MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Małecki Tomasz	Sezonów startowych	7	2013-2020	100 km
Toruń	Zarejestrowanych startów	130	rekordowo: 2015 (42)	42.195 km
Klub Marotończyka TIM SA/BBL	Kilometrów w startach	1592.68	rekordowo: 2015 (427)	21.097 km	01:32:35 Bydgoszcz (2015)
ur. 1974-08-07	Czas na zawodach (brutto)	134:20:53	rekordowo: 28:55:58 (2016)	10 km	00:42:05 Świecie (2015)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			2		9		9		1		21
100-999 osób	1		1		9		38		33		82
10-99 osób					1		1		27		29
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM	1		3		19		48		61		132
RAZEM	1		3		19		48		61		132
Nie wpisano wyniku			2		2		6		8		18

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.11.11	Toruń	Toruńskie Sztafety Wolności...	5	00:22:12 00:22:14	4:26/km 4.27/km	30/270 ?/? 27/141	POL	100-999
	2018.10.14	Toruń	Toruńskie Sztafety Wolności...	5	00:22:11 00:22:07	4:26/km 4.25/km	32/275 ?/? 31/158	POL	100-999
	2018.03.11	Toruń	Toruńskie Sztafety Wolności...	5	00:22:38 00:22:34	4:32/km 4.31/km	30/300 56/295 ?/?	POL	100-999
	2018.02.11	Toruń	Toruńskie Sztafety Wolności...	5	00:22:43 00:22:48	4:33/km 4.34/km	39/296	POL	100-999
	2018.01.14	Toruń	Toruńskie Sztafety Wolności...	5	00:23:36 00:23:23	4:43/km 4.41/km	48/287	POL	100-999

	2017.10.14	Ciechocinek	Grand Prix Tężnie Run Ciech...	5.4	00:21:58 00:21:58	4:04/km 4.04/km	?/?	POL	10-99
	2017.09.16	Ciechocinek	Grand Prix Tężnie Run Ciech...	5.4	00:22:04 00:22:04	4:05/km 4.05/km	10/24	POL	10-99
	2017.07.01	Ciechocinek	Grand Prix Tężnie Run Ciech...	5.4	00:22:36 00:22:36	4:11/km 4.11/km	7/35	POL	10-99
	2017.06.11	Bydgoszcz	IV Terenowa Masakra	5	01:13:44 01:13:44	14:45/km 14.45/km	?/?	POL	100-999
	2017.06.04	Solec Kujawski	V Biegi Uliczne im. Burmist...	5	00:21:12 00:21:12	4:14/km 4.14/km	71/336 20/70 64/219	POL	100-999
	2017.05.13	Ciechocinek	Grand Prix Tężnie Run Ciech...	5.4	00:23:11 00:23:11	4:18/km 4.18/km	9/32	POL	10-99
	2017.05.03	Łubianka	XX Bieg Samorządowy	15	01:09:47 01:09:47	4:39/km 4.39/km	84/271	POL	100-999
	2017.04.22	Ciechocinek	Grand Prix Tężnie Run Ciech...	5.4	00:22:46 00:22:46	4:13/km 4.13/km	21/56	POL	10-99

	2016.11.11	Pigża	Łubianka Grand Prix Cross	11	00:50:35 00:50:35	4:36/km 4.36/km	144/678 42/161 138/516	POL	100-999
	2016.10.15	Ciechocinek	Grand Prix Tężnie Run Ciech...	5.2	00:22:12 00:22:12	4:16/km 4.16/km	7/28	POL	10-99
	2016.09.17	Ciechocinek	Grand Prix Tężnie Run Ciech...	5.2	00:22:44 00:22:44	4:22/km 4.22/km	10/44	POL	10-99
	2016.08.27	Ciechocinek	Grand Prix Tężnie Run Ciech...	5.2	00:22:00 00:22:00	4:14/km 4.14/km	8/25	POL	10-99
	2016.06.04	Ciechocinek	Grand Prix Tężnie Run Ciech...	5.2	00:22:00 00:22:00	4:14/km 4.14/km	7/33	POL	10-99
	2016.04.13	Toruń	Grand Prix Torunia	6	00:25:36 00:25:36	4:16/km 4.16/km	41/86 11/21 ?/?	POL	10-99
	2016.03.20	Barbarka	Bieg Wiosenny	8.333	00:37:41 00:37:41	4:31/km 4.31/km	102/305 30/67 97/233	POL	100-999
	2016.03.12	Toruń	Grand Prix Torunia	6	00:26:56 00:26:56	4:29/km 4.29/km	41/76 17/25 ?/?	POL	10-99
	2016.03.05	Toruń	Top Cross Torunia Bieg 3	6.666	00:33:36 00:33:36	5:02/km 5.02/km	40/62	POL	10-99
	2016.01.30	Toruń	Top Cross Torunia Bieg 1	6.666	?	---	58/62	POL	10-99

	2015.12.13	Zamek Bierzgłowski	Łubianka Grand Prix Cross	8	00:38:42 00:38:41	4:50/km 4.50/km	43/116 11/27 41/85	POL	100-999
	2015.12.05	Toruń	Top Cross Torunia	6.666	00:30:18 00:30:18	4:33/km 4.33/km	14/38	POL	10-99
	2015.11.11	Pigża	Łubianka Grand Prix Cross	11	00:49:47 00:49:44	4:32/km 4.31/km	91/769 19/164 83/593	POL	100-999
	2015.11.07	Toruń	Top Cross Torunia	6.666	00:30:03 00:30:03	4:30/km 4.30/km	24/?	POL	10-99
	2015.10.18	Łubianka	Łubianka Grand Prix Cross	8	00:35:13 00:35:13	4:24/km 4.24/km	32/88 12/21 31/71	POL	10-99
	2015.10.03	Toruń	Top Cross Torunia - 200 edy...	6.666	00:29:30 00:29:30	4:26/km 4.26/km	30/67	POL	10-99
	2015.09.09	Toruń	Top Cross Torunia	6.666	00:30:08 00:30:08	4:31/km 4.31/km	34/?	POL	10-99
	2015.08.12	Toruń	Top Cross Torunia	6.666	00:32:12 00:32:12	4:50/km 4.50/km	29/?	POL	10-99
	2015.06.14	Pigża	Łubianka Grand Prix Cross	8.4	00:37:55 00:37:53	4:31/km 4.31/km	39/123 13/25 37/91	POL	100-999
	2015.06.10	Toruń	Top Cross Torunia	6.666	00:30:04 00:30:04	4:31/km 4.31/km	30/?	POL	10-99
	2015.05.13	Toruń	Top Cross Torunia	6.666	00:29:11 00:29:11	4:23/km 4.23/km	?/?	POL	10-99
	2015.05.03	Łubianka	XVIII Bieg Samorządowy	15	01:07:20 01:07:18	4:29/km 4.29/km	80/245 24/56 78/199	POL	100-999
	2015.04.01	Toruń	Top Cross Torunia	6.666	00:30:14 00:30:14	4:32/km 4.32/km	36/?	POL	10-99
	2015.03.07	Toruń	Top Cross Torunia	6.666	00:30:37 00:30:37	4:36/km 4.36/km	31/?	POL	10-99
	2015.02.22	Zamek Bierzgłowski	Łubianka Grand Prix Cross	8	00:36:25 00:36:23	4:33/km 4.33/km	57/195 15/32 55/157	POL	100-999
	2015.02.14	Trzemeszno	XIII Zimowy Bieg Trzech Jez...	15	01:07:30 01:07:30	4:30/km 4.30/km	208/863 64/239 199/707	POL	1000+
	2015.02.07	Toruń	Top Cross Torunia	6.666	00:30:35 00:30:35	4:35/km 4.35/km	37/88	POL	10-99
	2015.01.31	Toruń	Top Cross Torunia	6.666	00:30:27 00:30:27	4:34/km 4.34/km	31/96	POL	10-99
	2015.01.18	Zamek Bierzgłowski	Łubianka Grand Prix Cross	8	00:36:20 00:36:18	4:33/km 4.32/km	55/232 15/46 ?/?	POL	100-999
	2015.01.11	Grudziądz	Bieg dla WOŚP	5	00:23:05 00:23:05	4:37/km 4.37/km	?/?	POL	100-999

	2014.11.11	Pigża	XVIII Bieg Niepodległości	11	00:48:25 00:48:20	4:24/km 4.24/km	117/795 ?/? 112/615	POL	100-999
	2014.08.16	Osiek	VI Kamus Cross for The Beat...	8.2	00:37:20 00:37:20	4:33/km 4.33/km	27/104	POL	100-999
	2014.07.26	Toruń	XIII Toruński Top-Cross Mar...	24.202	02:07:00 02:07:00	5:15/km 5.15/km	?/?	POL	100-999
	2014.07.05	Lubiewo	VII Ekologiczny Bieg Szlaki...	15	01:13:05 01:13:05	4:52/km 4.52/km	62/179 19/43 57/138	POL	100-999
	2014.05.25	Nakło nad Notecią	II Bieg Przełajowy Doliną ...	15.3	01:15:11 01:15:11	4:55/km 4.55/km	79/233 75/190 ?/?	POL	100-999
	2014.03.08	Dąbrowa	III Zimowy Bieg Dębowy	15	01:13:47 01:13:47	4:55/km 4.55/km	?/?	POL	100-999
	2014.02.15	Trzemeszno	XII Zimowy Bieg Trzech Jezi...	15	01:14:43 01:14:43	4:59/km 4.59/km	405/793 103/? ?/?	POL	100-999
	2014.01.12	Grudziądz	Bieg dla WOŚP	4.75	00:22:28 00:22:28	4:44/km 4.44/km	?/?	POL	100-999

	2013.11.11	Pigża, Gmina Łubiank...	XVII Bieg Niepodległości	11	00:50:01 00:49:45	4:33/km 4.31/km	278/719 86/189 257/597	POL	100-999
	2013.10.16	Toruń	Top-Cross Torunia w Rekreac...	6	00:27:43 00:27:43	4:37/km 4.37/km	?/?	POL	10-99
	2013.10.13	Ostromecko	XXVI Bieg Uliczny	7.5	00:31:54 00:31:52	4:15/km 4.15/km	57/178 15/52 ?/?	POL	100-999
	2013.09.28	Barcin	Barcin Biega	9.5	00:41:51 00:41:51	4:24/km 4.24/km	22/53 10/24 ?/?	POL	100-999
	2013.08.25	Ciechocinek	II Półmaraton Termy Uzdrowi...	11	00:49:19 00:49:15	4:29/km 4.29/km	45/211 44/152 ?/?	POL	100-999
	2013.08.03	Bydgoszcz	II Bieg z Łapką	8	00:37:36	4:42/km	14/85	POL	100-999
	2013.07.13	Karpacz	Bieg na Śnieżkę	14.3	01:57:46 01:57:46	8:14/km 8.14/km	268/330 105/121 229/286	POL	100-999
	2013.07.06	Lubiewo	VI Ekologiczny Bieg Szlakie...	15	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.06.09	Toruń	Test Coopera Toruń	2.8	00:12:00 00:12:00	4:17/km 4.17/km	?/?	POL	100-999
	2013.05.08	Toruń	Grand Prix Torunia	7.5	00:38:42 00:38:42	5:10/km 5.10/km	48/58 17/19 ?/?	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

19:55

19:47

19:42

19:40

19:38

19:33

19:20

19:12

19:02

18:52

18:50

18:45

18:41

| Redakcja | Reklama | Regulamin |