00:17:11	3:26/km	5/?	POL	100-999
	2015.03.01	Przemyśl	Biegu Pamięci Żołnierzy Wyk...	7	00:30:02	4:17/km	9/224	POL	100-999

	2014.12.06	Lubliniec	VII Bieg Mikołajkowy	2.8	00:09:01	3:13/km	2/130	POL	100-999
	2014.11.08	Tczew	XXIV Bieg Sambora	10	00:35:08	3:31/km	19/300	POL	100-999
	2014.04.06	Warszawa	Bieg SGH	4.1	00:13:31	3:18/km	7/646	POL	100-999
	2014.03.08	Warszawa	parkrun Warszawa-Praga	5	00:17:22	3:28/km	3/?	POL	100-999

	2013.11.11	Lubliniec	VIII Bieg Niepodległości	1.7	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.11.11	Dobrodzień k.Opola	VII Bieg Niepodległości	5	00:17:37	3:31/km	3/?	POL GEO.	100-999
	2013.10.26	Warszawa	parkrun Warszawa-Praga	5	00:17:14	3:27/km	2/?	POL	100-999
	2013.10.12	Warszawa	parkrun Warszawa-Praga	5	00:17:19	3:28/km	1/?	POL	100-999
	2013.09.07	Warszawa	Cztery Pory Roku - Biegowe ...	10	00:37:06	3:43/km	2/?	POL	100-999
	2013.09.01	Warszawa	Wielka Ursynowska	5	00:17:32	3:30/km	8/659 6/? ?/?	POL	100-999
	2013.08.25	Błonie	III Półmaraton Powiatu Wars...	21.1	01:24:35	4:01/km	18/538	POL	100-999
	2013.07.20	Dobrodzień	VIII Dobrodzieńska Dycha	10	00:35:57	3:36/km	16/607	POL	100-999
	2013.06.09	Warszawa	GP Żoliborza, edycja IV	10	00:37:13	3:43/km	5/198	POL	100-999
	2013.05.14	Warszawa	Warsaw Track Cup	1	00:02:57	2:57/km	15/96	POL	100-999
	2013.05.03	Szczawnica	Biegi Górskie	42.2	04:56:05	7:01/km	18/115	POL	100-999
	2013.04.27	Warszawa	Puchar Maratonu - etap 1	5	00:17:16	3:27/km	3/483	POL	100-999
	2013.04.06	Warszawa	GP Żoliborza, edycja I	10	00:40:39	4:04/km	7/237	POL	100-999

	2012.11.15	Warszawa	7. Bieg o Puchar Rektora Po...	2.2	00:06:49	3:06/km	7/?	POL	100-999
	2012.07.21	Dobrodzień	VII Dobrodzieńska Dycha	10	00:35:02	3:30/km	13/?	POL	100-999
	2012.06.16	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2012 (5...	10.2	00:37:15	3:39/km	5/?	POL	100-999
	2012.05.22	Warszawa	Warsaw Track Cup II edycja	1.5	00:04:32	3:01/km	6/?	POL	100-999
	2012.03.04	Radom	V Bieg Kazików	10	00:41:38	4:10/km	132/?	POL	100-999

	2011.12.18	Emów / Wiązowna	Mienia Winter Trail	7.5	00:28:15	3:46/km	2/?	POL GEO.	100-999
	2011.11.06	Warszawa	IV Praska Dycha	10	00:42:17	4:14/km	102/734 31/145 ?/?	POL	100-999
	2011.09.18	Łowicz	XXX Łowicki Półmaraton Jesi...	21.1	01:36:56	4:36/km	58/245 17/? ?/?	POL	100-999
	2011.08.07	Siedlec	1 Mistrzostwa Europy w Bieg...	10	01:02:24	6:14/km	13/?	POL	100-999
	2011.06.18	Złotoryja	II Bieg Szlakiem Wygasłych ...	11	01:23:59	7:38/km	27/338	POL	100-999
	2011.05.03	Piaseczno	11 Piaseczyńska Mila Konsty...	1.609	00:04:46	2:58/km	29/106	POL	100-999
	2011.04.17	Warszawa	Puchar Maratonu	5	00:17:54	3:35/km	16/?	POL	100-999
	2011.01.30	Warszawa	V Zimowy Maraton na Raty w ...	6	00:23:38	3:56/km	6/110	POL	100-999

	2010.10.17	Warszawa	III Bieg o Puchar Rotmistrz...	10	00:37:29	3:45/km	8/139 4/64 ?/?	POL	100-999
	2010.09.19	Łowicz	XXIX Łowicki Półmaraton Jes...	21.1	01:32:06	4:22/km	51/239 8/? ?/?	POL	100-999
	2010.09.11	Żabieniec	Frog Race II	10.7	00:41:12	3:51/km	?/?	POL	100-999
	2010.08.28	Warszawa	Ekobieg - Pożegnanie wakacj...	10.5	00:39:48	3:47/km	4/99	POL	100-999
	2010.08.14	Lubliniec - Kokotek	IV Mistrzostwa Polski w Bie...	1.609	00:07:25	4:37/km	6/?	POL	100-999
	2010.06.13	Bukownica	18 Bieg Sokoła im. Jana Paw...	10	00:44:32	4:27/km	59/113 10/? ?/?	POL	100-999
	2010.06.06	Krzepice	17 Bieg Krzepkich	10	00:39:21	3:56/km	17/?	POL	100-999
	2010.05.30	Rudniki	16 Bieg Masowy Pętla Rudnic...	13.3	00:56:04	4:13/km	31/118 7/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2010.05.29	Strzebiń	V Parafialny Bieg Św Urbana	10	00:35:57	3:36/km	1/112 1/? ?/?	POL	100-999
	2010.05.22	Częstochowa	2 Bieg Częstochowski	10	00:37:43	3:46/km	31/652 12/110 28/578	POL	100-999
	2010.05.08	Olesno	16 Oleskie Biegi Pokoju	5	00:17:15	3:27/km	?/?	POL	100-999

	2009.10.03	Lubliniec	XIII Bieg Przełajowy O Nóż ...	13	00:51:38	3:58/km	25/465 8/121 ?/?	POL	100-999
	2009.09.27	Parzymiechy	31 Trzeźwościowy Bieg Jesie...	10.4	00:38:23	3:41/km	13/105	POL	100-999
	2009.07.18	Dobrodzień	IV Dobrodzieńska Dycha	10	00:37:26	3:45/km	26/504 10/87 ?/?	POL	100-999
	2009.06.27	Międzybrodzie Żywiec...	XI Bieg Górski Żar	6.8	00:36:35	5:23/km	22/305 7/46 ?/?	POL	100-999
	2009.06.21	Namysłów	VI Bieg Namysłowian	10	00:35:37	3:34/km	9/151 5/? ?/?	POL	100-999
	2009.06.07	Krzepice	16 Bieg Krzepkich	10	00:37:15	3:44/km	19/?	POL	100-999
	2009.05.31	Rudniki	15 Bieg Masowy Pętla Rudnic...	13.3	00:51:54	3:54/km	14/? 3/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2009.05.09	Olesno	XV Oleskie Biegi Pokoju	5	00:22:08	4:26/km	89/232 30/69 ?/?	POL	100-999
	2009.03.29	Żywiec	X Półmaraton dookoła Jezior...	21.097	01:22:03	3:53/km	33/540	POL	100-999
	2009.03.22	Blachownia	Przełajowa Ósemka	8	00:36:00	4:30/km	102/404 24/? ?/?	POL	100-999
	2009.02.15	Dobrodzień	I ZIMNAR i I ZIPNAR etap V	3	00:11:50	3:57/km	2/?	POL	100-999

	2008.12.20	Strzelce Opolskie	XIX Strzelecki Bieg Uliczny...	14.5	00:51:31	3:33/km	24/460 11/87 ?/?	POL	100-999
	2008.11.16	Katowice	Altus CUP Bieg po schodach	?	00:03:24	---	36/164 10/? ?/?	POL	100-999
	2008.10.12	Wrocław	6 Przewietrz się na Olimpij...	1	00:02:51	2:51/km	5/?	POL	100-999
	2008.10.04	Lubliniec	XII Bieg Przełajowy o Nóż K...	13	00:49:51	3:50/km	26/381 3/28 ?/?	POL	100-999
	2008.09.27	Warszawa	Sztafeta Maratońska EKIDEN	7.195	00:25:30	3:33/km	4/170	POL	100-999
	2008.09.14	Knurów k.Rybnika	16 Bieg Uliczny	10	00:35:23	3:32/km	18/220 2/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2008.08.31	Blachownia	Przełajowa Siódemka	7	00:25:18	3:37/km	11/275 3/? ?/?	POL	100-999
	2008.08.17	Lubliniec	Bieg Katorżnika - FINAŁ	7	01:09:18	9:54/km	27/154	POL	100-999
	2008.08.16	Lubliniec	IV Bieg Katorżnika - elimin...	7	01:22:04	11:43/km	14/95	POL	100-999
	2008.07.19	Dobrodzień	III Dobrodzieńska Dycha	10	00:37:22	3:44/km	23/351 1/? ?/?	POL	100-999
	2008.07.05	Opole	VI Bieg Opolski	10	00:50:27	5:03/km	205/280	POL	100-999
	2008.06.28	Międzybrodzie Żywiec...	X Bieg Górski	6.8	00:35:08	5:10/km	13/? 4/? ?/?	POL	100-999
	2008.06.08	Myszków	XXIX Bieg V-ciu Stawów im. ...	9.7	00:36:25	3:45/km	12/80 1/? ?/?	POL	100-999
	2008.06.01	Krzepice	15 Bieg Krzepkich	10	00:54:02	5:24/km	93/114 23/? ?/?	POL	100-999
	2008.05.25	Rudniki	14 Bieg Masowy Pętla Rudnic...	13.1	00:49:52	3:48/km	9/98 2/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2008.05.17	Olesno	XIV Oleskie Uliczne Biegi P...	5	00:22:40	4:32/km	98/162 32/? ?/?	POL	100-999
	2008.03.16	Blachownia	Przełajowa Siódemka	7	00:25:53	3:42/km	12/238 1/? ?/?	POL	100-999

	2007.12.31	Trzebnica	23 Bieg Sylwestrowy	10	00:42:16	4:14/km	153/634 46/? ?/?	POL	100-999
	2007.12.30	Blachownia	Sylwestrowy Bieg Przełajowy	6	00:22:49	3:48/km	18/180 9/? ?/?	POL	100-999
	2007.12.22	Strzelce Opolskie	XVIII Strzelecki Bieg Ulicz...	14.5	00:56:39	3:54/km	58/376 16/? ?/?	POL	100-999
	2007.11.24	Gracze	13 Barbórkowy Bieg Skalnika	13.9	01:04:01	4:36/km	104/? 23/? ?/?	POL	100-999
	2007.11.17	Lubliniec	4 Maraton Komandosa	42.195	05:54:22	8:24/km	160/209	POL	100-999
	2007.11.04	Bochnia	7 Bocheński Półmaraton Niep...	21.097	01:26:14	4:05/km	62/343 21/? ?/?	POL	100-999
	2007.10.06	Lubliniec	11 Bieg Przełajowy O Nóż Ko...	13	00:51:45	3:59/km	34/432	POL	100-999
	2007.09.16	Blachownia	Jesienny Bieg Przełajowy	6	00:22:54	3:49/km	19/155 6/? ?/?	POL	100-999
	2007.08.19	Żabnica	VII Bieg na Szczyt Rysianki	6	00:42:18	7:03/km	45/134 18/? ?/?	POL	100-999
	2007.08.10	Lubliniec-Kokotek	Galopada 2007	7	01:00:26	8:38/km	21/91	POL	100-999
	2007.07.21	Dobrodzień	II Bieg Uliczny Dobrodzieńs...	10	00:40:24	4:02/km	41/248 4/? ?/?	POL	100-999
	2007.07.07	Opole	5 Bieg Opolski	10	00:37:53	3:47/km	32/296	POL	100-999
	2007.06.24	Blachownia	Grand Prix Blachowni	6	00:23:09	3:52/km	13/82 1/? ?/?	POL	100-999
	2007.06.17	Bukowno	V Bieg Uliczny o Puchar Bur...	10	00:38:22	3:50/km	44/227 7/? ?/?	POL	100-999
	2007.06.03	Krzepice	14 Ogólnopolski Bieg Krzepk...	10	00:37:28	3:45/km	20/132	POL	100-999
	2007.05.27	Rudniki	13 Ogólnopolski Bieg Masowy...	13.3	00:55:42	4:11/km	22/102 4/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2007.05.01	Krapkowice	25 Krapkowicki Bieg Uliczny	10	00:37:26	3:45/km	44/311 12/? ?/?	POL	100-999
	2007.04.22	Katowice - Siemianow...	XV Bieg Uliczny im Wojciech...	8.3	00:30:27	3:40/km	59/346 9/? ?/?	POL	100-999
	2007.03.25	Blachownia	Grand Prix Blachowni - bieg...	5	00:19:23	3:53/km	20/167	POL	100-999
	2007.03.18	Katowice	I Bieg Rekreacyjny Powitani...	15	01:01:15	4:05/km	?/?	POL	100-999

	2006.10.14	Mysłowice	18.Memoriał Jerzego Chromik...	15	01:04:03	4:16/km	75/? 13/? ?/?	POL	100-999
	2006.10.07	Lubliniec	X Bieg o Nóż Komandosa	13	00:58:57	4:32/km	200/?	POL	100-999
	2006.09.24	Żytno	Ogólnopolski półmaraton zie...	21.098	01:53:42	5:23/km	80/? 31/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2006.08.12	Lubliniec-Kokotek	II Bieg Katorżnika	8	01:39:42	12:28/km	91/?	POL	100-999
	2006.08.05	Jaworzno	XI Bieg Uliczny	15	01:12:42	4:51/km	348/?	POL	100-999
	2006.07.16	Korbielów	VI Międzynarodowy Bieg Górs...	9	01:07:00	7:27/km	96/?	POL	100-999
	2006.06.24	Mysłowice	21. Międzynarodowy Bieg Tró...	10	00:47:38	4:46/km	171/?	POL	100-999
	2006.06.04	Bielsko-Biała	14. Bieg Fiata	10	00:42:46	4:17/km	172/?	POL	100-999
	2006.05.01	Krapkowice	XXIV Krapkowicki Bieg Ulicz...	10	00:42:26	4:15/km	96/?	POL	100-999

	2005.12.17	Strzelce Opolskie	XVI Ogólnopolski Bieg Sylwe...	15	01:07:46	4:31/km	198/?	POL	100-999
	2005.10.01	Lubliniec	IX Bieg Przełajowy	13	01:01:28	4:44/km	282/?	POL	100-999

	2004.10.02	Lubliniec	VIII Bieg o Nóż Komandosa	13	01:06:22	5:06/km	478/717 162/275 ?/?	POL	100-999

	2003.10.04	Lubliniec	Mistrzostwa WP w Biegu Prze...	13	01:10:40	5:26/km	441/575 82/106 ?/?	POL	100-999

	2002.10.05	Lubliniec	VI Bieg Przełajowy o Nóż Ko...	13	01:13:01	5:37/km	269/341 112/122 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

02:49

01:38

00:38

00:32

00:29

23:15

22:57

22:46

22:43

22:39

22:09

22:05

21:08

21:00

20:54

| Redakcja | Reklama | Regulamin |