MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Wawrzykowski Jarosław	Sezonów startowych	7	2012-2018	100 km
Lublin	Zarejestrowanych startów	122	rekordowo: 2014 (37)	42.195 km
	Kilometrów w startach	2419.92	rekordowo: 2015 (565)	21.097 km
ur. 1972-01-21	Czas na zawodach (brutto)	190:16:6	rekordowo: 39:15:4 (2016)	10 km	00:48:37 Tarnobrzeg (2014)
	Trofea (podium)	1 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			8		20		13		9		50
100-999 osób			2		30		21		45		98
10-99 osób					5		2		2		9
1-9 osób									1		1
nieznana frekwencja
RAZEM			10		55		36		57		158
RAZEM			10		55		36		57		158
Nie wpisano wyniku			3		14		11		14		42

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.06.23	Kraśnik k.Lublina	III Kraśnik Półmaraton im. ...	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2018.01.20	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:31:24 00:29:17	6:17/km 5.51/km	202/326	POL	100-999

	2017.12.09	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:30:33 00:28:26	6:07/km 5.41/km	235/333	POL	100-999
	2017.12.03	Świdnik	IV Charytatywny Bieg Mikoła...	5	00:26:47 00:26:32	5:21/km 5.18/km	210/466	POL	100-999
	2017.11.26	Bogdanka	XI Ogólnopolski Barbórkowy ...	12.5	01:09:57 01:10:10	5:36/km 5.37/km	179/202	POL	100-999
	2017.11.11	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:30:22 00:29:12	6:04/km 5.50/km	339/494	POL	100-999
	2017.10.29	Toruń	35. Toruń Maraton	42.196	05:09:06 05:04:27	7:20/km 7.13/km	521/570	POL	100-999
	2017.10.14	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:30:37 00:28:30	6:07/km 5.42/km	248/346	POL	100-999
	2017.06.03	Lublin	5. PKO Półmaraton Solidarno...	21	02:19:41 02:19:41	6:39/km 6.39/km	651/687	POL	100-999
	2017.05.28	Chełm	4.Maestrocafe Półmaraton Ch...	21	02:18:36 02:18:23	6:36/km 6.35/km	238/265	POL	100-999
	2017.05.07	Kielce	3.sieBIEGA Półmaraton Kiele...	21	02:12:41	6:19/km	793/962	POL	100-999
	2017.04.23	Kraśnik	II Kraśnik Półmaraton im. 2...	21	02:09:25 02:09:25	6:10/km 6.10/km	169/187	POL	100-999
	2017.03.19	Lublin	Chęć na Pięć	5	00:27:59 00:27:35	5:36/km 5.31/km	387/674	POL	100-999
	2017.03.12	Puławy	Bieg Zielonych Sznurowadeł	21	02:02:30 02:02:15	5:50/km 5.49/km	248/282	POL	100-999
	2017.02.26	Lublin	Bieg Pamięci Żołnierzy Wykl...	5.889	00:30:55 00:30:25	5:15/km 5.10/km	196/428	POL	100-999
	2017.01.15	Warszawa	XII Bieg o Puchar Bielan	5	00:27:41	5:32/km	534/844 384/? ?/?	POL	100-999
	2017.01.07	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:29:01 00:28:24	5:48/km 5.41/km	250/327	POL	100-999

	2016.12.03	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:28:55 00:26:50	5:47/km 5.22/km	255/371	POL	100-999
	2016.11.27	Bogdanka	X Bieg Barbórkowy	12.5	01:06:51	5:21/km	177/206	POL	100-999
	2016.11.05	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:30:11 00:28:08	6:02/km 5.38/km	326/421	POL	100-999
	2016.10.30	Lublin	I Charytatywny Bieg o Złotą...	5	00:27:50 00:27:36	5:34/km 5.31/km	206/353	POL	100-999
	2016.10.08	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:28:00 00:28:17	5:36/km 5.39/km	285/348	POL	100-999
	2016.09.04	Radom	XI Radomski Maraton Trzeźwo...	21	02:22:19 02:22:01	6:47/km 6.46/km	99/128	POL	100-999
	2016.08.20	Krasnystaw	V Półmaraton Chmielakowy	21	02:25:39 02:26:08	6:56/km 6.58/km	436/460 ?/? 125/128	POL	100-999
	2016.06.26	Kraśnik	Kraśnik Półmaraton im. 24 P...	21	02:29:43	7:08/km	223/243	POL	100-999
	2016.06.19	Radom	IV Półmaraton Radomskiego C...	21	02:25:32	6:56/km	868/971	POL	100-999
	2016.06.04	Lublin	4. PKO Półmaraton Solidarno...	21	02:12:23 02:12:23	6:18/km 6.18/km	477/556 112/124 ?/?	POL	100-999
	2016.05.29	Chełm	III Półmaraton Chełmski	21	02:21:03 02:20:52	6:43/km 6.42/km	252/329 64/68 ?/?	POL	100-999
	2016.03.19	Puławy	Bieg Zielonych Sznurowadeł	21	02:03:17	5:52/km	231/259 62/67 187/200	POL	100-999
	2016.01.17	Warszawa	XI Bieg o Puchar Bielan	5	? 00:26:54	--- 5.23/km	492/927 358/595 ?/?	POL	100-999

	2015.12.19	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:26:23 00:26:10	5:17/km 5.14/km	244/323	POL	100-999
	2015.11.29	Bogdanka	IX Bieg Barbórkowy Solidarn...	12.5	00:69:40	5:34/km	148/155	POL	100-999
	2015.11.15	Radom	X Radomski Maraton Trzeźwoś...	42.196	04:47:48 04:47:35	6:49/km 6.49/km	196/217 60/70 180/196	POL	100-999
	2015.10.11	Włodawa	XVI Bieg Sobiborski	12.2	01:06:02 01:06:02	5:25/km 5.25/km	154/192 49/53 ?/?	POL	100-999
	2015.09.13	Tarczyn	V Tarczyn Półmaraton	21	? 01:57:36	--- 5.36/km	282/379 80/104 ?/?	POL	100-999
	2015.08.22	Krasnystaw	IV Półmaraton Chmielakowy	21	02:06:34 02:06:11	6:02/km 6.01/km	408/529 94/112 368/426	POL	100-999
	2015.08.01	Parchatka	Bieg Szlak Trafi	21	02:22:41 02:22:32	6:48/km 6.47/km	155/244 ?/? 134/190	POL	100-999
	2015.07.12	Stalowa Wola	III Stalowa Dycha	10	00:51:08 00:51:23	5:07/km 5.08/km	260/378 48/75 ?/?	POL	100-999
	2015.07.04	Adamów	IV Półmaraton Tradycji	21	02:07:28	6:04/km	181/212	POL	100-999
	2015.06.06	Świdnik - Lublin	III Lubelski Półmaraton Sol...	21	? 02:00:12	--- 5.43/km	315/532 71/105 287/457	POL	100-999
	2015.05.31	Chełm	II Chełmski Półmaraton z Du...	21	01:55:33 01:55:20	5:30/km 5.30/km	172/289 64/100 153/232	POL GEO.	100-999
	2015.05.10	Kielce	SieBIEGA Półmaraton Kieleck...	21	? 01:53:00	--- 5.23/km	412/776 78/141 385/626	POL	100-999
	2015.03.14	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:25:47 00:27:39	5:09/km 5.32/km	131/192 ?/? 135/184	POL	100-999
	2015.02.21	Stoczek Łukowski	XV Bieg Uliczny Grzmią pod ...	10	00:53:23 00:53:23	5:20/km 5.20/km	135/192 35/39 ?/?	POL	100-999
	2015.02.14	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:26:05 00:25:55	5:13/km 5.11/km	168/242	POL	100-999
	2015.01.31	Warszawa - Praga	X Bieg Wedla	9	00:45:48 00:45:39	5:05/km 5.04/km	150/323	POL	100-999
	2015.01.10	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:26:40 00:26:31	5:20/km 5.18/km	169/282	POL	100-999

	2014.12.13	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:25:07 00:24:57	5:01/km 4.59/km	152/244 25/36 ?/?	POL	100-999
	2014.11.30	Bogdanka	VIII Barbórkowy Bieg Solida...	12.5	00:62:03	4:58/km	101/121	POL	100-999
	2014.11.15	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:25:07 00:24:54	5:01/km 4.59/km	185/54 34/47 ?/?	POL	100-999
	2014.11.11	Świdnik	XII Uliczny Bieg Niepodległ...	10	? 00:52:18	--- 5.14/km	163/241	POL	100-999
	2014.10.19	Adamów	VI Adamowska Dziesiątka	10	? 00:51:22	--- 5.08/km	120/146 20/29 ?/?	POL	100-999
	2014.10.12	Tarnobrzeg	XXXVI Bieg Nadwiślański im....	15	01:19:17	5:17/km	121/185 32/43 ?/?	POL	100-999
	2014.10.11	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:24:30 00:24:21	4:54/km 4.52/km	143/276 ?/? 143/276	POL	100-999
	2014.09.21	Lublin	I Dycha do Maratonu	10	00:56:57 00:56:27	5:42/km 5.39/km	681/901 122/142 580/688	POL	100-999
	2014.08.09	Parchatka	Bieg Szlak Trafi 2	14	01:30:04 01:29:54	6:26/km 6.25/km	165/231 ?/? 144/180	POL	100-999
	2014.08.02	Kodeń	XV Bieg Sapiehów	15	01:26:01 01:26:01	5:44/km 5.44/km	121/170	POL	100-999
	2014.06.28	Adamów	III Półmaraton Tradycji	21	01:58:36	5:39/km	75/100	POL	100-999
	2014.06.22	Radom	II Półmaraton Radomskiego C...	21	01:54:19	5:27/km	600/911 173/193 554/782	POL	100-999
	2014.05.11	Ostrołęka	XX Jubileuszowy Półmaraton ...	21	? 02:02:01	--- 5.49/km	199/253 49/58 174/212	POL	100-999
	2014.04.26	Tarnobrzeg	XXXIV Bieg Siarkowca	10	? 00:48:37	--- 4.52/km	120/197	POL	100-999
	2014.04.06	Rzeszów	VII Rzeszowski Półmaraton	21	01:53:47 01:53:18	5:25/km 5.24/km	458/710 94/146 458/710	POL	100-999
	2014.03.23	Pabianice	IV Pabianicki Półmaraton ZH...	21	? 01:52:36	--- 5.22/km	560/861 163/219 ?/?	POL	100-999
	2014.03.15	Lublin	Grand Prix Lublin zBiegiemN...	5	00:28:42	5:44/km	132/173 48/52 111/?	POL	100-999
	2014.02.22	Warszawa	9 Bieg Wedla	9	00:44:29	4:57/km	150/449 ?/? 136/?	POL	100-999
	2014.02.15	Stoczek Łukowski	XIV Bieg Uliczny Grzmią pod...	10	00:52:48	5:17/km	95/130 20/27 ?/?	POL	100-999
	2014.02.08	Lublin	Grand Prix Lublin zBiegiemN...	5	00:27:40	5:32/km	105/181 36/56 93/141	POL	100-999
	2014.01.11	Lublin	Grand Prix Lublin zBiegiemN...	5	00:27:35	5:31/km	131/208 42/59 ?/?	POL	100-999

	2013.12.21	Lublin	Grand Prix Lublin zBiegiemN...	5	00:26:40	5:20/km	124/192 47/60 112/149	POL	100-999
	2013.12.01	Bogdanka	VII Bieg Barbórkowy Solidar...	12.5	00:67:33	5:24/km	110/129	POL	100-999
	2013.11.24	Lublin	II Dycha do Maratonu	10	00:55:44 00:55:06	5:34/km 5.31/km	435/735 85/124 399/594	POL	100-999
	2013.11.16	Lublin	Grand Prix Lublin zBiegiemN...	5	00:26:32	5:18/km	134/222 46/59 123/172	POL	100-999
	2013.11.09	Rzeszów	I Bieg Niepodległości	10	00:49:59 00:49:51	5:00/km 4.59/km	418/639 65/86 373/509	POL	100-999
	2013.10.27	Radom	VIII Radomski Maraton Trzeź...	21	02:12:01	6:17/km	157/193 40/49 ?/?	POL	100-999
	2013.10.26	Lublin	Grand Prix Lublin zBiegiemN...	5	00:27:12	5:26/km	139/228 46/60 128/170	POL	100-999
	2013.10.13	Baranów Sandomierski...	XXXV Bieg Nadwiślański im.A...	15	01:28:43	5:55/km	158/181	POL GEO.	100-999
	2013.09.22	Adamów	V Adamowska Dziesiątka	10	00:52:39	5:16/km	113/145	POL	100-999
	2013.09.15	Tarczyn	3 Sante Tarczyn Półmaraton	21	? 02:13:43	--- 6.22/km	615/658 149/157 ?/?	POL	100-999
	2013.08.24	Krasnystaw	II Półmaraton Chmielakowy	21	02:01:02 02:00:48	5:46/km 5.45/km	434/547 178/200 ?/?	POL	100-999
	2013.08.03	Parchatka	Bieg Szlak Trafi	10.7	01:05:08 01:05:04	6:05/km 6.05/km	96/154 19/31 96/154	POL	100-999
	2013.07.27	Puck	V Półmaraton Ziemi Puckiej	21	02:07:20 02:07:06	6:04/km 6.03/km	468/622 70/90 ?/?	POL	100-999
	2013.07.14	Ryki k.Puław	Run For Ryki 4	10	00:53:54	5:23/km	92/125	POL GEO.	100-999
	2013.07.06	Opinogóra - Ciechanó...	XXXIII Ciechanowska Piętnas...	15	01:29:57	6:00/km	126/147 26/30 ?/?	POL	100-999
	2013.06.23	Radom	I Półmaraton Radomskiego C...	21	? 02:00:44	--- 5.45/km	635/848 145/184 584/751	POL	100-999
	2013.06.15	Sulejówek	VI Biegu Marszałka	10	? 00:52:51	--- 5.17/km	330/585 85/137 313/?	POL	100-999
	2013.06.01	Tarnobrzeg	II Maraton Jezioro Tarnobrz...	10.62	00:57:01	5:22/km	138/185 ?/? 123/149	POL	100-999
	2013.05.12	Biała Podlaska	II Rodzinny Piknik Biegowy ...	10	00:53:25 00:53:17	5:21/km 5.20/km	160/259 32/40 144/?	POL	100-999
	2013.05.04	Sandomierz	III Sandomierski Sportowy W...	10	00:55:42	5:34/km	39/65 8/12 ?/?	POL	100-999
	2013.04.27	Warszawa	V Bieg Dookoła ZOO	10	? 00:51:56	--- 5.12/km	326/865	POL	100-999
	2013.04.21	Skała	Perły Małopolski	10	? 01:00:45	--- 6.05/km	73/152 15/26 76/?	POL	100-999
	2013.04.14	Raszyn	IV Bieg Raszyński	10	00:53:32 00:53:19	5:21/km 5.20/km	381/497	POL	100-999
	2013.04.13	Częstochowa	5 Bieg Częstochowski	10	00:54:52 00:54:35	5:29/km 5.28/km	688/940 152/179 ?/?	POL	100-999
	2013.04.07	Rzeszów	VI Rzeszowski Półmaraton	21	02:13:50	6:22/km	455/505 90/? 411/?	POL	100-999
	2013.03.03	Radom	VI Bieg Kazików	10	00:53:36 00:53:23	5:22/km 5.20/km	480/639 113/? ?/?	POL	100-999
	2013.02.09	Warszawa	VIII Bieg Wedla	9	00:49:08	5:28/km	210/358	POL	100-999
	2013.02.03	Lublin	Trzecia Dycha do Maratonu	10	00:54:32	5:27/km	500/691 193/? ?/?	POL	100-999

	2012.12.02	Łęczna k.Lublina	VI Bieg Barbórkowy	12.5	01:10:00	5:36/km	118/125	POL GEO.	100-999
	2012.11.18	Lublin	Druga Dycha do Maratonu	10	00:55:34	5:33/km	437/584 170/? ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

16:41

16:38

16:35

16:05

16:03

15:47

15:19

15:08

14:59

14:41

14:24

14:21

14:17

14:11

14:09

14:03

| Redakcja | Reklama | Regulamin |