MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
SZAFLIK Mariusz	Sezonów startowych	12	2013-2024	100 km	17:49:45 Lubliniec (2024)
ŁASK	Zarejestrowanych startów	158	rekordowo: 2015 (26)	42.195 km	03:32:04 Kraków (2017)
Łódzkie Morsy	Kilometrów w startach	1906.2	rekordowo: 2015 (326)	21.097 km	01:40:00 Warszawa (2014)
ur. 1972-01-10	Czas na zawodach (brutto)	173:6:53	rekordowo: 22:22:57 (2024)	10 km	00:42:24 Warszawa (2013)
	Trofea (podium)	0 (open)	3 (kat.wiek.)	5 km	00:20:20 Konstantynów Łódzki (2015)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			6		8		15		13		42
100-999 osób	1		2		4		42		62		111
10-99 osób							4		8		12
1-9 osób									1		1
nieznana frekwencja				1					1		2
RAZEM	1		8	1	12		61		85		168
RAZEM	1		9		12		61		85		168
Nie wpisano wyniku			1		2		6		6		15

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.11.30	Lubliniec	XXI Maraton Komandosa		Do zawodów zostało 211 dni			POL	100-999
	2024.10.05	Lubliniec	28 Bieg Przełajowy o Nóż Ko...		Do zawodów zostało 155 dni			POL	100-999
	2024.05.11	Bełchatow	6 Bełchatowski Bieg Nocny		Do zawodów zostało 8 dni			POL	100-999
	2024.03.15	Lubliniec	VIII Setka Komandosa (100K)	100	17:49:45 17:49:45	10:42/km 10.42/km	323/565 ?/? 294/501	POL	100-999
	2024.02.17	Warszawa	XV Półmaraton Komandosa	21.097	02:20:20 02:20:20	6:39/km 6.39/km	325/718 ?/? 304/808	POL	100-999
	2024.01.27	Słupsk	10 Ćwierćmaraton Komandosa	10.55	01:22:22 01:22:22	7:48/km 7.48/km	343/672	POL	100-999

	2023.12.31	Łódź	XXXIX Bieg Sylwestrowy	10	00:56:29 00:56:29	5:39/km 5.39/km	294/524 10/100 10/3500	POL	100-999
	2023.11.25	Lubliniec	XX Maraton Komandosa	42.195	06:31:54 06:31:54	9:17/km 9.17/km	413/540 22/25 380/488	POL	100-999
	2023.11.19	Bełchatów	26 Bełchatowska Piętnastka	5	00:27:35 00:27:35	5:31/km 5.31/km	103/188 5/10 69/120	POL	100-999
	2023.06.11	Sędziejowice	Biegi Śladami Powstańców 18...	5	00:25:00 00:25:00	5:00/km 5.00/km	50/91	POL	100-999
	2023.05.28	Kleszczów	10 Bieg Kleszczów na Piątkę	5	00:26:44 00:26:44	5:21/km 5.21/km	112/167 7/9 95/115	POL	100-999
	2023.05.14	Wróblew	2 Wróblewska Eko Dycha	5	00:26:44 00:26:44	5:21/km 5.21/km	36/71 4/10 30/570	POL	100-999
	2023.05.13	Częstochowa	13 Bieg Częstochowski	10	00:57:54 00:57:32	5:47/km 5.45/km	512/770 38/54 439/599	POL	100-999
	2023.05.06	Bełchatów	5 Bełchatowski Bieg Nocny	10	00:51:45 00:51:45	5:11/km 5.11/km	137/200 10/16 117/150	POL	100-999
	2023.04.23	Sieradz	63 Biegi Ulicami Sieradza	5	00:26:47 00:26:47	5:21/km 5.21/km	50/114 19/34 42/74	POL	100-999
	2023.01.29	Pabianice	VI Pabianicki Bieg WOŚP	5	00:28:21 00:28:21	5:40/km 5.40/km	98/162 10/20 10/10	POL	100-999
	2023.01.06	Łódź	7 Bieg Trzech Króli Łódź	5	00:29:02 00:29:02	5:48/km 5.48/km	1053/1611 25/98 10/10	POL	100-999

	2022.12.31	Łódź	XXXVIII Bieg Sylwestrowy	10	00:56:33 00:56:33	5:39/km 5.39/km	322/588 4/50 278/430	POL	100-999
	2022.11.20	Bełchatow	25 Bieg Uliczny Bełchatowsk...	5	00:27:16 00:27:16	5:27/km 5.27/km	119/197 5/9 ?/?	POL	100-999
	2022.07.03	Teodory	Bieg Leśny Teodory	5	00:25:28 00:25:28	5:06/km 5.06/km	75/151 6/10 61/84	POL	100-999
	2022.05.22	Patnów	Bieg traktem świętego Rocha	13	01:15:34 01:15:34	5:49/km 5.49/km	69/83	POL	100-999
	2022.05.15	Wróblew	1. Wróblewska Eko Dycha	5	00:24:58 00:24:58	5:00/km 5.00/km	31/59 12/16 24/33	POL	100-999
	2022.04.10	Sieradz	62. Biegi Ulicami Sieradza	5	00:26:07 00:26:07	5:13/km 5.13/km	84/114 14/17 68/80	POL	100-999
	2022.03.27	Wieluń	1 Bieg Strażaka	5	00:26:07 00:26:07	5:13/km 5.13/km	131/214 13/20 ?/?	POL	100-999

	2021.12.19	Rusiec	IX Bieg Świąteczny	7.5	00:46:46 00:46:46	6:14/km 6.14/km	163/217	POL	100-999
	2021.09.12	Widawa	Widawa na piątkę	5	?	---	?/?	POL	100-999
	2021.09.05	Sieradz	61 Biegi Ulicami Sieradza	10	00:57:52 00:57:52	5:47/km 5.47/km	149/173 41/45 126/138	POL	100-999
	2021.08.22	Sieradz	VI Sieradzki Cross Towarzys...	10	01:29:12 01:29:12	8:55/km 8.55/km	170/190 ?/? 111/127	POL	100-999
	2021.07.04	Sieradz	V Bieg Leśny Teodory	5	00:25:48 00:25:48	5:10/km 5.10/km	84/183 10/26 65/99	POL	100-999

	2019.12.31	Łódź	XXXV Bieg Sylwestrowy	10	00:54:26 00:54:26	5:27/km 5.27/km	408/751 100/169 351/561	POL	100-999
	2019.12.29	Rusiec k.Bełchatowa	VIII Bieg Świąteczny	7.5	00:41:21 00:41:21	5:31/km 5.31/km	145/300	POL GEO.	100-999
	2019.11.11	Zduńska Wola	VIII Powiatowy Bieg Niepodl...	10	00:53:31 00:53:31	5:21/km 5.21/km	144/207	POL	100-999

	2018.12.02	Sieradz	Bieg i marsz pomarańczowych...	5	00:25:18 00:25:18	5:04/km 5.04/km	102/200 27/37 ?/?	POL	100-999
	2018.09.09	Łódź	Łódzka Piątka - bieg z okaz...	5	00:34:20 00:34:20	6:52/km 6.52/km	422/447 64/65 263/272	POL	100-999
	2018.06.24	Bełchatów	X Bieg Rekreacyjny i Marsz ...	5	00:29:00 00:29:00	5:48/km 5.48/km	100/200 5/20 80/200	POL	100-999
	2018.06.10	Teodory k. Łodzi	Bieg Leśny Teodory - 2	5	00:24:02 00:24:02	4:48/km 4.48/km	46/172 8/23 38/99	POL GEO.	100-999
	2018.05.20	Zduńska Wola	II Piątka Pomarańczowej poM...	5	00:23:15 00:22:59	4:39/km 4.36/km	192/451 42/82 166/300	POL	100-999
	2018.04.29	Łask k. Łodzi	13. Bieg Papieski	5	00:22:59 00:22:59	4:36/km 4.36/km	86/270 21/51 ?/?	POL GEO.	100-999
	2018.04.08	Pabianice	VIII Pabianicki Półmaraton	21.097	02:01:11 02:01:11	5:45/km 5.45/km	474/813 158/231 434/651	POL	100-999
	2018.01.14	Sulejów	III Bieg Morsa	2.75	00:13:03 00:13:03	4:45/km 4.45/km	39/190 ?/? 34/144	POL	100-999

	2017.12.31	Łódź	XXXIII Bieg Sylwestrowy	10	00:52:55 00:52:36	5:18/km 5.16/km	375/921 79/191 335/691	POL	100-999
	2017.12.03	Sieradz k.Łodzi	4seasons - Bieg i marsz pom...	5	00:23:23 00:23:23	4:41/km 4.41/km	51/121 12/18 44/96	POL GEO.	100-999
	2017.10.15	Uniejów	XI Ekologiczny Bieg do Gorą...	10	00:46:42 00:46:42	4:40/km 4.40/km	286/945 92/231 274/709	POL	100-999
	2017.09.30	Sieradz k.Łodzi	4 Seasons - autumn	5	00:21:48 00:21:48	4:22/km 4.22/km	38/102 9/18 ?/?	POL GEO.	100-999
	2017.09.03	Zduńska Wola	III Zduńskowolska Dycha	10	00:45:30 00:45:30	4:33/km 4.33/km	81/264 28/61 77/?	POL	100-999
	2017.07.16	Sieradz	4Seasons#2 - Zaopatrzenie O...	5	00:21:16 00:21:16	4:15/km 4.15/km	44/151 10/24 38/100	POL	100-999
	2017.06.25	Teodory k.Łasku	I Łaski Bieg Leśny	10.8	01:00:22 01:00:19	5:35/km 5.35/km	79/229 15/48 74/173	POL GEO.	100-999
	2017.06.04	Poddębice k.Łodzi	III Poddębicki Bieg Bez Bar...	10	00:45:27 00:45:21	4:33/km 4.32/km	48/315 8/75 40/245	POL GEO.	100-999
	2017.05.21	Zduńska Wola	I Piątka Pomarańczowej poMO...	5	00:21:09 00:21:09	4:14/km 4.14/km	64/342 ?/? 61/227	POL	100-999
	2017.05.21	Sieradz	III Sieradzki Cross Towarzy...	12	00:55:03 00:55:03	4:35/km 4.35/km	100/250 ?/? 100/250	POL	100-999
	2017.05.13	Łódź	Bieg Po Nowe - Biegasz Poma...	5	00:20:54 00:20:54	4:11/km 4.11/km	12/122 4/30 12/80	POL	100-999
	2017.05.13	Łódź	XXXVII Bieg po Lesie Łagiew...	10	00:42:25 00:42:25	4:15/km 4.15/km	12/106 ?/? 11/80	POL	100-999
	2017.05.07	Konstantynów Łódzki	XI Bieg Wdzięczności za Pon...	5	00:21:03 00:21:03	4:13/km 4.13/km	108/416 29/80 100/294	POL	100-999
	2017.04.23	Łask k.Łodzi	XII Wojewódzki Bieg Pamięci...	5	00:20:37 00:20:37	4:07/km 4.07/km	31/157 6/25 30/?	POL GEO.	100-999
	2017.04.09	Sieradz	4 Seasons wiosenny bieg prz...	5	00:22:14 00:22:14	4:27/km 4.27/km	21/135 4/22 20/80	POL	100-999
	2017.04.02	Zgierz	Zgierski Bieg Tkaczy	5	00:21:57 00:21:57	4:23/km 4.23/km	37/264 ?/? 36/183	POL	100-999
	2017.03.11	Bełchatów	I Bełchatowski Bieg Nocny	6	00:25:40 00:25:37	4:17/km 4.16/km	36/190 ?/? 34/119	POL	100-999
	2017.02.26	Zduńska Wola	III Bieg Pamięci Żołnierzy ...	5	00:21:00 00:21:00	4:12/km 4.12/km	5/100 5/31 5/67	POL	100-999

	2016.12.31	Łódź	XXXII Bieg Sylwestrowy	10	00:46:07 00:46:02	4:37/km 4.36/km	186/912 38/177 160/682	POL	100-999
	2016.12.17	Rusiec k.Bełchatowa	V Bieg Świąteczny Rusiec	6.5	00:30:02 00:29:59	4:37/km 4.37/km	41/142 ?/? 36/105	POL GEO.	100-999
	2016.12.11	Łódź	II Bieg Gajusza im. Julii G...	5.5	00:27:26 00:27:26	4:59/km 4.59/km	63/352 18/78 59/208	POL	100-999
	2016.12.04	Sieradz	Bieg i Marsz Pomarańczowych...	5.5	00:36:37 00:36:37	6:39/km 6.39/km	87/103 19/19 ?/?	POL	100-999
	2016.10.30	Sieradz	56 Biegi Ulicami Sieradza	10	00:45:04 00:45:04	4:30/km 4.30/km	140/448 26/81 138/?	POL	100-999
	2016.09.04	Zduńska Wola	II Zduńskowolska Dycha	10	00:47:31 00:47:31	4:45/km 4.45/km	115/405 25/83 110/?	POL	100-999
	2016.06.12	Bełchatów	Bieg Rekreacyjny i Marsz No...	10	00:48:41 00:48:41	4:52/km 4.52/km	44/119 4/4 43/96	POL	100-999

	2015.12.31	Łódź	XXXI Bieg Sylwestrowy	10	00:47:53 00:47:57	4:47/km 4.48/km	279/880 54/161 260/700	POL	100-999
	2015.12.13	Łódź	I Bieg Mikołajkowy Łódź	5	00:20:57 00:20:57	4:11/km 4.11/km	9/113 2/14 9/57	POL	100-999
	2015.11.11	Łódź	II Bieg Niepodległości	10	00:48:43 00:48:43	4:52/km 4.52/km	260/830 ?/? 238/596	POL	100-999
	2015.09.13	Łódź	7 Bieg Solidarności	12	00:59:01 00:59:01	4:55/km 4.55/km	11/110 ?/? 11/88	POL	100-999
	2015.09.12	Pabianice	III Bieg Uliczny Maksy Mila	16.67	01:18:32 01:18:27	4:43/km 4.42/km	45/163 4/11 ?/?	POL	100-999
	2015.08.30	Wieluń	I Wieluński Bieg Pokoju i P...	10	00:47:28 00:47:28	4:45/km 4.45/km	72/264 16/45 68/213	POL GEO.	100-999
	2015.08.22	Oleśnica	Pogrom Wichra	7	02:02:52 02:02:52	17:33/km 17.33/km	28/158 4/31 27/140	POL	100-999
	2015.08.15	Aleksandrów Łódzki	3. Aleksandrowski Bieg z ok...	5	00:22:35 00:22:35	4:31/km 4.31/km	43/169 5/22 41/117	POL	100-999
	2015.07.05	Jarosławiec	XXV Międzynarodowy bieg po ...	15	01:18:59 01:18:39	5:16/km 5.15/km	264/793 65/166 241/626	POL	100-999
	2015.06.21	Zduńska Wola	Zuńskowolska Dycha	10	00:42:26 00:42:26	4:15/km 4.15/km	37/225 13/43 37/174	POL	100-999
	2015.05.31	Piątkowisko k.Pabian...	3. Dycha na Piątkę	10	00:53:41 00:53:39	5:22/km 5.22/km	28/197 6/25 28/152	POL GEO.	100-999
	2015.05.17	Konstantynów Łódzki	IX Bieg Wdzięczności	5	00:20:20 00:20:20	4:04/km 4.04/km	88/404 24/83 84/297	POL	100-999
	2015.05.09	Arturówek	XXXVI Textilcross-2015	10	00:43:03 00:42:58	4:18/km 4.18/km	39/235 ?/? 36/174	POL	100-999
	2015.04.25	Sieradz	I Sieradzki Cross Towarzysk...	10	00:49:00 00:49:00	4:54/km 4.54/km	4/4	POL	100-999
	2015.03.01	Łódź	Bieg Pamięci Żołnierzy Wykl...	5	00:22:03 00:22:00	4:25/km 4.24/km	35/361 ?/? 34/278	POL	100-999
	2015.02.22	Dobra	III Bieg Powstańca	10	00:46:35 00:46:31	4:40/km 4.39/km	84/360 ?/? 80/285	POL	100-999

	2014.12.31	Łódź	XXX Bieg Sylwestrowy	10	00:48:30 00:48:30	4:51/km 4.51/km	282/867 55/151 270/689	POL	100-999
	2014.11.11	Łódź	Łódzki Bieg Niepodległości	10	00:49:05 00:48:50	4:55/km 4.53/km	244/671 ?/? 227/492	POL	100-999
	2014.08.30	Gdynia	V Bieg Morskiego Komandosa	21	04:15:45 04:15:45	12:11/km 12.11/km	37/116	POL	100-999
	2014.08.15	Aleksandrów Łódzki	II Bieg Aleksandrowski	10	00:45:40 00:45:36	4:34/km 4.34/km	90/303 24/53 87/251	POL	100-999
	2014.06.28	Łódź	III Biegowa Bitwa o Łódź	13	01:11:36 01:11:36	5:30/km 5.30/km	38/224 ?/? 38/188	POL	100-999
	2014.06.15	Kleszczów	II Kleszczów na Piątkę	5	00:21:18 00:21:15	4:16/km 4.15/km	72/299 12/51 62/205	POL	100-999
	2014.06.07	Piątkowisko k.Pabian...	Dycha na Piątkę	10	00:54:09 00:54:06	5:25/km 5.25/km	19/188 3/22 18/159	POL GEO.	100-999
	2014.05.18	Działoszyn	V Działoszyńska Dziesiątka	10	00:43:55 00:43:54	4:24/km 4.23/km	54/200 7/42 46/163	POL	100-999
	2014.05.04	Wiączyń Dolny	IV Majowy Piknik Sportowy	10	00:47:06 00:46:57	4:43/km 4.42/km	80/271 19/55 75/211	POL	100-999
	2014.04.26	Justynów	VI Dycha Justynów - Janówka	10	00:45:04	4:30/km	73/314 4/4 70/258	POL GEO.	100-999
	2014.03.23	Pabianice	IV Pabianicki Półmaraton ZH...	21.097	01:42:59 01:42:19	4:53/km 4.51/km	365/861 115/219 341/748	POL	100-999
	2014.03.09	Łódź	Grand Prix Łodzi 2014	5	00:33:03 00:32:53	6:37/km 6.35/km	175/178 32/33 141/142	POL	100-999
	2014.02.23	Dobra	II Bieg Powstańca	10	00:47:37 00:47:31	4:46/km 4.45/km	122/362 20/50 119/311	POL	100-999
	2014.02.09	Łódź	Grand Prix Łodzi 2014	5	00:34:39 00:34:39	6:56/km 6.56/km	173/180 28/29 133/136	POL	100-999
	2014.01.05	Łódź	Puchar Maratonu DOZ Łódź	15	01:13:34 01:13:34	4:54/km 4.54/km	92/250 25/59 85/206	POL	100-999

	2013.12.31	Łódź	XXIX Bieg Sylwestrowy	10	00:43:07 00:43:07	4:19/km 4.19/km	121/763 22/145 117/653	POL	100-999
	2013.12.15	Łódź	Grand Prix Łodzi 2014	5	00:20:58 00:20:49	4:12/km 4.10/km	31/193 7/33 28/149	POL	100-999
	2013.12.01	Łódź	Puchar Maratonu DOZ Łódź	10	00:45:24 00:45:24	4:32/km 4.32/km	63/276 18/57 59/218	POL	100-999
	2013.11.24	Łódź	Grand Prix Łodzi 2014	5	00:20:53 00:20:48	4:11/km 4.10/km	48/258 7/38 45/204	POL	100-999
	2013.11.17	Bełchatów	17 Bełchatowska Piętnastka	15	01:06:56 01:06:56	4:28/km 4.28/km	178/724 42/172 167/616	POL	100-999
	2013.11.10	Łódź	Puchar Maratonu DOZ Łódź	5	00:22:30 00:22:24	4:30/km 4.29/km	70/256 20/47 67/197	POL	100-999
	2013.10.27	Chełmno k.Koła	33 Bieg Warciański	10	00:45:14 00:45:14	4:31/km 4.31/km	132/359 27/73 124/305	POL GEO.	100-999
	2013.10.04	Kokotek	17 Bieg Przełajowy o Nóż Ko...	10	00:57:37 00:57:37	5:46/km 5.46/km	348/581 45/86 348/581	POL	100-999
	2013.09.22	Kleszczów	Kleszczów na Piątkę	5	00:20:22 00:20:17	4:04/km 4.03/km	46/216 11/35 41/168	POL	100-999
	2013.09.15	Sieradz	53 Bieg Ulicami Sieradza	5	00:21:29 00:21:26	4:18/km 4.17/km	41/117 4/16 30/90	POL	100-999
	2013.08.31	Łódź	III Bieg Fabrykanta	10	00:44:15 00:44:02	4:26/km 4.24/km	86/638 ?/? 81/487	POL	100-999
	2013.08.15	Aleksandrów Łódzki	1 Bieg z okazji Święta Wojs...	5	00:20:45 00:20:45	4:09/km 4.09/km	65/203 11/31 61/161	POL	100-999
	2013.07.27	Łódź	II Biegowa Bitwa o Łódź	12	01:16:30 01:16:30	6:23/km 6.23/km	50/140	POL	100-999
	2013.06.15	Pabianice	Dycha na piątkę w Piątkowis...	10	00:51:19 00:51:16	5:08/km 5.08/km	53/207 11/34 51/177	POL	100-999
	2013.05.19	Działoszyn	IV Działoszyńska Dziesiątka	10	00:47:30 00:47:22	4:45/km 4.44/km	116/241 29/58 110/210	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

00:05

23:20

23:17

23:16

23:07

22:54

22:51

22:49

22:19

22:18

22:10

21:49

21:43

21:19

21:17

21:13

| Redakcja | Reklama | Regulamin |