MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	9	2011-2020	100 km
Wrocław	Zarejestrowanych startów	131	rekordowo: 2014 (25)	42.195 km	04:20:03 Warszawa (2015)
	Kilometrów w startach	1682.84	rekordowo: 2014 (367)	21.097 km	01:52:58 Wrocław (2015)
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	163:52:22	rekordowo: 36:22:12 (2014)	10 km	00:50:05 Kraków (2015)
	Trofea (podium)	1 (open)	15 (kat.wiek.)	5 km	00:25:00 Oleśnica (2014)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			5		10		12		8		35
100-999 osób					16		41		37		94
10-99 osób							1		3		4
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM			5		26		54		48		133
RAZEM			5		26		54		48		133
Nie wpisano wyniku							1		1		2

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.05.26	Wrocław	Sky Tower Run 2018	2	00:12:30 00:12:30	6:15/km 6.15/km	721/? 24/? 131/?	POL	100-999
	2018.02.10	Wrocław	18. Zimowy Bieg Piasta Bieg...	10	00:55:09 00:55:09	5:31/km 5.31/km	18/36	POL	100-999

	2017.11.11	Kępno	IV Bieg Uliczny św. Marcina	10	00:56:33 00:56:25	5:39/km 5.39/km	62/70 8/12 8/12	POL	100-999
	2017.06.04	Jawor	XXIII Półmaraton Jaworski o...	21.097	02:08:33 02:08:33	6:06/km 6.06/km	206/257 6/10 24/44	POL	100-999
	2017.05.20	Wrocław	Sky Tower Run	2	00:11:33 00:11:33	5:47/km 5.47/km	593/760 19/31 83/171	POL	100-999
	2017.02.25	Wrocław	Grand Prix Wrocław CITY TRA...	5	00:26:30 00:26:05	5:18/km 5.13/km	273/429 6/26 47/144	POL	100-999
	2017.02.04	Wrocław	II Bieg Karnawałowy	10	00:54:56 00:54:56	5:30/km 5.30/km	297/615 10/49 49/223	POL	100-999
	2017.01.28	Wrocław	Grand Prix Wrocław CITY TRA...	5	00:26:28 00:26:21	5:18/km 5.16/km	274/464 8/31 46/166	POL	100-999

	2016.12.17	Wrocław	Grand Prix Wrocław CITY TRA...	5	00:25:37 00:25:31	5:07/km 5.06/km	280/461 8/32 52/156	POL	100-999
	2016.12.04	Wrocław	Bieg Mikołajowy	10	00:52:21 00:52:21	5:14/km 5.14/km	139/275 4/17 ?/?	POL	100-999
	2016.11.27	Katowice	Altus Cup	0.11	00:05:40 00:05:40	51:31/km 51.31/km	266/296 3/6 26/42	POL	100-999
	2016.11.12	Wrocław	Grand Prix Wrocław CITY TRA...	5	00:25:39 00:25:39	5:08/km 5.08/km	259/491 6/41 42/198	POL	100-999
	2016.10.16	Oława	IV Dolnośląski Bieg po Zdro...	10	00:53:00 00:52:55	5:18/km 5.18/km	168/298 7/36 31/124	POL	100-999
	2016.10.15	Wrocław	Grand Prix Wrocław CITY TRA...	5	00:25:59 00:25:51	5:12/km 5.10/km	254/444 9/35 51/167	POL	100-999
	2016.10.08	Wrocław	XIV edycja Przewietrz się n...	10	00:56:02 00:56:02	5:36/km 5.36/km	105/132 4/6 22/41	POL	100-999
	2016.06.25	Prusice	6. Bieg III Wież	10	00:58:35 00:58:35	5:52/km 5.52/km	189/354 6/25 30/92	POL	100-999
	2016.06.11	Żmigród	7. Żmigrodzki Bieg Smoka	10	00:52:19 00:52:10	5:14/km 5.13/km	183/280 3/12 19/55	POL	100-999
	2016.06.05	Jawor	XXII Półmaraton Jaworski o ...	21.097	02:06:21 02:06:21	5:59/km 5.59/km	186/246 4/7 17/37	POL	100-999
	2016.05.21	Wrocław	Sky Tower Run	0.214	00:11:23 00:11:23	53:12/km 53.12/km	675/815 11/20 71/143	POL	100-999
	2016.05.02	Wołów	II Bieg Flagi Narodowej - W...	10	00:52:40 00:52:37	5:16/km 5.16/km	81/126 1/9 9/26	POL	100-999
	2016.04.17	Miękinia	Runner’s World Super ...	21.097	01:56:23 01:56:16	5:31/km 5.31/km	145/195 4/8 12/31	POL	100-999
	2016.03.20	Leszno	I Półmaraton Leszczyński Du...	21.097	01:58:46 01:58:36	5:38/km 5.37/km	452/578 13/28 56/99	POL	100-999
	2016.02.27	Wrocław	Grand Prix Wrocław CITY TRA...	5	00:25:08 00:25:01	5:02/km 5.00/km	246/436 5/17 48/161	POL	100-999
	2016.02.13	Wrocław	16. Zimowy Bieg Piasta	10.28	00:53:38	5:13/km	183/286 9/18 ?/?	POL	100-999
	2016.02.06	Wrocław	Bieg Karnawałowy	10	00:52:35 00:52:35	5:16/km 5.16/km	307/613 11/32 64/221	POL	100-999
	2016.01.30	Wrocław	Grand Prix Wrocław CITY TRA...	5	00:25:16 00:25:12	5:03/km 5.02/km	233/411 5/19 46/149	POL	100-999
	2016.01.02	Wrocław	Grand Prix Wrocław CITY TRA...	5	00:27:31 00:27:24	5:30/km 5.29/km	211/358 3/12 38/128	POL	100-999

	2015.12.06	Wrocław	Bieg Mikołajowy	10	00:52:21 00:52:21	5:14/km 5.14/km	239/413 4/13 44/128	POL	100-999
	2015.11.21	Wrocław	Grand Prix Wrocław CITY TRA...	5	00:25:10 00:25:05	5:02/km 5.01/km	218/391 4/16 44/136	POL	100-999
	2015.11.14	Wrocław	XXVI Mały Maraton Złotnicki	4.2	00:20:43 00:20:36	4:56/km 4.54/km	59/102 1/6 4/22	POL	100-999
	2015.11.11	Kępno	II Bieg Uliczny św. Marcina	10	00:52:16 00:52:09	5:14/km 5.13/km	243/331 6/11 29/62	POL	100-999
	2015.10.24	Wrocław	Półmaraton Piastowski	21.097	02:04:37 02:04:37	5:54/km 5.54/km	210/288 11/13 40/73	POL	100-999
	2015.10.17	Wrocław	Bieg Trzech Wzgórz	10	00:52:53 00:52:53	5:17/km 5.17/km	183/264 4/12 34/66	POL	100-999
	2015.08.15	Oleśnica	V Bieg do Pani Fatimskiej	5	00:27:13 00:27:13	5:27/km 5.27/km	?/139 4/7 12/29	POL	100-999
	2015.07.29	Wrocław	CITY TRAIL on Tour	5	00:25:36 00:25:32	5:07/km 5.06/km	138/235 5/16 ?/?	POL	100-999
	2015.06.27	Prusice	V Bieg Trzech Wież	10	00:52:15 00:52:05	5:14/km 5.13/km	243/410 7/28 34/112	POL	100-999
	2015.06.07	Jawor	XXI Półmaraton Jaworski	21.097	01:59:08 01:59:03	5:39/km 5.39/km	194/252 3/8 17/42	POL	100-999
	2015.05.23	Wrocław	Sky Tower RUN	1.142	00:11:43 00:11:43	10:16/km 10.16/km	591/676 6/9 64/106	POL	100-999
	2015.05.02	Wołów	I Bieg Flagi Narodowej	7.8	00:40:40 00:40:36	5:13/km 5.12/km	54/86 ?/? 5/22	POL	100-999
	2015.03.28	Wrocław	Grand Prix Wrocław CITY TRA...	5	00:25:39 00:25:32	5:08/km 5.06/km	220/342 24/68 46/131	POL	100-999
	2015.02.28	Wrocław	Grand Prix Wrocław CITY TRA...	5	00:25:29 00:25:22	5:06/km 5.04/km	220/349 20/56 38/120	POL	100-999

	2014.12.06	Wrocław	Grand Prix Wrocław CITY TRA...	5	00:26:00 00:25:56	5:12/km 5.11/km	235/368 19/59 43/121	POL	100-999
	2014.11.15	Wrocław	XXV Mały Maraton Złotnicki	4.2	00:21:39 00:21:39	5:09/km 5.09/km	73/109 2/7 12/31	POL	100-999
	2014.11.11	Kępno	Bieg Uliczny św. Marcina	10	00:51:08 00:50:56	5:07/km 5.06/km	245/339 7/23 28/64	POL	100-999
	2014.11.08	Wrocław	Grand Prix Wrocław CITY TRA...	5.5	00:28:56 00:28:51	5:16/km 5.15/km	241/422 19/71 44/147	POL	100-999
	2014.09.28	Kąty Wrocławskie	X Bieg o Puchar Burmistrza	10	00:54:08 00:54:03	5:25/km 5.24/km	84/109 2/3 10/19	POL	100-999
	2014.09.21	Twardogóra	XX Bieg Uliczny o Puchar Pr...	4.8	00:24:22 00:24:22	5:05/km 5.05/km	?/? 5/10 24/46	POL	100-999
	2014.08.24	Ciechocinek	Półmaraton Ciechocinek	21.097	01:56:05 01:55:58	5:30/km 5.30/km	426/557 20/34 43/74	POL	100-999
	2014.08.15	Oleśnica	IV Bieg do Panie Fatimskiej	5	00:25:02 00:25:00	5:00/km 5.00/km	124/188 6/16 19/40	POL	100-999
	2014.07.12	Złoty Stok	IV Bieg na Jawornik	21.097	02:17:19 02:17:19	6:31/km 6.31/km	?/? 5/7 16/23	POL	100-999
	2014.06.21	Strzegom	III Strzegomska Dwunastka	8	00:41:12 00:41:12	5:09/km 5.09/km	28/86 8/32 28/86	POL	100-999
	2014.06.01	Jawor	XX Półmaraton Jaworski o Pu...	21.097	01:58:35 01:58:35	5:37/km 5.37/km	189/140 2/7 12/21	POL	100-999
	2014.04.26	Wrocław	26 Złotnickie Biegi Przełaj...	6	00:34:02 00:34:02	5:40/km 5.40/km	95/123 6/11 20/34	POL	100-999
	2014.04.06	Bukówiec Górny	29 Bieg Sokoła	15	01:24:42 01:24:42	5:39/km 5.39/km	376/460 20/37 46/80	POL	100-999
	2014.02.08	Wrocław	14 Zimowy Bieg Piasta	10	00:55:04 00:55:04	5:30/km 5.30/km	222/289 11/27 26/59	POL	100-999

	2013.11.16	Wrocław	XXIV Mały Maraton Złotnicki	4.2	00:22:11 00:22:11	5:17/km 5.17/km	83/112 5/13 15/30	POL	100-999
	2013.11.11	Góra	XX Bieg Niepodległości	10	00:52:30 00:52:18	5:15/km 5.14/km	245/325 12/16 25/56	POL	100-999
	2013.11.10	Kąty Wrocławskie	III Bieg Bystrzycki	10	00:51:37 00:51:37	5:10/km 5.10/km	100/122 4/7 13/22	POL	100-999
	2013.10.19	Oława	I Dolnośląski Bieg po zdrow...	10	00:51:59 00:51:52	5:12/km 5.11/km	108/179 ?/? 19/50	POL	100-999
	2013.10.13	Sobótka	Cross Coutry Nordic Walking	10	00:55:22 00:55:22	5:32/km 5.32/km	326/491 10/25 45/127	POL	100-999
	2013.09.22	Strzelin	Strzelińska Dziesiątka	10	00:54:11 00:54:08	5:25/km 5.25/km	165/218 11/28 19/49	POL	100-999
	2013.07.21	Sosnówka	XI Bieg Górski Do Dobrego Ź...	7.4	00:52:24 00:52:24	7:05/km 7.05/km	71/88 2/4 12/20	POL	100-999
	2013.07.13	Złoty Stok	Bieg na Jawornik	21.097	02:20:45 02:20:45	6:40/km 6.40/km	107/117 8/9 18/21	POL	100-999
	2013.06.29	Smolec	I Smolecka (za)Dyszka	10	00:54:17 00:54:09	5:26/km 5.25/km	174/290 12/39 19/68	POL	100-999
	2013.06.16	Oława	VI Bieg Koguta	10	00:54:42 00:54:32	5:28/km 5.27/km	328/472 21/37 36/90	POL	100-999
	2013.06.02	Jawor	XIX Półmaraton Jaworski o P...	21.097	02:10:37 02:10:37	6:11/km 6.11/km	204/229 5/6 20/32	POL	100-999
	2013.05.19	Nadolice Wielkie	V Bieg wokół Rancza	10.5	00:59:01 00:58:54	5:37/km 5.37/km	171/240 10/? ?/?	POL	100-999
	2013.05.03	Jelenia Góra	I Półmaraton Jeleniogórski	21.097	01:57:40 01:57:40	5:35/km 5.35/km	400/468 25/38 50/79	POL	100-999
	2013.04.21	Ostrzeszów	Półmaraton im.Mirosława Zar...	21.097	02:03:30 02:03:30	5:51/km 5.51/km	?/? 13/17 27/37	POL	100-999

	2012.11.11	Góra	XIX Bieg Niepodległości	10	00:53:24 00:53:10	5:20/km 5.19/km	343/? 18/? ?/?	POL	100-999
	2012.10.13	Wrocław	Bieg Gerharta Hauptmanna	10	00:53:10 00:53:07	5:19/km 5.19/km	?/? 7/18 26/59	POL	100-999
	2012.09.22	Oleśnica	28 Bieg Uliczny o Memoriał ...	6	00:31:27 00:31:27	5:15/km 5.15/km	181/251 6/17 17/50	POL	100-999
	2012.09.15	Głuchołazy	X Ogólnopolski Bieg Służb M...	10	00:53:46 00:53:42	5:23/km 5.22/km	90/98 4/7 ?/?	POL	100-999
	2012.08.25	Góra	III Bieg z Policją	10	00:56:47 00:56:41	5:41/km 5.40/km	251/? 17/? ?/?	POL	100-999
	2012.07.07	Opole	X Bieg Opolski	10	00:57:00 00:56:54	5:42/km 5.41/km	307/451 ?/? 31/72	POL	100-999
	2012.06.30	Strzegom	Strzegomska 12	8	00:38:38 00:38:38	4:50/km 4.50/km	10/25 3/6 10/25	POL	100-999
	2012.06.23	Prusice	II Bieg Trzech Wież	10	00:55:12 00:55:12	5:31/km 5.31/km	200/? 11/? 22/?	POL	100-999
	2012.06.06	Wrocław	VI Dziesiątka Artemisu	10	00:51:51 00:51:51	5:11/km 5.11/km	78/119 2/8 ?/?	POL	100-999
	2012.06.03	Oława	V Bieg Koguta	10	00:52:07 00:52:07	5:13/km 5.13/km	312/439 10/29 ?/?	POL	100-999
	2012.05.27	Jawor	XVIII Półmaraton Jaworski	21.097	02:05:06 02:05:06	5:56/km 5.56/km	187/222 4/5 ?/?	POL	100-999
	2012.05.06	Opole	Maraton Opolski	21.097	02:06:20 02:06:08	5:59/km 5.59/km	307/370 15/20 ?/?	POL	100-999
	2012.05.01	Krapkowice	XXX Jubileuszowy Krapkowick...	10	00:59:11 00:59:11	5:55/km 5.55/km	437/559 22/34 49/89	POL	100-999
	2012.04.15	Ostrzeszów	Półmaraton Ostrzeszowski	21.097	02:03:49 02:03:49	5:52/km 5.52/km	117/? 5/? ?/?	POL	100-999

	2011.11.11	Góra	XVIII Bieg Niepodległości	10	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.09.17	Głuchołazy	IX Bieg Uliczny Służb Mundu...	10	00:57:31 00:57:31	5:45/km 5.45/km	151/168	POL	100-999
	2011.08.27	Góra	II Bieg z Policją	10	00:55:36 00:55:36	5:34/km 5.34/km	200/232 12/16 29/42	POL	100-999
	2011.08.21	Wrocław	10. Bieg pod Powodziową Fal...	12.5	01:14:49 01:14:49	5:59/km 5.59/km	108/137 7/9 ?/?	POL	100-999
	2011.08.07	Siedlec	1 Mistrzostwa Europy w Bieg...	10	01:22:00 01:22:00	8:12/km 8.12/km	5/11 ?/? 5/11	POL	100-999
	2011.07.30	Bielawa	III Bieg po Schodach Wieży ...	?	00:02:32 00:02:03	--- 0.00/km	89/98 3/3 16/18	POL	100-999
	2011.07.16	Dobrodzień	VI Dobrodzieńska Dycha	10	00:56:09 00:55:53	5:37/km 5.35/km	533/617 26/38 58/89	POL	100-999
	2011.07.02	Opole	IX Bieg Opolski	10	00:56:05 00:56:05	5:37/km 5.37/km	364/?	POL	100-999
	2011.06.11	Żmigród	II Żmigrodzki Bieg Smoka	10	00:56:31 00:56:25	5:39/km 5.39/km	101/120 2/2 9/14	POL	100-999
	2011.05.01	Krapkowice	XXIX Krapkowicki Bieg Ulicz...	10	00:57:28 00:57:28	5:45/km 5.45/km	401/464 24/31 48/70	POL	100-999
	2011.04.09	Zamek Książ	VIII Biegowy Turniej Rycers...	5	00:33:26 00:33:26	6:41/km 6.41/km	12/21 2/2 12/21	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:00

22:30

22:23

22:17

22:16

22:11

22:06

21:57

21:47

21:41

21:38

21:08

21:06

20:57

| Redakcja | Reklama | Regulamin |