MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	10	2008-2022	100 km
Gmina Mrocza	Zarejestrowanych startów	106	rekordowo: 2016 (35)	42.195 km	03:27:38 Warszawa (2016)
	Kilometrów w startach	1908.74	rekordowo: 2016 (496)	21.097 km	01:37:57 Piła (2015)
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	142:54:19	rekordowo: 46:33:6 (2016)	10 km	00:42:44 Toruń (2016)
	Trofea (podium)	2 (open)	3 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	1		8	1	5		6		3		24
100-999 osób	5		2		8		13		56		84
10-99 osób							3		9		12
1-9 osób	1								1		2
nieznana frekwencja								1	11		12
RAZEM	7		10	1	13		22	1	80		134
RAZEM	7		11		13		23		80		134
Nie wpisano wyniku	4		4	1	6		1		28	1	45

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2022.06.30	Karpacz	3 x Śnieżka = Mount Blanc	58.5	11:21:50	11:39/km	?/?	POL	100-999

	2021.11.20	Kowalewko	II Cross Cichociemnych im. ...	21	?	---	?/?	POL	100-999
	2021.09.11	Boniewo	V Bieg Pamięci dla uczczeni...	10	00:56:38	5:40/km	27/37 13/14 26/34	POL	100-999

	2019.06.29	Karpacz	3 x Śnieżka = 1 x Mont Blan...	17	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.04.28	Kołobrzeg	6 Kołobrzeg Maraton	42.195	04:05:29 04:05:19	5:49/km 5.49/km	106/? 28/? 92/?	POL	100-999
	2019.02.03	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	? 00:27:26	--- 5.29/km	395/?	POL	100-999
	2019.01.06	Białe Błota	IV Bieg 3 Króli	3	? 00:17:25	--- 5.48/km	197/?	POL	100-999

	2018.12.30	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	? 00:40:07	--- 8.01/km	582/?	POL	100-999
	2018.11.25	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	? 00:24:16	--- 4.51/km	280/?	POL	100-999
	2018.10.28	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	? 00:22:57	--- 4.35/km	206/?	POL	100-999
	2018.09.29	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	? 00:27:21	--- 5.28/km	553/?	POL	100-999
	2018.09.08	Mierzęcin k.Dobiegni...	Mierzęcin Trail	12	01:17:01 01:16:59	6:25/km 6.25/km	54/? 19/? 41/?	POL GEO.	100-999
	2018.07.20	Bydgoszcz	CITY TRAIL onTour Bydgoszcz	5	? 00:30:02	--- 6.00/km	395/?	POL	100-999
	2018.06.30	Szklarska Poręba	10 PZU Maraton Karkonoski	52	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.06.01	Jelenia Góra	Chojnik Karkonoski Festiwal...	46	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.05.12	Złotów	XII Bieg zawilca	5	00:23:26	4:41/km	162/? 64/? 147/?	POL	100-999
	2018.05.12	Kruszwica	XI Bieg Piastowski	21.097	01:47:59 01:47:45	5:07/km 5.06/km	204/? 53/? 171/?	POL	100-999
	2018.03.25	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	00:27:22 00:25:05	5:28/km 5.01/km	311/571 74/114 269/375	POL	100-999
	2018.02.25	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	00:26:11 00:23:08	5:14/km 4.38/km	183/477 45/96 166/330	POL	100-999
	2018.01.28	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	00:25:38 00:23:35	5:08/km 4.43/km	135/553 35/123 125/365	POL	100-999
	2018.01.06	Białe Błota	III Bieg 3 Króli	3	00:45:02 00:14:48	15:01/km 4.56/km	39/125	POL	100-999

	2017.09.30	Chodzież k.Piły	I Różowy Bieg Charytatywny ...	5	00:23:51 00:23:48	4:46/km 4.46/km	37/162 8/23 31/71	POL GEO.	100-999
	2017.07.21	Bydgoszcz	CITY TRAIL on Tour Bydgoszc...	5	00:26:05 00:24:09	5:13/km 4.50/km	175/498 30/59 157/277	POL	100-999
	2017.07.01	Pasterka	Supermaraton Gór Stołowych	50	08:29:39 08:29:32	10:12/km 10.11/km	345/386 126/136 300/331	POL	100-999
	2017.02.12	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	00:26:02 00:23:42	5:12/km 4.44/km	162/523 40/103 150/342	POL	100-999
	2017.02.04	Łomnica k.Wałbrzycha	II Bieg Koliby Łomnickiej	12	02:04:02	10:20/km	171/179 54/56 147/151	POL GEO.	100-999
	2017.01.28	Wrocław	Grand Prix Wrocław CITY TRA...	5	00:29:53 00:29:27	5:59/km 5.53/km	373/468 70/76 279/305	POL	100-999
	2017.01.22	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	00:30:54 00:28:47	6:11/km 5.45/km	429/609 100/119 345/409	POL	100-999
	2017.01.06	Białe Błota	II Bieg Trzech Króli	3.3	00:51:26 00:13:37	15:35/km 4.08/km	92/112	POL	100-999

	2016.12.31	Brzoza	X Bieg Sylwestrowy	10	00:43:30	4:21/km	122/682 35/149 115/475	POL	100-999
	2016.12.04	Bydgoszcz	I Charytatywny Bieg Mikołaj...	5	00:21:51 00:21:50	4:22/km 4.22/km	65/552 12/68 61/296	POL	100-999
	2016.11.20	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	00:21:23 00:21:15	4:17/km 4.15/km	147/726 24/124 139/481	POL	100-999
	2016.10.23	Toruń	Torun Marathon	42.195	05:25:37 05:24:42	7:43/km 7.42/km	747/751 ?/? 654/657	POL	100-999
	2016.10.01	Zielonka k. Bydgoszc...	II Bieg Dąbrowskiego	10	01:05:30 01:05:08	6:33/km 6.31/km	272/288 67/70 200/206	POL GEO.	100-999
	2016.09.10	Lubiewo	IX Ekologiczny Bieg Szlakie...	15	01:14:34	4:58/km	42/77 11/15 34/52	POL	100-999
	2016.09.03	Wąbrzeźno	Wąbrzeska Dziesiątka	?	00:43:46	---	?/? ?/? 47/227	POL	100-999
	2016.07.31	Dąbki	III Nadmorski Bieg Uzdrowis...	10	00:47:07	4:43/km	148/438 54/128 129/318	POL	100-999
	2016.07.22	Bydgoszcz	CITY TRAIL on Tour	5	00:21:21 00:21:16	4:16/km 4.15/km	75/354 16/52 70/221	POL	100-999
	2016.07.10	Wejherowo	TriCity Trail	21.7	02:23:59 02:23:21	6:38/km 6.36/km	349/392 78/82 267/286	POL GEO.	100-999
	2016.07.03	Szklarska Poręba	II Półmaraton Karkonoski	22	03:31:29	9:37/km	349/375 82/86 257/268	POL	100-999
	2016.07.02	Szklarska Poręba	VIII PZU Maraton Karkonoski	46.7	07:35:16	9:45/km	366/427 114/129 318/363	POL	100-999
	2016.06.25	Unisław	XIII Półmaraton Unisławski	10	00:48:59 00:48:55	4:54/km 4.54/km	56/189 ?/? 50/144	POL	100-999
	2016.06.18	Bydgoszcz	II Bieg na Miedzyniu	5	00:21:50 00:21:47	4:22/km 4.21/km	49/180 11/28 46/121	POL	100-999
	2016.06.11	Niemcz	Biegaj w Niemczu	10	00:50:09 00:50:00	5:01/km 5.00/km	69/134 ?/? 63/117	POL	100-999
	2016.06.05	Bydgoszcz	Bydgoski Bieg Przedsiębiorc...	10	01:00:32	6:03/km	547/659 92/102 430/471	POL	100-999
	2016.06.05	Murowana Goślina	XX Mistrzostwa Polski Weter...	21.095	01:42:48 01:42:48	4:52/km 4.52/km	178/433 40/74 163/343	POL	100-999
	2016.04.10	Żnin	XXIII Biegi Żnińskie	10	00:44:24 00:44:19	4:26/km 4.26/km	60/354 14/71 57/275	POL	100-999
	2016.03.13	Gdynia	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	00:24:20 00:23:56	4:52/km 4.47/km	108/276 44/83 91/174	POL	100-999
	2016.03.06	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	00:23:04 00:21:30	4:37/km 4.18/km	153/593 63/155 141/396	POL	100-999
	2016.01.16	Sobótka	1. Górski Zimowy Maraton Śl...	24	02:41:43 02:41:29	6:44/km 6.44/km	135/260 44/81 118/209	POL	100-999
	2016.01.10	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	? 00:22:56	--- 4.35/km	171/631 69/170 165/434	POL	100-999
	2016.01.06	Białe Błota	Bieg Trzech Króli	9	? 01:10:53	--- 7.53/km	97/97	POL	100-999

	2015.11.15	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	00:23:17 00:21:45	4:39/km 4.21/km	191/763 74/208 181/520	POL	100-999
	2015.11.11	Pigża	Łubianka Grand Prix Cross	11.4	01:24:36 01:23:25	7:25/km 7.19/km	762/769 227/227 590/593	POL	100-999
	2015.11.08	Łódź	Grand Prix Łódź CITY TRAIL	5	00:21:39 00:21:32	4:20/km 4.18/km	69/356	POL	100-999
	2015.09.13	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	00:20:26 00:20:22	4:05/km 4.04/km	72/539 29/354 71/355	POL	100-999
	2015.08.30	Bydgoszcz	ZaDyszka Bydgoska	8.74	00:40:07 00:40:01	4:35/km 4.35/km	31/369 12/103 31/246	POL	100-999
	2015.08.15	Witunia	Rekord Guinessa 366	13.13	? 01:33:18	--- 7.06/km	?/?	POL	100-999
	2015.08.03	Bydgoszcz	CITY TRAIL on Tour	4.74	00:22:08 00:21:51	4:40/km 4.37/km	116/404	POL	100-999
	2015.07.30	Poznań	CITY TRAIL on Tour	5	00:21:12 00:21:07	4:14/km 4.13/km	53/381	POL	100-999
	2015.07.26	Ciechocin - Golub-Do...	Festiwal św. Jakuba	20.86	01:44:56 01:44:43	5:02/km 5.01/km	103/214 40/64 97/176	POL GEO.	100-999
	2015.06.27	Unisław	XII Półmaraton Unisławski	21.097	01:39:39 01:39:32	4:43/km 4.43/km	107/265 45/84 100/227	POL	100-999
	2015.05.30	Niemcz	Biegaj w Niemczu	10	00:46:30 00:46:23	4:39/km 4.38/km	49/154 ?/? 45/120	POL	100-999
	2015.05.09	Inowrocław	VIII Bieg Piastowski	21.097	01:41:11 01:40:54	4:48/km 4.47/km	175/533 52/188 153/407	POL	100-999
	2015.04.26	Koronowo	V Bieg Uliczny im. Braci Mi...	10	00:44:59 00:44:49	4:30/km 4.29/km	55/273 16/78 55/198	POL	100-999
	2015.02.08	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	00:26:54 00:23:41	5:23/km 4.44/km	197/532 73/149 181/366	POL	100-999
	2015.01.25	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	00:31:44 00:27:05	6:21/km 5.25/km	472/660 151/178 386/459	POL	100-999

	2014.12.21	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	00:30:37 00:27:27	6:07/km 5.29/km	428/606 149/182 356/432	POL	100-999
	2014.11.30	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	00:27:13 00:24:04	5:27/km 4.49/km	287/612 118/180 268/424	POL	100-999
	2014.11.11	Pigża	XVIII Bieg Niepodległości	11	01:15:26 01:14:14	6:51/km 6.45/km	779/795 222/224 612/616	POL	100-999
	2014.10.26	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	00:21:56 00:21:52	4:23/km 4.22/km	145/586 55/171 137/399	POL	100-999
	2014.06.28	Unisław	XI Półmaraton Unisławski	21.097	01:44:51 01:44:44	4:58/km 4.58/km	133/360 43/102 126/308	POL	100-999
	2014.05.10	Kruszwica-Inowrocław	VII Bieg Piastowski	21.097	01:45:50 01:45:41	5:01/km 5.01/km	290/579 100/196 266/504	POL GEO.	100-999
	2014.05.03	Łubianka	XVII Bieg Samorządowy	15	01:11:53 01:11:53	4:48/km 4.48/km	72/161 18/39 70/142	POL	100-999
	2014.04.26	Września	XXXI Bieg Kosynierów	10	00:47:56 00:47:49	4:48/km 4.47/km	259/604 91/206 238/488	POL	100-999
	2014.03.23	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz zBiegi...	5	00:23:05 00:23:01	4:37/km 4.36/km	181/396 79/126 170/293	POL	100-999
	2014.02.23	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz zBiegi...	5	00:24:37 00:24:20	4:55/km 4.52/km	215/376 86/112 197/274	POL	100-999
	2014.01.05	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz zBiegi...	5	00:23:21 00:23:14	4:40/km 4.39/km	183/429 73/132 171/318	POL	100-999

	2013.12.01	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz zBiegi...	5	00:22:50 00:22:42	4:34/km 4.32/km	160/405 62/134 147/297	POL	100-999
	2013.11.03	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz zBiegi...	5	00:23:40 00:23:27	4:44/km 4.41/km	205/416 75/119 190/318	POL	100-999
	2013.09.14	Więcbork	II Bieg Pamięci Karolewo-Wi...	10	00:49:49 00:49:49	4:59/km 4.59/km	81/118	POL	100-999
	2013.06.08	Niemcz	Biegaj z Victorią	10	00:50:51 00:50:44	5:05/km 5.04/km	58/115 55/101 55/101	POL	100-999
	2013.05.26	Nakło nad Notecią	I Bieg Przełajowy Doliną No...	14.5	01:17:16 01:17:07	5:20/km 5.19/km	112/160 37/51 103/140	POL	100-999
	2013.05.19	Łobżenica	XIX Bieg im. Alojzego Graja	10.29	00:56:40	5:30/km	153/203 46/52 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

04:34

00:39

00:35

00:31

00:25

00:17

00:04

23:40

23:39

23:24

23:16

23:06

22:46

22:44

22:27

| Redakcja | Reklama | Regulamin |